|
|
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
23.6.2012 8:28
|
72 -1,7
70.3
замер талии:
78 -2 76
замер бёдер:
110 -1
109
замер груди:
100 -1 99
замер живота:
92 -1
91
замер верхней части ноги:
62 - 2 60
Мне нравися результат)
За чуть больше недели -1,7 кг, минус 7 см в объемах)))
Ура-ура) продолжаем)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
22.6.2012 23:51
|
8.
1. Спорт бассейн
2. Вода маловато
3. Овощи и фрукты мало
4. Настроение хорошее
5. Вредности пиво 0,3
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
22.6.2012 23:49
|
Сегодня работала, плавала, доехала до магазина LUSH и накупила там всего на сертификат, который подарили друзья на ДР. Купила там мега-мятную маску для лица. Сижу сейчас в ней. Очень приятная)
Поднадоело есть сырые овощи. Сегодня была паста карбонара. И ягодный мусс на десерт, который показался ужасающе сладким (видимо от того, что последнее время я почти не ем сладкого). Думаю, я в коридоре. Но последние дни какие-то сумбурные так что нормально пять раз в день поесть не получается.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
22.6.2012 16:00
|
Leto24, Процедуру делает косметолог. Сначала кожу очищают, потом спец прибором вибрирующим чистят лицо (мне было неприятно в особо чувствительных местах около носа), потом наносят спец средство, которое успокаивает кожу. Процедура занимает пример 30 мин. Покованному на лице у меня прошло через час примерно. Типа очищаются поры и удаляются верхние омертвевшие клетки кожи. Лицо и правда потом очень чистое и свежее.
Я первый раз делала. Косметолог сказала, что процедуру можно делать раз в месяц.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
22.6.2012 15:48
|
Marta666, а расскажи пож о пилинге по подробнее?)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
22.6.2012 15:45
|
Leto24, Сделала ультразвуковой пиллинг лица. Не оч приятно, но кожа потом чистая и красивая)
Сегодня замерится с утра не успела, попробую завтра. Начала делать зубы- буду еще прекрасней)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
22.6.2012 11:53
|
Marta666, а бровки как, пощипали??)
Умничка, все смогла и вредностей не ела!!
Хорошего тебе дня и отличного настроения!! А то пишешь в названии днев в хорошем настроении а по отчетам оно у тебя хорошее только раз в несколько дней!!
Относись к жизни с позитивом и все у тебя получится!!! Удачи!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
22.6.2012 0:06
|
7.
1. Спорт йога
2. Вода норм
3. Овощи и фрукты да
4. Настроение усталое
5. Вредности нет
Сходила к косметологу и стоматологу, на работу, потом к бабушке. Напряженный день. Устала. Аппетита нет.
Завтра выложу замеры за неделю. Наверное.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
21.6.2012 12:52
|
Leto24, да вот это меня и пугает) Брови обычно сама дома делаю, но что-то влом.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
21.6.2012 12:49
|
Marta666, )) главное обьяснить нормально что тебе нужно, и какую ты хочешь форму, а то могут обскубать)))
удачи тебе и всего хорошего!!))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
21.6.2012 12:49
|
Сегодня с утра у меня был хороший аппетит) Позанималась йогой, потом позавтракала - омлет с помидорами, хлеб с сыром, кофе с молоком. Чувствую себя хорошо) К тому ж неизвестно, когда сегодня домой приду и пообедать точно не удасться. Хороший аппетит видимо был от того, что вчера пришла поздно и решила не ужинать.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
21.6.2012 12:46
|
Leto24, спасибо за поддержку) и картинка классная.
С бровками не получилось вчера - салон уже закрыт был. Сегодня к косметологу пойду. Честно говоря стремно немного, потому что раньше никогда не ходила.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
21.6.2012 12:12
|
Marta666, а что с настроением?? Чего это оно так себе??0
как ты сегодня, надеюсь улыбка не сходит с твоего лица)))
бровки подправила??))
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
20.6.2012 22:57
|
6.
1. Спорт бассейн
2. Вода норм
3. Овощи и фрукты да
4. Настроение так себе
5. Вредности нет
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
20.6.2012 19:13
|
Не выспалась. Настроение отстойное. Живот болит от вчерашнего шашлыка.
