|
|
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
13.5.2012 14:30
|
liolika, привет Оленька))) у тебя всё обязательно получится_залог хорошей фигуры- правильное питание ну и конечно же зарядка)))заходи ко мне в дневничек будем общаться)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
liolika
Diet-Баллов: 1351
Сообщений: 15
11.5.2012 15:47
|
Привет! Меня зовут Оля, я новенькая, почти неделя как начала худеть с диетой онлайн, пока вроде бы все получается, поняла что к чему, но все равно боюсь что не похудею. Сейчас я вешу 72 кг, рост-167 и хочу похудеть до 54 кг до 12 января, подскажите мне пожалуйста что и как делать, может получится похудеть быстрее.
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
10.5.2012 18:10
|
лонг_айленд, уж давай переставай обжираться)))
рада, что ты хоть немногог переборола себя)))
какие планы на завтра? физ.упр. делаешь?
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
10.5.2012 10:11
|
Выходные прошли весьма зажорно, и если в субботу я еще пыталась себя сдерживать, то дальше это стало бесполезно. На весы не вставала, и до понедельника не буду, что бы не пугаться)
А сегодня по плану кефирно-банановый разгруз. Правда, с утра я уже выпила кофе в старбаксе, не удержалась хD Но вместо любимой вкусняшки с печеньем, взбитыми сливками и шоколадом взяла просто латте с карамелью. Уже победа, я считаю) А дальше только кефир и бананы, да.
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3006
Сообщений: 600
5.5.2012 18:49
|
лонг_айленд, вечером лучше белок кушать))))можно с овощами, но белка больше,чем овощей!)))))))
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
5.5.2012 9:44
|
лонг_айленд, =) поздравляю))) выход воды_это тоже хорошо)))
постарайся не объедаться, чтобы вес так и двигался дальше)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
5.5.2012 9:03
|
За 3 дня у меня отвес 2,2 кг! Конечно, это выходит жидкость, а не жир, но меня это очень мотивирует) Уже давно не было на весах цифры меньше 95, а сегодня утром 94,8! А ведь еще во вторник было 97 с копейками.
Теперь, главное, не расслабляться на выходных, что сделать будет трудно - уезжаю на все дни, а в среду иду на день рождения. Буду стараться есть только овощи-фрукты, легкие салатики, но морально тяжело будет без планировщика, я с ним уже породнилась)
А еще, сегодня вечером иду в ресторан с мч и его родителями, закажу чай и какие-нибудь фрукты, если будут в меню, если нет - греческий салат. И никаких мне вкусных ништяков - надо закрепить результат)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
5.5.2012 9:03
|
AnitaLove, не могу сказать, что особо помогает, но кожа после него приятная на ощупь, и более упругая, как мне кажется) Если пользоваться регулярно - результат, конечено виден, но я либо забываю, либо ленюсь)
Да, я когда и училась и работала тоже защивалась, а сейчас, когда только работа намного легче)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
4.5.2012 17:40
|
лонг_айленд, пасиб)))
может соблазнов меньше_это ты узнаешь тогда, когда их будет много_хочется или нет))))
после антицеллюлитного скраба заметны изменения?
я вот делала домашний скраб олия+сахар и хорошо массируешь ляхи_но сделала только 3 раза((( не успеваю я с этой учёбой ничего....но как только станет легче_сразу же продолжу)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
4.5.2012 15:50
|
Сегодня держаться намного проще. Толи соблазнов меньше - короткий день и никаких чаепитий на работе; толи организм уже привыкает к нормальному, а не чрезмерному питанию. Обедала в 12 часов и только сейчас проголодалась, пойду съем банан с грушей, вечером еще кефир.
Если будут силы и желания отпрыгаю тренировку и покручу обруч.
Утром был контрастный душ, вечером будет скраб для тела и антицеллюлитный крем.
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
4.5.2012 15:45
|
AnitaLove, ты молодец!) Поздравляю))
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
4.5.2012 14:12
|
лонг_айленд, зачёт сдан)))
а по курсаку она так предирается((( предыдущие курсы рассказывали... что ни у одного препода нет столько претензий...
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
4.5.2012 10:48
|
AnitaLove, Удачи на зачете)))) И курсак сдашь, не переживай))
Я в этом году закончила универ, 10 раз чуть не вылетела, а диплом на 5 защитила в итоге)))
Сегодня покручу обруч, и хочу начать делать тренировки по видео фитберри) Та, что для новичков, мне кажется вполне приемлемой)
В спортзал начну ходить после майских, сейчас тяжело, с непривычки очеень устаю на работе, в 9 вечера уже готова ложиться спать :/
-Катёнок-, Да уж, ради такого живота, что справа, я готова отказаться от сладкого вообще)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3006
Сообщений: 600
4.5.2012 10:15
|
Ооооо!Вот это мотивашка)))))
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
4.5.2012 9:10
|
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
4.5.2012 9:10
|
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
4.5.2012 9:08
|
лонг_айленд, =)
я тоже раньше любила позажаренее))) не спорю иногда пропирает чего-нибудь жареного)))_спасаю себя жареной картошкой))) за весь период похудения такое 2 раза было))) и привесов не было)))
чем сегодня будешь заниматься?
я вот уже собрана в универ_скоро выходить))) сегодня зачёт первый будет))) на счёт него не переживаю_сдам)))
а вот курсак в понедельник и менеджмент во вторник....ух....ботанить нужно
кстате у меня одногруппнпица вегетарианка)))_её папа вечно потстёбует_что доча опять свою травку щепаешь?))))))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
4.5.2012 8:49
|
AnitaLove, а меня на сладкое сейчас не особо тянет, мне бы по жирнее, по зажаренее... А вот масло арахисовое - мой фетиш, оно же одновременно сладкое и соленое, а я очень люблю такое сочетание)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
4.5.2012 8:38
|
лонг_айленд, а удержатся от запретов можно так: предствать себя в новом образе с новым весом и задуматься, а стоит ли сейчас опять обжираться....ведь я так хочу достигнуть цели!
а у меня 3 день подряд завтрак молоко с овсяным печеньком))) решила себе позволить (мучного не ем) но так его обожаю)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
4.5.2012 8:21
|
Затрак - мой самый любимый прием пищи, потому что можно позволить себе все, пусть и в маленьком количестве. На этой неделе я балую себя и завтракаю двумя бутербродами с арахисовым маслом и бананом. Мало того, что это до безумия вкусно, так еще и отличный заряд белков и углеводов для утра)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
4.5.2012 8:17
|
AnitaLove, Очень надеюсь, потому что терпеть такое долгое время я не смогу. А сейчас еще и праздники близятся... Как удержаться от запретов, когда все вокруг только и делают, что жрут)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
3.5.2012 21:30
|
лонг_айленд, со временем этот голод утихает_у меня по началу тоже такое было, но эта стадия в прошлом_так что и у тебя получится это преодолеть
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
3.5.2012 20:27
|
Как же трудно подавить психологический голод, как тяжело уйти от привычки обжираться. С обычным голодом бороться легкче - выпил стакан воды или кефира, заполнил желудок, и не так тяжко. А когда по сути ты не голоден, но мозг требует жрать просто по привычке... Как бороться с этим ужасным чувством?
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
3.5.2012 16:27
|
лонг_айленд, отладь обязательно))) тогда ведь и процесс быстрее пойдёт)))
упражнения тоже дома какие-то лёгкие делай))) пресс к примеру качай)))
я тоже водохлёб_не зря наверное водолей)))
перед каждый приёмом пищи выпиваешь стакан воды?
я утром встаю пью воду_в универе не получается пить много_так как не могу же я каждые 15 мин бегать в туалет))) и прихожу домой около 2 часов_начинаю пить опять_вода не всегда последнее время хорошо выходит, а вот в выходные всё путём))) ну ничего скоро сессию сдам и ещё больше займусь собой))) а то на подходе сдача курсовой, модули (много учить...) и экзамены_ 2 из них точно автоматом получу, а вот на один все пойдут((
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
3.5.2012 16:06
|
AnitaLove, У меня уже пару месяцев лежит абонемент в фитнес-клуб, хожу не регулярно, мечтаю отладить это дело, что бы стабильно 3-4 раза в неделю) А так - ролики, зарядка дома, обруч - все по настроению)
Воды пью много, я тот еще водохлеб; и кончено всякие маски, гели, скрабы, уход за кожей, что бы не было проблем)
Что еще посоветуешь?)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
3.5.2012 16:00
|
лонг_айленд, помимо соблюдения коридора и потребления только здоровой пищи, что ещё собираешься делать?(зарядку) как дела обстоят с водой? пьёшь не менее 8 стаканов?
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
3.5.2012 15:57
|
-Катёнок-, Я вегетарианка, так что с курицей никак) На обед, сейчас, ем в основном овощные салаты, ничем не заправляю и не солю - не люблю когда что-то перебивает вкус. На перекус - фрукты. В общем-то наедаюсь, но когда все вокруг едят вредное - тяжело себя удержать, тем более, что организм привык есть намного больше и намного калорийне) Эх, надеюсь так будет только первые дни.
AnitaLove, Спасибо) Буду стараться, спешить мне некуда, пусть жир потихоньку, но насовсем уходит)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
3.5.2012 15:44
|
лонг_айленд, Сашунь у тебя очень хорошие цели))) Главное идти уверенно вперёд и не сдаваться)))
ты умничка, что переборола желание скушать жареного!)) так держать))
Если ты не против_буду заглядывать к тебе в гости и наблюдать за тем как ты стройнеешь)))
а вот мой дневничек заглядывай_буду рада)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3006
Сообщений: 600
3.5.2012 15:42
|
лонг_айленд, попробуй брать с собой полезный обед! Вот например: куриная грудка в приправах, 100грамм отваренного риса, салат из огурца, помидора, болгарского перца, зелени,можно еще одно отварное яичко туда добавить, перец, соль, заправить нежирной сметаной (маслом растительным заправлять калорийнее)! Получится ооочень большой обед по объему и маленький по калориям. Это я тебе вчерашний свой обед написала, вышло 332 калории!
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
3.5.2012 15:35
|
Как же сложно сдерживать себя на работе, в окружении вечно жующих коллег. Все едят майонезные салаты, бутерброды, сласти, а я жую грушу с бананом, запиваю чаем и хочу уже поскорее домой)
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
3.5.2012 12:50
|
-Катёнок- пишет 03.05.2012 в 12:34 (ссылка):
Привет!Удачного достижения цели!!!!
Спасибо) С этим сйатом процесс похудения не выглядит сложной и недостижимой целью!
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
3.5.2012 12:36
|
Второй день питаюсь по системе этого сайта. Вчера очень хотелось сорваться, нажарить картошки с грибами, запить все газировкой или соком, совершить набег на коробку любимых шоколадных конфет. Выдержала, сегодня намного легче!
Организм в шоке, конечно, но настрой боевой, и сегодня обед из овощного салата и спаржи показался намного вкуснее чем вчера. Эту неделю решила не нагружать себя спортом, а только соблюдать коридор. У организма и так стресс, пускай привыкает постепенно к новому образу жизни :)
И в заключении - пара слов о себе)
Саша, 23 года, вегетарианка со стажем и лишними киллограмами. Рост 185, глаза зеленые, характер вредный :Р
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3006
Сообщений: 600
3.5.2012 12:34
|
Привет!Удачного достижения цели!!!!
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
лонг_айленд
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 27
3.5.2012 12:27
|
Если организм без вреда может худеть на 4 кг в месяц, значит за пол года я без особого ущерба смогу потерять 24 кг. Вызов принят :)
01.05.12 - 97 (Старт) 01.06.12 - 93 01.07.12 - 89 01.08.12 - 85 01.09.12 - 81 01.10.12 - 77 01.11.12 - 73.
Если тебе нечем заняться - займись собой.
23 года, 185 см, 97 кг.
/community/post.php?topic_id=42263
|