Misty_Fog пишет 30.06.2012 в 08:00 (ссылка):

Думаю, что командир не против будет. и с сегодняшнего дня велкам.

Отчет за 29.06
1. Алкоголь. +10

2. Вес. РќР’(78,6) 78,2 +40

3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. 0 Пропуск по уважительной причине.
5. Занятия в выходные(30 минут)

6. Анализ. 

Все вокруг пили, только мы, три тополя на Плющихе, трезвые стояли..Но ни мыслей, ни желания не было..� ущербной себя не чувствовала. +10

7. Дополнительный(вместо Якоря). Байк-шоу +5

�того 75 Всего 190

Всем привет! :)

Как можно присоединиться к турниру и когда?

Отчет за 29 июня 4 день.

1. Алкоголь.   СѓСЂР°) +10

2. РќР’ 60,5  

Р’Р’ 59, 9 Р’РЎ 59,7 +20

3. РљРљ (1250)  +10

4. Движение - растяжка15 минут, гантели не подняла.((( поэтому 0

5. Занятия в выходные (30 минут) 0

6. Анализ. Не хотелось, не моглось и не думалось. +10

7. Дополнительный:  0

�того +50. Всего 170.

Отчет за 28.06

1. Алкоголь. +10

2. Вес начальный 74, взвешусь в конце гонок.

3. РљРљ +10 
4. Движение - жизнь. 0
5. Занятия в выходные(30 минут)

6. Анализ. 

Не хотелось. +10

7. 0

Р—Р° день 30

Всего 115

Скорпионушка Хорошо отдохнуть, баллов за выходные заработать.

Я сразу отчитываюсь за сегодня, потому что уезжаю до воскресенья, а там, куда я еду, инетом пользоваться не буду. В воскресенье отчитаюсь за два дня, субботу и воскресенье. Так что вот.

Отчет за 29.06

1. Алкоголь.

 +10

2. РќР’ 57,5 


3. Коридор калорий - ну наверняка не уложусь, но пережирать не буду, ем сегодня дважды за день)) 0


4. Движение - жизнь.

Проспала я пробежку:) 0

5. Занятия в выходные (30 минут)

6. Не хотелось. � не думалось. Чёт даже и пива безалкогольного не так чтоб хочется. +10

7. Дополнительный (вместо Якоря).

�того: + 20, всего за гонку 185.

Отчет за 28.06

1. Алкоголь.

 +10

2. РќР’ 57,5 


3. Коридор калорий 0


4. Движение - жизнь.

Снова пробежка полчаса плюс растяжка +10

5. Занятия в выходные (30 минут)

6. Не хотелось. � не думалось. +10

7. Дополнительный (вместо Якоря).

�того: + 30, всего за гонку 165.

28.06

1(Р°+10

2 РЅРІ 116.300

3+10

4

5

6РќРµ хотелось +10,

7 

итого 30

всего 70

Vladimir68 пишет 28.06.2012 в 17:25 (ссылка):

нееее всего 4 полтарушки на троих

Отчет за 28.06
1. Алкоголь. +10

2. Вес. РќР’(78,6) Взвешусь РІ след. понедельник 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. Выдерживала целый день. Потом вечером пошла РЅР° РіСЂСѓРїРїСѓ Рё там был разврат. Чумачедшие аашки  Р”РІР° торта. 7 лет трезвости Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ товарища. РЇ РЅРµ долго ломалась)) 0 
4. Движение - жизнь. 0
5. Занятия в выходные(30 минут)

6. Анализ. 

РІСЃРµ хорошо, РЅРµ хотелось, РЅРµ мечталось  +10

7. Дополнительный(вместо Якоря). Не было. 0
Считать ли мне поход на группу дополнительным якорем? ЭЭЭ...Ну как бы спекталь небольшой посмотрела)) +5

�того 25 Всего 115

28.06.12 День 4

1. Алкоголь.

     +10

2. Вес.

 51,8 (РќР’ 52,2, Р’Р’ 52,1 ) +30

3. Ккал

  Меня накрывает просто жуткий депресс Рё какое то внутреннее напряжение (((( Полегчало только после РґРІСѓС… таблеток пустырнмика Рё РґРІСѓС… РєСѓСЃРєРѕРІ торта , РёР· Р·Р° торта    0

4. Движение - жизнь.

  Зарядка , небольшой комплекс, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° пресс, небольшая растяжка, РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 45 РІСЃРµ примерно  +10

5. Занятия в выходные(30 минут) 0


6. Анализ.

  РќРµ понимаю, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. РќРѕ алкоголя РЅРµ хочется, хочется плакать Рё сладкого Рё это даже РЅРµ РџРњРЎ   +10

7. Дополнительный(вместо Якоря).

  Ничего  0

Р�того 60  Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 180

Отчет за 28 июня 3 день.

