-Солнце- пишет 12.06.2012 в 18:18 (ссылка):

Кофейный скрабик... РјРјРј... какая классная вещь. Давненько РЅРµ делала, ленюсь. Хотя сейчас РїРѕ 3 раза РІ день РІ РґСѓС€ бегаю СЃ этой жарой, можно Р±С‹ Рё найти время. 

Р� С…РґРµ фото планировщика? Давай-давай, девочки РІРѕРЅ рацион просили ) 

Разгруз на 1550 и больше - это круто ))) Надо бы подрегулировать ))) У меня сегодня разгруз, пока держусь.

Танюш, я просто после кофейного скраба как заново рождаюсь! а в ванную все равно надо было после спорта идти, вот упросила мужа мне кофе заварить, так как времени оставалось в обрез-должна была дочка проснуться, и я рисковала сразу в душ не попасть (она может резко ко мне захотеть), а это невыносимо-вспотевшей и без душа)))

-Солнце- пишет 12.06.2012 в 16:21 (ссылка):

Это точно. Даже если нехотя тренировку начинаешь, потом такая радость, что Я ЭТО СДЕЛАЛА! Умничка. что красотой занимаешься. А я ленюсь, жарко, вообще ничего не хочется. А как прохладно становится так куча других дел наваливается сразу.

Делаю маску для волос, осветляющую. Нашла в нете рецепт:касторовое масло+желтки. Посмотрим-посмотрим. Только что отзанималась с Джиллиан. Блин, спасибо ей. Я легла укладывать дочку и заснула с ней, муж вернулся с рыбалки и меня разбудил, к моему великоми счастью. Заниматься совсем не хотелось в сонном состоянии, но я подумала о том, что если не позанимаюсь. то будет только хуже. Есть выражение (не помню точную формулировку): "Мы можем жаловаться на то, что не использовали свой шанс и не сделали гимнастику, но еще никто не жаловался на то, что он позанимался" После сделала кофейный скраб с АЦ маслом.

Даже гулять не пошли-куча дел набралась, обед-полдник-ужин готовлю, причем готовлю любимое блюдо семьи, невеганское, к сожалению))) стирки набралось-муж до рыбалки дорвался)думаю, чем перекусить легким и вкусым, пока, кроме кофе, ничегошеньки не придумала

РЎ добрым утром! 

Утро началось с того, что собиралась еще поспарть-поздно легли, но когда проснулась ,вспомнила, что глаженное белье не убрала. Решила убрать-и о пять спать. Но за время нашего пребывания в гостях моя мама уже побывала на наших полках в гардеробе, решила так сказать "свой порядок" там навести. А я терпеть не могу, когда лезут в мои вещи, достала все из гардеробаа и переложила по-своему, потом в ванную сходил, и сон уже пропала, пойду теперь суп варить

Посмотрела на новый цвет волос-пришла в ужас-жуть какая я темная. Надо попробовать смыть это дело.

Удачи тебе, Вика!

Леночка-зайка, а почему сразу соя? Я даже не подумала про нее, если честно... А почему не бобовые и орехи, они как-то ближе мне и белка там много )

Юль, неее, так РЅРµ надо ))) Лучше просто РЅРµ переедать ))) 

Классно ) Р� детки почти РѕРґРЅРѕРіРѕ возраста ) РЇ себя тоже РЅРµ заставляла переходить РЅР° вегетерианство - просто переставала есть РјСЏСЃРѕ, РёРЅРѕРіРґР° РїСЂСЏРјРѕ воротило РѕС‚ него. Потом опять начинала. РќРѕ Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РЅРµ было  С†РµР»Рё - стать вегетерианкой, РёРЅРѕРіРґР° думала - РґР°, классно Р±С‹ было, РЅРѕ потом опять возвращалась. Рђ переедание для меня РЅРµ показатель ) РЇ как-то РІРѕ время срывов старалась РґРѕРјР° РёР· сладкого только сухофрукты держать - выяснилось, что если слопать полкило чернослива, то очень, очень потом плохо ))) Р� весь следующий день плохо ))) 

Еще Рё организмы Сѓ всех разные, этого тоже нельзя отрицать. Кто-то РІРѕРЅ молоко пьет РІСЃСЋ жизнь, кто-то РЅРµ переносит. РЇ считаю, что главное, чтобы человеку было хорошо Рё чувствовал себя здоровым ) РќСѓ Рё РґСЂСѓРіРёС… РЅРµ доставал "правильным питанием", Р° то Сѓ меня было такое РѕРґРЅРѕ время, потом выяснила, что так проявляется скрытая агрессия, пришлось работать над СЃРѕР±РѕР№, Р° РЅРµ над РґСЂСѓРіРёРјРё )))

