Анечка, с Новым годом тебя и с Рождеством!!!

Пусть этот год принесет тебе все только самое хорошее: счастье, здоровье, удачу и исполнение желаний!!!

Приветик, Анечка!!! 

Как ты? Есть результат за сентябрь? У меня -1,5 кг... и по лицу уже видно, что процесс пошел...

РўС‹ смотрела украинскую версию  The biggest loser ? РЈ нас второй сезон уже начался... РЇ смотрю СЃ удовольствием...  Р’ первом сезоне участники больше нравились, Р° РІ этом - новшества: ведущая тоже худеет СЃ помощью тренеров, дают меню примерное РЅР° каждый день недели...

Желаю тебе приятного воскресного отдыха....

RunaLuna пишет 07.09.2012 в 09:41 (ссылка):

Спасибо!

Irene-81, поздравляю тебя! ты успела стать мамой за время отсуствия!! это невероятно круто! это вообще лучшее, что может произойти с женщиной:)))))))))

Ба, знакомые все лица!

Анюта, привет! РЇ тоже "вернулась".  Р� РјРЅРµ тоже "предстоит". Может, обстоятельства Сѓ меня немного РґСЂСѓРіРёРµ, РЅРѕ РІ общем Рё целом СЏ тебя понимаю. Конечно, первый раз энтузиазма Рё оптимизма поболее РІ нас было, РЅРѕ, СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, опыт - вещь бесценная. "Что нас РЅРµ убьет, то сделает нас сильнее". Р� умнее. Р� РјС‹ должны воспользоваться этим преимуществом, чтобы добиться желаемого.

RunaLuna пишет 06.09.2012 в 17:35 (ссылка):

А где я описываю 3 года? Дата регистрации на сайте что-то означает разве?

Ладно, в общем, худейте на здоровье. Удачи.

Lanya, умничка какая. � неужели за 3 года, что вы на Д�ОНе праведная овсянка не сделала свое дело? �ли не все так шоколадно, как вы описываете?

RunaLuna пишет 06.09.2012 в 16:38 (ссылка):

РњРјРј.. почему так? РЇ РЅР° 500 ккал запросто наедаю СЃ утра - всего-то надо РѕРІСЃСЏРЅРєРё побольше, РґР° орешков СЃ черносливом. Рђ если еще черного хлеба, РґР° заправить это дело кефиром, то вообще будет вах)) Поэтому Р·СЂСЏ насчет РЅРµ понять. 

yanamag, вот, кстати, одна из причин отчаяния. Если бы знать наверняка, что вот я буду три раза в неделю бегать 40 минут и все будет клево. А ведь в действительности все совсем не так. Со временем организм перестраивается и ситуация становится такой: бегаешь - не худеешь, бросила бегать - толстеешь. � вес можно только ДЕРЖАТЬ, причем, видимо всю оставшуюся жизнь.

Это такая печалька депрессивная  :))

Р° те, кто пишет "НЕЧЕГО РўРђРљ Р РђР—Р–Р�РАТЬСЯ БЫЛО" сами, как правило, страдают РѕС‚ тех же лишних РєРі или же постоянно борются СЃ желанием поесть. 

Да РІСЃРµ РјС‹ тут одинаковые. РќРё РѕРґРЅР° СЃСЋРґР° РЅРµ пришла потому что Сѓ нее идеальная фигура. РЈ большинства РёР· нас странные отношения СЃ едой Рё СЃ подвижностью. Р� также какой-то процент РёР· нас РЅРµ будет нравиться себе РЅРёРєРѕРіРґР°, что Р±С‹ РѕРЅРё РЅРµ делали.  

РќРµ РјРѕРіСѓ удержаться, чтобы РЅРµ написать. Ситуация знакомая РґРѕ боли, Р° те, кто пишет "НЕЧЕГО РўРђРљ Р РђР—Р–Р�РАТЬСЯ БЫЛО" сами, как правило, страдают РѕС‚ тех же лишних РєРі или же постоянно борются СЃ желанием поесть. 

