Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Olya-S: 3.2 из 43

 
    
 
  Всего Страниц (36):    36353433323130первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня - 108 (-0.1) Еще 300 гр привеса осталось. Правда лицо опухшее. Посмотрим, что дальше будет. Сегодня день посвободнее, часок-другой поскачу под Лесли. Если хоть не скину ничего, то в тонус начну входить.

smile

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

матерешка, хорошо)

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S пишет 19.11.2014 в 21:44 (ссылка):

матерешка, да как хочешь) Можешь сейчас, можешь с утра начать. Как настроение)

Тогда с утра, я сегодня на работе, завтра хоть замеры сделаю с утра.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

матерешка, да как хочешь) Можешь сейчас, можешь с утра начать. Как настроение)

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, мне сейчас, что нужно сделать, отчет выложить? Или уже завтра с утра?

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SSweetlana, да я не расстраиваюсь) Перечитала свою тему и поняла, что часто прибавляла и топталась на месте даже тогда. Так что ничего)

Пришла с работы, поскакала под Лесли (скачала новенькое). Из коридора не вышла. Так что всё нормально)

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет!я понимаю,что не расстравиаться из-за привесов сложно, но ты попробуй настроить себя на то, что это нормально и они будут случаться периодически. Я раньше очень сильно по этому поводу грустила, но сейчас вижу, что это того не стоит. Вот еще - портить себе настроение на день из-за таких мелочей, тем более,если есть внутренняя уверенность, что в этот раз все обязательно получится) и уже скоро сможешь сделать фотографии себя, которые тебе понравятся)

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, ну я все еще в привесе.

Сегодня 108.1 Идем дальше!

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма пишет 18.11.2014 в 10:04 (ссылка):

Olya-S пишет 18.11.2014 в 07:13 (ссылка):

Я взвесилась.  ...    держу коридор и не обращаю внимания. На это:

108.4 (+0.7) 

 Доброе утро! И правильно! Мало ли что организьм удумает!

 Доброе утро! Да, я тоже так подумала)

-DEN-, никаких отмазок!

матерешка, о, привет! Спасибо!smile

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S пишет 18.11.2014 в 06:37 (ссылка):

-DEN-, Доброе утро!

Да не догоню)) Далеко еще.

Я подожду!

За одно и отмазка будет!smile

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S пишет 18.11.2014 в 07:13 (ссылка):

Я взвесилась. Не хочу даже отчет писать. Не думаю, что от лишних фруктов я вообще могла поправиться вчера (не похудеть - это да). Так что виню во всем КД,  держу коридор и не обращаю внимания. На это:

108.4 (+0.7) 

Доброе утро! Это что-то в природе! Меня вчера тоже понеслоооооооо! В результате - сегодня +400!

Сегодня будем исправляться!

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S пишет 18.11.2014 в 07:13 (ссылка):

Я взвесилась.  ...    держу коридор и не обращаю внимания. На это:

108.4 (+0.7) 

 Доброе утро! И правильно! Мало ли что организьм удумает!

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я взвесилась. Не хочу даже отчет писать. Не думаю, что от лишних фруктов я вообще могла поправиться вчера (не похудеть - это да). Так что виню во всем КД,  держу коридор и не обращаю внимания. На это:

108.4 (+0.7) 

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Доброе утро!

Да не догоню)) Далеко еще. Да и вчера я опять грызла лишнего. В этот раз ничего вредного, но чрезмерно. А все "эти" дни! На весы страшно идтиsmile

Я раньше тоже часто покупала 85% шоколад, хорошо выручал. Но я стараюсь все "вкусняшки" съеть до обеда. Если Остапа не несет, конечно))

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Оленька!

У тебя циферка на весах все красивее и красивее! Ты умница! Пока я раскачиваюсь, ты меня точно догонишь!

По поводу разговора о "вкусняшках". Я оставила только черный шоколад (72 - 85%). И хоть это совсем не правильно (но меня это удерживает от вечерних срывов на вкусности),  вечером пью 300 гр чая с 10-20 гр черного шоколада, иногда этот шоколад с фруктовыми добавками или с мятой.

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день

Начальный вес: 110.1

Вес сегодня: 107.7 (-0.2)

Ушло лишнего: 2.3

Осталось лишнего: 40.6

 

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день

Начальный вес: 110.1

Вес сегодня: 107.9 (-0.3)

Ушло лишнего: 2.1

Осталось лишнего: 40.8

 В обед плотненько поела в кафе: суп, фрикадельки с овощами, бутерброд с ветчиной. Порции маленькие и я решила, что могу себе позволить, раз мне еще часов 5 на ногах бегать.

А утром был творог с йогуртом. Вечером - яблоко, йогурт, 2 печеньки по 7 гр. Коридор не считала, но интуитивно казалось, что ничего лишнего не потребила.  И весы сегодня вроде со мной согласны)

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, мне, как не крутись, не сделать такого фото. Так что не преувеличивай значимость дублей)

И тебе спасибо за приятные слова!

Хорошего воскресенья!

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет))да, не покупать того,что может спровоцировать - это выход, я бы и сама так сделала)

Оля, вот это сейчас не кокетство совсем, но это ж у меня что-то вроде постановочного фото))поверь, там было много дублей))так что с овалом лица у меня не все так хорошо, как на фото, именно теткой я и выгляжу...это не мои выдумки-обратная связь, так сказать))))лицо становится нормальным кг в 95 примерно, а я пока, думаю, не там))спасибо тебе огромное за приятные слова)и,кстати, я помню последние твои фотографии, там вот я теткости никакой не видела, а только красивую девушку, так что ты на себя не наговаривай. В любом случае - по мере постройнения все больше будешь себе нравиться)

хорошего тебе воскресенья))

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день

Начальный вес: 110.1

Вес сегодня: 108.2 (-0.3)

Ушло лишнего: 1.9

Осталось лишнего: 41.1

Вчера я очень-очень много ходила. По работе и не только. И даже посидела в ресторане с друзьями. Молодец, я корочеsmile

Хорошего всем выходного дня (кому повезло больше меня))!

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, это понятно все. Сжигать любым способом нужно больше, чем потребляешь. Я худела на 36 кг, я запомнила, как это делается))

Но мне, например, не удалось подавить свои психологические порывы и не "пожалеть" себя едой. Так как шел только четвертый день моего нового, надеюсь, конечного пути. Я ведь толстенная не только потому, что состою на учете у эндокринолога. А потому что всегда и все заедаю. Иногда трудно побороть себя. Поэтому лучше вообще избегать искушений. Это не держать дома много вредного, но и не отказывать себе полностью в этом вредном. Вот где-то тут мой баланс.

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, поверь, ты очень красивая в любом весе! Ты не выглядишь теткой, как я. У тебя лицо остается очень красивым, оно не выглядит нездоровым. Ты - загляденье просто!

Очень хорошо, что ты на правильном пути. А мужья - повезет в следующий раз)))(и мне тоже).

Я помню период жизни, когда я была далеко не такой толстой (кг 75) и я тогда ненавидела и стеснялась себя сильнее, чем сейчас. Вот она - психология) И работа над собой. Медленно, но верно.

Ничего, будем бороться вместе за свое здоровье. Я больше никуда не денусь.

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 14.11.2014 в 22:55 (ссылка):

дилемма пишет 14.11.2014 в 17:00 (ссылка):

SSweetlana, давайте вредности именовать вкусностями?)) А то мало ли, как там в песне капитан Врунгель поет - "Как вы яхту назовете, так она и поплывет"))

Ну и думаю, что конечно дозу их надо ограничивать...А вот время поедания все же не принципиально...почему нельзя вечерком заточить конфетку-печеньку-орешки? главное, чтоб все по нормативу)))

Оля, привет!

 

  Всем привет! Меня слегка выводит из равновесия в последнее время, когда еде придумывают всяческие "забавные прозвища": вкусняшки (недавно в одном дневнике предлагали называть это *овняшками, так что вариант "вредностей" еще ничего так звучит), ***шечка (вместо звезд подставить еду: пюрешечка, гречечка, филешечка, тортичек....)  

 ай пардоньте, что не по уставу...)

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма пишет 14.11.2014 в 17:00 (ссылка):

SSweetlana, давайте вредности именовать вкусностями?)) А то мало ли, как там в песне капитан Врунгель поет - "Как вы яхту назовете, так она и поплывет"))

Ну и думаю, что конечно дозу их надо ограничивать...А вот время поедания все же не принципиально...почему нельзя вечерком заточить конфетку-печеньку-орешки? главное, чтоб все по нормативу)))

Оля, привет!

Всем привет! Меня слегка выводит из равновесия в последнее время, когда еде придумывают всяческие "забавные прозвища": вкусняшки (недавно в одном дневнике предлагали называть это *овняшками, так что вариант "вредностей" еще ничего так звучит), ***шечка (вместо звезд подставить еду: пюрешечка, гречечка, филешечка, тортичек....) Дамы и господа, путь к нормализации отношений с едой лежит через тернистую дорожку отношения к еде, как источнику энергии (бжу), склонна думать, что все-равно, что есть, цитируя маячащее где-то справа предложение "все дело в балансе расхода и прихода" - математика, которой все-равно, когда съесть пюрешечку, а когда тортичек. света, писала тебе сегодня письмо, и у меня ынтырнет на работе отвалился(
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, я просто себя успокоила, что как-то раньше же удавалось мне быть стройной само по себе)но сначала было страшно))много раз было желание сесть на "диету"))потом брала себя в руки)но некоторые правила все равно пришлось установить, договориться с собой (не накладывать добавки, в первой половине дня все самое вредное), потому что все равно нет еще четкой связи с потребностями тела, потихоньку только начинаю их слышать, пока вот постоянно к себе прислушиваюсь. Обжорства по вечерам иногда случаются, но это уже совсем не то, как раньше)никаких тазиков)уже научилась недоедать даже и не испытывать паники)ну основной минус-очень долгие резульаты, конечно, нужно себя замотивировать основательно. У меня просто как-то постепенно пришло осознание про здоровье, не про внешний вид. Раньше я и не задумывалась об этом, здоровье не входило даже в первые строчки причин почему я хочу сбросить вес. Сейчас мне все равно почти как я выгляжу, главное,что это пока не здорОво. Я вот начала сейчас размышлять когда все поменялось и поняла, что это постепенно приходит с любовью к себе. Я раньше себя не любила, считала недостаточно красивой, постоянно копалась в недостатках.. Думаю, поворотным моментом в этом всем стал муж, который меня разлюбил.. Я стала искать причину в себе, слушать всяческие тренинги по принятию себя и прочее.. В итоге,видимо, попала на нужную информацию, сделала выводы, которые все изменили. Я за последнее время внутренне очень сильно изменилась, наконец-то смогла принять себя)даже вот такую с недостатками)я себя не ругаю, просто каждый день стараюсь что-то сделать, чтобы стать относительно себя вчерашней лучше)Мне кажется,что путь к стройности у большинства - именно через любовь к себе и принятие себя и понимание что для тебя хорошо, а что нет, что разрушает здоровье твоего тела.

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SSweetlana, дилемма, Добрый вечер!)

Ох, а я всегда во время диеты позволяю себе вкусности, иначе будет велик сооблазн прям вообще...съесть тазик оливье))

Но вчера меня понесло...Во избежание не буду больше себе ничего такого покупать в таких кол-вах. Милки вэя 26 гр раз в 2 дня хватит.

