|
|
|
|
|
|
 |
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
6.7.2012 2:34
|
Ну а как определить, вкусно это или нет, если не попробовать? Да не смотреть же на полку, какой у них чай там стоит - качественный или нет.
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
5.7.2012 11:07
|
да и глупая привычка - не отказать, да и поговорить на кухне за столом.....
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
mama_saty
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 346
4.7.2012 18:35
|
Иштарка, можно же просто вежливо отказаться, зачем так грубо? А если не чай, а не вкусная еда, тоже есть из страха обидеть хозяев? |
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
4.7.2012 17:07
|
Ну не говорить же в гостях : "Извините, я ваш чай не буду, мне дорого мое здоровье, а чай ваш гау-гау". Лучше тогда подорить хозяину на праздник коробку хорошего чая и все))))
А чернослив я тоже обожакаю, он к тому же еще и...ну...Кишечнику помогает, в общем))
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
2.7.2012 22:02
|
mama_saty, привет. я про чай. Некачественный. ну да , получается за компанию - не все же в чае разбираются. спасибо за советы. кстати люблю чернослив, он калорийный , а в творог и кефирчик - здорово!
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
mama_saty
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 346
2.7.2012 9:56
|
Tatalit пишет 02.07.2012 в 08:05 (ссылка):не могу подобрать белковую и нежирную пищу. Подскажи, где бека побольше и меньше жира.
Обезжиренный творог - белковая бомба просто на 100 г творога 18 г белка и всего около 2г жира. Но есть его надо без сметанки, конечно (а то наблюдаю такую картину на рынке постоянно: берет плотная такая дама обезжиренный творог и сметанки деревенской к нему). Лучше всего и без сахара, мне очень нравится с сухофруктами, они сами по себе сладкие очень, я их заливаю с вечера кипятком (чуть-чуть), а потом вместе с этой водичкой в творог, всё это вжик-вжик в блендере и завтрак готов.
С курицы кожу сдирай нещадно - там самый жир.
Ещё одна хитрость хозяйки: я к говяжьему фаршу подмкшиваю индюшачий, где- то 1/3. Получается более диетическое блюдо, но ничуть не менее вкусное.
Колбасу и сосиски из магазина - фтопку, вообще забудь, что такие продукты существуют. Они не для нас, они для тех, кто не любит своё тело. Самое лучшее - делать самой. Сейчас есть "Магги на второе для колбасок", там есть натуральная оболочка. Пакетик с приправами я, конечно, выкидываю, а вот оболочка - это круто. Может где-то можно так просто её купить, но я не видела у нас в городе. Набиваешь её своим диетическим фаршем и - вуаля! Вкуснятина!
Ну и способ готовки, конечно, очень важен: духовка и аэрогриль. Я больше люблю запекать, варёное мне не очень вкусно.
Кстати, в крупах вполне много белка: в бобовых, в гречке.
а вот в чай обязательно 1 ч.л. сахара обязательно, если особенно чай - не очень качественный (например в гостях, со своим не пойдешь).
Вот только вопрос, а зачем пить не очень качественный чай? Я понимаю, что у нас в головах ритуал такой "попить чайку", но мы тут на Дионе для того и собрались, что бы избавляться от таких стереотипов! Мы должны есть только когда мы действительно этого хотим и только то, что хотим, а не "за компанию", "что бы не выбрасывать" и "тут чуть-чуть осталось надо доесть". Чай - вообще божественный напиток, которым нужно наслаждаться, всеми гранями его вкуса, как хорошим вином. Чай (и кофе) - это не просто питьё, это такое же блюдо, как любое другое, только жидкое, а жажду нужно утолять водой |
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
2.7.2012 8:09
|
Иштарка, я исключила сладкое (конфеты, печенье), а вот в чай обязательно 1 ч.л. сахара обязательно, если особенно чай - не очень качественный (например в гостях, со своим не пойдешь). пробовала снижать постепенно (раньше 2 клала ложки), но совсем не поолучается.