Из плюсов - сходила в бассейн и поработала. Работа меня несколько премирила меня с реальностью. Если не закроется салон -зайду поправлю брови.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
20.6.2012 12:09
|
Marta666, ага, тогда нормально)))
Тогда ты умничка, что белка так много насобирала)))
А по поводу воды, это да, это ты права, я тоже когда знаю что прийдеться днем в дороге быть перестаю воду пить) но в любом случае стараюсь минимум 8 стаканов выпить))
Хорошего дня тебе!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
20.6.2012 11:55
|
Не, жиров 57)))
Там углеводы, жиры белки)
Про воду - после того, как у меня появилась привычка ее пить - я стала пить ее очень много. Дома и на работе обычно пью много, сколько не считаю. А вот если езжу по делам весь день - с этим сложнее)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
20.6.2012 11:51
|
Marta666, привет, привет
Это жиров у тебя 109?? ничего себе))!! Я забыла когда у меня в последний раз выше 60 поднималось)))
Вода, почему так, почему маловато?? у меня с пирходом лета получается и 10 стаканов и 12, давай нагоняй свою норму!!!
По поводу настроения - это хорошо, это мне нравится, так держать и не останавливаться!!!
Хорошего тебе дня и прекрасного настреония!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
20.6.2012 3:07
|
Это смешно, но в зеленом коридоре во всем кроме калорий:
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1817
152
57
109
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
20.6.2012 2:56
|
Дион съел мой длинный пост о том на сколько я сегодня не молодец) Так что излагаю кратко:
Итак:
1. Спорт миля с Лесли
2. Вода маловато
3. Овощи и фрукты да
4. Настроение хорошее)
5. Вредности О, да! Шашлык, пиво и тортик.
Не молодец, но что делать) .пойду завтра в бассейн)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.6.2012 15:54
|
Leto24, Я еще раньше тайским боксом занималась. Было круто, но вся в синяках ходила) Бег прошлым летом тож нравился, но не оч люблю бегать на улице, мне больше нравится на дорожке в зале)
Я из Москвы)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.6.2012 15:47
|
Marta666, я тожн одно время на йоге сидела)) только я по Джилиан занималась, у нее тоже курс йоги есть по 40минут))
Я теперь бег люблю и от силовых в восторге, только не всегда время есть и это минус)!!
А ты с какого города?)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.6.2012 15:43
|
Leto24, про поддерживать - это с удовольствием;)
На тему Лесли - одна миля это достаточно просто и позитивно, там есть еще 2, 3 и 4 мили. Надо попробывать как-нибудь. По сравнению с Джил - не приходится себя насиловать, нагрузка меньше и в основном на ноги (очень хорошо разогреваются мышцы)) Я вообще последнее время пересмотрела свое отношение к спорту. Мне сейчас нравятся занятия типа йоги (занимаюсь по видео-курсу 7 секретов йоги), когда от тренировки получаешь успокоение и удовольствие, а не язык на плече)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.6.2012 15:22
|
Marta666, ага, похожи и стремления схожи, так что будем мотивировать и подерживать друг друга, ты не против??)
Глажка сама гладить не люблю, ну что поделаешь, иногда приходится)) но ты умничка))
Я с Лесли никогда незанималась, как она тебе? если с джил сравнивать?)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.6.2012 14:00
|
Сегодня вместо шредов была одна миля хотьбы с Лесли и силовые (руки, прес, попа).
Про отношение к некоторым вещам:
Не люблю гладить, почти никогда этого не делаю (специально покупаю вещи, которые не мнутся)) А сегодня решила сделать приятное семье - совершила подвиг и погладила постельное белье. Просто захотелось сделать приятное - они вернуться с дачи, а тут такое) Просто подумалось, что для человека важно о ком-то заботиться. Сначала родители заботятся о детях, о потом дети о родителях. И это здорово) Вот такие умные мысли приходят мне аж в 27 лет)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.6.2012 13:55
|
Leto24, спасибо)
У нас с тобой вижу похожи некоторые параметры)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.6.2012 11:59
|
Marta666, привет, привет))
Удачи тебе и не останавливаться на пол пути, иди к совей заветной цифре и мечте!!!
Хорошего дня и прекрасного настроения!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.6.2012 10:49
|
Что меня радует сегодня - это 70,6 на весах. Все не зря;)
Надо уже проснуться, прибраться, а то сегодня семья приедет с дачи.
