ох,девочки не буду с вами спорить... если бы на себе не пробовала тогда бы не говорила... я кубики туда вообще не ложила,а капусту можно или броколли или цветную. и это не монодиета!!! там можно и молоко и кефир и мясо и фрукты овощи...я тогда просто поставила себе цель и с 78 пришла к весу 70-72 за неделю плюс джиллиан и синди кроуфорд... сейчас я 67 и меня радует что именно тогда я неделю уделила этому супу.я вас не убеждаю,просто рассказываю как оно было....и сейчас я говорю да я зарегестрирована на дионе,но диету не держу!!! и даже уже калораж не проверяю,потому что знаю сколько в моем пмидорке к примеру ккал...

ведьма_таша пишет 12.08.2012 в 14:13 (ссылка):

dio25o, у меня не особо вкусный, не особо сладкий. но зато ХАЛЯВА! родствнник маленьких арбузов с полей привез - теперь ем их когда кушать хоцца. и не калорийно и почки чистит. Только вот желудок опять растяну - по кг арбуза-то за раз...

наталья_ннов пишет 12.08.2012 в 13:27 (ссылка):

svetla96 пишет 12.08.2012 в 11:29 (ссылка):

ведьма_таша пишет 12.08.2012 в 13:37 (ссылка):

Пойду арбуз слопаю...

наталья_ннов, у меня есть) Я всегда обожала тортики, пироженки, бутеры с вареньем, булочки и в чай клала 2 десертные ложки сахара на 300мл чашку. Теперь не ем ничего из вышеперечисленного и чай пью с молоком без сахара. как? Впринцыпе, для меня это оказалось проще, чем прекратить потреблять майонез. Для начала я перестала покупать торты и печь. Стала выбирать сухое недорогое печенье, которое не очень люблю. � карамельки вместо шоколада. Потом перестала в чай класть сахар. А чтоб не так противно пить - забеливаю его не жирным молоком. К чаю брала печеньку или 1 карамельку. А теперь на сладкое вообще не тянет. А если не в моготу - ем чернослив и фрукты. особенно арбузы.

привет ещё раз! Сѓ нас тут РґРёСЃРєСѓСЃСЃРёСЏ развернулась : как заядлой сладкоежке есть поменьше сладкого? как постепенно РѕС‚ него отказаться? может Сѓ РєРѕРіРѕ есть опыт РІ этой области?

ksanty, ненавижу суп! а этот - в особенности! Я сидела на этой диете неоднократно, но кроме вздутия кишечника из-за капусты и болей в поджелудочной из-за кубиков ничего не приобрела) Она мене не подходит, потому что после капусты в любом виде со мной в комнате находиться можно только в противогазе

zalyapkina, на счет удовольствия согласна на 100%, но при моем весе я с удовольствием только на диване лежу и жру... остальное все приходится заставлять себя делать

dio25o, согласна на все 100% - любые диеты - это фигня. Потому что когда они кончаются, ты начинаешь жрать все подряд! Мало того, что переход от 1 огурчика к жаренному поросенку твой желудок точно на ура не воспримет, так еще и набранные кг вернутся к тебе и друзей приведут. Причем чем больше на диете сбрасываешь, тем больше потом эти друзья...

svetla96, я вот тоже гречки захотела. только с молоком. Обожаю просто отварную с молоком и подсолить. Без всякого там масла и сахара. � дочка любит.

А я завтракала омлетом и чаем с молоком.

ой, что то у меня котлетки не удались. Сынок сказал, что лучше мясные.

Оля, -100 это хорошо, а что сегодня делаем ?

zalyapkina пишет 12.08.2012 в 10:07 (ссылка):

Р�СЂР°, спасибо. Поставила гречку, попробуем котлетки РїРѕ Юлиному рецепту, Р° Рє котлеткам салатик РёР· домашних РїРѕРјРёРґРѕСЂ, только что  СЃРѕСЃРµРґРєР° СЃ РіСЂСЏРґРєРё принесла. 