РЇ после СЂРѕРґРѕРІ (уже восемь лет назад) поправилась РЅР° РІ среднем РЅР° 6 РєРі. Год назад еще РіРґРµ-то РЅР° 3-4. Попыток похудеть было достаточно РјРЅРѕРіРѕ, причем СЏ РЅРµ РёР· ленивых: велосипед РґСЂСѓРі РјРѕР№ еще СЃ детства, люблю плавание, РЅРµ отказываюсь РѕС‚ РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ РіРѕСЂС‹. Год назад расслабилась, "подружилась" СЃ  РїРёРІРѕРј Рё результат РЅРµ заставил себя ждать. РџСЂРё росте 156 СЃРј СЏ весила этим летом 59 РєРі. Караул. Р’ мае села РЅР° жесткую диету, искала поддержки РЅР° Дионе, РЅРµ нашла - разгромили РїРѕ полной. РќРѕ Р·Р° месяц скинула РґРѕ 55. Мало, казалось Р±С‹, РІСЃРµ лето держу этот вес Больше 54,4 Р·Р° последние РґРІРµ недели весы РЅРµ показывали. Хочу продолжать худеть Рё полностью Вас поддерживаю. Лишние РєРі очень прилипчивые Рё желаю Вам Рё себе успехов РІ РёС… отдирании СЃРѕ СЃРІРѕРёС… стройных ножек, ручек, животиков... РќРµ отступать Рё РЅРµ сдаваться!!!

Lanya, идите с миром, вам не понять:))))

RunaLuna пишет 06.09.2012 в 14:35 (ссылка):

Это чем так наели?) � какой калораж суточный? 800 ккал, что ли?)

Omenika, СЏ тебе тоже желаю поймать волну. РџРѕРєР° СЏ пытаюсь чисто механически просто попадать РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, может РІ какой-то момент РјРѕР№ локомотив СЃРЅРѕРІР° встанет РЅР° рельсы. 

Правда РЅР° сегодня СЏ уже почти РІСЃСЋ дневную РЅРѕСЂРјСѓ съела. Блин, еще только 10 утра, Р° Сѓ меня РЅР° оставшийся день калорий 300 осталось... смешно Рё грустно:))) 

RunaLuna пишет 19.08.2012 в 23:58 (ссылка):

 РђРЅРЅР°, привет! Р’РѕС‚ прочитала - Рё РІСЃРµ так знакомо. Только РЅР° Дионе СЏ впервые, РЅРѕ худела уже дважды (каждый раз РЅР° 10-12 РєРі) без Диона. Рђ потом расслаблялась Рё РѕРЅРѕ как-то возвращалось РІСЃРµ туда, откуда началось Рё плюс еще чуть-чуть. Р’РѕС‚ сейчас третья попытка. Которую, если честно, СЏ начала почти 3 месяца назад (Р° РІРѕР· Рё ныне там). Р’ этот раз что-то нет той мотивации, которая была раньше. Раньше РјРЅРµ как раз Р·Р° 2.5-3 месяца удавалось разделаться СЃ 10-СЋ РєРі.

� мне кажется, деньги тут не помогут (ты уж извини). Просто потому, что это все внешние факторы. А мотивация должна быть внутренней. Вот чтоб взять и не для кого-то и не почему-то, а просто для себя. Я вот что-то у себя ее пока не нахожу (наверное поэтому и здесь). Наверное просто устала.

Надеюсь, что ты отыщешь эту мотивацию у себя и у тебя все получится. Тут (сужу по себе) главное п опасть "в струю", а потом уже оно само как-то.

Tata2010, рада услышать твою историю:)  "РЇ как Р±С‹ неофициальный эксперт РїРѕ оптимизму РЅР° сайте" Рћ, это точно!

Насчет соседей, РјС‹ СЃ РЅРёРјРё действительно договаривались Рё РѕРЅРё извинились, РЅРѕ СЏ уже после этого заниматься  РЅРµ смогла. РЇ РІСЃСЏРєРёР№ раз думаю: "Слышно ли меня, РЅРµ мешаю ли". Р’ конечном итоге это сильно стало напрягать. Резкая отмена спорта это как раз РѕРґРёРЅ РёР· факторов, почему СЏ так резво обратно вес набрала.

Я пробовала ходить на занятия в клуб, но там тоже не прижилась. Прелесть телевизионного фитнеса в том, что ты можешь выбрать себе любого тренера и любую программу. Хочешь черного парня секси? Вот тебе Шон Ти, пожалуйста. Хочешь стерву латиноамериканку? Это Джиллиан. Хочешь порнозвезду? Зюзанна!

А в группу я походила, мне тренер не понравилась, мне занятия сами не понравились, потому что там очень много танцевальной аэробики, а у меня с ритмикой очень плохо. Я туго соображаю, чего от меня хотят, куда руку протянуть, куда ногой махнуть. В итоге ритм занятий мне совсем не подошел, слишком вяло.

�ногда бегаю, но редко. � нерегулярно.

Приветик, Анечка!!!

Я вернулась, чтобы ответить! В 2 часа мне совсем не хотелось думать о своих целях и достижениях...

Про новичков, я редко заглядываю в незнакомые дневнички, только если их название производит на меня сильное впечатление или чем-то близко мне по духу!

Мой рост 164 см. Я все время весила 57-58 кг летом и 60-62 кг - зимой! Потом незаметно набрала лишних 10 кг и они ко мне, что называется "прилипли"... � тогда я стала в инете искать полезную информацию, читать статьи про ЗОЖ, и сначала просто получала на мейл рассылку с блюдом дня и ссылкой на статьи... Читать статьи, я могла только на сайте, поэтому пару раз с неделю заходила на сайт, читала, переваривала инфо, я похудела на несколько кг (до 68 кг) и решила, что хочу попробовать худеть с его помощью и дальше... Поэтому я здесь! Вес за эти 2,5 года то становился 63-64, то снова возвращался к 65-68... Видимо ОВ у меня так себе, мотивация 50 на 50, т.к. в принципе я считаю, что имею немного лишних кг, но это не критично... Как только расслаблюсь - сразу возвращаю от 2 до 5 кг... но я знаю, что смогу с ними справиться, поэтому я не отступаю и снова начинаю свой "бой"! � потом за это время у меня появились тут друзья, именно к ним в дневнички я и спешу... Как ты уже видишь, появляюсь поздно, т.к. я неисправимая сова... В основном я общаюсь с друзьями онлайн, но никогда не пройду мимо тех дневничков, к кому редко кто заходит в гости.... стараюсь поднять настроение своими словами и помочь не опустить руки и поверить в реальность похудения!!! Я как бы неофициальный эксперт по оптимизму на сайте (на общественных началах! ), мне нравится помогать людям поверить в себя и это вдохновляе и меня на похудение, чтобы соответствовать...

Т.ч. я верю, что буду весить 60-62 кг! Этот вес считаю для себя оптимальным, при более низком - исчезает грудь и слишком худеет лицо...

Про соседей твоих помню... ты договаривалась с ними о времени своих тренировок....

Я тоже по этой же причине не занимаюсь спортом, только ходьбой - каждый день быстро хожу или в обед, или вечером... по выходным фитнес или на даче, или по магазинам... ;)

Ну что, третий день нормально лечу. Даже в коридор укладываюсь. Решила, что до упора не будет никакого спорта. Нахрен. Плавали, знаем. Пока без него худеется, будем заниматься каботажным мореплаванием. А то опять дойдем до состояния, когда на Insanity нифига не худеется, зато если Insanity бросить, то сразу БАХ! и +1 размер.

Да честно РіРѕРІРѕСЂСЏ Сѓ меня РєСЂРѕРјРµ бега Рё Р№РѕРіРё перспективы никакой. Соседи СЃРЅРёР·Сѓ  РѕС‡РµРЅСЊ РЅРµ любят РєРѕРіРґР° СЏ Сѓ РЅРёС… над головой прыгаю. Можно, конечно, P90X РѕРЅР° РІСЂРѕРґРµ тихая. РќРѕ РїРѕРєР° даже РїСЂРѕ это загадывать РЅРµ Р±СѓРґСѓ! 

Tata2010, РїРѕРєР° ты ловко убежала РѕС‚ ответа. РќРѕ СЏ РІСЃРµ же надеюсь, ты РјРЅРµ расскажешь. Р’ твоем многотысячном дневнике  СЃР»РѕР¶РЅРѕ найти актуальную информацию:)

Lanya, да я тоже не сильно верю в материальный стимул. По крайней мере 1 тыс. руб. это не та сумма, за которую я буду убиваться.

Тут вообще масса противоречий. С одной стороны я хочу похудеть и носить свой родной 44-46 размер. С другой стороны опыт показывает, что когда я похудею, у меня пропадет грудь и бедра и талия. Я в 52 килограммах не чувствовала себя красивее, чем сейчас. Сейчас при попе 100 и талии 75 все смотрится вполне аппетитно. � мужу, чувствую, больше нравится, когда есть за что укусить.

РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, худеть РІСЃРµ же надо Рё хочется, потому что физически СЏ себя легче ощущаю РїСЂРё 50 РєРі. РњРЅРµ проще подбирать одежду. РљСЂРѕРјРµ того, если РІСЃРµ оставить как есть, то РІ 60 лет Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚ артрозы Рё повышенное давление...  Р’ общем, СЃ мотивацией Сѓ меня странные отношения. 

RunaLuna, Точку невозврата найти, наверное, очень сложно, если не невозможно. Все равно так или иначе старые привычки будут вылазить, пусть даже спустя год, два, пять лет. Поэтому когда через месяц правильного питания говорят "я уже полностью изменила питание, и ни на какие вредности смотреть не могу" - то это просто слова, не подтвержденные временем. Мало кто реально может изменить привычки навсегда. Тут скорее вопрос, наверное, в минимизировании сроков и кол-ве возвратов. Сорри, если сумбурно=))

А денежная мотивация.. не знаю, но меня никак не простимулировала год назад, когда мы с подругой спорили на 100 долларов кто первый скинет 10 кг. Мне кажется, этого надо реально захотеть где-то очень-очень глубоко внутри себя.

