yea_i_know пишет 21.06.2012 в 15:56 (ссылка):

 РђРіР° Рё полное отсутствие СЃРїРёРЅС‹ Хотя нет преувеличиваю конечно. Сама РІ слинге оттаскала почти РґРѕ РіРѕРґР°

yea_i_know пишет 21.06.2012 в 15:56 (ссылка):

 Рђ ты плюйся РІ обратную. Заодно Рё спортом новым займешся. "Попади РІ скороплавающего РґСЏРґСЊРєСѓ" называется

Как говорит одна моя знакомая: "печалька.." Давайте не будем о грустном! На дворе лето! Отличная погодка!! Мы сегодня, например, познакомились на прогулке с парочкой соседей)))

А еще, муж купил слинг!! УРРААА!! Теперь у меня целых две руки есть!

Maryanusya, как там поживает работа на работе?))

Р�СЂРёРЅР°-Леонидовна, купаться можно РІ ванной!! Тоже отлично спасает РѕС‚ жары)) Р�ли РІ бассейне)) РЇ РІРѕС‚ плавать РЅРµ умею, РЅРѕ РІ бассейн ходить люблю. Правда РЅР° меня там РІСЃСЏРєРёРµ скороплавающие дядечки плюются, РєРѕРіРґР° СЏ нечаянно РёРј дорожку перегораживаю. ПОэтому СЏ хожу редко. Боюсь 

Это-то да. У нас вот тоже почти все в округе водоёмы закрыли для купания.

А я не люблю загорать и купаться....даже не то чтобы стесняюсь...просто кожа очень болезненно на загар реагирует, а купаться в теперешних водоемах небезопастно для здоровья(((

Смотрю РЅР° эту мотивашку, так РЅР° РјРѕСЂРµ хочется, тока как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ, что раздеваться, так  Рё ....

классно....я тоже хочу....но...малыш важнее всего)))

ах да ещё антицеллюлитные процедуры - массаж, скраб.

Девочки, как приятно с вами общаться!

У меня на сегодня в планах:

1) пить воду

2) погладить бельё (хоть часть)

3) ну и работа на работе

Всем привет))!!

Да, компашка у нас собралась отличная!!))

Я тоже на правильном питании, без жирного, жареного и соленого))

С водой все в норме, в день получаеться 8-12 стакано))

�з спорта, пока просто делаю зарядку на минут 40 + обруч, до этого занималась поп рограмме Джилиан шреды и ускорь метаболизм)) из кардио выбрала бег, но не бегаю уже месяц, ногу потянула, жду пока прийдет в порядок!!

Девочки,в сем хорошего дня и удачи!!

У нас все обязательно получится!)

�рина, спасибо!

заходи в настройки, и пиши в окошечке "Подпись на форуме"

Приветик всем! Я тоже худею на правильном питание исключила жирное, жареное,копченное, соленое, ну и сладкое( хотя иногда какую нибудь печенюшку съедаю) Спортом мне заниматься пока нельзя... месяца через три только можно понемногу начинать, после операции я... Еще хотела сказать что мне 28 лет у меня двое сыновей младшему 4. Как написать, чтоб как у вас с низу было написано разобраться не могу. Всем удачного дня

С ребенком почти нет проблем, он наоборот смотрит и улыбается.....тем более у нас в квартира постоянно звучат �ли произведения Моцарта или для сна что-то медленное фортепианное. Это сказывается мое влияние....я музыкант)...

Мои планы:

1) прибрать в квартире

2) приготовить покушать мужу и себе отдельно

3) прогулка с ребенком( для меня это еще и силовое упражнение: спустить с 3 этажа коляску и потом снова поднять...весит она зараза аж 15 кг

4) купание малыша и для себя контрастный душ(фанатею от него)

Марина, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!  

Какой у тебя план на сегодня? Чем планируешь побаловать свое здоровье и фигуру??))))

Созрел вопрос - �рина Леонидовна, а не возникает проблемы "все успеть" с малышом??)) А то моей красавушке тоже 3,5, и она тут устраивает протестные заревы, если мама вдруг решила попрыгать без нее))))

� сегодняшний мой план:

1. Зарядка с Джил +

2. Постирать и погладить или погладить и постирать (мы тут уезжали с ребенком на пару недель... теперь домашних дел морееееее...)

3. Уделить часик работе

4. Погулять с деточкой 4 часа

Здравствуй, Саша, здравствуйте девочки!

Тоже хочу худеть вместе с вами. Подобралась прекрасная компания.

Мотивашка мне тож нравится...

Всем доброе утро!!!

Это моя персональная мотивация)) Может, кому тоже понравится. Девушка абсолютно реальная. Сбросила вес со 105кг до 53 за 4 года! � правда - упорство и труд все перетрут)))

а я вот наоборот сладкое не ем почти ,не люблю, а вот от всякой вкуснятины соленой копченной да пожирнее.............не могу откозаться!вот я наемся всякой дряни,а потом в босейн иду ккл тратить!

последнее время вроде держусь.........но вчера всеже спорола немного сала!...........

Добрый вечер! Меня зовут Елена. У меня двое детей и после каждых родов я решительно боролась с лишними кг. Последний раз с 90 до 65 в течение двух лет. Но лень берет свое и теперь надо все начинать с начала. Так что принимайте в компанию.

Полностью согласна с kvou !!! Хотя со временем и на сладкое уже так бешено не реагируешь.... мне вов ремя беременности пришлось придерживаться строгой диеты.....поэтому немного терпения и время)))

yea_i_know пишет 20.06.2012 в 20:39 (ссылка):

 Р’есь день РЅР° улице это хорошо. Главное чтобы поблизости РЅРµ наблюдалось какого РЅРёР±СѓРґСЊ Макдональдса или кондитерской. РњРЅРµ хочется РІСЃРµ магазины торгующие тортами Рё РїСЂ. наркотиками как казино выселить РІ отдельную Р·РѕРЅСѓ Потому что весь РјРѕР№ лишний жир - это БУЛКР�, РўРћР РўР�РљР�, РџР�РОЖНЫЕ!!!!! Р’Рѕ всем остальном СЏ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ РјРѕРіСѓ придерживаться зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, выпивать положенное РєРѕР»-РІРѕ РІРѕРґС‹ Рё даже СЃ малявкой РІ коляске топать каждый день РїРѕ РґРІР° часа.

основные принципы правильного питания я усвоила давно.....осталось самое главное их выполнять и соблюдать!!!)).....я уже давно не ем жареного, очень редко солю еду, каши вовсе не солю......уже приучила себя есть овощи.....Но зато никак не могу побороть свою любовь к сладкому!!!!!!!!!! стараюсь держать, но как если муж просит тортик...приходится ж пробу снять))).....Но теперь все!!! Становлюсь на путь исправления, тем более что у меня есть сила воли и цель!!!!!!

ну значит будем все вместе худеть))у кого какой план похудения?!)))

Привет, Сашунь и девочки! Я не �рина, но тоже хочу в вашу компанию! Вес сейчас такой же и возраст недалеко. Примете?

Я - Юлия! � тоже хочу пресоединиться! Вешу 86, худею до 65 ! можно к вам???))))

Деовчки, привет! примите меня к себе? Меня Елена зовут, я тут новенькая и с трудом во всем разбираюсь

Тоже худею Сейчас вешу 84 кг. Хочу 58 весить.

yea_i_know, привет, удачи тебе!!

Если очень постратся, то у тебя обязательно все получиться, я в этом не сомневаюсь))!!

С питанием лучше обратить внимание на качество еды, жареное, жирное исключить))

Ты завтракаешь, как с водой, получаеться выпивать 8 стаканов??)

Еще раз удачи тебе!!))

�рина-Леонидовна, СОГЛАСНА ! УД�В�ТЕЛНОЕ СОВПОДЕН�Е...........А МОЖЕТ � НЕ СОВПОДЕН�Е.....

Все таки как-то интересно сегодня себя звезды ведут!!! Очень приятно!!! Вместе веселее)))))))))

Привет девочки! меня тоже завут ирина!и я тоже худею после родов !вес после родов 76 сейчас примерно 86! сыну 1.5!возмете к себе?

Прикольно получилось))) �рины решили что пора худеть именно в этот день))) Очень приятно...надеюсь будем поддерживать друг друга)))

Привет всем, меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°, возьмите меня Рє себе.  Худею после рождения ребенка. Вес 89, хочу 70. 4 раза сидела РЅР° диетах, худела РѕС‚ 5 РґРѕ 9 кило, Р° сейчас вешу даже больше чем после СЂРѕРґРѕРІ (82 РєРі). Р�щу поддержку Рё товарища для похудения.

yea_i_know пишет 20.06.2012 в 11:05 (ссылка):

та куда же им худеть)))им кушать надо)))

Привет девчонки!Можно к вам ??? Меня зовут �рина. 3,5 месяца назад родила замечательного малыша. А теперь вот решила что пора бы себя приводить в нормальное состояние. Обожаню платья, поэтому не могу себе позволить стать толстой коровой)....Вес после беременности 97 кг...

Irishka2011, привет! Я только "ЗА" всеми руками и ногами. А то мои подружки все весят 50 кг и отказываются худеть)))))))

Это вот было в первый раз)) 100 кг.

Рђ это РІРѕ время беременности 4 месяц. Где-то 93 РєРі. 

На старт, внимание, марш!)))))

yea_i_know, ПРивет.... Давай вместе худеть?))

Ольга, Привет!!  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, что зашла - очень рада!

Планов, на самом деле грамдьЁ. Целая система самосовершенствования.

Тыкс.. Если по порядку.. Первая промежуточная цель - 88кг.

1.В еде себе не отказываю! Ем почти все, кроме совсем уж вредного (колбасы, чипсы, газировку). Ребенку 3 месяца, кормлю его грудью, так что голодать не хочу. Кроме того, мне голодание никогда не помогало! Я стремлюсь разработать такое питание, которое станет образом жизни, а не временным способом скоростного достижения цели!

Поэтому с едой все просто - ем все, но в зеленом коридоре!

2. Физическая нагрузка:

Гулять с ребенком 2 часа ежедневно. На самом деле, гуляем мы обычно 4 часа в день. Но я 2 часа на лавочке сижу и читаю. �ногда этим и ограничивается)) Надо завязывать. В общем, гуляем пешком 2 часа в день!

Заниматься с Джиллиан по программе 60 day shred. Дни занятий - ВТОРН�К, ЧЕТВЕРГ, СУББОТА

Заниматься суставной гимнастикой СЃ Ольгой Янчук Рё фитнесом для лица СЃ РђР»РµРЅРѕР№ Россошинской - СРЕДА, ВОСКРЕСЕНЬЕ

Приборка квартира - ПОНеДЕЛЬН�К � ПЯТН�ЦА (тоже нагрузка та еще)

Позже добавлю в план обертывания и скрабы всякие. Пока так.

yea_i_know, Саша, привет! Молодец, что завела дневничок. Это и в самом деле дисциплинирует, и дополнительно мотивирует. Как подумаешь: "А что же я в дневничок писать буду?!", так сразу и лишний кусочек в сторону отложишьл, и дополнительный километр на прогулке протопаешь :)

Меня зовут Ольга, и стартовые позиции у нас с тобой очень похожие. Надеюсь, вместе дойдём и до финиша.

А как ты планируешь от лишнего веса избавляться?

Привет! Меня зовут Александра (можно просто Саша).

Решила завести свой небольшой уголок, так как поняла, что остро нуждаюсь в поддержке.

Уже второй раз на ДиОне. Первый раз удалось скинть вес со 100кг до 88,5.. Делала это специально - мы с мужем очень хотели родить ребеночка, а лишний вес сильно омрачал перспективы в этом отношении. Поэтому я очень легко и с большой радостью преодолевала свою ежедневную лень и занималась с Джиллиан.))

Р’Рѕ время долгожданной беременности набрала РґРѕ 106 РєРі, естественно, после СЂРѕРґРѕРІ РІСЃРµ РЅРµ ушло. Осталось целых 95 РєРі, 27 РёР· которых надо выкинуть РёР· моей жизни! РќРѕ РІСЃРµ никак РЅРµ получается.. Каждый день СЏ РІСЃРµ больше Рё больше ленюсь.. 

Р�менно поэтому, решила сегодня Рё сейчас завести СЃРІРѕСЋ тему  РЅР° форуме))) Может, отчет РЅРµ только перед СЃРѕР±РѕР№, РЅРѕ Рё перед "всеми" заставит меня двигаться!))) Героям "Biggest Looser" это помогало)))