kislici_na_taliya, что-бы начинать какое-то дело,нужно (прежде всего ) быть уверенной в себе,что у тебя все получится. Нужно ставить цели и идти к ним. А сколько тебе нужно сбросить?
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
Можно худеть без диет. Конечно в чем-то придеться себе отказывать, заменяя на что-то другое, но если ты будешь много ходить, ежедневно мыть пол к примеру, кататься на роликах, заниматься шейпингом, то все тортики и колбаски будут прощаться легче. Не нужно искать оправданий, если есть противовес.
Чем больше воды ты пьешь, тем меньше аппетит. Все таки вода тоже заполняет желудок)
Если нет уверенности, сложнее идти к цели. Ведь если не знаешь достигнешь ли, автоматически прилагаешь меньше усилий.
Будь уверенна, верь в себя и свои силы, ставь реальные задачи и занимайся спортом. Помыть пол вручную на коленках за 10 минут сжигает около 100 калл, стирка на руках немного, но те же 30 за те же 10 минут) больше движений! И будут силы и будет вера. И надежда будет и любовь)
Удачи!
Девочки, помогите пожалуйста настроиться. Перепробовала кучу диет, ни разу не была довольна результатом: срываюсьи лопаю до отвала, потом сама себе ищу оправдание. Вобщем никакой силы воли.