В общем, удачи! Нам всем! Я сейчас примерно в таком же весе и порой тоже опускаю руки.. Но чаще все же поднимаю их ;)

Приветик, Анечка!!! 

Спасибо за ТАЛ�СМАН!!! ;) Но я считаю, что я знаю всего лишь малую часть девочек Д�Онщиц... с некоторыми общаемся уже давно...с некотрыми дружим, а с некоторыми недавно начали общаться! Обязательно отвечу тебе, но сейчас убегаю спать - завтра рабочий день а уже почти 2 часа на моих часах...

Tata2010, я знаешь что подумала. Ты вроде как талисман Д�ОНа, тебя все знают, ни один новичок не обделен твоим вниманием, а я твою историю не знаю вообще. Кто ты, сколько весишь, зачем на Д�ОНе столько времени, к чему стремишься?

REDIKA, ну я месяц пролентяйничала. Теперь вот сижу, грызу морковку, на весах 64,7. Момент просветления, блин:)

RunaLuna, Привет! У меня сейчас очень похожие соотношения и желания как у тебя. Вес колеблется от 64.5 до 62.5. Мечта, чтобы эта цифра никогда не возвращалась. Не знаю даже сколько бы я хотела, наверное: рост мой 159-110=49кг в идеале.

Анечка, привет! С возвращением тебя!!!

Ты совершенно права - смена авы или новый аккаунт помогут тебе остаться инкогнито на сайте, но от себя не уйдешь... поэтому ты правильно сделала открыв новый дневник, а значит - взяла новый старт на похудение!!!

Я знаю девочек, которые ушли с сайта, успешно сбросив, а потом вернув свои кг обратно, но знаю и таких, которые достигли своих целей и держат вес уже год-полтора... и то, что цифра не меняется (1-2 кг не в счет, т.к. могут гулять из-за КД, праздников и даже времени года...) их радует!!! А не уходят, потому что обрели тут друзей и единомышленников....

Ты скинула 13 кг за полгода, значит сможешь это сделать и сейчас!!! Ты знаешь что именно нужно именно тебе- питание + физнагрузки!

Желаю тебе удачи!!! �... сорвать свой банк, к НГ или к 8 марта, но достичь своих целей!!!

Это мой второй дневник на этом сайте и сложно описать каких усилий мне стоило его завести. Я долго боролась с соблазном создать новый аккаунт или хотя бы сменить аватар, но решила оставаться честной. �наче толку не будет.

Невероятно сложно возвращаться поверженной, неудачницей, расписавшейся РІ собственном бессилии. Невероятно сложно оказаться РІ обществе энтузиасток,зараженных желанием свернуть РіРѕСЂС‹, помыть РїРѕРґ РЅРёРјРё Рё поставить обратно. Прежде СЏ Рё сама скакала РїРѕ темам Рё вопила: «РќРµ переживай! Раз ты здесь, то РІСЃРµ правильно. Это работает, РЅРµ сомневайся». 

Это действительно работает. В прошлую попытку я за полгода скинула 13 килограмм.

Только в определенный момент меня что-то переклинило и следующий год я посвятила тому, чтобы накушать их обратно. Я не изменилась, не стала другой. Нет, безусловно, какие-то изменения во мне произошли, но их оказалось недостаточно для того, чтобы всю оставшуюся жизнь самоотверженно питаться курогрудками:)

РЇ уже раньше задумывалась Рѕ том, что РЅР° Р”Р�РћРќРµ РјРЅРѕРіРѕ девушек, которые РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ такие активные, неунывающие, РІСЃРµ такие «РЅР° позитиве» (идиотское словосочетание), РЅРѕ топчутся РЅР° месте. Если пролистать РёС… дневники РЅР° РіРѕРґ назад, то увидите ту же цифру РІ отчетах, что Рё сегодня. Если зайдете через РіРѕРґ, опять же увидите ту же цифру. Р� теперь СЏ попала РІ РёС… число.

РЈ меня нет никакого душевного подъема, нет былой убежденности РІ том, что Сѓ меня РІСЃРµ получится. РЇ РЅРµ ищу участия или утешения. РЇ ищу точку невозврата. 

P.S. Вчера СЃРѕ свекровью Рё золовкой договорились начать наперегонки массу сбрасывать. Скинулись РїРѕ 1000 рублей, кто Рє декабрю больший % своего веса потеряет, тот сорвет банк. Можт меня хотя Р±С‹ жадность спасет?:)))