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
2.7.2012 8:05
|
Оля-лёля, привет. Меня зовут Наталья. У меня получается так - с утра - кофе с хлебцом, яйцо, сыр. в обед - мясное, салатик овощной, (это все на работе - по-другому не получается). а прихожу с работу - и начинается набор тех белков, жиров и углев., которые не набрала за день. но так держусь на зеленой дорожке. Но частенько перебо жиров и недобор белков. не могу подобрать белковую и нежирную пищу. Подскажи, где бека побольше и меньше жира. Спасибо!!
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
1.7.2012 20:20
|
Привет!Желаю ужачи в начинаниях! Я тоже жуткая сладкоежка, по себе знаю, как тяжело сдержаться. Но я стараюсь хотя бы если не полностью отказаться от сладкого, то сделать его максимально полезным, например, приучила себя пить чай без сахара - на первых порах казалось жуткой гадостью, а теперь терпеть не могу сладкий чай!
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
Irishka2011
Diet-Баллов: 2365
Сообщений: 1855
1.7.2012 20:12
|
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
1.7.2012 20:09
|
Привет! А как зовут? Я Оля. Могу помочь с питанием. Угли и жиры с утра. В обед белки и жиры. а вечером лучше практиковать белковые ужины. Тогда точно будет отвесик. Я так худею. Если нарушаю. вес встает.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
1.7.2012 20:02
|
а важно ли в какую часть суток что кушать лучше для худеющего. я так понимаю - сладкое лучше с утра, а что лучше вечером?
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
25.6.2012 20:38
|
Большое спасибо за теплую поддержку. Я еще разбираюсь с сайтом. Никак не могу понять что делать дальше . Вес на данный момент - 80, рост - 162. И я всегда рада гостям!!! Потому что нужна помощь и поддержка!
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
Роза1985
Diet-Баллов: 1923
Сообщений: 438
25.6.2012 20:25
|
Tatalit, привет! я тоже жуткая сладкоежка, разрешила себе мед, зефир, пастилу, все сладости в прделах коридора, ну и стараться, все-таки, в первой половине дня злоупотреблять)))
какой вес, рост на данный момент? Заходи в гости*)) я буду заглядывать к тебе, если не против)))
Роза, 27 лет, рост 164, вес 92 кг, будет 60 кг
две любимые доченьки - Кариночка 5 лет, Дашулька 10 мес. МЫ на ГВ!!!!
Цель 1 - 87 кг (01.11.2012)
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42988
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
25.6.2012 19:33
|
Tatalit, приветик
поправлю тебя немного_давай не худеть, а стройнеть_мы ведь хотим быть стройными, изящными, а не скелетиками которых ветром сдувает
отказ от сладкого и хлеба это подвиг_по себе знаю
чай с ложкой сахара не навредит если будешь пить его в первой половине дня=) а вообще постарайся потом ложить пол ложки и так гляди просто чай будешь пить))) я раньше в чай ложила 2,5 ложки  года 1,5 пью без сахара))))
а диеты брось_питайся как хочешь_вноси в планировшик те продукты которые тебе нравятся, но чтобы они полезными были=)
физ.нагрузка предусмотрена?
Я Аня и если не против буду заглядывать к тебе в гости=)
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
25.6.2012 19:30
|
Сегодня зарегистрировалась на ДиетаОнлайн. Мне 36 лет. Очень хочу "скинуть" лишние килограммы. Сидела на диетах. последняя - берлинская. вначале скинула 8 кг. а потом она просто на действовала на меня. В одиночку сложновато худеть. Я думаю, что я "заедаю" стрессы едой. Отказалась от хлеба - это легче всего, а сейчас от конфет, но чай все равно пью с ложкой сахара. Мне кажется мне легче сидеть на диете, которая дает готовый набор продуктов , рассчитанный на завтрак, обед, полдник и ужин в отдельности. Чтобы самой ничего не выдумывать. Желание похудеть есть, причем виню себя за каждый съеденный лишний кусочек. Что делать? с чего начать?
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
