После 2ух дней зажоры... когда я ела просто как будто я сейчас умру, вес сегодня утром был 63.3... А чего я ожидала? Что похудела?))) Ладно наверное там не только жирок а ещё и водичка из за соли )))

Я себя боюсь... Как то ничего не понятно. Вес на весах ровно 61! Я конечно ЖУДКО рада!!! НО за 2 дня -0.8 ЭТО КАК?!) Причем я нормально ела и именно 2 последних дня я НЕ ходила на спорт так что сброс калорий был минимальный! Страшно....

Уря уря уря!!! Какая я умничка что не расстроилась на счет 61.8! Сегодня на весах...(тататадааамтадаааам) 61.3!!! Не могу дождаться когда я увижу на своих весах первую цифру 5....Это было так давно и не правда!=)

Сижу похлебываю овсяночку с фруктиками...эх сегодня защита проекта в инсте. Страшнаааааа)

Kinza_Zelenь, Ну да ты права глотать то можно, просто противно глотать что то такое жирное))) Я бы лучше текилки с лимончиком ))

/articles/article.php?id=728

здесь есть про дурной вкус масла.

СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что РѕРЅРѕ страшно противное, РїСЊСЋ его РїРѕ принципу текилы, сразу РІ горло)))) РјРёРјРѕ рецепторов) 

Доброе утро!!! Хотя шанс что у вас сейчас тоже пол 8 очень маленький)))

Сегодня, вчерашний отвес пропал... Опять 61.8! НО!!! Я так пофилософствовала на эту тему и решила, что я последние 3 дня так активно занималась спортом, ходила пешком и ела много белков, что это у меня мышцы растут!) Т.к. шоколадок тут никто не ел, гамбургеров тоже...нууу может быть вчера сметанки добавила 1 ложку и то перед спортом! Не расстраиваемся!

Kinza_Zelenь, Да да да! =) Я для этого его и купила что бы утром принимать, но так подумала принимать внутрь и по совместительству делать маски из него может сделать эффект только лучше)))

Кстати вопросик! Ты его как пьешь? Просто ложку масла и проглотила или все таким запиваешь? А то это масло такая редкая гадость)

Всем привет))), Р° СЏ льняное масло РїСЊСЋ, утром РЅР° голодный желудок. сначала стакан РІРѕРґС‹, через 5-7 РјРёРЅСѓС‚ (РїРѕРєР° Р·СѓР±С‹ почистишь, проснешься, умоешься, побродишь РїРѕ квартире) столовую ложку масла льняного, Р° через РјРёРЅ 10 завтрак. волосы Р·Р° 2 недели стали значительно лучше выглядеть, РґР° Рё кожа, Рё РІ общем очень нравится. 

Отчет: маску держала где то час! Смылась легко за один раз( читала отзывы что некоторые смывали час). Я в восторге! Даже в мокром виде волосы стали пышнее!!!

Раз я стремлюсь к идеалу то я готова рвать и метать! Сегодня эксперимент номер уан!

Желатиновая маска для всех типов волос
В пропорциях 1:3 размешиваем желатин и воду, добавляем 1 желток, ставим на водяную баню и наносим на волосы.

Хоть и собиралась сделать маску льняную наткнулась на эту и мне стало интересно! Надеюсь через час не облысею))) Молитесь за меня друзья!

Bagironok, Бедненькая! Видимо мне ну очень повезло с волосами что я их гробила 6 лет а они не сдавались)))

А ты витамины принимаешь? Мне кажется я как стала принимать витамины у меня вообще состояние кожи и волос улучшилось!

Тааааак а сейчас на спорт спорт спорт! Что то я весь день ела ела ела а получилось 1300 ккал где то... �ли записала как то не так или наконец то поняла как правильно кушать :P Надеюсь на вариант №2!)

Как приду с спорта сразу попробую новую масочку с льняным маслом и витамином Е!

vasylynaa, нуууу... Скажем, после ООЧЕНЬ интенсивного воздействия плойкой. Волосы у меня от природы непослушные (слава богу, прямые!), как бы я их ни укладывала - буквально через полчаса (если не меньше) возвращаются в исходное состояние. А в тот раз мне приспичило сделать локоны, в общем, волосы я сожгла нафиг, а локонов так и не вышло.

РћС‚ фена СЏ отказалась РіРѕРґР° три назад (РґРѕ этого могла раз РІ месяц волосы высушить, РєРѕРіРґР° опаздывала), РЅРµ красилась вообще РЅРё разу, голову РјРѕСЋ раз РІ четыре РґРЅСЏ, РѕР± утюжке имею весьма смутное представление. Голодание РЅРµ практиковала, суточную РЅРѕСЂРјСѓ жиров набираю нормально,  РЅРµ РїСЊСЋ, РЅРµ РєСѓСЂСЋ, РІ макдаке РЅРµ ем. Волосы секутся, ломаются Рё выпадают, СЏ, блин блинский, уже РЅРµ знаю, что СЃ РЅРёРјРё сделать 

vasylynaa, Bagironok, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, девочки! РњРЅРµ Рё утюжка Рё плойки РЅРµ надо, чтоб волосы испортились. Достаточно просто Р·РёРјС‹: СЃСѓС…РѕР№ РІРѕР·РґСѓС…, РјРѕСЂРѕР· Рё привет - унылые непослушные пакли...

шеридан, Я тебе в личку ссылки послала с масками! Просто пока не могу ссылку тут выставлять... банят))

Bagironok, ого после плойки сразу так? А я вообще издевалась как могла! Блондирывала, каждый день мыла даже если не 2 раза в день, феном сушила ещё и утюжком проходилась по ним! Понятно что ничего хорошего из этого не получилось. А масочку твою попробую!

vasylynaa, Сѓ меня РѕРЅРё так сделали после первого опыта СЃ плойкой Рё СЃ тех РїРѕСЂ сколько СЏ РЅРµ обстригала, РІСЃРµ равно какие-то бедовые  Хотя если РЅРµ забрасывать РІСЃРµ эти процедуры СѓС…РѕРґР° Р·Р° волосами, то, конечно, лучше становятся. Стоит прекратить - РІСЃРµ, кранты :(

РќР° ночь - РЅРµ знаю, РЅРµ пробовала, меня смущает полиэтилен, РІ который РІРѕ время маски замотана голова. Р’СЂСЏРґ ли это есть хорошо для кожи головы, парниковый эффект РІСЃРµ-таки, Р° вообще фиг его знает, может Рё можно 

шеридан, СЏ делала раз РІ неделю. РџРѕРєР° были длинные волосы, брала чуть меньше половины стакана масла (льняного, касторового, можно оливкового, РІ общем, РЅР° СЃРІРѕР№ РІРєСѓСЃ, РѕСЃРѕР±РѕР№ разницы СЏ РЅРµ заметила после применения  ), если волосы короткие - естессно, поменьше, РІ него доливала РїРѕ чайной ложке витаминов, наносила РІСЃРµ это РїСЂСЏРјРѕ РЅР° СЃСѓС…РёРµ волосы, потом заматывала пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом, сверху полотенце Рё часа четыре так ходила.

Потом главное тщательно это все смыть, иначе волосы жирными будут)

Рђ, еще после того, как смываю такую штуку Рё РјРѕСЋ голову, потом ее ополаскиваю РІРѕРґРѕР№ СЃ лимонным СЃРѕРєРѕРј или СЃ СѓРєСЃСѓСЃРѕРј - очень красивый блеск получается  

Девочки, а можно про маски поподробнее? Пропорции, как часто делать, сколько держать? У меня волосы после зимы всегда никакие...

vasylynaa, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отвесом!

Привет)

Рђ что СЃ волосами? РЇ тоже делала маски СЃ льняным маслом, РєРѕРіРґР° Сѓ меня волосы попортились, добавляла РІ него РїРѕ чайной ложке витаминов Рђ Рё Р•, шикарно вообще действовало. Спасибо, что напомнила, кстати, надо возобновить СѓС…РѕРґ Р·Р° шевелюрой 

Всем Доброе утро! Хотя у кого то уже день!))

Вчера купила льняное масло... и сразу сделала маску для волос! С водкой и маслами, надеюсь скоро после нескольких применений волосы восстановятся и вырастут!

Сегодня с утреца за 10 минуток тоже выпила ложку на тощяк, ну и гадость это ваше льняное масло!!! Но чего не сделаешь ради красоты))) Сегодня на весь день в универ вот и не могу придумать что бы с собой такое взять кроме всяких яблок что бы так не накупит всякой гадости!

А и кстати уря уря уряя -100 грамм с вчерашнего дня! 61.7! =)

шеридан, Спасибо за поддержку! У меня просто мотивация, летом ездила обратно в Украину (сейчас живу за границей) и там все девушки прям как тростинки и я с своим 38(европейский размер) размером попы))) Подумала подумала и решила до следующего раза привести себя в порядок!

Сегодня решилась пойти пешком в университет вместо велика! Попа по дороге назад начала прям чувствоваться))

Сходила в солярий побаловала себя и вечерком часик по зажигала на бодишейпе! Прям такой активненький и продуктивненький день вышел.

� ещё после долгих поисков нашла репейное масло! Уряяяя скоро волосики мои убитые будут в норме!

vasylynaa, ты молодец, что думаешь об этом смолоду. После 30-ти каждый килограмчик спустить - целая эпопея...

шеридан, Да вот как раз студенческие годы у меня и идут!) Наверное по этому легче. Только забрасывать ЗОЖ мне никак нельзя. Предрасположенность к полноте имеется =(

Только что приползла с Бодишейпа! Так классно после спорта, куча энергии!!! � я стала замечать что тренировки мне даются все легче и легче! Сегодня про прыгала без остановок))))

Весь день была в уборке так что кушала по домашненькому!) Утром овсяночка с клубникой и изюмом, днем макарошки с курочкой и шампиньонами а вечерком цветная капуста с яйцом и сыром. Только мне кажется чуть чуть не добрала калории, но как то после спорта на еду вообще никак смотреть не хочется!

vasylynaa, а сколько тебе лет? Я помню, в студенческие годы между парами булки с чаем ела в буфете, а после занятий хлебала пиво с чебуреками и ничто никуда не откладывалось! Обмен веществ был другой. А сейчас после 30 любая шоколадка на брюхо идет...

Сегодня день прошел удачно! С утреца овсяночка с бананом прям начинаю любит это дело) После работы побаловала себя и сходила в солярий! Как прекрасна жизнь!

Что то ко мне почти никто не заходит =(

шеридан, У меня скорее всего обмен веществ очень хороший т.к. с моими зажорами которые были раньше я могла уже и все 80 кг весить!)) а ушла совсем не далеко 66-67) Поэтому у меня получается! Но ты не отчаивайся! Смотрю тебе тоже осталось всего 4 кг! Летом точно достигнешь цели!

vasylynaa, Р·Р°РІРёРґСѓСЋ тебе белой завистью! Р’СЂРѕРґРµ Рё лишнего РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ, Р° вес так хорошо СѓС…РѕРґРёС‚ (С‚-С‚-С‚)! Пусть Рё дальше так РІСЃРµ идет - РґРѕ желанной цели!

Нет, каждый день не получается из за работы! Чаще всего 2-3 раза в неделю

Тренировки каждый день?

Хаха)) Хожу на фитнесс у нас есть уроки бодишейпа. Длится час, сначала пол часа аэробика а потом пол часа тренировка мышц. Ну и иногда когда не получается сходить дома с джилл маюсь)

Каким спортом занимаешься, как часто? (я записываю))))

Правильно ну вот осталось уже 7. Честно ничего экстремального не делаю)) Кушаю правильно просто не в таких количествах как раньше и перед сном не наедаюсь. Обхожусь без конфеток и всяких макдаков + занялась спортом и вес сам слетает))) Наедаю 1400-1500 калорий в день иногда даже чуть чуть больше из за сухофруктов.

А не слишком быстро -11 кг за три месяца (я правильно посчитала?)? А что ты делаешь для похудения?

Спасибо! Вот надеюсь к концу �юня дойду до цели!

Привет! У тебя хорошие результаты, так держать!

Как и ожидалось был супер вечер! � привес тоже супер... 62,2! Но я даже не расстраиваюсь иногда можно разрешить себе побаловаться так что с сегодняшнего дня опять в бой!

Все, на работе побывала! Съела творог не жирный... подготовила к себя к обжорству на вечер!

Конечно вечером обжираться нельзя но, что поделаешь если в гости приглашают вечерком)

Всем приветик!

На дионе я уже с прошлого года но потом забросила! Но вот я опять себя взяла в руки и тут уже живу с начала Апреля только вот не додумывалась свою темку создать!

В начале апреля весила где то 67-66, сегодня утром 61,5!!! Только вот из за планируемого зажора на пати сегодня вечером боюсь завтра будет опять 62! Но ничего!!! Прорвемся!!!