ЛАДУСЯ31, у тебя такие хорошие результаты!!! Поэтому никакого упаднического настроения! Жорика чуть-чуть(совсем маленько) потешь и ГОН������������ ПРОЧЬ. � не сдавай позиции, ведь СТОЛЬКО ушло!!! � ты становишься лучше)))

Упадническое настроение отступило ... � жорик тоже... видимо КД приближаются. Не сдаваться, море впереди...

Прошла неделя не порадовшая меня в плане веса, то минус, то ХОРОШ�Й плюс. Наела, сама виновата. � чего еще хочу??? раз лопала!!! Будем стараться на этой неделе не кидаться на соблазнительные конфетки и мороженки...

Рђ сейчас СЏ зачем-то съела 50Рі шоколада. Захотелось РґРѕ трясучки... 

Оля-лёля, Оль у нас ферма есть, где дядечка занимается этим делом. Вот весь желающий народ к нему и ездит, как только пошла клубничка была по 130, сейчас по 70. На рынке от 170 и то неизвестно какую возьмешь. Сверху красивенькая, а внизу гнилье и мелочь. А там сама набераешь какая тебе нравится. А на даче совсем не растет, не нравиться ей что-то там )))

ОлесяЛаркина,  РІРѕС‚ РѕРЅ бедный умаялся.

Лада. здорово! а у вас что клубника прям в поле растет?

Девочки, всем привет... Сегодня ездила на поле, клубники набрала около 10 кг... там налопалась наверно с кг иль полтора, уф... Вот надо наморозить, баночек закрыть. Мышицы теперь боляяят. Завтра на работу на сутки, а в пн наверно на клубничке с кефирчиком посижу.

Привет Лада, с отвесиком тебя. Какие планы на выходные?

Поздравляю!!!!)))

Доброе утречко )))  Р’ес РЅР° утро  93.7 . Лед тронулся.

Ну вот и подходит к концу мой разгрузочный день!

Это для меня на сегодня мотивашка

Наверно надо меня ПОРУГАТЬ!!!

Система поощерения, конечно стимулирует, но это не для меня... Не смогу считать баллы, сразу меня выбьет из строя. Надо искать другой выход. Какое-то временное помутнение рассудка и приступ лени...

ЛАДУСЯ31, привет. Главное не отчаивайся - вес потихоньку снижается и это уже хорошо. А к спорту возвращайся, тем более, что есть возможность. Я себе на каждый день составляю план и считаю баллы - выполнила +1, не выполнила -2. За 1000 баллов пообещала подарок себе любимой. А так до лени рукой подать, люблю за компом посидеть или с книжкой поваляться... Но желание иметь стройную красивую фигуру перевешивает всё остальное, а здесь без спорта никак.

Всем привет! Успехи Р·Р° месяц РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ порадовали  -2.70 ... Р�того Р·Р° период СЃ 28 февраля РїРѕ 1 июля почти 16 РєРі.

ОлесяЛаркина пишет 04.07.2012 в 15:53 (ссылка):

 РќРµРґРµР»СЏ РЅРµ очень, вес стоит РЅРµ смотря РЅР° РјРѕРµ приподнятое настроение. Сегодня РЅР° разгрузе, РЅР° РњР§... После суток.  Что-то СЃРѕ спротом СЏ расслабилась, хотя РІСЃРµ есть Рё велосипед Рё велотренажер Рё качалка для пресса, обленилась Рё РІРѕС‚ вес тормозит чуто. РќРµ видать РјРЅРµ 85 Рє сентябрю... 

Оля-лёля, привет, Оля! спасибо за поддержку. ясно одно - НАЗАД ДОРОГ� НЕТ!!! Топтание на месте возможно, но никак не назад!!!

Лада. привет! Хорошее настроение- залог успеха. Желаю продолжать в том же духе.

ЛАДУСЯ31, привет. Отличное настроение  - это залог успеха. Организм твой должен обязательно отреагировать Рё преподнести тебе отвесик. Как твои дела РЅР° этой неделе?

Понедельник! Начало недели, месяца и продолжение борьбы с лишними Кгшками. Настроение отличное, бодрячок я сегодня. Внутренне состояние души описать не возможно. Как раскрывшийся бутон, который не мог распуститься годами. Давно такого не было. Предчувствие чего-то хорошего...

Оля-лёля пишет 01.07.2012 в 19:11 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЇ Р±СѓРґСѓ стараться... Есть РЅР° РєРѕРіРѕ ровняться. Какие же РІСЃРµ молодцы. Скинуть вес сложно, Р° РІРѕС‚ потом еще удержаааааааать - это задача РїРѕ-сложнее будет 

Лада. привет! Ну ты не отчаивайся. Все будет хорошо. Что быстро прихоть. то быстро и уходит. Ты все равно умница и молодец!

РџРѕР№РґСѓ погуляю РїРѕ дневничкам, подгляжу идеи для себя, план действий так сказать... 

ОлесяЛаркина, Привет. Спасибо 

ОлесяЛаркина пишет 01.07.2012 в 07:51 (ссылка):

 Р‘ыло Р±С‹ РІСЃРµ отлично, если Р± РЅРµ четвергнешный Р—РђР–РћР Р�ЩЕ... Р’РѕС‚ случилась СЃРѕ РјРЅРѕР№ такая безобразия  Р� РєРѕСЂРёРґРѕСЂ был зеленый, РЅРѕ 2 мороженки сделали СЃРІРѕРµ дело. Малейший перебор Рё вес ползет вверх. РќРѕ после суток, раз  РІ неделю делаю разгруз РЅР° молокочае. Р’РѕС‚ почему-то РјРЅРµ так СѓРґРѕР±РЅРѕ, настроила наверно себя так. Хотя РіРґРµ-то вычитала, что РїРѕ средам рекомендуется. Звезды РїРѕ РёРЅРѕРјСѓ расположены наверно )))

А табличку увидим после приезда Юли. После 10 июля. Где-то в этих числах она вроде прилетает)))

ЛАДУСЯ31, 

Поздравляю тебя с дневничком. Я свой с самого начала веду, он очень дисциплинирует. да и всегда можно вместе порадоваться успехам, поделиться интересной информацией, от других узнать что-то новенького, спросить совета, поддержать в трудную минуту и просто поболтать.

Буду теперь Рє тебе заглядывать, Рё ты заходи РІ гости. Как Сѓ тебя эта неделя прошла?  Рђ то РІ гонках табличку, наверное, РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ  СѓРІРёРґРёРј.

Но почему я такая слабохарактерная, нет силы воли?! После позавчерашнего объедения, вчерашних суток, где режима НОЛЬ итог +1500... Раз в месяц можно расслабиться, главное не сорваться дальше!!! Ведь есть цель к сентябрю - МОРЕ... До 80ти мне не дотянуть конечно, но и не надо отчаиваться и опускать руки... Только вперед!!!

Ведь второе и не хотела совсем, временное помутнение ... Кстати, фруктовый лед это вариант.

А наела сегодня 1900...

Оля, 1200-1550 ... Было-то все нормально, коридор зеленый, пошли с дочей по магазинам, ну и слопали по 2 мороженки... � спрашивается, ЗАЧЕМ???

Лада, ну ничего страшного.))) Я вот стараюсь покупать фруктовый лед для себя . в нем меньше калорий и жиров почти не бывает. �ногда правда со всей семьей ведерочко купим. тут и я на хвост падаю.

Рђ Сѓ тебя какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий? 

Р­С…... Перебор РЅР° 400 ккал Рё 10 жиров... РЇ хрюша ))) Мороженное виновато 

Оля-лёля пишет 29.06.2012 в 14:35 (ссылка):

 Р’РѕС‚ РІ том-то Рё дело, что РЅРµ задумывалась, лопала Рё лопала... РџРѕРєР° РЅРµ попала РЅР° этот сайт... Р� РЅРµ поняла, сколько времени СЏ Р·СЂСЏ потратила РЅР° диеты всевозможные, теперь питаюсь правильно, РЅСѓ РЅРµ без слабинок, конечно.. Бывает Рё расслабление Рё позволение вредностей!!!

В сентябре на море с дочей еду, надо быть красоточкой... За пару месяцев осилить 10ку...

Спасибо за приглашение )))

Лада. приятно познакомиться. 

РўС‹ молодец! Уже столько РєРі скинула. Рђ сообношение БЖУ. Тыж повар. должна знать РіРґРµ жир. Р° РіРґРµ белки. РќРѕ впрочем обычно РјС‹ над этим РЅРµ задумываемся. Рђ РІРѕС‚ здесь РЅР° сайте РїСЂРё правильном питании начинаешь понимать, что это РѕРґРЅР° РёР· составляющих похудения. Чтоб РЅРµ терять мышечную массу. РћРЅР° очень важна. 

РЇ тоже сначала РЅРµ могла добрать белки Рё перебирала жиры. Потом стала брать маложирные продукты Рё есть больше творога. кисломолочки. рыбу СЏ Рё так люблю есть, РЅРѕ больше жаренную. Р° теперь ем только РІ пароварке(РёРЅРѕРіРґР° нарушаю). курицу тоже ем или варенную или запеченную РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. Есть белок Рё РІ бобовых. РќРѕ Сѓ меня потом РѕС‚ РЅРёС… живот пучит. РЇ СЃ РЅРёРјРё осторожничаю. 

Забегай в гости. Буду рада.

Оля-лёля, привет... Большое спасибо. Даже не знаю с чего и начать-то. Зовут меня Лада. Работаю поваром. Поэтому сама как плюшка, сладкая и сдобная ))) � решила я, что хватит быть мне тетей-мотей и надо брать себя в руки!!! День моего похудения начался 28 февраля 2012года с веса 112-110кг, и вот на сегодня мой вес 94 кг... Тихими шагами на пути к совершенству буду медленно двигаться. Но проблема не только в том, что я много лопала, но и гармональная. Лечилась от бесплодия почти 9 лет. Чего только не пила и колола, вот тоже вес рос. Да и в детстве не была худышкой.

Теперь учусь кушать по Д�ОНу, соблюдать БЖУ, что не всегда получается. Недоборы по белкам, переборы по жирам... Но учусь... Коридор 1200-1550. Буду выкладывать успехи за неделю, меню... Помогайте, наставляйте на путь истинный!!!

Привет! Желаю удачи РІ начинании.  Р Р°СЃСЃРєР°Р¶Рё Рѕ себе. 

                            РќСѓ что ... Пожалуй начну...