не знаю что со мной

Зажор

Анастасия�горевна пишет 25.07.2012 в 21:34 (ссылка):

даааа.. а телятинка маринованная в вине просто безумно вкусная получается

Всем доброе утречко

на весах - 100 грамм - радует конечно - с утра наградила себя пирогом с вишней на 370 ккал, обед тоже получается около 450 будет, на ужин паровая рыбка ммммммммм

все супер уложусь думаю

А у меня мужс отпуска возвращается на следующей неделе и все - хана диете

бедная, бедная Настенька - как удержаться то от вкусностей разных привезенных и от ужинов в 8 вечера

сегодня пробовала готовить в рукаве - так как сышала много положительных отзывов - девочки это так вкусно и совсем без жира мммммммммммм

я теперь буду пробовать все так делать и рыбку ии мяско и курочку целиком мммммммммм

aniaania25,есть конечно! Садовая �рина ;)

Буду ждать приглашения!!!!!!!!

aniaania25 пишет 23.07.2012 в 15:34 (ссылка):

тутачки СЏ))) РѕС‚ голода точно РЅРµ умерла.. скорее наоборот, впала РЅР° выходных РІ РґРёРєРёР№ зажор, СЃ понедельника Сѓ меня отпуск  - РІРѕС‚ опять Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ послезажорным привесом Р° РЅР° следущих выходных предстоит посетить ресторан - папе юбилей.. так что 50 РєРі РІ ближайшее время РјРЅРµ РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚ это точно.. Хоть любимый меня Рё называет "скилетиком", РЅРѕ СЏ РІ отражении вижу только трясущиеся ляхи Рё полное отсутствие талии..

�ришка255, а у тебя есть контакт? я просто здесь скинуть не мугу, пишет, что меня забанил модератор.. ЧТО это вобще такоее?

Анастасия�горевна, не переживай так и должно быть

девчёёнки, я сегодня в спорт зал ходила , купила себе новые шортики и маечку , и сегодня первый раз их одела, я как на себя взглянулаааааа.... ТАК Я ЖЕ КРАСАВ�ШНААААА, и вроде бы и худенькая стройненькая , и накачаная... прям налюбоваться на себя не могла ;))))))))))))))))))))))))))))))))) Так что вот до 50 похудею и хватит, если я в 52 очень даже хороша, то в 50 будет вобще что то, вот дойду до 50 и начну питаться нормально, НЕ ЗАЦ�КЛ�ВАЯСЬ НА ЭТ�Х ЗЛОПОЛУЧНЫХ ККАЛ, � подналягу на сорт и буду �ДЕАЛЬНА!

Всем доброе утро - на весах полнейший стоп - ничего не скидывается и не набирается - утешаю себя мыслю, что скидываться должно не более 0,5 кг в неделю

Анастасия�горевна пишет 24.07.2012 в 13:39 (ссылка):

Спасибки 

�ришка255, с начинаниями тебя

aniaania25, РґР° рагу то там Рё 100 РєР» РЅР° тарелку 200 граммовую  РЅРµ было, Р° РІРѕС‚ РїСЂСЏРЅРёРєРё - РЅРѕ СЃ утра вес РЅР° месте

�так,сегодня все же небольшой привесик есть как идумала,хотя надеялась,что не будет.Вчера вечером набулькалась водыоч сушило.

С сегодняшнего дня начала бегать.Малого в садик отвела и первые 10 мин. вокруг парка стойко преодолела.Ура!!!!!Буду надеяться,что завтра ножки не сильно будут болеть

 aniaania25,РІ раздикале загрузи фото ,нажми РЅР° увеличение.Потом навести мышкой РЅР° фото Рё щелкни правой РєРЅРѕРїРєРѕР№ мышки .Выскачит окошечко Рё там надо найти Копировать URL картинки .Потом нажимай РЅР° зеленое дерево РІ сообщении Рё вставляй скопированное РІ адрес изображения,нажать вставить.Р� РІСЃРµ картинка есть

Анастасия�горевна, без паники , не мучай себя в угрызениях совести! РАГУ , ЭТО ЖЕ ОВОЩ�, А В Н�Х ККАЛ НЕ МНОГО! А пара пряников .. ну можно себе иногда позволить, но не часто!

Наелась на ночь овощного рагу и пару пряничков - блин блин блин

ооооооооо мне до идеала еще пахать и пахать над собой

АнастасияР�горевна, Даааа Сѓ нас уже  22 00...

молодчинка ! награди себя новенькими ногтями и бровками ;)))))))) Ты заслужила

Р�ришка255, умничка !! СЏ Р·Р° тебя очень рада , РјС‹ всее!!! 3.5 Р­РўРћ СОВСЕМ РќР�ЧЕГО, РњР« СМОЖЕМ, Р� РќР• РћРџРЈРЎРўР�Рњ Р РЈРљР�! РјРЅРµ осталось 4  РєРі Рё СЏ Р�ДЕАЛЬНА!

даааа есть конечно! только я не знаю как их тут выставить?

Девочки,приветики!!!!!!!!!!

�так,подвожу итоги за неделю и после разгруза.За неделю у меня -1,5 кг,сегодня вес 53,1.надеюсь завтра привеса не будет!В талии -2 см,в животе -2 см,в бедрах -1см и в ногах только -0,5см.Осталось всего 3,5 кг имечта сбылась.Главное не опускать руки как у меня это бывает!

Анастасия�горевна пишет 23.07.2012 в 10:02 (ссылка):

Я пью зеленый чай,а в обед пью кофе со сливками.

Настён,расслабиться тебе по полной пока будут делать брови и стричь челку!!!!!!!!!!

aniaania25,а какой тебя рост? 163см,если не ошибаюсь.Фотки есть у тебя в 50 кг ?Просто 50 кг не весила никогда по крайней мере не помню.� хотелось бы посмотреть как это быть 50 кг.

aniaania25, у вас что уже вечер, у нас только 16.00 - мне еще 2 часа пахать )))))

я скушала уже 780 ккал и на этом будет легкое торможение - вечером еще кифирчика выпью

я сегодня иду делать брови, стричь челку - завтра ногти наращиваю - блин ну и красивая же я

bdgoli,

jjjМилашка, вы где потерялись?? я надеюсь от голода никто не умер??

Анастасия�горевна, маловатО конечно, но после жеского зажора можно и постараться а потом опять вернуться к обычному питанию!

я сегодня скушала 1140 ккал, утром захомячила "магнат блондинка" пришлось отказаться от обеда , а так номально, это кстати очень удобно, если ешь какую нибудь вкусняшку, потом лишаешь себя ужина например, Но лучше конечно питаться правильно

Поздравьте меня , сегодня после 2 часов на фитнесе я вновь увидела цыфорку 50 на весах , а точнее 50.85, о боже моему счастью нет предела ;)))))))))))

Девочки где вы все

aniaania25, эх составила себе на сегодня меню - 540 ккал - конечно мало, но радует то что после выходных много работы и мне не придется думать о еде много

Девочки, а кто что из напитков пьет, ну вот чай - кофе, какой чай какой кофе

у меня на весах 51.6 привес 300 гр сохранился даже после разгрузочного дня, так что сегодня опять разгрузочный день

Всем доброго доброго утречка, на весах у меня привес в полкило, ну чего и следовало ожидать после субботы

�ришка255, так что у меня разгрузочный день сегодня

aniaania25, ааааа я даже на весы не хочу вставать

но день ук меня не разгрузочный - просто сейчас тренировочку вечером усиленную дам

Анастасия�горевна, О , похожая ситуация... вчера были шашлыки, сначала хорошо держалась, а за час до конца слопала еще мяса, и десерт, и арбуз .. кароче чего я только не скушала! Сегодня привес 1 кг..

сегодня разгрузочный день, на яблоках, Нормально вобщем, завтра буду в форме

Девочки а я свинья та еще

вчера на шашлыках съела мало чего а выпила 3 бутылки вина - мне так похо, а в планировщик даже вносить ничего не хочу ууууууууууууууууу

aniaania25, это сжиросжигателль, огн способствует ускорениюю сжиганию жира

спроси тоже на фитнесе

Девочки,всем приветики!!!!!!!!!!!

Как сегодня готовы для рагруза?

Я вот планирую МЧ целый день просидеть!Кто со мной ?

Анастасия�горевна, нет а что это?

aniaania25, а перед тренировкой Л-карнитин пьешь?

Я тоже фитнескулуб посещаю, сегодня спрошу , думаю тоже должны быть .

aniaania25, в 100 граммах около 300 кл +- жира нет совсем но много углеводов порядка 60-70

батончики есть по 30 грамм есть по 75

продаются там где спортивное питание

я же в фитнес клубе работаю - мне легче

Анастасия�горевна, очень калорийный , и где продаётся?

Я для себя сегодня открыла фруктовые батончики - вместо печенюшек и конфеток

очень даже ничего и сытный такой прям

ну это понятно что с точностью до милиграмма не покажут, но све равно, хоть приблезительно

ну что девченки как севоднешний день? ни к кому в гости ЖОР�К не заходил?

Точно точно даже весы не скажут - соврут сто пудово - но сейчас я уже могу примерно определить сколь чего

тренеруйся на весовом товаре в магазине )))))))))))

Думаешь? мне кажется сложновато будет так что бы пря точно точно

aniaania25, а скоро такой глазомер будет что ух

спасибо :) уже наверное все продукты дома повзвешивала хаха ;)

aniaania25, с покупкой тебя, я вообще люблю кухонную утварь у меня чего только нет уже