|
|
|
|
|
Happy_Always
Diet-Баллов: 983
Сообщений: 3
21.5.2012 17:22
|
Nektarin, приветик.
Если не против, буду заглядывать в гости - цели у нас похожие.
Желаю удачи:) Меня Наташей зовут, кстати:)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
21.5.2012 16:58
|
Nektarin пишет 21.05.2012 в 16:51 (ссылка):
та это, коридор 1310-1660, кушать получается на 1350 где-то, два дня не добирала. По БЖУ всегда зеленые коридоры.
ага, чета как-то стеснительно по гостям ходить, все кажется все уже давно друг друга знают
ну и зря..
просто я зашла пару раз сеня..смотрю тя нету..вот и не стала писать ..
а ты заходи не стесняйся..
ты же тут что бы и поддержку получать..а если не будешь идти на контакт..то у тя тут и друзей не будет ..так что не стесняйся
так вот привесы м.б. по разным причинам
1. отеки
2. вес стоит ..объемы уходят
3. замедляется ОВ (обмен веществ)...он замедляется как раз на малокалорийке..а ты не добирала..
старайся питаться по середине коридора ..по минимумум редко..а ниже и выше коридора..считай что это нарушение..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
21.5.2012 16:51
|
та это, коридор 1310-1660, кушать получается на 1350 где-то, два дня не добирала. По БЖУ всегда зеленые коридоры.
ага, чета как-то стеснительно по гостям ходить, все кажется все уже давно друг друга знают
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
21.5.2012 16:44
|
приветик
на сколько кушаешь калорий?
заходи в гости ..не стесняйся :)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
21.5.2012 15:14
|
Кстати, с Джилл перешла на второй уровень.....капец, и че я не умерла еще на первом уровне
Но, пока и тут не сдаюсь
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
21.5.2012 15:12
|
Так, гостей, конечно не много, но ничего, надеюсь, все впереди
Сегодня с утра было огромно желание купить себе кусок торта
Стала на весы, 69,1, в среду было 68,3....мда, странненько все это
Точнее даже так, в воскресенье было ровно 2 недели как я опять с Дионом. Пришла с 70 кг., через 1,5 недели (в среду) было уже 69,1....я в ужасе.
Очень нужна поддержка
Но, пока держусь, торт не куплен, обед принесен на работу в соответствии с БЖУК
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
18.5.2012 15:50
|
Добрый день!
И он таки добрый, наконец улучшилось самочуствие и сгодня была Джиллиан
А, еще решила, что вес контролирую 2 раза в неделю: среда и воскресенье. Так что посмотрим что скажет воскресенье
ЭлиЛили, о, спасиба, вот реально о кашах на молоке совсем не подумала. А еще точно, на ужин у меня творог, а я в него банад домешаю..точно, точно
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
18.5.2012 11:55
|
добирай..бананами..орехами..сухофруктами..медом..и т.д.
кашей на молоке с утра ..например
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
17.5.2012 20:03
|
Девочки, оцените меню. Катострофически недобираю каллории. Что бы такого еще съесть
Блииин, как вставить свое спланированное меню?
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
17.5.2012 11:46
|
Nektarin пишет 16.05.2012 в 20:25 (ссылка):
ЭлиЛили, хотела уже и ктебе в гости наведаться, а мне говорят, что тольок участники группы могут писать сообщения. Расскажи, плиз как становиться участником этой самый группы. Или скажи, где можно почитать на Дионе что такое эти группы и по каким критериям туда пускают?
просто нужно вступить в группу..
я ступила и создала дневник в группе :))
щас приглашение вышлю
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
17.5.2012 11:45
|
Nektarin пишет 17.05.2012 в 11:28 (ссылка):
Доброго утра всем!
Живот, вот это да, вот это приятные цыферки, поздравляю
ЭлиЛили, ааа, картинки бомбовские, а от последней тоже просто в восторге! оочень стимулирует не срываться!
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
17.5.2012 11:28
|
Доброго утра всем!
Живот, вот это да, вот это приятные цыферки, поздравляю
ЭлиЛили, ааа, картинки бомбовские, а от последней тоже просто в восторге! оочень стимулирует не срываться!
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
17.5.2012 9:49
|
Живот пишет 17.05.2012 в 08:47 (ссылка):
Всем доброе утро!!! ЭлиЛили , последняя картинка вообще супер,можно даже девизом сделать. Я теперь ,когда захочу сорваться, буду эту фразу говорить для себя)))). С у тра вес 72,7,вчера был 73,5. вперед к 60 кг!!!Пошла я завтракать
супер отвесище..поздравляю
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Живот
Diet-Баллов: 129
Сообщений: 12
Город:
17.5.2012 8:47
|
Всем доброе утро!!! ЭлиЛили , последняя картинка вообще супер,можно даже девизом сделать. Я теперь ,когда захочу сорваться, буду эту фразу говорить для себя)))). С у тра вес 72,7,вчера был 73,5. вперед к 60 кг!!!Пошла я завтракать
Раз,два,три больше бегай-меньше жри!!!
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 21:27
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 21:11
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 21:11
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 21:11
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 21:10
|
Nektarin пишет 16.05.2012 в 20:53 (ссылка):
ЭлиЛили, клллааасс картинка, то чно нужно!!! Лучше медленне, но потом долго наслаждаться, чем быстро, чуть насладилась, и опять назад! (но 1600 это ваааще многа-многа кажется)
поверь мне..это нормально..если все будет зелененькое..
я даже 2000 х худела
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 20:53
|
ЭлиЛили, клллааасс картинка, то чно нужно!!! Лучше медленне, но потом долго наслаждаться, чем быстро, чуть насладилась, и опять назад! (но 1600 это ваааще многа-многа кажется)
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 20:52
|
Простые шаги
Развитие не здесь. Развитие там. Вне зоны твоего комфорта.
Красивое тело не создается сидением перед монитором. Деньги не умножаются разглядыванием картинок в журнале. Счастье не обретается перемалыванием косточек окружающим.
Купи абонемент в бассейн. Составь бизнес-план своего дела. Помедитируй с утра.
Такие простые шаги. Так здорово меняют твою реальность к лучшему.
Плюс одно важное правило. Каждый день будь лучше. Не лучше других, а лучше вчерашнего себя. Бей свои рекорды. Бросай себе вызов.
Д.Губерт
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 20:50
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 20:41
|
Nektarin пишет 16.05.2012 в 20:36 (ссылка):
Вот блин...сначала поставила достичь цель к 1 августа, выдал коридор 1200-1550, но предупреждение о вреде здоровью. Хорошо подумала, решила таки все делать без вреда, изменила на 20 августа, коридор стал 1310-1660, кажется это таак много
это нормальный коридор..малокалорийкой не увлекайся :)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 20:37
|
Астер, спвсибо дольшое!
а вот наоборо, все ставила себе 65 кг, и никак к ним не доберусь. А тут психанула, и вааще мечту свою влепила 60. А че, циферка 60 даже как-то красивее смотрится
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 20:36
|
Вот блин...сначала поставила достичь цель к 1 августа, выдал коридор 1200-1550, но предупреждение о вреде здоровью. Хорошо подумала, решила таки все делать без вреда, изменила на 20 августа, коридор стал 1310-1660, кажется это таак много
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
Астер
Diet-Баллов: 10760
Сообщений: 1486
Город: Киев
16.5.2012 20:35
|
Всем привет! я тоже хотела весить 60 кг, столько раз уже начинала. Хватало меня максимум на два месяца. Теперь уже подняла планку похудения Хоть бы 66 кг было
Nektarin, удачи в этом нелегком деле
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 20:25
|
Nektarin пишет 16.05.2012 в 20:20 (ссылка):
Живот, ой, с огромным удовольствием принимаем! добро пожаловать
Я тож Джиллиан на 30 дней, послезавтра второй уровень. Просмотрела его, чета стало страшновато :) Сегодня я отдыхаю, заболела вчера. От тормоз, блин, вчера ночью проснулась от дикой боли в горле, ночь не спала, но утром таки рискнула сделать Джиллиан...да все думала, да что жтак тяжко, ага через час померяла температуру 38,7 Умудрилась ангину подхватить. Сегодня отдыхаю, завтра посмотрю по самочуствию
выздоравливай
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 20:25
|
ЭлиЛили, хотела уже и ктебе в гости наведаться, а мне говорят, что тольок участники группы могут писать сообщения. Расскажи, плиз как становиться участником этой самый группы. Или скажи, где можно почитать на Дионе что такое эти группы и по каким критериям туда пускают?
