Жень, приветик. Ну ты и молодечик! А я все на месте толкусь, шаг вперед и два назад

Всем-всем доброго утра)

На весы как и обещала сегодня не встаю! Вчера адско болел живот, никакие таблетки не помогали, я даже порой путала голод с болью, как? сама не понимаю, и вечером мне захотелось всяких вкусняшек!

Но я выстояла в этой борьбе с вечерними зажорами и ни крошки в рот не взяла!

Сегодня РЅР° завтрак съела Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё яблочко, Рё макарон как то разхотелось 

Всем отличного дня и прекрасного настроения!

_rosinka_ пишет 07.05.2012 в 15:50 (ссылка):

можно выбрать пару вещей из этого списка и съесть завтра с утра в разумных количествах) такой вариант самый безобидный для фигуры

насколько я понимаю, у тебя уже поздний вечер, так что желаю спокойной ночи и сладких снов!

summerdreams, спасибо Р·Р° поддержку! 

Р’РѕС‚ что РјРЅРµ делать? хочу макарон СЃ сыром, шоколада, пироженку РёРёРё еще печенек 

_rosinka_ пишет 07.05.2012 в 07:00 (ссылка):

УМН�ЧКА!

_rosinka_ пишет 07.05.2012 в 07:08 (ссылка):

ого, в КД обычно привесы, а у тебя такие отличные результаты! поздравляю!

_rosinka_ пишет 07.05.2012 в 11:37 (ссылка):

первые дни КД бывает тяжело, но ДЕРЖ�СЬ! ты можешь!

15:00 съела 1000кк бррр, я сегодня обжорка, но не сорвусь, я не сорвусь!!!

Р’РѕС‚ РІСЃРµ Рё стало понятно. Сѓ меня РљР” пришли! Рђ СЏ еще Рё отвесы РІ 100РіСЂ. даю...СЌС…, крутотень!) 

Доброе утро товарищи худеющие 

сегодня на весах 70.1 (-100)

Теперь я взвешиваюсь раз в неделю! В следующий понедельник мы оценим мои старания за неделю, вот и повод будет в выходные не обжираться, а даже разгрузик сделать (я кст. еще ни разу не разгружалась!)

_rosinka_ пишет 06.05.2012 в 18:23 (ссылка):

умничка!даже если и будет привес, то это 100% вода, но никак не жир, что ОЧЕНЬ важно!) так что даже не переживай

summerdreams, завтра взвешаюсь, Р° следующий раз через недельку!!! (СЌС‚ чтобы себя РЅРµ нервировать) 

Сегодня ели в коридор вписалась... но вписалась же! и почему то, я опять думаю что привес будет, интуиция епть!!!)

_rosinka_ пишет 06.05.2012 в 05:38 (ссылка):

я думаю, что каждый день взвешиваться нет смысла, пару раз в неделю достаточно) если с питанием и фитнесом порядок - то ты на правильном пути, и цифра 69 будет обязательно, и очень скоро

_rosinka_ пишет 06.05.2012 в 14:09 (ссылка):

бывает) но смотри там не увлекайся особо! я вчера сама так кушать хотела вечером, но съела тарелку салатных листьев и перехотела) 35 г, 5 ккал, а сколько удовольствия!

время 5 вечера, а я уже на 1500 эх...

Доброе утро

Сегодня весы показали 70.2 (-100) а это значит что я медленно, но верно иду к своей цели!

Правда я немного расстроена, каждый день я мечтаю увидеть 69.9 , ну да ладно, всему свое время!

Я вот что думаю, мб взвкшиваться реже? тогда меньше расстраиваться буду?

Сегодня опять готова к бою, как и говорила ворю суп! Только вот есть что-то не хочется...

Мотивашка)))

summerdreams, ай спасибо) СЏ РЅР° белье засмотрелась, сегодня ходила РІ Ашан, накупила Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ РїСЂРёР·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ еды, сижу салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ лопаю 

Завтра СЃСѓРї Р±СѓРґСѓ готовить РјРјРј) 

Что то с нервами не то, сегодня хотелось всех баб в магазине матом покрыть! Наступают каблуком на ноги (вот овца) толкаются, нормально? Видемо скоро КД ( как раз должны со дня на день придти) Так что если будет привесик, особо не расстроюсь)

РЇ сегодня нашла очень полезную штуку " среда обитания" называется, посмотрела СЏ это РІСЃРµ Рё пошла РІ магазин, теперь везде РЅР° упаковке Глютомат натрия ищу 

_rosinka_ пишет 05.05.2012 в 07:51 (ссылка):

давай, моя хорошая, я в тебя верю!

настрой боевой, дела отлично воды дома не было с утра - ну и правильно, чтоб не расслаблялись

а вот и мотивация тебе на сегодня:

Доброе утро всем!)

сегодня на весах 70.3 (+- 0)

Стабильность - признак мастерства! 

Вчера вечером мама принесла пирожки СЃ капустой, РЅСѓ Рё что РІС‹ думаете? СОЖРАЛА  СЏ 1 пирожок Рё даже РЅРµ поперхнулась, заглотила как удав 

summerdreams,  Р·Р°РІС‚СЂР° 100% будет отвес, СЏ постараюсь)

Как Сѓ вас дела? рассказывайте!) 

_rosinka_ пишет 04.05.2012 в 18:09 (ссылка):

ты давай прекращай с чувствами плохими! это мне можно хандрить сегодня, тебе НЕЛЬЗЯ! шучу, конечно, но ты рано паникуешь. не бери пример с моего сегодняшнего настроя

всё будет круто, уверяю)

я так понимаю, у тебя уже довольно поздно, так что сладких снов тебе

))

persinnna, ай спасибо))

приятноо 

У меня прям очень плохое чувство, завтра точно привесик будет! вроде все по коридору... будем надеется на лучшее (хотя бы на стабильность)

Росинка, это тебе от меня)))
чтобы расслабилась Рё согрелась теплым молочком,РЅРѕ как видишь РЅРµ искушаю)) молочко  то свеху

SlimmingSweetTooth, привет, спасибо 

Р±СѓРґСѓ рада видеть!) СЌС…... РЅР° часах 21 ... просыпается Р–РѕСЂРёРє 

Кто бы знал как я хочу есть, но я пока держусь ( потому что в холодильнике только лук и яйца)

Привет!=)С Дневником тебя!=)

Знаю каково это, худеть не с самой маленькой цифры на весах!=)Успехов в борьбе за красоту и стройность, буду забегать к тебе почаще!=)

оооо, крутотень!

что-то мне подсказывает что завтра будет +! (всм + несколько грамм)

а моя страшая цифра - 70! самое главное переступить...

_rosinka_ пишет 04.05.2012 в 13:03 (ссылка):

давай поменяемся, у меня солнце вовсю и 30 градусов в тени, ЖАРА

что то депрес какой-то... и погода ужасная, все небо затянуло, замерзаю сижу

� макарон хочется сильно-сильно, и курочку жаренную..ммм.

До ужина еще РјРёРЅРёРјСѓРј 3-4 часа, Р° СЏ жрать хочу!!!!! РЎР°РјРѕРµ главное РЅРµ орваться, РїРѕР№РґСѓ РїРѕРїСЊСЋ кефирчик Рё СЃСЏРґСѓ Р·Р° работу.

Вот мне любимой очередная мотивашка...)

Магистра, аеее, вперед-вперед!)

summerdreams,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, СЃРєРѕСЂРѕ Рё РЅР° твоей улице будет праздник!

я вот сегодня уже разбаловалась и умяла бутер с сыром, и сейчас думаю что бы на обед захомячить...

_rosinka_ пишет 04.05.2012 в 08:05 (ссылка):

умничка, Жень поздравляю!

Ну, я на сайте уже начинала худеть, но как-то забросила - было очень некогда!

Максимальный вес был 65 - это РґРѕ 20-ти лет. После рождения ребенка - 60-62. Потом 55-56 - занятия фитнесом были регулярны. 

Сейчас Сѓ меня произошло сразу несколько событий: отсутствие фитнеса, СѓСЃРёР»РµРЅРЅР°СЏ учеба Рё смена работы РЅР° менее подвижную. Р�тог - прибавление РєРі. Теперь 58. Рђ самый РјРёРЅРёРјСѓРј Сѓ меня был 53-54. Это было классно. Похудела тогда РЅР° умеренном Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании Рё простой зарядке. Самочувствие было обалденное. Рљ этому Рё стремлюсь.

Т.е. моя главная цель: урегулировать питание, приучить себя опять к фитнесу (втиснуть его хоть куда-нибудь) и как следствие получить идеальную фигуру и максимум энергии!!!

Магистра,  РїСЂРёРІРµС‚ 

давай конечно, мне как раз компании не хватает!!!

Расскажи как худеешь? давно? сколько уже скинула?:) 

_rosinka_, РџСЂРёРІРµС‚! РЈ меня СЂРѕСЃС‚ почти как  Сѓ тебя! РЇ хочу добиться идеала! Давай вместе! 

Силу воли нужно развивать))))

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро) какое же РѕРЅРѕ кайфовое 

Вчера мучалась вечером, кушать очень хотела, потом подумала чт это все превращается в издевательство и зажевала яблоко!

Барабанная РґСЂРѕР±СЊ...РЅР° сегодня отвес -400РіСЂ! Рѕ как круто то! 

_rosinka_ пишет 03.05.2012 в 21:23 (ссылка):

это правильно 

РјСѓС…Р°-цеце,  РџСЂРёРІРµС‚)

Еще не решила, но думаю для начала это будут прогулки быстрым шагом, не хочу сразу нагружать себя сильно! Тише едешь дальше будешь))

_rosinka_, привет. А какие у тебя физ.нагрузки будут?

Ю_ля, спасибо за полезный ролик)

Обязательно забегу)

Привет Евгения, молодец что решилась . РЅР° Дионе РєРѕР»РѕСЃР°Р»СЊРЅР°СЏ поддержка. Меня Юля Р·РѕРІСѓС‚, заходи РІ гости Р±СѓРґСѓ рада .

Вот ссылка на роик по мотивации http://go.mail.ru/search_video?fr=web_videorb&q=Р�отивация для похудения#d=3440650690&sig=d1d27800bd&i=mail/svetiksvetik1971/_myvideo/89&s=mailru

мотивашка)

Ночего лишнего писать не хочу, так что все по существу:)

Евгения, 20 лет, СЂРѕСЃС‚ 167 вес 71РєРі 

пытаюсь влезать в коридор, забыла про шоколад, булочки и макдональдс!

Каждый день буду вести отчет питания, физ. нагрузок.

Рада новым знакомствам