Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
От 72 до 67 рано или поздно))))

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вес
72 -1,7
70.3
замер талии:

78 -2
76

замер бёдер:

110  -1

109

замер груди:

100  -1
99

замер живота:

92 -1

91 

замер верхней части ноги:

62 - 2
60

 

Мне нравися результат)

За чуть больше недели -1,7 кг, минус 7 см в объемах)))

Ура-ура) продолжаем)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8.

1. Спорт  бассейн

2. Вода    маловато

3. Овощи и фрукты мало

4. Настроение хорошее

5. Вредности   пиво 0,3

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня работала, плавала, доехала до магазина LUSH и накупила там всего на сертификат, который подарили друзья на ДР. Купила там мега-мятную маску для лица. Сижу сейчас в ней. Очень приятная)

Поднадоело есть сырые овощи. Сегодня была паста карбонара. И ягодный мусс на десерт, который показался ужасающе сладким (видимо от того, что последнее время я почти не ем сладкого). Думаю, я в коридоре. Но последние дни какие-то сумбурные так что нормально пять раз в день поесть не получается.

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, Процедуру делает косметолог. Сначала кожу очищают, потом спец прибором вибрирующим чистят лицо (мне было неприятно в особо чувствительных местах около носа), потом наносят спец средство, которое успокаивает кожу. Процедура занимает пример 30 мин. Покованному на лице у меня прошло через час примерно. Типа очищаются поры и удаляются верхние омертвевшие клетки кожи. Лицо и правда потом очень чистое и свежее.
Я первый раз делала. Косметолог сказала, что процедуру можно делать раз в месяц.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, а расскажи пож о пилинге по подробнее?)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Leto24, Сделала ультразвуковой пиллинг лица. Не оч приятно, но кожа потом чистая и красивая)

Сегодня замерится с утра не успела, попробую завтра. Начала делать зубы- буду еще прекрасней)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, а бровки как, пощипали??)

Умничка, все смогла и вредностей не ела!!

Хорошего тебе дня и отличного настроения!! А то пишешь в названии днев в хорошем настроении а по отчетам оно у тебя хорошее только раз в несколько дней!!

Относись к жизни с позитивом и все у тебя получится!!! Удачи!!!

 

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7.

1. Спорт  йога

2. Вода    норм

3. Овощи и фрукты да

4. Настроение усталое

5. Вредности  нет

Сходила к косметологу и стоматологу, на работу, потом к бабушке. Напряженный день. Устала. Аппетита нет.

Завтра выложу замеры за неделю. Наверное.

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, да вот это меня и пугает) Брови обычно сама дома делаю, но что-то влом.

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, )) главное обьяснить нормально что тебе нужно, и какую ты хочешь форму, а то могут обскубать)))

удачи тебе и всего хорошего!!))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с утра у меня был хороший аппетит) Позанималась йогой, потом позавтракала - омлет с помидорами, хлеб с сыром, кофе с молоком. Чувствую себя хорошо) К тому ж неизвестно, когда сегодня домой приду и пообедать точно не удасться. Хороший аппетит видимо был от того, что вчера пришла поздно и решила не ужинать.

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, спасибо за поддержку) и картинка классная.

С бровками не получилось вчера - салон уже закрыт был. Сегодня к косметологу пойду. Честно говоря стремно немного, потому что раньше никогда не ходила.

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, а что с настроением?? Чего это оно так себе??0

как ты сегодня, надеюсь улыбка не сходит с твоего лица)))

бровки подправила??))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6.

1. Спорт  бассейн

2. Вода    норм

3. Овощи и фрукты да

4. Настроение так себе

5. Вредности  нет

 

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не выспалась. Настроение отстойное. Живот болит от вчерашнего шашлыка.
Из плюсов - сходила в бассейн и поработала. Работа меня несколько премирила меня с реальностью. Если не закроется салон -зайду поправлю брови.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, ага, тогда нормально)))

Тогда ты умничка, что белка так много насобирала)))

А по поводу воды, это да, это ты права, я тоже когда знаю что прийдеться днем в дороге быть перестаю воду пить) но в любом случае стараюсь минимум 8 стаканов выпить))

Хорошего дня тебе!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, жиров 57)))

Там углеводы, жиры белки)

Про воду - после того, как у меня появилась привычка ее пить - я стала пить ее очень много. Дома и на работе обычно пью много, сколько не считаю. А вот если езжу по делам весь день - с этим сложнее)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, привет, привет

Это жиров у тебя 109?? ничего себе))!! Я забыла когда у меня в последний раз выше 60 поднималось)))

Вода, почему так, почему маловато?? у меня с пирходом лета получается и 10 стаканов и 12, давай нагоняй свою норму!!!

По поводу настроения - это хорошо, это мне нравится, так держать и не останавливаться!!!

Хорошего тебе дня и прекрасного настреония!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это смешно, но в зеленом коридоре во всем кроме калорий:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1817 152 57 109
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дион съел мой длинный пост о том на сколько я сегодня не молодец) Так что излагаю кратко:

Итак:

1. Спорт  миля с Лесли

2. Вода    маловато

3. Овощи и фрукты да

4. Настроение хорошее)

5. Вредности  О, да! Шашлык, пиво и тортик.

Не молодец, но что делать) .пойду завтра в бассейн)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24,  Я еще раньше тайским боксом занималась. Было круто, но вся в синяках ходила) Бег прошлым летом тож нравился, но не оч люблю бегать на улице, мне больше нравится на дорожке в зале)

Я из Москвы)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, я тожн одно время на йоге сидела)) только я по Джилиан занималась, у нее тоже курс йоги есть по 40минут))

Я теперь бег люблю и от силовых в восторге, только не всегда время есть и это минус)!!

