-15 кг, это отлично, поздравляю!А на счет фото ничего не поняла!

Сидни, читаю форум и смотрю тут наша фотка, это я мамы Лены я тоже тут худею, уже -15 кг.

Начну для начала каллории считать, может быть вечером хотьба...хоть немного приучить себя к дисциплине.

РЎРёРґРЅРё, СЏ соблюдаю РџРџ + считаю ккал, РЅ осейчас СЏ хочу разогнать метоболизм, чтоб вес шел РІРЅРёР· РїСЂРё хорошем РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ =) РЅСѓ ещё Рё физ. активность, РєРѕРіРґР° удаеться вписываеться. 

Любая мотивация есть хорошо, меня вдохновил разговор в свое время с очень хорошей подругой, она меня таки может подстегнуть. Ну ещё как то постепенно сильн овредные привычки начинают отпадать, даже если отклонения есть.

Олесяндрий89, и спасибо что поддержала, очень приятно...Я сделала себе дневник питания...наклеила на него фото 62 кг и 85 кг для сравнения и мотивации!

Олесяндрий89, как ты худеешь калории считаешь или правильное питание?

Сидни, привет, мотивация дела такое, лучше попробовать себя дисциплинировать, сложно первые 2 недели, а потом, когда результат уже хоть какой-то есть становиться все делать попроще и как то уже меньше желание отступать. Падая, надо все равно подниматься!

Который раз захожу на этот сайт с целью похудеть...не могу найти в себе силы это сделать...хотя с последеного посещения попраивлась на 10 кг...я понимаю что выгляжу плохо, тяжело носить это всё на себе.....очень, очень хочу похудеть...помогите советом, как вы себя мотивируете?

Да, я новичек и не знаю с чего начать, я хочу и для похудения йогу и для шеи( болит из за того что сидячяя работа, и мышцы прям как камни,говорят йога для этого очень полезна и врач для глаз посоветовал йогой заниматься)Была бы очень рада послушать ваши советы)