1. Алкоголь.   (пузырек пустырника РЅР° работе,там СЃРїРёСЂС‚, поэтому) -10

2. РќР’ 60,5  

Р’Р’ 59, 9 Р’РЎ 59,9 0

3. РљРљ (1250)  +10

4. Движение - растяжка15 минут, гантели от силы 5((( поэтому 0

5. Занятия в выходные (30 минут) 0

6. Анализ. Хотелось, РґРѕРјР° налила 50 граммов. Потом вылила РІ раковину, подумав, что РІСЃРµ держаться, РѕРґРЅР° СЏ раскисла РёР·-Р·Р° работы.  РџРѕС‚РѕРј смотрела футбол, РЅРµ РґРѕ тяги. +10

7. Дополнительный: � дополнительнего не было))))) 0

�того +10. Всего 120.

Отчет за 28 июня

1. алкоголь  +10

2. 76.0 (РќР’ 76.8) +10

3. зажорчик с похмелья 0

4. 0

5. 

6.РќРµ хотелось! +10

7. 0

Р—Р° день 30

Всего 205

Отчет за 27 июня

1. алкоголь   -10

2. 76.1 (РќР’ 76.8) +60

3. РєРє Р·Р° счет алкоголя больше РЅРѕСЂРјС‹ получилось, РЅСѓ Рё шоколад СЃ шампанским Рё С‚.Рґ.  0

4. силовая 1.10 +20

5. 

6. РќСѓ РІ общем может быть кто то Рё РѕСЃСѓРґРёС‚, Р° кто то скажет что ничего страшного... День Варенья Сѓ меня был, поэтому пошли СЃ мужем гулять - отмечать, СЏ Р·Р° день рожденья РЅРµ могла РЅРµ выпить, теперь СЏ уже знаю, что потом пить РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅСѓ РїРѕ крайней мере РґРѕ РґРЅСЏ рожденья сестры, которое через месяц, поэтому довольно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ себе позволила выпить. Р’СЃРµ таки РјРѕРµ Рґ.СЂ., Р° РЅРµ чье то, бывает всего лишь раз РІ РіРѕРґ 0

7. Д.р. в кафе вместе с мужем, неплохо провели время +5

Р—Р° день 75

Всего 175

Рћ!  Пардон. +1000 ,это РјРёРЅСѓСЃ 100. Р’СЃС‘ СЏ РІ заднице(РІ смысле РјРёРЅСѓСЃРµ)

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ  - 20 баллов ( РЅРµ поверите,РЅРѕ перещитывала 10-ть раз,Рё РЅРµ уверена,что точно.Чтож это такое? )

Отчет за 27.06.2012

1.Алкоголь +10

2.Вес 0

3.РљРљ +10

4.0

5.0

6. +10

7.0

�того за день +30

Эль, я ж не знал аж по 3 бокала пива.

Катя: вес сегодня какой? + 1000 гр или + 100 гр? За каждые 100 гр в любую сторону по 10 баллов.

Vladimir68 пишет 28.06.2012 в 13:34 (ссылка):

нееее.так не честно.пила же не удержалась,

Vladimir68 пишет 28.06.2012 в 13:32 (ссылка):

так 2 день.больше 2 бокалов пива выпила.минус 20.

Отчет за 27 июня 3 день.

1. Алкоголь. +10

2. НВ 66 (не буду каждый день взвешиваться)

3. РљРљ  Блин, как же перестать жрать 0

4. Движение - жизнь.

5. Занятия в выходные (30 минут)

6. Анализ.

Началось.. Весь вечер внутренний монстр пытался нашептывать "Ты не пила уже несколько дней, значит, ты не алкоголик, значит, ты вполне можешь сегодня выпить. Чуть-чуть." Вот ведь гад, а? Знаем мы эти чуть-чуть, ни голове, ни ж..пе, только сложнее будет спорить, когда он предложит повторить. +10

7. Дополнительный (вместо Якоря).

За день 20.

Всего 100

я записал. у тебе +60 всего.

Умница. Только почему ты за алкоголь себе +20 не поставила?

отчет за 3 дня.

1(не знаю,как пиво считать,пьяная же вообще не была.)0

2 РЅРІ 116.300

3+20

4

5

6РќРµ хотелось +10,РЅРµ удержался -0РќРµ хотелось +10,+20

7 отдых с друзьями за кружкой пива

итого 40

всего 40

Отчет за 27.06

1. Алкоголь.

 +10

2. РќР’ 57,5 


3. Коридор калорий +10


4. Движение - жизнь.

Да! Да!!! РЇ вышла утром РЅР° пробежку)))))) РќРµ прошло Рё РіРѕРґР°). Получасовая пробежка СЃ финальной растяжкой, потом три километра пешком быстрым шагом (РЅР° это тоже около получаса)  +20

5. Занятия в выходные (30 минут)

6. Не хотелось. Думалось о безалкогольном пиве в ключе "а возьму-ка я его с собой на рыбалку":) +10

7. Дополнительный (вместо Якоря).

�того: + 50, всего за гонку 135.

Отчет за 27.06

1. Алкоголь. +10

2. Вес начальный 74, взвешусь в конце гонок.

3. РљРљ +10 
4. Движение - жизнь. 0
5. Занятия в выходные(30 минут)

6. Анализ. 

Не хотелось. +10

7. 0

Р—Р° день 30

Всего 85

Отчет за 26.06

1. Алкоголь. +10

2. Вес начальный 74, взвешусь в конце гонок.

3. РљРљ +10 
4. Движение - жизнь. 0
5. Занятия в выходные(30 минут)

6. Анализ. 

Под роллы хотелось, конечно, пива. Взяла безалкашного бутылочку. +10

7. Выбрались с приятельницей в ресторан, чтобы дома не сидеть. � вечерняя прогулка по парку. Считается? +5

За день 35

Всего 55

молодец

исправила

Отчет за 27.06 день третий

1. Алкоголь +10

2. Вес - 0

3. РљРє +10

4. Спорт - +30( 1 час 45 минут бега и футбола)

5.0

6. Дети на стадионе распивали спиртное, старших не слушают. Товарищ, тоже из наших, предлагал пива безалкогольного под футбол. Не стал даже его. +10

7. -0

за день 60

всего: 140

Доброе утро, девоньки. Друг у друга смотрите? Ich wiederhohle Noch ein mahl:

РџСѓРЅРєС‚ 4: РЎРїРѕСЂС‚ 30-59 РјРёРЅ   +10

60-89 РјРёРЅ +20

90-119 +30

Промежуточного значения нет.

27.06.12  Р”ень 3

1. Алкоголь.

    +10

2. Вес.

    52,1 (Начальный вес 52,2 ) +10

3. Ккал  0

4. Движение - жизнь.

    Зарядка утром , Джилл  No more trouble zone 55 РјРёРЅ  +20

5. Занятия в выходные(30 минут) 0


6. Анализ.

  Какая то усталость Рё раздражительность Рє вечеру накатила, мужа опять РЅРµ было РґРѕРјР°, занят был, детей воспитывала, РЅРѕ выпить как РЅРё странно РЅРµ хотелось, хотелось сладостей наесться, поэтому чтобы мысли дурные РІ голову РЅРµ лезли, уложила детей Рё включила Джилл, самую СѓР±РѕР№РЅСѓСЋ для меня тренировку, после была хоть выжимай  +10

7. Дополнительный(вместо Якоря).

 Р’ принципе ничего особенного РЅРµ сделала, РЅРѕ РІСЃРµ РІ удовольствие, даже ногти СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ накрасила, никто РїРѕРґ СѓС…РѕРј РЅРµ ныл, что воняет. Рада, что РЅРµ поддалась влиянию плохого настроения Рё выбила РёР· себя РґСѓСЂСЊ тренировкой, РЅРѕ тут РІСЃРµ же  0

�того 40 Всего за гонку 120

Отчет за 27.06
1. Алкоголь. +10

2. Вес. РќР’(78,6) Взвешусь РІ след. понедельник 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. Вышла, привыкла РјРЅРѕРіРѕ жрать. РќРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё, что Р¶ такое то? 0 
4. Движение - жизнь. Тренажерка 50 минут +10
5. Занятия в выходные(30 минут)

6. Анализ. 

РІСЃРµ хорошо, РЅРµ хотелось, РЅРµ мечталось  +10

7. Дополнительный(вместо Якоря). Не было. 0

�того 30 Всего 90

Отчет за 27 июня 2 день.

1. Алкоголь.  +10

2. РќР’ 60,5  

Р’Р’ 59, 9 Р’РЎ 59,9 0

3. РљРљ (1250)  +10

4. Движение - растяжка15 минут, поэтому 0

5. Занятия в выходные (30 минут) 0

6. Анализ. Ничего не хотелось, только плакать и спать. Вместо этого вполглаза смотрела футбол и болталась в инете. +10

7. Дополнительный: � дополнительнего не было))))) 0

�того +30. Всего 110.

Отчет за 27.06
1. Алкоголь.

солнышко +10,

2. Вес.

РќР’-110.5 ,

сегодня 113.5 один сплошной отек((( -300

3. Коридор калорий.

вышла 0

4. Движение - жизнь.0


5. Занятия в выходные(30 минут)


6. Анализ.

Не хотелось, не думалось, не мечталось +10

7. Дополнительный(вместо Якоря).

Поход в кино, театр, на выставку, на спортивные мероприятия. Занятия с детьми, прогулки с супругами, любимыми. Долой сериалы 0

итого минус 290 всего минус 220