Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ФМ4М С Ярославом Брин.Ссылка на гонк
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, ulia2  -  показать группу
    Тема:
обсуждения

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Идет набор на гоночки,на тему Ярослав брин и его проект ФМ4М тут

P.S.организатор я

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Послать личное сообщение

H_Elena пишет 15.05.2012 в 12:31 (ссылка):

У меня есть велотренажер, ролик для качания пресса (неслабая вещь), гантели.

я пока что буду качать пресс.отжиматся(от стены),присидать и делать выпады это все ввиде интервальной тренировки ,тоесть 50 с. делаем 10 с.отдых 50с.делаем и так поочереди все 4 упражнения в 3 круга,в день таких 3 круга(36 минут всего).Еще буду делать упражнение ножницы и  крутить обруч,сегодня хотела пробежку устроить,но погода ужасная,жождь.

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня есть велотренажер, ролик для качания пресса (неслабая вещь), гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тетрадь у меня есть, завтрак салат из сырых овощей и кофе. На работе перекус творогом обезжиренным и в обед салат из вовощей и отварной курой и кофе. теперь надо продумать план тренировок

ссылка

Послать личное сообщение

Итак завтрак: чай+булка с небольшим мкуском сыра+вода

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня я купила тетрадь 48 листов,которую и сделаю дневником(спортивным),завтра займусь  оформлением.

 

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Послать личное сообщение

H_Elena, давай(предлагаю на ты все такиsmile)с  завтрашнего дня вместе боротся с лишними кг и начинать уже что то делать и обо всем подробно рассказывать.

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Елена, мне 46 лет. методики Ярослава Брина мне интересны, только мне не хватает силы воли. Помогите!!!

ссылка

Послать личное сообщение

народ вы где?

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Послать личное сообщение

Ну что кого нибудь заинтересовала такая методика похудения?кто со мной?

Теперь не много о себе.Зовут меня Юлия, мне 19 лет.На данный момент веду гоночку, но это мне не мешает основывать эту группу т.к. я уверена мне хватит времени.СВои параметры я сегодня выложи в отдельную темку,так же сегодня заведщу дневник тренировок и вперед!!!

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Послать личное сообщение

в этой темке мы будем обсуждать проект и общатся)

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика