|
|
|
|
|
|
 |
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
29.6.2012 23:06
|
Газелька, у меня чаепитие , девочки собрались...я пирожков напекла...заходи и ты ...ждем...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
29.6.2012 21:51
|
Ну вот и договорились... Конечно не стоит вспоминать ДРАКОНОВ...Я с тобой согласна!!! Девиз твой сразу понравился очень... И я , по-моему, поняла твое gaza - от газели... Значит я буду тебя называть Газеля или Газеличка...Тебе так нравится ? Мне очень понравилось...
А по поводу твоего рецепта стиральной гели ...возьму на заметку... у меня папа аллергик... стараюсь покупать порошки без запаха...
И с юмором у тебя все впорядке...иначе нельзя... юмор нам помогает...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
29.6.2012 21:42
|
 А, забыла, насчет ника, когда регистрировалась, пробовала ввести имя во всех вариантах, но все было занято, тогда набрала подряд левой рукой , зарегистрировалась, прочитала, посмеялась Тем более, что я родилась в год козы, и муж меня за непоседливость так называл...А на русском шрифте тоже подходяще получается ЙФЯФ  Мне и так нравиться.В общем, девчонки, не заморачивайтесь, и называйте, как хотите, ГЛАВНОЕ-НАЗЫВАЙТЕ!!! ОЧЕНЬ ЖДУ ОТ ВАС ВЕСТОЧЕК!!!
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
29.6.2012 21:24
|
Ой, девченки, пока я тут с гелем ковырялась, у меня столько сообщений!!! Давайте сразу договоримся "О ДРАКОНАХ НИ СЛОВА" Не хочу вспоминать ничего плохого, жду только хорошее!!! Я поэтому и девиз такой взяла- ведь из всего можно извлекать положительный опыт, а он бесценный!!! Только не обижайтесь иногда на мой своеобразный юмор. Я человек веселый, и предпочитаю смеяться, чем рыдать...Как там...ЗАКАЛЯЙ СВОЕ СЕРДЦЕ В БОРЬБЕ, И УМЕЙ ИНОГДА РАССМЕЯТЬСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ ТЕБЕ...по крайней мере для здоровья точно полезней...
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
29.6.2012 21:09
|
 Люсенька, тебе подарочек от меня...Ну, чем могу...Картинок пока не вставлю, но расскажу, как я готовлю гель для стиральной машинки, экологически чистый, еще и дешевле воздуха... Покупаю мыло (обычно 5 шт по 150гр. детского гипоалергенного) лучше-хозяйственное, можно любое-любимое, главное, чтоб общий вес был 700-750гр., кальцинированную соду пачку 700гр. Мыло натереть на терке, вскипятить 15 литров воды, в кипящую воду высыпать мыло, хорошо размешать. Выключить,после этого добавляете пачку кальцинированной соды. По мере остывания раствора он густеет, надо переодически помешивать... Фасовать по тарам лучше на следующие сутки в зависимости от густоты, которая зависит от КАЧЕСТВА МЫЛА. Если получилось слишком густым- не расстраивайтесь, стирает все равно классно, а следующий раз "ПРОСТО ДОБАВЬ ВОДЫ" Густое расфасовываем по банкам, если нормальной-гелевой- разливаем по пустым гелевым бутылкам- и ГОДОВОЙ СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ЗАПАС ГОТОВ!!! Нормы расхода- как и у обычного геля. Если любишь ароматы-можно добавить в конце, перед расфасовкой. Мы уже приспособились, и без этого геля в хозяйстве не обходимся...Моем -стираем им "ВСЕ, ЧТО ВИДИМ", как шутит доця, правда она для дорогих и выходных вещей держит на тупичке покупной гель. Стиральные порошки у нас в доме вообще под запретом- очень часто вызывают аллергию...
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
29.6.2012 20:41
|
qaza, глубокий тебе поклон и уважение. Жизнь иногда поступает с нами круто, своего рода проверка. Вы с дочкой ее прошли. Молодец, что нашла силы в такой ситуации взяться за себя и добиться таких замечательных резальтатов. Раз это смогла, то и дальше сможешь. Согласна с Олей-лелей в том, что часто женщины оказываются сильнее мужчин если не физически, то уж морально точно. Я вот подумала, что ты вкусняшки ела и поправилась, а многие мужчины просто упились бы от жалости к себе. Люся права, появляйся здесь почаще, разговаривай, общайся. На Дионе ты никогда не будешь одна, здесь найдешь и сочувствие, и поддержку.
qaza, как давно случилась травма, как долго ты лежала, насколько подвижна сейчас? Это надо знать, а то сейчас насоветуем тебе прыгать с Джилл, причем из самых лучших побуждений  .
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
29.6.2012 20:27
|
qaza, Прочитала...трудно тебе ...и дочке твоей трудно...но вы обе молодчинки...В такой ситуации дочечка еще и закончила университет...Браво !!! Главное, у тебя появился стимул и стремление...Остальное все приложится...Скажи, а ты двигаться можешь, ты как ? лежишь или с помощью коляски передвигаешься? Есть ли улучшения в твоих косточках?...(е-мое ...хочу обратиться к тебе подушевней и не знаю как...ты не хочешь раскрыть свое имя? Объясни , что за ник такой qaza...что он означает или как переводится...)...Ждем тебя...не молчи... общайся, разговаривай...рассказывай как прошел сегодняшний день...Это твой дневничок и ты можешь здесь все писать, все свои мысли , выплескивай негатив и побольше черпай позитива..., облегчение наступит обязательно, организм поймет, что ему комфортно ...и пойдет тебе навстречу...обязательно пойдет...верь в это...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
29.6.2012 14:45
|
qaza, какая сила воли у тебя. читала и слезы навернулись на глаза. Я всем сердцем горжусь тобой. С такой мотивацией ты обязательно всего добьешься. Всего чего наметила.
А в се таки мужики наши-слабаки.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
29.6.2012 14:36
|
 Люсенька, огромное спасибо за приветик!!! Сразу улыбка во всю мордочку!!! Как это делать? Научи меня!!!
Ну расскажу, по твоей просьбе о себе... Работала я в косметическом кабинете много лет и горя не знала... Пока не пришли "лихие 90-е". Начались трудности... Людей сразу поубавилось, людям приходилось экономить на всем...Ну и на нас начальство тоже начало экономить... Вначале решили отказаться от услуг прачечной. Нам приходилось таскать огромные баулы использованных простыней и полотенец домой, стирать их и гладить... Потом решили урезать аптеку...Если раньше мы выписывали все необходимое для приготовления кремов и масок, то нам дали такой минимум, что приходилось для работы докупать за свои деньги...Мое терпение лопнуло, когда, получив зарплату, я не могла на эти деньги закупить себе элементарных бинтов и дезинфицирующих средств...Да еще к тому времени урезали и процент оплаты... В общем ушла я, купила себе массажное кресло и начала работать дома...Жизнь вроде наладилась... Но травма поставила жирную точку...Долгое время провела в постели, глядя развлекательные программы и лакомясь от души...ДЛЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ!!! Пока не увидела одну телепрограмму, которая дала мне колосальный пендаль и показала свет в конце тоннеля...Так я с весом 120 кг решила начать барахтаться...Еще и дочку было ужасно жаль...Ей приходилось ухаживать за мной, за нашей Бертой (немецкая овчарка), мужа мы отправили пока жить к родителям в другой город, т.к. от него оказалось больше проблем, чем помощи...Доця закончила университет и осталась там преподавать английский язык. Еще из-за материальных трудностей подрабатывает в брачном агентстве переводчиком...И берет уроки репетиторства, загружена по самую крышу, поэтому я ОБЯЗАНА полностью реабилитироваться, и дать ей возможность устроить личную жизнь!!! Так что МОТИВАЦИЯ У МЕНЯ ЖЕЛЕЗНАЯ!!!
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
29.6.2012 11:43
|
qaza, Вот видишь, сколько у тебя гостей и подруг уже появилось...потом так втянешься...на минутку расстаться будет жаль...ДиОн засасывает к хорошей дружбе... к ЗОЖ и к азарту...
Расскажи про себя, где живешь, какая у тебя семья...кто тебе помогает... как болезнь твоя протекает...если ты смогла скинуть 35 кг...значит ты в движении...очень хочется тебе помочь...мы все будет тебя поддерживать, подталкивать , а иногда и ПЕнделя даем друг другу, если почувствуем, что кто-то расслабляется....
Вливайся в коллектив и все будет замечательно!!!
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
29.6.2012 11:35
|
Оля-лёля пишет 28.06.2012 в 22:57 (ссылка):
Lysiya, какие интересные соотношения продуктов. даже я заинтересовалась.))
Вот и мне когда-то кто-то подарил такую картинку...и подумаешь прежде , чем съесть ...то ли наслаждение получить, то ли полезный продукт употребить...Она у меня долго на холодильнике магнитом была прилеплена...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
29.6.2012 11:32
|
Доброе утро всем!!!
Ирис, классная картинка !!! Любимый фильм с Леоновым...
Твои успехи радуют...ты давно уже на ДиОне? у тебя уже не так далеко ... к цели подбираешься...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
29.6.2012 8:04
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
29.6.2012 7:56
|
qaza, девушки бодрого утречка!
с новосельем! на выхах не косячим - это я в первую очередь себе
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
29.6.2012 0:15
|
qaza, я к тебе тоже заглянула. Ну конечно, тебе пока не разрешат вставить картинки, потерпи немного. Пока я тебе у Люси отвечала, она у тебя уже ссылку на радикал дала. Но ты все же загляни к ней, там ссылка на тему для новичков, полезные советы и ответы на вопросы.
Твоя история прямо драматическая. Даже не представляю, как ты после такой травмы и так решительно за себя взялась. Молодец. Но с "дебильными" диетами пора кончать, на Дионе научишься правильно питаться (если хватит пороха вести планировщик, у меня не хватает ). Нас тут в твоем возрасте много, более или менее, но худеем, не торопясь, в охотку. И с большим удовольствием общаемся, в том числе и на темы, в которых ты профессионал. Так что добро пожаловать в нашу теплую компанию, заходи ко мне, там встретишь многих знакомых и просто интересных людей. И удачи.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
28.6.2012 23:52
|
Люсенька, читаю, аж слюнки катятся, спасибо!!! Но, думаю, если я сейчас ломанусь во все это изобилие, меня разнесет, как воздушный шарик((( Я ведь последнее время сидела на какой-то дебильной диете, что сама себе придумала((( Навыдергивала с нета продуктов, от которых худеют, слепила "МЕНЮ" и вперед... Теперь я начиталась, "ПОУМНЕЛА" поняла, что набезобразила по полной программе, и метаболизм затормозила((( и мышечную массу потеряла((( Буду исправлять ошибки и СТРОИТЬ СТИЛЬ ПИТАНИЯ И ЖИЗНИ)))
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
happys
Diet-Баллов: 386
Сообщений: 39
28.6.2012 23:21
|
Lysiya, вот планы с 70 кг на 60 похудеть! считаю ккалории |
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
28.6.2012 23:11
|
50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.
1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.
Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в нашей таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна.
Именно поэтому лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся «медленные» углеводы не дадут вам переесть на обеде. Особенно если в нем тоже будут присутствовать продукты с пищевыми волокнами — овощи и фрукты.
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови. Прочитайте статью о том, что такое «гликемический индекс» и найдите в интернете справочную таблицу продуктов с невысоким содержанием сахара. Ваша задача — не только контролировать его количество, но и избавиться от «углеводного жора»: если ваш организм привык к быстрой энергии из десертов, первые пару недель он будет требовать «вкусненького», а потом перестанет. Правда.
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира. Лучше всего сокращать калорийность рациона за счет скрытых животных жиров — в нашей базе калорийности можно отсортировать и продукты с минимумом жира. Большинство людей не может отличить на вкус обезжиренное молоко от цельного, а белое куриное мясо (правильно приготовленное и не пересушенное) от красного.
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность. Вам нужны полиненасыщенные жирные кислоты — благодаря им у вас будет здоровый цвет лица, а кожа не потеряет эластичность (это очень важно, если вы быстро теряете в объемах). И пейте минимум два литра чистой воды (а не чая или кофе) в день: обезвоженная кожа очень расположена к появлению морщин, растяжек и покраснениям от стресса.
Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть. Если вы избирательны в еде, вам, скорее всего, важен не только вкус продукта, но и его текстура. Многим приятно чем-то хрустеть — и, в целом, не очень важно, картофельными или яблочными чипсами (засушенными до хруста яблоками). Сладкоежки скучают по «эмульсионному» ощущению от гладкого крема в эклерах и пенкам на напитках. Дети избегают продуктов из цельного зерна, потому что им не нравится их текстура, но соглашаются на печенье. Найдите вкусовую замену!
Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме. Проще всего — пройти фитнес-тест: приборы покажут вам процент мышц, жира и воды в организме. Но и без теста можно сказать, что в общем случае у людей с высоким индексом массы тела (проверить свой ИМТ можно здесь) в теле задерживается много воды: из-за привычки к «быстрым» углеводам и соленым продуктам. Контролируйте потребление соли: не больше чайной ложки в день. Плавайте и ешьте продукты, бережно выводящие лишнюю воду. Избегайте специальных добавок и мочегонных: они вымывают минеральные вещества, могут спровоцировать проблемы с пищеварением, резкое понижение давления и даже обмороки.
Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами. Ваша задача — ни в коем случае не голодать, чтобы спокойно регулировать свое отношение к еде, размер и состав порций. Главная система для этой цели — дробное питание.
Чтобы не сорваться, у вас должна быть возможность есть (немного, но!) шесть раз в день. Для этого вам нужно научиться искать способы «здорового перекуса» везде: на бегу, в ресторанах и на работе.
Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело. Если вы занимаетесь спортом — а вы быстро поймете, что только с помощью новой системы питания вы вряд ли добьетесь головокружительного успеха — вашему организму понадобится строительный материал. Главное — найти баланс и выбрать источники белка, в которых будет не очень много жира.
Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат. Любые ограничения и изменения — это эмоциональный стресс, и многим из вас захочется его «заесть», чтобы почувствовать себя счастливее. До того как отправиться к холодильнику, узнайте, как работают «гормоны радости» и как простимулировать их выработку в организме без ведра сливочного мороженого.
Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Таким образом, не надо выискивать в глянцевых журналах списки продуктов, которые якобы сжигают жиры или обладают волшебными свойствами. Привести свой вес в норму и улучшить настроение помогут самые доступные овощи, нежирный творог, крупы и куриное филе. Главное – употреблять их с умом, не ждать чуда и каждый день работать над собой.
Источник:
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety/50-super-produktov-dlya-teh-kto-hudeet
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
28.6.2012 22:57
|
Lysiya, какие интересные соотношения продуктов. даже я заинтересовалась.))
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
28.6.2012 22:57
|
http://www.radikal.ru/ Вот ссылка... копируешь картинку (фото) или с компа или с интернета в эту программу... потом вставляешь в окно сообщений, туда кде нарисовано зеленое деревце, рядом со смайликами и все!!!
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
28.6.2012 22:56
|
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
28.6.2012 22:50
|
Люсенька, спасибо огромное!!!)))
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
happys
Diet-Баллов: 386
Сообщений: 39
28.6.2012 22:43
|
qaza, приветик! можно к тебе в гости? |
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
28.6.2012 22:41
|
qaza, отвечаю у тебя в дневничке по поводу вставить фото...тебе еще не разрешат вставлять фото...нужно здесь продержаться недели две (если не ошибаюсь)...потом можно будет вставлять... такие здесь правила...а как их вставлять -надо поискать ссылку ...я потом тебе ее покажу,только найду сначала...
Здорово , что ты косметолог...будет с кем советоваться...Не унывай !!!
Все будет ХОРОШО!!!
А пока мы тебе будем украшать твой дневничок...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
28.6.2012 19:33
|
 Ой, девченки,как я рада!!! Спасибо за поддержку!!!  Опустившиеся, было, уши - торчат, как накрохмаленные!!! А хвост, так вообще трубой!!! Вперед, на штурм идеальной фигуры!!! Надеюсь, ма встретимся на подиуме, на демонстрации купальников!!! Всем подготовиться!!! Не забывать, что униформа- БИКИНИ!!! 
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
28.6.2012 18:28
|
qaza, привет! Тоже пришла поддержать тебя. у тебя обязательно все получится. а сколько лет тебе -это не важно. главное ставить перед сабой цель и добиваться ее. вот сколько девочек в твоем возрасте к тебе пришли в гости и у них уже у всех хорошие результаты. и если ты сбросила 35кг, то и дальше сумеешь. Удачи!
Буду забегать.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
28.6.2012 18:15
|
qaza, я Ираида или Ирис, как тебе удобней. Давай познакомимся. Мы с тобой в одном весе сейчас. Я, правда, никаких драконовских методов для постройнения не применяла. Спасибо девочкам с Диона, которые сразу мозги поставили на место. Вот за 5 месяцев (а сегодня ровно!!!) убрала 12 кг, не торопясь, не голодая, с удовольствием. Если интересна моя история, заходи в гости.
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
mariacucu
Diet-Баллов: 66869
Сообщений: 8025
Город: Дубоссары
28.6.2012 18:14
|
qaza пишет 23.06.2012 в 00:47 (ссылка):
.......... Верю, что и в 57 лет можно изменить свою жизнь к лучшему!!!
приветик,gaza, --- можно и нужно ,верь, все получится....надо только оооочень хотеть ...желаю удачи!
(...мне 59 и также стремлюсь изменить свой в е с ...)простите мое вторжение ..случайно попала в темку..
МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
28.6.2012 18:07
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
28.6.2012 18:01
|
qaza, вот я и у тебя !!! С новосельем тебя !!!
Правильно сделала, что пришла сюда... только здесь ты сможешь достичь желаемого...по себе знаю...я в свое время много диет всяких прошла и быстрых и длинных и ничего не помогало - все назад возвращалось...
Теперь я всего за 8 месяцев скинула так , как мне хотелось...скорей всего ты уже видела мои фотки ДО и ПОСЛЕ , если есть желание - посмотри здесь...
Главное начни с планировщика ...веди учет, не ленись... пей воду 8 стаканов ОБЯЗАТЕЛЬНО, фрукты-овощи 5-6 шт. НУЖНО ...и самое главное соблюдай здоровый образ жизни, режим питание и фитнес...
А вот какой фитнес ты выберешь- это тебе решать... я человек ленивый к спорту всегда была и занятия физкультурой были не для меня...но я не расставалась с обручем, самым обыкновенным металлическим, без всяких шипов и прибамбасов...талия появится сразу после нескольких дней кручения... Сначала было трудно вспомнить как его крутить, ибо крутили мы его в далеком детстве только...несколько раз отбивала себе ноги , пока не начала крутить беспрерывно 5 , потом 10 , 15 и дошла до 35-40 мин беспрерывного кручения...крутить не каждый день, а где-то через день-два...
И еще обязательно по утрам плотный завтрак - каши всякие нужны...
Вот примерно для начала, но ты и так уже включилась и я думаю , что дела у тебя пойдут успешно...
твой дневничок заношу к себе в избранные, чтобы легче тебя потом найти и буду к тебе забегать...
А кстате, как тебя звать? Ник не могу понять твой ... А вот девиз очень понравился...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
27.6.2012 23:05
|
Ну что ж, расскажу, как я дошла до жизни такой Вообще то- с детства была пухленышем, и особо не заморачивалась, поскольку в нашем семействе все были " В ТЕЛЕ" т.е. 100+кг. В 10 классе при весе 90 кг, как то с удивлением заметила, что вокруг у всех романтика  , а я только друг-портянка! Решила делать фигуру После скандалов в семье о моем голодании, и что все равно я буду такой же как они, заявила, что лучше сдохну с голода, но такой не буду!!! Так началась моя борьба с любимым телом долгие годы и с переменным успехом Будучи довольно взрослой девочкой с устаканившейся жизнью, я как-то тоже незаметно оказалась в районе "семейных цифр 100+" Но тут "ЖИЗНЬ ДАЛА ТРЕЩИНУ" причем в прямом смысле. Позвоночника. Гуляя в гололед с любимой собачкой Бертой, удачно приземлилась на бордюр. Пока вела "лежачий образ жизни" на усиленном питании (чтоб косточки сростались) плавненько достигла 120кг. И поняла, что мой бедный хребетик никогда не поднимет эту тушку. Самыми драконовскими методами сбросила 35кг. И вот для окончательной полировочки я на Дионе
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22517
Сообщений: 3278
Город: Санкт-Петербург
27.6.2012 19:17
|
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22517
Сообщений: 3278
Город: Санкт-Петербург
27.6.2012 19:07
|
Прямо здесь в дневнике и колись: как худеешь, чего полезного совершаешь. Я , к примеру, бесполезное творю, в рот мне ноги(((
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
27.6.2012 18:39
|
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22517
Сообщений: 3278
Город: Санкт-Петербург
27.6.2012 16:55
|
Ну как, НИКОРОВА. Что хорошего? Зачем дневник-то завела? Ничего не пишешь, отчётов нет. Непорядок
ПыСы: у мну чувство юмора своеобразное, многие обижаются...
В гости хоть заходи
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
25.6.2012 1:18
|
Привет)))Очень тебе рада!!! Потихоньку обживаюсь и вхожу в курс. Как все здесь интересно!!!
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22517
Сообщений: 3278
Город: Санкт-Петербург
25.6.2012 1:04
|
qaza, привет)) Как успехи?
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
23.6.2012 2:43
|
нравиться!!!
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 22517
Сообщений: 3278
Город: Санкт-Петербург
23.6.2012 1:53
|
qaza, привет)) добро пожаловать.
Конечно, можно! я тут видела женщину, ей за 70 и тоже худеет и всё получается, а такие юные дамы как ты и подавно))
С правильным выбором сайта тебя и удачи в непростом, но увлекательном деле похудания))
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
qaza
Diet-Баллов: 14141
Сообщений: 3827
23.6.2012 1:47
|
Привет. Попала к вам и поняла, что это класс!!! Мне 57 лет Рост 170 вес 85 кг. Надеюсь с вашей помощью достигну цели - 66 кг. Верю, что и в 57 лет можно изменить свою жизнь к лучшему!!! Считаю это днем своего рождения!!!
Ну а все рецептики буду подсматривать здесь http://tvoirecepty.ru/
Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