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 20:20
|
Живот, ой, с огромным удовольствием принимаем! добро пожаловать
Я тож Джиллиан на 30 дней, послезавтра второй уровень. Просмотрела его, чета стало страшновато :) Сегодня я отдыхаю, заболела вчера. От тормоз, блин, вчера ночью проснулась от дикой боли в горле, ночь не спала, но утром таки рискнула сделать Джиллиан...да все думала, да что жтак тяжко, ага через час померяла температуру 38,7 Умудрилась ангину подхватить. Сегодня отдыхаю, завтра посмотрю по самочуствию
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 20:17
|
Nektarin пишет 16.05.2012 в 20:16 (ссылка):
ЭлиЛили, нет пределов совершенству ;) Ох, и наскольок же все познается в сравнении. Когда я весила 60, думала, что мой идеал это 55, вот 55 и я счастлива. В 80 мечтала о 70....сечас моя конечная цель 60. Вот сейчас думаю, что эта таки та самая моя золотая середина. Было нескольок месяцев, когда я весила 58 кг, так уже в этом весе некрасиво выглядит верх, ключица очень выпирает.
А вот сейчас, явно после родов разошелся таз, да так и не врнулся на место, грудная клетка немного разошлась. Так что думаю, что 60, это то, когда кости не выпираю и лишнего...мм ну, ладно, если не совсем нет, то ужточно немнооожечко совсем :)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 20:16
|
ЭлиЛили, нет пределов совершенству ;) Ох, и наскольок же все познается в сравнении. Когда я весила 60, думала, что мой идеал это 55, вот 55 и я счастлива. В 80 мечтала о 70....сечас моя конечная цель 60. Вот сейчас думаю, что эта таки та самая моя золотая середина. Было нескольок месяцев, когда я весила 58 кг, так уже в этом весе некрасиво выглядит верх, ключица очень выпирает.
А вот сейчас, явно после родов разошелся таз, да так и не врнулся на место, грудная клетка немного разошлась. Так что думаю, что 60, это то, когда кости не выпираю и лишнего...мм ну, ладно, если не совсем нет, то ужточно немнооожечко совсем :)
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 20:13
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 20:13
|
Живот пишет 16.05.2012 в 20:08 (ссылка):
С Джиллиан я тоже познакомилась. Сейчас занимаюсь по 30 дневной программе.
удачи тебе Алина..у меня деток нет..поэтому не знаю как животики мам убираются..
но у меня после 30..он перестал резко худеть..раньше 2 дня разгрузилась и нету..а щас худею..а он остается
удачи тебе
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Живот
Diet-Баллов: 129
Сообщений: 12
Город:
16.5.2012 20:08
|
С Джиллиан я тоже познакомилась. Сейчас занимаюсь по 30 дневной программе.
Раз,два,три больше бегай-меньше жри!!!
|
Живот
Diet-Баллов: 129
Сообщений: 12
Город:
16.5.2012 20:04
|
Привет.Возьмите и меня к себе в компанию. Сегодня толька здесь зарегистрировалась. Меня зовут Алина. Я,в отличии от автора, была стройняшечка. При росте 170 см вес был 50 кг(эх,где мои 17 лет...).Встретила будущего мужа,вышла замуж и сразу стала поправляться. Сначала это было хорошо. Появилась ранее отсутствующая грудь,мягкие округлости... но время шло,а я все поправлялась,и это было уже нехорошо. Потом беременность,роды,кормление грудью. Вес 72 кг. Похудела до 62 и опять беременность,роды,кормлю грудью до сих пор. Вес 74,после родов 78 был. Хочу 60 кг и убрать огромный живот,моя основная проблема,только вот не знаю уберется он или нет,т.к. он у меня натерпелся всего:2 кесарева и 1 полостная операция. В итоге швы вдоль и поперек. Ну что ж попытка не пытка, может и уберется.
Раз,два,три больше бегай-меньше жри!!!
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 19:49
|
Nektarin пишет 16.05.2012 в 19:34 (ссылка):
Привет тебе первая гостья!
Очень приятно познакомиться. Я там написала о своих планах. Да, минус 60 хорошая диета, мне она нравилась и нравится до сих пор. попыталасьначать с нее, но, вот сейчас как-то не пошла. А вот коридорчики на Дионе завели, заразили, мне просто оочень понравилось планировать свое меню
я когда пришла на Дион ..тож сначало худела по коридору..на 7 кг..а потом надоело считатькалории..
а минус 60...это образ жизни..как и ЗОЖ..в принципе..
со спортом у меня на 3..хожу Лесли..кручу обручь..упры на пресс..и растяжка..
у меня рост 172 и если бы я весила сколько ты..я б считала ся красоткой.. у мя такой вес был в 18 лет..в 22 я весила 120 ..потом 86..потом 77..потом опять 86..потом бросила курить и набрала 10 кг за 3 месяца..и начала стройнеть на Дионе с 95 ..на системе минус 60 с 88..щас болтаюсь между 78-80
заходи в гости
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 19:34
|
Привет тебе первая гостья!
Очень приятно познакомиться. Я там написала о своих планах. Да, минус 60 хорошая диета, мне она нравилась и нравится до сих пор. попыталасьначать с нее, но, вот сейчас как-то не пошла. А вот коридорчики на Дионе завели, заразили, мне просто оочень понравилось планировать свое меню
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 19:28
|
Немного о моих тех самы действиях:
Питаюсь в пределах, рекомендуемых Дионом, привела в свою жизнь спорт вместе с Джиллиан Майклз.
Правда, решила еще поразмыслить, что мне может помешать в моем начинании. Получилось, что основной мой враг - это ограничения. Поэтому решила никакие, особенно желанные продукты, не исключать из своего питания. К примеру, я люблю мороженое, отказ от него стопроцентно приведет к срыву, и надолго. Поэтому все любимые вкусные вредности просто планирую в своем рационе, чтобы меню на день вписывалось в коридор вместе с вкусняшкой. Да, совсем без ограничений нельзя. Но, вот ограничить к-во у меня получится, я знаю. Получится пить чай с конфеткой, а не кофеты запивать чаем ;)
Стала кушать каши..а они могут быть вкусными, оказывается. Саха с безболезненной легкостью заменила на мед, тем более его так люблю.
Ну, пока примерно так:)
Девочки, жду вас в гости!!!
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.5.2012 19:20
|
приветик
и как будешь стройнеть..
я сейчас на минус 60
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nektarin
Diet-Баллов: 2218
Сообщений: 125
16.5.2012 19:18
|
Ну вот, решилась таки !
Привет настоящим, будущим, в процессе стройняшкам!
Меня зовут Аня. Собственно я никогда не была худой, борьба с лишним весом плетется за мной следом лет с 17. Понятно, что в 18-20 лет вес поддается легче, поэтому с дововльно небольшими трудами я держала 60-63 кг (рост 170). А вот после встречи своего будущего мужа как-то незаметно моей нормой стало уже 64-66 кг. Но и тут не особо переживала...почему-то.....А вото потом, в 29 лет, беременность, рождение сына, и из роддома я выхожу с 76 кг. О, вот это уже некомфортно, мягко говоря. Но, я усыпляла свое недовольство, подкармливала лень, мол, я же кормлю ребенка, мне по статусу положено. Знаете, что самое интересное, месяцев с 3-х ребятенкиных, когда стала кушать многое из нормальной еды, исключая майонезы, жареное в большом к-ве, вес стал ползти вниз, и в 6 месяцев малого я уже была 70 кг. Урра, а я ведь почти ничего не делала. Ага, рано радовалась, так как с 6 месяцев сына пришлось перевести на смесь, да и прикорм...в общем, ааа ОЛЬВЬЕ и мне можно, ааа, картошечка жареная, вкуснааа...В общем через год имеем 83 кг живого веса. Увидев эту цифру впала в панику, но быстро поняла, что слезами делу не поможешь и моей пошницей стала диета -60. Через 6 месяцев 70 кг. Я опять стала нравиться себе, запал как-то поугас, и я остановилась. Вес не возвращался. Муж периодически намекал, что было до беременности лучше. Но, для меня замечания других людей, даже самых близких, почему-то не являются главным стимулом. Пока я сама не осознаю проблему и не возжелаю результата, все попытки безполезны.
И вот, урра, пришел тот момент, очередной раз читая истории на Дионе поняла, что я настолько хочу этого, что готова действовать, а не просто мечтать!!!
Вперед от 70 кг к заветным 60!!!
Мечтать хорошо, но действия приводят к желаемому результату.
Иду от 70 кг. к 60 кг. при росте 170 см.
мой дневничек id=42504
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|