А ты с какого города?)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, про поддерживать - это с удовольствием;)

На тему Лесли - одна миля это достаточно просто и позитивно, там есть еще 2, 3 и 4 мили. Надо попробывать как-нибудь. По сравнению с Джил - не приходится себя насиловать, нагрузка меньше и в основном на ноги (очень хорошо разогреваются мышцы)) Я вообще последнее время пересмотрела свое отношение к спорту. Мне сейчас нравятся занятия типа йоги (занимаюсь по видео-курсу 7 секретов йоги), когда от тренировки получаешь успокоение и удовольствие, а не язык на плече)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, ага, похожи и стремления схожи, так что будем мотивировать и подерживать друг друга, ты не против??)

Глажка smileсама гладить не люблю, ну что поделаешь, иногда приходится)) но ты умничка))

Я с Лесли никогда незанималась, как она тебе? если с джил сравнивать?)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вместо шредов была одна миля хотьбы с Лесли и силовые (руки, прес, попа).

Про отношение к некоторым вещам:

Не люблю гладить, почти никогда этого не делаю (специально покупаю вещи, которые не мнутся)) А сегодня решила сделать приятное семье - совершила подвиг и погладила постельное белье. Просто захотелось сделать приятное - они вернуться с дачи, а тут такое) Просто подумалось, что для человека важно о ком-то заботиться. Сначала родители заботятся о детях, о потом дети о родителях. И это здорово) Вот такие умные мысли приходят мне аж в 27 лет)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24,  спасибо)

У нас с тобой вижу похожи некоторые параметры)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marta666, привет, привет))

Удачи тебе и не останавливаться на пол пути, иди к совей заветной цифре и мечте!!!

Хорошего дня и прекрасного настроения!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что меня радует сегодня - это 70,6 на весах. Все не зря;)

Надо уже проснуться, прибраться, а то сегодня семья приедет с дачи.

Завтра собираюсь в бассейн. Записалась к косметологу. На след неделе хочу поехать в Питер. Покататься по пригородам и потестировать свой новый фотоаппарат (купила себя простенькую зеркалку canon, но пока еще не научилась с ней обращаться).

На завтрак взбитый творог с клубникой, ммм...)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня все отлично)

Я сейчас работаю над тем, чтобы более осознанно относится к своей жизни. Понимать чего я действительно хочу/не хочу и что мне нужно/не нужно. Это касается всего от еды до отношений)

Сегодня наконец-то записалась к зубному. Сделала много дел. Погуляля с подругой, 3-4 км примерно)

Итак:

1. Спорт  шреды 3 день

2. Вода    да

3. Овощи и фрукты да

4. Настроение хорошее)

5. Вредности  нет

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проснулась сегодня - воды нет. Ни холодной, ни горячей. It made my day.

Но дела запланированные сделала. Сделала шреды - сегодня уже легче пошло. Пообедала свежими овощами. Пойду погуляю с подругой.

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День сегодня был не спортивный. Самочувствие не оч, голова кружилась, жарко и душно.

1. Спорт  нет

2. Вода    да

3. Овощи и фрукты да

4. Настроение так себе

5. Вредности  кофе в шоколаднице, без сахара. Вредно для бюджета)

Сходила на испанский (хотя, еле заставила себя выйти из дома) - так что молодец.

Свыкаюсь постепенно с огромным количеством овощей и полным отсутствием сладостей)

Купила настоящей ароматной клубники - буду есть на завтрак с творогом

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крутышка_Мэри, спасибо)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anastasia_LiLu, занимаюсь сейчас поутрам потому что почти не работаю, а так тяжело, конечно. Но надо) К тому ж от утренних занятий такой заряд бодрости!) Когда занималась раньше вечером, не знала - куда потом эту бодрость девать)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

У нас похожие цифры - я однажды похудела с 72 до 58. Сейчас, по второму заходу, спустя 3 года, похудела с 70 до 63. (Хочу еще несколько кило сбросить и остановиться). Молодец, что занимаешь по утрам спортом - я не могу так :(

рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) ты молодец!!

Рост 172 см
Цель - 67 кг добита :)
Цель - 65 кг обезврежена :)
У следующей - 63 кг - нет выбора!!
Мой id=42137 ) жду-жду-жду)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так - с настроением сегодня не айс. Шреды не сделалал с утра. Сходила на работу утром. Сейчас пообедаю и пойду на испанский. Надо-надо.

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение как-то сдулось под вечер.


1. Спорт  да, шреды 2 день

2. Вода    да

3. Овощи и фрукты да

4. Настроение так себе

5. Вредности  вредное настроение

Все получится)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Встала на полчаса раньше ради шредов. Ничего так, но пока тяжело.

Вкусный завтрак - мягкий товрог с земляникой, вкусная водичка.

Я сейчас выгляжу классно, а когда избавлюсь от некоторого количества лишних кг и подтяну мышцы - буду еще прекрасней)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный день.

Начала первый уровень шредов. Ела фрукты и овощи.

Постараюсь отслеживать отслеживать пункты каждый день:

1. Спорт  да, шреды 1 день

2. Вода    да

3. Овощи и фрукты да

4. Настроение хорошее, приезжала подруга из другого города

5. Вредности   из вредностей тортик птичье молоко

Я молодец)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, меня зовут Марта.

Рост 165, вес - 71,6, 27 лет.

Прошлым летом прекрасно похудела с 80 до 72. Год удерживала вес без проблем, иногда позволяя себе салаты и тортики)

Сейчас у меня следующие задачи:

1. Вернуться к спорту.

2. Отслеживать питание.

3. Сбросить несколько) лишних килограмм (68-65-63)

4. Делать все это с позитивом)

Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
  Всего Страниц (12):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика