K_Lava, рассказывай скорей, что делаешь от морщинок!

Юля_Вишенка пишет 17.08.2012 в 12:05 (ссылка):

 СЏ РЅРµ профи... просто РїСЂРё 76,5 морщинок РІРѕРєСЂСѓРі глаз РЅРµ было, теперь РѕРЅРё появились, работа Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РґР° Рё уже близится 31... надо ухаживать Р·Р° кожей, РѕРЅР° потом спасибо скажет

РґР°. РІРёРґРёРјРѕ проблема СЃ местом Сѓ всех нас здесь. РјС‹ живем РІ трешке СЃ родителями, РЅРѕ наша комната самая маленькая. кровать, шкаф, тумбочка, компьютерный стол, скамейка СЃРѕ штангой - итого для занятий места остается только для РєРѕРІСЂРёРєР°. Р° руками\ногами уже негде махать. РІРѕС‚ такая печалька. 

я_нимфа, а мой занимается. через день свои железки тягает. я сама сваливаю из комнаты, потому что мне там места даже нет- на кровать ложит штангу, а на свободное место на полу скамейку раскладывает. вот и приходится мне минут 40 сидеть на кухне в инете или уходить мыться)

K_Lava,  РґР° ты профи! СЏ очень уважаю домашнюю, РЅРѕ РїРѕРєР° любитель РІ этом деле.

Гипоппотус, одним комплексом стало меньше))) А ты только дома занимаешься или в зал ходишь еще ?

Юля_Вишенка,  РІСЃРµ сама, самые страшные опыты проводятся РЅР° наименее ценных членах экипажа корабля))))))))))

даже нашла как мимичку убирать в домашних условиях)))))

Юля_Вишенка, да,спокойно. просто не парюсь теперь когд это делать)). Даже когда он бывало посмотрит на меня и улыбнется знаю что в этом ничего обидного нет)

Гипопотус, так мило Рђ после этого случая занимаешься РїСЂРё нем?

РЇ_Нифма, давай сегодня вечерком, Р° С‚Рѕ вчера РѕР±Р»РѕРјР°Р»Р°СЃСЊ.

Koshka-irisha, вставлю своих 5 копеек)) как-то пыталась заниматься йогой в группе. Жесть! Я деревянный человечек! )) Так приходилось стараться и напрягаться, не хуже кардио было. Вся покраснела, запыхалась, какое там спокойное дыхание(как тренер требует))))

K_Lava, здорово. А ты покупными средствами или есть домашние рецепты?

Юля_Вишенка, почитала тут почитала...тоже стеснялась при своем заниматься. делала все когда его дома не было. не регулярно естественно. А потом как-то он домой внезапно пришел. А у меня музыка играет,а я и не слышу ничего. Прыгаю себе с гантелями в своих 78кг и в старой майке,вся такая красная как рак и пот ручьями...ну кажется что может быть ужаснее)))а он обнял,сказал что гордиться мной. и сказал что стеснятс я надо того,что ничего не делаешь, а когда женщина, пусть даже полная приходит к ним в зал она вызывант уважение,а не отвращение. Так что стеснятся нечего! Ноги в руки и потихоньку вперед!Ты через несколько дней прямо почувствуешь себя лучше)я тебе гарантирую)

Я_нимфа, я душ конечно принимаю)) но волосы не мою, у меня длина ниже плеч и они очень долго сохнут (часа 2 даже с феном). Так что я их мою после работы раз в три дня). Мой тоже (когда была замужем) один раз захотел со мной заняться йогой, так чуть на кусочку не поломался)) как деревяный)))))

Юля_Вишенка, да, ты права, недосыпы очень влияют на вес. Если организм не достаточно восстановился, то и кушать гораздо больше хочется и вес задерживается. Так что баиньки ))

улиткаНАСЬКА, насчет йоги, никого не слушай!! Если делать все правильно, то восстанавливается кровообращение всех внутренних органов и они начинают гораздо лучше работать!!! Осанка лучше, кожа и мышцы подтягиваются и укрепляются!! Пусть он сам попробует в позе воина или треугольника постоять!!!

koshka-irisha, я тоже на кухне занималась одно время (если занятия стояче-ходячие) или в коридоре (если лежачие). Ох, было бы смешно, если бы все это не правда. Тяжкая у нас доля. Видимо, придется к этому возвращаться. Вот скажи, ты утрами занимаешься, принимаешь душ, голову не моешь? �ли каждый день сушишь феном? Это же долго (((

Юлечка, фиг заставишь наших мужиков заниматься. мой накупил гантелей, еще фигней каких-то для отжиманий, так все и валяется. � ведь худой как доска ((((((( Нечестно!!!!

Завтра! Точно!! Только не утром. Вечерком. Может быть.. Наверное....

Все, допиваю вино и спать (уложилась в 1200, так что все честно)

Спокойной ночи и сладких снов )

Мужики наши отжигают я бы на своего посмотрела, как он скачет или скрючивается в позе))))

koshka-irisha, спасибочки за ссылки!

Сейчас посижу еще мин 20 в инете и баиньки заставлю себя, наверное, мои недосыпы тоже очень мешают моему жирку покидать меня? Наберусь сил и завтра ЗОЖ

вот вам круто - до работы полчаса. мне к 8.00 вдень на работу для этого мне надо встать в 4.30.из дома в 5.15 выйти. и возвращаюсь я только в 11.00 со смены. вночь когда - в 16.15 выхожу из дома и на следующий день в 11.30 дома (если дел в универе нет никаких или каких-нить других дел в москве). я просто физически не могу заниматься. стараюсь через день йогой по часику. пока меня тока на это хватает, да и то не всегда.

я занимаюсь когда дома нет никого. а если ромка мой в комнате, то он сам сваливает, когда я видеоуроки включаю. говорит, что йога - это смешно. типа она ниче не дает и она для ленивых - делаешь вид, что занимаешься, а на самом деле ниче не делаешь.

РЇ_нимфа, тяжело тебе... РЅРѕ ты же смотришь телевизор? РІ это время можно хорошо позаниматься (пресс, СЂСѓРєРё, РЅРѕРіРё). Хотя СЏ понимаю так, что проблема РЅРµ  РІ том что некогда, Р° РІ том что уже РЅРµ хочется после всех домашних дел. РЇ РєРѕРіРґР° была замужем так вообще РЅР° РєСѓС…РЅРµ занималась))

koshka-irisha, завидую твоему упорству. Меня на зарядку не хватает никак. Выйти из дома надо в 7.30 тоже, встаю в 6.00, так как надо самой собраться, поднять ребят (у меня двое детей), собрать их в сад и всем позавтракать.

Вечером сегодня не занималась. Муж пришел с работы и поехали по родителям в гости, когда вернулись, уже пора деток спать класть. Мой тоже ржет, когда я прошу его отввернуться или уйти на кухню, говорит "что такого, занимайся" )))

а делаю вот эти упражнения вечером ( некторые из них утром)

http://www.youtube.com/watch?v=8ce1498vsBg   С‡Р°СЃС‚СЊ 1

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=Lc8MV1RwOVs   С‡Р°СЃС‚СЊ 2

)) встаю в 6,20 (мне на работу на 8.00, и нужно выйти в 7,30 чтобы успеть пешком 2км дойти до работы и прийти в 7,55), потом иду умываюсь, чищу зубы, складываю тормозок в пакет. В 6,45 я уже немного проснулась и ложусь на пол и начинаю заниматься. Сначала растяжка, потом прес, ноги, ягодицы. Потом переворачиваюсь и делаю для спины и ног. Еще 5 мин на растяжку и все. В душ, одется и на работу))) вот так это происходит ) вначале была просто 10 мин растяжка, потом добавлять разыне упражнения начала и вот так втянулась ))

Koshka-irisha, привет! Как это РЅРµ печально, РЅРѕ РѕРЅ действительно СЃРёРґРёС‚ РґРѕРјР° как прикованный Рє РєРѕРјРїСѓ. РўРµ пару раз РјРѕРёС… занятий, СЏ его просила отвернуться Рє РєРѕРјРїСѓ, надеть наушники Рё слушать что-то РіСЂРѕРјРєРѕ Рё РЅРµ РїСЂРё каких обстоятельствах РЅРµ поворачиваться. РћРЅ ржет. Р“РѕРІРѕСЂРёС‚, что СЏ заморачиваюсь РїРѕ пустякам.

Расскажи, как и что ты делаешь по утрам? � какие ощущения. Очень интересно, т.к. я утром чашку поднять не могу))

Юля_Вишенка, приветик) СЏ РЅР° РґРёРѕРЅРµ второй раз. Первый сбросила 5 РєРі Рё РЅРµ хватило мотивации Рё желания. Рђ РІ этот раз СЏ конкретно знаю зачем РјРЅРµ это, Рё какого результата СЏ хочу добиться. Может это Рё глупости, РЅРѕ СЏ всегда летом мечтала носить шорты, очень короткие шорты РЅР° заниженной талии. Р� РІ этом РіРѕРґСѓ СЏ решила, что следующим летом СЏ обязательно одену шорты!!! Р—Р° 2 мес Р—РћР– Рё спорта (утром перед работой занимаюсь РґРѕРјР° 30 РјРёРЅ Рё вечером 20-30 РјРёРЅ упраженния РЅР° РЅРѕРіРё) СЏ сбросила 7 РєРі. После отпуска вышла РЅР° работу Рё РІСЃРµ заметили как СЏ похудела)) РЇ одела вещи которые РІРѕС‚ уже 3 РіРѕРґР° РЅРµ могла носить РёР·-Р·Р° лишнего веса!! 

Так что если хочешь то все получится, у тебя же МЧ не силит прикованный дома, и можно просто его попросить чтобы он погулял или посидел на кухне.

K_Lava пишет 16.08.2012 в 17:08 (ссылка):

 РЈРєСЂР°РёРЅР°, Одесса. Сейчас благо похолодало, РїСЂСЏРј РЅРµ нарадуюсь. Рђ то такое ощущение было, РєРѕРіРґР° выходишь РЅР° улицу РёР· помещения СЃ кондишином, как будто кулек РЅР° тебя надели)))

Юля_Вишенка пишет 16.08.2012 в 16:56 (ссылка):

 Р° РіРґРµ ты его нашла???? расскажи место)))))))

saffary пишет 16.08.2012 в 16:50 (ссылка):

 РЅСѓ Сѓ каждой РёР· нас СЃРІРѕРё методы, срывов РЅРµ было РЅР° РїРёРІРѕ (Р·Р° 5 месяцев только 2 раза пила РєРѕРіРґР° РёР· чехии привозили) Р° РІРѕС‚ шоколад РЅР° 100% СЏ РЅРµ исключаю)))))))))))))) РѕРЅ РїРѕ воскресеньям

а суши портить пивом... не знаю, лучше сливового винчика немного, но по наблюдениям и опытам на себе могу сказать только: либо алкоголь немного, либо вредная вкусняшка, если это совмечать, ТО привес до 2 кг и сходят они тяжелодо 3-х недель

Saffary, привет!

Последняя капля конечно была реальный факт блядсва(сорри, не удержалась), но воспринимаю это как нормальный результат таких отношений.

K_Lava пишет 16.08.2012 в 16:49 (ссылка):

 K_Lava, СЃ РІРѕРґРѕР№ проблем нет, РїСЊСЋ ее всегда Рё больших количествах, особенно этим знойным летом

Я_нимфа, приветик! Рада знакомству!

Р� РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, СЃ квадратными метрами беда. РЈ меня даже РїСЂРё собраном диване невозможно нормально позаниматься, обязательно что-то зацепишь или отобъешь какую-то часть тела

Давай вместе сегодня пытаться заставлять себя заниматься. Как тебе идея?

K_Lava, приветвсё было бы так просто, если б не было так тяжело. Ого я замутила))) А тебе респект за выдержку! А в гости обязательно зайду.

Матумба, здравствуй! РћР№, как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Ради деточек-красотулечек, наверное, РјРѕР¶РЅРѕ Рё РіРѕСЂС‹ свернуть. РљРѕРіРґР° уже Сѓ меня радость будет(( РџСЂРѕ остановки надо попробовать. Спасибки!

K_Lava пишет 16.08.2012 в 16:15 (ссылка):

не согласна про пиво.Я вот пиво люблю тоже.В выходные позволяю себе. но без всякой гадости,типа сухарей и чипсов.вот креветки,роллы-самое то.Главное внести потом ээто пиво в коридор, и чтобы он остался зеленым. и не надуваться им на ночь. А начнешь отказывть себе в чем -то на 100%-срыв гарантирован!

Кстати,Юля_Вишенка, привет!

Мне тож 27, и 2 года живу с парнем,и про однушку и мало места мне знакомо, и детей нет)))вобщем, истории наши схожи. толька причина развода у меня была в другом)))

Юля_Вишенка, Р° РІРѕС‚ Рё первая ошибка, РЅРµ надо бояться зажевывая это бутербродом СЃ маслом))) начни СЃ простого - начинай пить РІРѕРґСѓ СЃ лимоном РЅРµ менее 2Р» РІ день

Настёна,

живу в Одессе.

РџСЂРѕ развод, чисто задрал СЃРІРѕРёРјРё комментами Рё сравнениями РЅР° эту тему. Аполлон тоже РјРЅРµ))) Р’ итоге послали РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° Рё стали заниматься каждый СЃРІРѕРёРјРё делами. Рђ теперешний РјРѕР№ нормально реагирует РЅР° меня РІ таком образе. Люди разные.

Рђ начать даже РЅРµ знаю СЃ чего РїРѕС‡РµРјСѓ-то заранее Р±РѕСЋСЃСЊ неудач(надо обратиться Рє психологу).

Юльчик привет!!!

Моей дочке уже три месяца!!! Вот так, я уже 1 год 2 месяца не пью))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 РњРѕР¶РЅРѕ для начала, выходить РёР· автобуса РЅРµ доезжая РѕРґРЅСѓ остановку РґРѕ РґРѕРјР° Рё идти пешком!!!!!

приветик

мотивация простая: Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!! пиво - отказ на 100% кола - раз в месяц ром разбавить, чипсы, сыр копченый и прочая ерунда вызывающая обжерсво и кгэшки - чуть-чуть раз в 1-1,5 месяца что бы сбить охотку, американские булки, шаурма и прочая вредная вкуснятина - только на 5-й день после кд раз в месяц и за 5 месяцев уже -14,6 кг (сегодня уже 61,8) ах да зарядка через день хотябы обязательна и по-больше гулять))))) заходи в гости)))

Юля, приветик))))

Давай знакомиться, "мне 27 рост 164, вес 84-85 кг... " Ой, нет, пока 89 (( Но все остальное так же. � про пиво, с креветочками, с рыбкой вяленой... � вечерком посидеть-полежать. А спорт? Да где, в однокомнатной квартире? При второй половинке? Не на кухню же его выставлять... В общем, мдя... Но надо же что-то делать!!!!

Хочу все-таки заняться я этим противным спортом. понравилась мне ходьба с Лесли, не особо потно, как раз кардио. Осталось заставить себя. �ли уговорить. Вот буду сегодня метаться между желанием почитать форумы или позаниматься немного. �нтересно, что победит?

юляш, я первые полтора года худела сама (раздельное питание+спорт), а потом пришла на дион и он мне помог)

а ты где живешь?

и что за странная причина - развелась из-за веса?! я со своим уже 5,5 лет почти встречаюсь и когда мы познакомились, я была 61 и он оставался со мной даже когда я была 86.

с чего планируешь начать?

пы.сы. довавила в избранное, буду заглядывать)

Гипопотус пишет 16.08.2012 в 15:36 (ссылка):

 Р“ипопотус, Огромный привет!!! Рада знакомству!!! РЇ очень-очень хочу выбраться РёР· этой СЏРјС‹!!!

Привет, Наська! Очень рада видеть тебя в гостях

РњРЅРµ 27 лет, СЂРѕСЃС‚ 164, вес 84-85 РєРі... табличка сказала : РћР–Р�РЕНР�Р•! Что рассказать? Была замужем, кстати развелась именно РїРѕ причине веса, хотя была гораздо худее, около 70 РєРі. Сейчас живу СЃ молодым человеком более 2 лет. Деток РїРѕРєР° нет. Р–РёРІСѓ работой, РґСЂСѓРіРёС… интересов, С…РѕР±Р±Рё, увлечений РѕСЃРѕР±Рѕ нет.

Рђ ты вижу хорошо постройнела. Какая умничка! РџСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°Р»Р°СЃСЊ рекомендациям Диона? Р�ли скакой-то СЃРІРѕР№ метод?

Приветище! Давай рассказывай о себе) Будем знакомиться и общаться)Если хочешь конечно) Попробуем вместе найти мотивацию для тебя)такую чтобы прямо ух))Выход есть всегда!)� мы его найдем)

привет, юльчик! расскажи хоть сколько лет/рост/вес/параметры. все рассказывай!

я - наська. рада общению)

Мысли вслух. Разберу по пунктам.

1. Малоподвижный образ жизни - встаю РІ 6 утра, РґРѕСЂРѕРіР° РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РЅР° транспорте(СЃРёРґСЏ), РЅР° работе сижу целый день Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј, обратно опять РІ транспорте (СЃРёРґСЏ), РґРѕРјР° РІ 19:00, Рё тут самое интересное... РћРџРЇРўР¬ СЕЛА!!! (Р·Р° РєРѕРјРї или Р·Р° РўР’) потом спать Рё РІСЃРµ РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ... 

Единственный вариант, это РЅРµ заходя РґРѕРјРѕР№ отправляться РєСѓРґР°-либо, РЅРѕ для этого надо СЃ СЃРѕР±РѕР№ возить РІСЃРµ прибомбасы для спорта, отдыха или еще чего там СЏ надумаю РґРµР»Р°С‚СЊ. Рђ РІРѕС‚ возить Р·Р° 40 РєРј РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ СЃСѓРјРєРё (каждый день), капец как неудобно.

Пыталась РґРѕРјР° активничать, типа СЃРїРѕСЂС‚. Для этого надо собрать постель, сложить РґРёРІР°РЅ, С‚.Рє. места РІ комнате нет Рё любимого РєСѓРґР°-то деть, чтобы РЅРµ смотрел РЅР° это прыгющие-трясущиеся  вспотевшее тело... фуууу! Мах 2 раза созрела РЅР° это.

Короче, опять отмазалась

2. Алкоголь. Это можно считать как С…РѕР±Р±Рё)))(шучу СЏ так) Любые встечи СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, подругами - это обязательное присутствие спиртного. Да что скрывать,  люблю СЏ побаловаться пивасиком СЃ креветочками Рё С‚.Рґ.

P/S/ Надо обдумать эти темы - поискать выходы...

Наверное, это очень большой секрет

Если разобраться СЃ РјРѕРёРј режимом, то питание РЅРµ главная причина, изначально РЅРµ люблю сильно вредные продукты(фаст-фуды, колы, любое проявление сала Рё жира, сладкое тоже РЅРµ РјРѕС‘ )

Пришла к выводу, что причины в:

1. Малоподвижном образе жизни

2. Алкоголь(пиво)

Так. С причинами разобралась. Полдела сделано)))

Р’РѕРїСЂРѕСЃ: РљР°Рє сдвинуть СЃ места СЃРІРѕСЋ Р–Рћ**????

Всем привет!

РЎ Дионом знакома РЅРµ первый день, попыток начать СѓР¶Рµ было сто тыщ))) результат всегда РѕРґРёРЅ Рё тот же. Читаю дневники учасниц Рё удивляюсь, как РёРј хватат мотивации, желания Рё СЃРёР» вести Р—РћР–??? Р’ чем секрет???

З,Ы, Очень буду рада узнать Ваше мнение!