Завтра собираюсь в бассейн. Записалась к косметологу. На след неделе хочу поехать в Питер. Покататься по пригородам и потестировать свой новый фотоаппарат (купила себя простенькую зеркалку canon, но пока еще не научилась с ней обращаться).
На завтрак взбитый творог с клубникой, ммм...)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
18.6.2012 23:00
|
Сегодня все отлично)
Я сейчас работаю над тем, чтобы более осознанно относится к своей жизни. Понимать чего я действительно хочу/не хочу и что мне нужно/не нужно. Это касается всего от еды до отношений)
Сегодня наконец-то записалась к зубному. Сделала много дел. Погуляля с подругой, 3-4 км примерно)
Итак:
1. Спорт шреды 3 день
2. Вода да
3. Овощи и фрукты да
4. Настроение хорошее)
5. Вредности нет
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
18.6.2012 18:02
|
Проснулась сегодня - воды нет. Ни холодной, ни горячей. It made my day.
Но дела запланированные сделала. Сделала шреды - сегодня уже легче пошло. Пообедала свежими овощами. Пойду погуляю с подругой.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
18.6.2012 2:12
|
День сегодня был не спортивный. Самочувствие не оч, голова кружилась, жарко и душно.
1. Спорт нет
2. Вода да
3. Овощи и фрукты да
4. Настроение так себе
5. Вредности кофе в шоколаднице, без сахара. Вредно для бюджета)
Сходила на испанский (хотя, еле заставила себя выйти из дома) - так что молодец.
Свыкаюсь постепенно с огромным количеством овощей и полным отсутствием сладостей)
Купила настоящей ароматной клубники - буду есть на завтрак с творогом
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
18.6.2012 2:03
|
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
18.6.2012 2:02
|
Anastasia_LiLu, занимаюсь сейчас поутрам потому что почти не работаю, а так тяжело, конечно. Но надо) К тому ж от утренних занятий такой заряд бодрости!) Когда занималась раньше вечером, не знала - куда потом эту бодрость девать)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12816
Сообщений: 1410
Город: спб
17.6.2012 15:00
|
привет!
У нас похожие цифры - я однажды похудела с 72 до 58. Сейчас, по второму заходу, спустя 3 года, похудела с 70 до 63. (Хочу еще несколько кило сбросить и остановиться). Молодец, что занимаешь по утрам спортом - я не могу так :(
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Крутышка_Мэри
Diet-Баллов: 1504
Сообщений: 216
17.6.2012 14:33
|
Рост 172 см
Цель - 67 кг добита :)
Цель - 65 кг обезврежена :)
У следующей - 63 кг - нет выбора!!
Мой id=42137 ) жду-жду-жду)
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
17.6.2012 14:26
|
Так - с настроением сегодня не айс. Шреды не сделалал с утра. Сходила на работу утром. Сейчас пообедаю и пойду на испанский. Надо-надо.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
16.6.2012 20:58
|
Настроение как-то сдулось под вечер.
1. Спорт да, шреды 2 день
2. Вода да
3. Овощи и фрукты да
4. Настроение так себе
5. Вредности вредное настроение
Все получится)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
16.6.2012 12:52
|
Встала на полчаса раньше ради шредов. Ничего так, но пока тяжело.
Вкусный завтрак - мягкий товрог с земляникой, вкусная водичка.
Я сейчас выгляжу классно, а когда избавлюсь от некоторого количества лишних кг и подтяну мышцы - буду еще прекрасней)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
15.6.2012 19:16
|
Отличный день.
Начала первый уровень шредов. Ела фрукты и овощи.
Постараюсь отслеживать отслеживать пункты каждый день:
1. Спорт да, шреды 1 день
2. Вода да
3. Овощи и фрукты да
4. Настроение хорошее, приезжала подруга из другого города
5. Вредности из вредностей тортик птичье молоко
Я молодец)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
15.6.2012 12:54
|
Итак, меня зовут Марта.
Рост 165, вес - 71,6, 27 лет.
Прошлым летом прекрасно похудела с 80 до 72. Год удерживала вес без проблем, иногда позволяя себе салаты и тортики)
Сейчас у меня следующие задачи:
1. Вернуться к спорту.
2. Отслеживать питание.
3. Сбросить несколько) лишних килограмм (68-65-63)
4. Делать все это с позитивом)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|