Девочки! Я смешиваю творог с зеленью и солью. Заправляю оливковым маслом. Творог беру нежирный. Очень нравится и не только мне одной.

dio25o пишет 12.08.2012 в 01:18 (ссылка):

РЅСѓ СЏ честно РЅРµ знаю!!! РјРЅРµ кажется, что если РІС‹ зарегистрированы РІ ДиОне, то ваша цельнаучиться питаться правильно, Р° РЅРµ сидеть РЅР° диетах.... Рё тем более монодиеты, такие как например РЅР° этом СЃСѓРїРµ всегда вредны для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!! Да, может кто-то Рё РїСЂРѕСЃРёРґРёС‚ РЅР° ней нужное РєРѕР»-РІРѕ дней, Р° потом восхищенный результатом решит что то съесть запрещенное Рё вес подскочит выше чем был! какой Р±С‹ этот СЃСѓРї РЅРµ был, монодиеты всегда вредны для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!!

Оля полностью поддерживаю тебя! Питаться нужно полезно и разнообразно!

svetla96 пишет 12.08.2012 в 04:39 (ссылка):

Света, а менюшку выложишь? Поздравляю с отвесом!

Отчет за вчера:

Обед: Котлета говяжья, гречка, овощи зелень

Полдник:

А вечером заскочили с мужем в Макдональдс(((((((

� в Сабвей

Сегодня начинаю все сначала!

zalyapkina пишет 12.08.2012 в 00:21 (ссылка):

Юля, я пробывала) У меня не пошло, мне творог больше нравиться с вареньем или в виде запеканки.

Пивная_фея пишет 11.08.2012 в 22:34 (ссылка):

Просто у тебя баллов, ещё мало. По моему надо хотябы до 500-600 набрать. Есть один способ, заходишь в Фитнесс, добавить аэробные упражнения, выбираешь категорию и шлепаешь, допустим 9000 минут ходьбы или готовки и так на все недели можно забить, вот и баллы будут)

привет, стройнеющим.Сколько вы тут интересного понаписали, пока я дрыхала. Согласна с dio25o здоровье надо беречь,любая диета чревата последствиями, стоит потрудиться для зожного питания , а не тупо употреблять один и тот же продукт всю неделю.

А у меня отвес -200, сегодня планирую прогулку пешком 1-1,5 часа после обеда.

ksanty пишет 12.08.2012 в 01:00 (ссылка):

РЅСѓ СЏ честно РЅРµ знаю!!! РјРЅРµ кажется, что если РІС‹ зарегистрированы РІ ДиОне, то ваша цель научиться питаться правильно, Р° РЅРµ сидеть РЅР° диетах.... Рё тем более монодиеты, такие как например РЅР° этом СЃСѓРїРµ всегда вредны для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!! Да, может кто-то Рё РїСЂРѕСЃРёРґРёС‚ РЅР° ней нужное РєРѕР»-РІРѕ дней, Р° потом восхищенный результатом решит что то съесть запрещенное Рё вес подскочит выше чем был! какой Р±С‹ этот СЃСѓРї РЅРµ был, монодиеты всегда вредны для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!!

По - моему, все нужно делать в удовольствие. Если не будешь получать удовольствия от того, что делаешь, ничего не выйдет. � не важно, спорт это, похудение всеми способами, или еще какие - то дела.)

ведьма_таша, а завтра попробую ваш рецепт с творогом. я очень люблю сухофрукты)

еще бы посоветовала пить активиров.уголь. очистит кишечник от шлаков,что тоже приведет к уменьшению веса.

zalyapkina, 

я думаю что счастливы будете увидев на весах цель номер 3. я вас не осуждаю,нет. это мои рассуждения. то,чего я понять не могу. цель-сделать красивым тело и плевать на весы. . это я риторически

ведьма_таша, 

просто по этой диете то особо голодать не нужно. просто каждый раз есть этот суп. одно из его свойств мочегонное. даже жир состоит из воды. у меня тоже большие проблемы с печенью после желтухи. но я чувствовала себя прекрасно. только проголодалась-суп а затем четко что в какой день можно,то и ела. говорю то что на себе результат увидела без вреда для здоровья.

zalyapkina пишет 12.08.2012 в 00:54 (ссылка):

всетаки как сильно сказано! я в восхищении!

zalyapkina, Юль, настрой у вас просто классный!!! Но вы не будете собой давольны через пол года... В большинстве своем любая женщина так устроена, что не бывает почти никогда собой довольна. Просто если вы делаете это для себя-любимой - тогда дерзайте и плюйте на таких вот докучливых советчиков как я. А если дело в том парне или еще в посторонних факторах - тогда гоните их всех в шею.

ksanty, РІРµРґСЊРјР°_таша, СЏ усиленно занимаюсь спортом, СЏ хочу быть подтянутой, СЏ стала Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ питаться. Да, РјРЅРµ РЅРµ нравится РјРѕС‘ настоящее отражение РІ зеркале. Р�менно поэтому СЏ Рё хочу измениться. РЇ РЅРµ сижу РЅР° "голодных диетах". РЇ всегда сытая, нет ощущения голода РІ животе. РЇ кушаю Р’РЎР• что хочу, РЅРѕ РІ определенное время Рё РІ определенных количествах. Р� меня это устраивает. Через полгода, СЏ надеюсь, РІСЃРµ встанет РЅР° СЃРІРѕРё места Рё СЏ Р±СѓРґСѓ довольна СЃРѕР±РѕР№. Р� унывать РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, какая СЏ несчастная, РЅРµ собираюсь. РЇ хочу-РЇ делаю. РЇ делаю, значит будет результат.

ksanty, какие я только диеты не пробовала.

� в результате согласна с Робертом Шварцем "Диеты не работают" http://lib.rus.ec/b/143200

Хотя у меня они сработали очень хорошо в одном - в зарабатывании хронического холицистопанкреатита... так-то вот.

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

РћСЃРЅРѕРІСѓ диеты составляет «СЃСѓРї, сжигающей жир». Есть этот СЃСѓРї надо ежедневно – так часто Рё так РјРЅРѕРіРѕ, как вам хочется. Чем больше РІС‹ его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа:6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый.РЎСѓРї Рё фрукты. Р’С‹ можете, есть любые фрукты, РєСЂРѕРјРµ бананов. Р’ дынях Рё арбузах меньше калорий, чем РІ большинстве РґСЂСѓРіРёС… фруктов. Ешьте только СЃСѓРї Рё фрукты. Р’ качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный СЃРѕРє или РІРѕРґСѓ ( РІРѕРґС‹ – как можно больше ).

День второй.Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий.Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый.Говядина Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ СЃ СЃСѓРїРѕРј. Можете съесть 300-800 Рі РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ или банку консервированных РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя Р±С‹ раз РІ день съешьте СЃСѓРї.

День шестой.Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой.Коричневый СЂРёСЃ, фруктовый СЃРѕРє, овощи Рё СЃСѓРї. Сегодня РІС‹ можете есть коричневый ( необдирный ) СЂРёСЃ, неподслащенный фруктовый СЃРѕРє Рё овощи. Р РёСЃ можно добавить Рє СЃСѓРїСѓ, Р° можно Рє СЂРёСЃСѓ добавить овощи – резаные лук Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, цветную капусту. РќРµ запрещается приготовить овощи СЃ карри. Пейте РІРѕРґСѓ.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены:хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

ведьма_таша, она может обвиснуть,делайте специальные упражнения для укрепления мышц груди...и говорю вам пробуйте бонскую диету. сейчас вообще красота море фруктов и овощей,а я весной худела это было жесть...

ведьма_таша, я же и говорю что в принципе больше специально не худею,правильно питаюсь плюс спорт и хочу на один размер меньше и все... а дион для послепраздничных разгрузов

ksanty, я тоже так считаю и сейчас столкнулась с делеммой - я толстая по причини отвратного состояния гармонов. Они у меня слетели 10 лет назад после родов и с тех пор вес колеблется от 90 до 120кг, причем могу набрать 15-20кг за 10-ти дневный курс в больнице. 2-ды еще беременела, но не донашивала и распирало еще больше. Хотя дело не в этом, а в том, что за последние 2 года с последней Б у меня вырасла грудь. Обычно были только пузо и жопа... А теперь грудь и правда очень ничего! Я боюсь теперь, что если похудею, то грудь пропадет и я снова буду плоской доской с пузом...

ksanty, ксюш, для вашего роста и возраста вес вполне комфортный. Но если хочется еще, то спокойно можно, потому как запас есть в 10% по теории парижан.

ведьма_таша, согласна.правильное питание плюс спорт и лучше быть подтянутой и стройной чем просто худой.

zalyapkina, Юль, при вашем росте у вас сейчас вес на грани уже, а если еще похудеете - будете просто костями греметь и врят ли это тело можно назвать будет красивым. Я борюс с весом более 10 лет и проигрываю по ряду проблем со здоровьем. Я очень часто лежала по больницам. � там было много девочек, которым не хватало до нормы веса. Поверьте - зрелище не из приятных. Я не хочу вас оскорбить, обидеть или что-то такое.

Эта фраза - МЧ снова влюбится... А вы сами себя любите? �ли вам на столько противно на себя смотреть, что вы готовы разбить зеркало? я проходила через это правда с весом в 120кг. � поверьте мне, я очень хорошо вас понимаю, но вы никогда не поймете меня.

Бросайте вы гробить свой желудок. начинайте просто правильно питаться, почитайте книжки по психологии, постарайтесь полюбить себя такой, как вы есть. � только тогда, когда вы перестанете воспринимать собственное тело как проклятие - займитесь им, но займитесь по-умному и так, чтобы быть в ладу с самой собой. Поймите, прежней вы не будете - но это и к лучшему! вы станете лучше, мудрее, опытнее и совершеннее! Если женщина горит изнутри удовольствием от себя самой - то она желанна для всех окружающих. А бороться с собой бесполезно.

zalyapkina пишет 12.08.2012 в 00:21 (ссылка):

соль не осветую,забирает воду,на следующий день будет привес нехилый,и вообще соль по минимуму старайтесь ложить,заменяйте чесноком,прекрасный растворительжира

понимаете,РІСЃРµ ждут увидеть РЅР° весах желаемую цифру....СЏ РІРѕС‚ сейчас 66 РїСЂРё росте 164. мужу очень нравится Рё РїСЂРѕСЃРёС‚ больше РЅРµ худеть...РЅРѕ СЏ хочу РЅР° 2-3 РєРі еще,так как РґРѕ беременности остались очень красивые вещи РІ которые СЏ РІРѕС‚ РІРѕС‚ Рё РІРѕР№РґСѓ...,Р° так только для себя занимаюсь,чтоб тело подтянутое было....Рё РІСЃРµ... 

� еще вопрос, кто нибудь пробовал творог с зеленью, чесноком и солью? это вкусно?

ksanty, СЃ первой частью согласна... РњРЅРµ тоже это странно, РєРѕРіРґР° люди РёР· себя скелетов делают СЃ недостатком Р�РњРў...  РќРѕ это личное дело каждого. Потом РІ большинстве случаев это уже паранойя что ли - РЅРµ знаю как слово подобрать, чтобы РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ обидеть. Понятно, РєРѕРіРґР° жирдяйка типа меня худеет. РќРѕ если вес РІ пределах РЅРѕСЂРјС‹ - нужно тело просто делать Рё плевать РЅР° вес. Рђ если РїСЂРё этом продолжаешь худеть, потому что считаешь себя толстой - это уже задуматься надо...

Девочки, только тапками не закидывайте!

zalyapkina, есть одно блюдо из творога, которое мне очень нравится. Оно делается без сахара, но можно его и положить. В творог +ванилин+ разведенный желатин и +сахар по желанию, но я не кладу. Стелем пленку, выкладываем слой творога, на него раскладываем чернослив и курагу, гаворачиваем в рулет - и в холодильник. Приятного аппетита.

ksanty, да вот именно, что при этом весе НЕТ красивого тела. Если я увижу, что с весом в 58 кг я буду себе нравиться и мой МЧ заново в меня влюбиться, то мне не нужны эти чертовы 53 кг. Однако, я сомневаюсь...