Юльча4400, ты очень хорошо настроена и это радует)))

я летом начну бегать_для начала по 15 мин_сейчас пока никак сессия....даже не успеваю втирание антицеллюлитное сделать, но на зарядку время есть)))

Бег это самое то))

зайди ко мне в дневничёк я там на последней странице много о дыхании сегодня выложила_с завтрешнего дня к упражнениям подключу правильное дыхание)))

а я пойду спатки)) и так засиделась уже)) а ты задавай вопросы_непременно отвечу_я сюда часто захожу))

AnitaLove,  РџСЂРёРІРµС‚

Да да . Даже худее меня девушки находят в себе недостатки и худеют также с нами,кто потолще))))))))))

Вот всё,я решила. Буду следить за питанием,овощи,фрукты,достаточно белка и жира кушать и не перебарщивать с углеводами)) Цель у меня одна - худеть! )))

Наказала сама себе по вечерам устраивать пробежки по стадиону(он у меня рядом с домом). Потому что бег - это то,что нужно, чтобы убрать всё лишнее с бедер и ягодиц. Ведь я права? Ещё и ножки поддтянутся,и ещё загорелой быть.... эх,я только мечтаю об этом уже давно. � я решила что,всё! Питание на контроль + спорт!! � я буду красотка)))

Юльча4400, приветик))

приветствую на сайтике)) зная свой вес_смотрю на твои цифры и думаю да ты же идеальна, но каждый человек находит в себе недостатки( лишний жирок на попе ил же животе) и ты не исключение)))

а диеты это фигня полная

главное следить за своим питание, кушать здоровую пищу, пить много воды и заниматься спортом)))

какие цели себе уже поставила?)))

Здравствуй! Я очень хочу похудеть, и очень надеюсь ты поможешь мне в плане поддержки. Ведь именно для этого я создала эту тему. Надоело уже обещать себе что завтра,..завтра я сяду на диету,но хватает тебя не надолго и ты опять срываешься,а потом жалеешь... � каждый раз,пожалев о том,что ты съела лишнее,и это отложится лишними килограммами..,ты говоришь себе, что всё у тебя хорошо и ты похудеешь,придет время и это случится) но это самое время никак не наступает!!! Девочки, давайте помогать друг другу. Я задалась целью каждый -1кг писать сюда,отчитываться перед самой собой в первую очередь,и перед сайтом Дион,что я не напрасно тут сижу,и что у меня всё получится и скоро я буду красивой и стройной без зазубринки)))