Вчера я "села" на запаренную гречку. Сегодня прошел второй день на ней, родимой. Еще пять дней...нужно...Очень нужно...
Рост минус 110- норма.
Рост минус 115 - идеал.
Расчет ккал 1 кг х 1 час
Итого было 78 х 24 = 1872
Итого сейчас 72кг х 24 часа =1728
Нужно 65кг х 24 часа =1560
Потребляю 1400