Уважаемая  Р®Р»СЏ.  Р–елаю  Р’ам  СѓСЃРїРµС…РѕРј  РІ  Р’ашей  РЅРѕРІРѕР№  РІРµРіР°РЅСЃРєРѕР№  Р¶РёР·РЅРё.  Р�,  РµСЃР»Рё  РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ,  РїРёС€РёС‚Рµ  СЃРІРѕР№  СЂР°С†РёРѕРЅ  РїРёС‚ания.  РџСЂР°РєС‚ически  РІСЃСЋ  СЃРѕР·РЅР°С‚ельную  Р¶РёР·РЅСЊ  СЃС‚ремлюсь  Рє  РїРµСЂРµС…РѕРґСѓ  Рє  РІРµРіР°РЅСЃС‚РІСѓ,  РЅРѕ  СЂР°Р·Р±РёРІР°СЋСЃСЊ  Рѕ  РїРѕРґРІРѕРґРЅС‹Рµ  РєР°РјРЅРё  РЅРµРґРѕР±РѕСЂР°  Р±РµР»РєРѕРІ.  РќР°СЃРєРѕР»СЊРєРѕ  СЏ  Р·РЅР°СЋ,  РІ  СЃС‚ранах,  РіРґРµ  РІРµРіР°РЅСЃС‚РІРѕ  СЂР°Р·РІРёС‚Рѕ,  Р±РµР»РєРё  РїРѕР»СѓС‡Р°СЋС‚  РїСЂРµРёРјСѓС‰РµСЃС‚венно  Р·Р°  СЃС‡РµС‚  СЃРѕРµРІС‹С…  РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ,  Рє  РєРѕС‚орым  РІ  РЅР°С€РµР№  СЃС‚ране  РЅРµРѕРґРЅРѕР·РЅР°С‡РЅРѕРµ,  Р°  РїРѕСЂРѕР№  Рё  РѕС‚рицательное  РѕС‚ношение.

Танюш, а у меня сейчас дочуре будет 3,3)))

Я к вегетарианству шла долго. По сути, я даже не замечала, что к нему иду. Теперь я прекрасно вижу, что когда переедаю накануне, наутро нет мучительного тяжелого-давящего-царапающего чувства вв животе, не болит голова. а это для меня очень весомый показатель. Раньше я заставляла себя перейти на вегетарианство, на сыроедение, на веганство, но ничего хорошего из этого не выло. Точнее, хорошее-то вышло, только продержаться не смогла. Теперь переход произошел сам собой, я совершенно себя ни к чему не принуждала. На всю жизнь загадывать не собираюсь, конечно

� еще, как так и не состоявшаяся вегетарианка напишу ) Каждый раз, когда я пробовала переходить на вегетерианство, а были очень сильные порывы - у меня через какое-то время резко увеличивались объемы пищи. Кстати да, на разрешенное сладкое тоже начинало ооочень сильно тянуть. Теперь прислушиваюсь к организму более внимательно, и обнаружила, что я вегетарианка и лактовегетарианка - периодами, а периодами очень даже ем мясо, т.к. чувствуется в нем потребность. Это я просто так, как чужой опыт для размышлений.

Танюша, привет! Спасибо за компанию!!! Вдвоем однозначно веселее!!! Я прекрасно понимаю, что мое питание имеет эмоциональную природу, т.е. положительные эмоции-еда вообще не важна, отрицательные или никаких-тут уж здравствуй, Жора

С удовольствием прочитаю сейчас то, что ты посоветовала!

У нас с тобой цели похожие. С той разницей, что у меня первая цель-61 кг. А когда-то для меня такой вес был кошмарным

Привет, Юля! У меня новая жизнь началась где-то недельку назад, но компанию составлю с удовольствием )

-Солнце- пишет 11.06.2012 в 22:42 (ссылка):

Это называется эмоциональный (или психологический) голод. РЇ Сѓ себя РІ дневнике недавно писала как училась СЃ РЅРёРј справляться. Если интересно - РІРѕС‚ тут . Сначала нудновато отслеживать РєРѕРіРґР° Рё почему ешь, Р° потом уже првиыкаешь Рё становится легче себя разворачивать РІ нужную сторону.

План Сѓ тебя хороший. 

� вот мои цели:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ

2. РЎРїРѕСЂС‚

3. Не ем изделия из пшеничной муки

4. Не перебираю с шоколадом и сладким.

Кстати, если есть кто желающий присоединиться и начать новую жизнь, то буду рада составить компанию!

Сегодня я постриглась и покрасилась. Стала очень темной, муж до сих пор привыкнуть не может

и все вроде было хорошо, но вечернее переедание опять испортило все настроение.

По-видимому, мне нужна какая-то точка отсчета. Вот поэтому я решила начать с завтрашнего дня и не косячить!

Ну вот и отчет за мой сегодняшний денек.

Весь день провела дома с дочкой, в 4х стенах))) Погода была отвратная, даже нос высовыать не хотелось. Нет, конечно, если бы мня одну пустили бы погулять, я бы с удовольствием пошла, но не потащу же я ребенка в дождь, ветер и грязь

Калории опять же не знаю.

Утро - кофе с цукатами

Обед - немного салата из моркови и капусты, жареные кабачки. Кабачки - слабость моя, жареные опять же. могу их съесть наверно штуки 3

Ужин - блинчики ,по-моему, 4 штуки ,так как они сильно рвались. Точнее будет сказать, что ела я не блинчики, а жареную блинчиковую массу.

Спорт был сегодня 30 минут с Джиллиан, Шреды 1, выбрала легкий вариант, поскольку от предыдущих дней мышцы болели.

Вывод за сегодняшний день - поменьше все-таки налегать на кабачки и блинчики, и по возможности, их вообще даже не начинать есть, поскольку остановиться бывает очень и очень тяжело

Готовила сейчас мои любимые веганские блинчики . Перепробовала 4 сковороды-и везде они пригорают... Пичалька... Ладно, дотерплю до воскресенья-дома оторвусь) люблю эти блинчики за их легкость, жаль только эта легкость на калорийность их не распространяется.

Огромный мой минус-люблю покушать. Но теперь беру себя в руки-жизнь-то один раз дается, не фиг ее гробить на еду

Не взвешивалась уже 2 неделт. Как же хочется узнать свой нынешний вес!!!! Наверно, по приезду, если весы мои не заработают, пойду новые покупать. а ведь раньше худела с помощью ручного полсчета калорий. без специальных программ, без кухонных весов. К тому же ощущений мне вполне хватало, чтобы понять: худею я или нет. лента сантиметровая была в помощь. т.к. весы были дешевые механические)))) эх, разбаловал меня прогресс. Теперь без ДиОна калории счтать лень, так еще и веся хорошие электронные подавай: и кухонные и напольные

нет, ни в коем разе! я сама-то 2 нелели только как, и до этого в том году месяца 2. на ребенке ставить эксперименты не буду)

прикольно:)

и бэбик веган?

ага, и оно и слойки собственного производства)

почему же сарказм:) просто любопытно, так мороженое было именно веганским?

а они едят-существуют и мороженое без продуктов животного происхождения, и слойки. Так вот! А сарказм Ваш тут никому не нужен.

не знала, что веганы мороженое со слойками едят:)

Зашли сегодня в магазин обуви. � таааааааааааак чет мне мои размеры не понравились, что прям там захотелось несколько кругов вокруг магаза нагонять. Надо все-таки поаккуратнее с продуктами быть-не зима же, бока не прикроешь

Сегодня с утра поехали с дочкой и братом мужа в Центральный парк. Тащимся от него. В 10 поехали ,а в 16.00 дождь начался, вот и пришлось уехать. А так бы мы там часов до 8 были бы. Уйма впечатлений. Поэтому мой рацион такой: 1/3 мороженого доела за дочкой, 2 кусочка слойки, а вечером салат из овощей и риса с черным хлебом. Недавно еще позанималась с Джиллиан!

Привет! Меня здесь не было около месяца. � вот решила вернуться. За это время поначалу я стала лактовегетарианцем, а через 2 недели-и веганом.

Это не первый раз. Раньше я уже сыроедила и веганила, но предпосылок к этому было маловато. Теперь же я поняла: это мое! Так что начнем)

Отчитываться буду, начиная с завтрашнего дня, т.к. сегодня ни спорт, ни планировщик не заполняла