Свет, и как на интуитивном питании? (я на такие подвиги не способна)))

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, здравствуйте)я просто с проекцией на свой опыт написала)для меня это вредности (это совершенно пустые продукты, никакой ценности для организма не имеющие)))я ими не наслаждаюсь, а часто это просто какая-то машинально поглощаемая пища, которую я не считаю вкусной))это клиника-да, возможно, но иначе бы я не добралась до такого веса))опять-таки мой опыт показал, что время тоже важно)для меня мучное и сладкое - это плохая пища, особенно вечером, даже, если дневная калорийность более-менее в норме, но вечером было что-то подобное - утром никаких отвесов)и вообще вес может долго держаться на месте, даже если и спорт и все соблюдать)орехи для меня в категории полезной пищи)

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SSweetlana, давайте вредности именовать вкусностями?)) А то мало ли, как там в песне капитан Врунгель поет - "Как вы яхту назовете, так она и поплывет"))

Ну и думаю, что конечно дозу их надо ограничивать...А вот время поедания все же не принципиально...почему нельзя вечерком заточить конфетку-печеньку-орешки? главное, чтоб все по нормативу)))

Оля, привет!

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет))здорово,что ты так активно за себя взялась-вот прямо умничка)меня всегда твой дневник мотивировал))спасибо тебе)хотела вставить свои 5 копеек-я ж сейчас пытаюсь на интуитивном питании отрегулировать свой вес - если думаешь, что можешь в какой-то день сорваться - лучше в первой половине съесть все вредности, которых хочется - тогда все равно утром может быть отвес, я уже на себе это проверяла)время дня для поедания всякого незожного тоже имеет значение, к сожалению...

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день

Начальный вес: 110.1

Вес сегодня: 108.5 (+0.1)

Ушло лишнего:  1.6

Осталось лишнего: 41.4

Вчера в меня вселился бес упаковка зефира. Виновна. Вышло 2014 ккал (хотя куда страшнее кол-во углеводов). И хоть до этого я прошла 5 км, а после пыталась хоть как-то реабилитироваться, пройдя 5 миль с Лесли. Все равно есть привес.

Ничего, идем дальше!

 

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87, привет!)) Спасибо!

Конечно, бери)

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечкаа!!!
ООй как мне нравится твои отчёты за день.. Если не против я к сеье в дневнчок возьму?smile 
Отвесики прям радуют!!! Поздравдяю!!!smile 

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день

Начальный вес: 110.1

Вес сегодня: 108.4 (-0.3)

Ушло лишнего:  1.7

Осталось лишнего: 41.3

Около 10 км вчера точно прошла. Сегодня работаю до обеда, так что как приду домой - позанимаюсь под Лесли.

Самомассаж с лосьоном, после душа со скрабом. Довольна собой)

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день.

Начальный вес: 110.1

Вес сегодня: 108.7 (-0.6)

Ушло лишнего:  1.4

Осталось лишнего:  41.6

Вчера двигалась чуть больше, километров 6-7 точно прошагала. Надо снова кинуть на телефон шагомер, чтобы точнее ориентироваться.

Вроде начинаю втягиваться в процесс, хотя вчера засыпала голодной - к вечеру занялась работой и забыла про ужин.

Яркого дня всем!

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, привет!

Большое спасибо!smile Обещаю больше не пропадать!

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!
Оля, твой топик был одним из первых, в котором я когда-то отписалась, еще до собственного, на первых шагах похудения,потом столько всего было... Зашла, а тут, оказывается, действующие лица все знакомые, и, несмотря на длинную дорогу, не пришлось пролистывать на первые страницы, очень хорошо помню черты лица и твою историю, читала тогда сначала молча, мотивировалась, а потом ты ушла.... К черту лирику, рада твоему возвращению, удачи, терпения и все наладится-исправится, только не пропадай!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SSweetlana, привет!smile

Спасибо! Это точно. Стараюсь не ругать, но запустила я себя, конечно. Если бы хоть на 10кг раньше остановилась. Ну да что теперь)

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! с возвращением!!! Очень тебе сочувствую, я надеялась, что у тебя все хорошо было, после того как ты ушла. Про вес  - не ругай себя, это все поправимо. Организм справлялся с потрясениями как мог.

Я вот все топчусь более-менее по весу на месте, но зато многие  привычки удалось поменять, так что теперь остальное - дело техники, мне кажется))т.е. вес уходит, но прямо оооочень медленно, а теперь у меня еще и весы сломались, поэтому просто по одежде ориентируюсь)

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87, так и я любяsmile Просто что есть, то есть))

10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
  Всего Страниц (36):    36353433323130первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика