81natalka81, не надо, чтобы было стыдно! Надо чтобы тебе и ребёночку было хорошо! Счастлива мама и ребёнок в норме...а так жить, думая, а что люди скажут, а как же ребёнок без отца и все такие разные общественные мнения...Оххх, у самой ситуация конечно тоже не позавидуешь:( несколько раз уже сил не было никаких...уж очень мы разные люди, но сделать решающий шаг не могу... У меня тоже были увлечения и я прекрасно понимаю, какого это "порхать", очень приятно мужское внимание ну и всё остально:)))) тоже!

А сколько лет твоему мужу, что он такой ерундой увлекается? а не пробовала, что-то там в компе подкрутитьчтобы не фурычило ничего? Неее....., надо как-то всё таки ещё пробовать выяснить отношения и распределить обязанности по дому....ну может друзей привлечь? или родителей...? пускай со своей стороны повлияют на него, в конце концов поставить его перед каким-то выбором? Съездить куда-нибудь вместе отдохнуть!

Держись, Натали, я с тобой!

у меня такой же игрун....

но яговорю..я хочу гулять ..вот выгуляешь меня..и играй сколько хочешь..всю ночь так всю ночь..только потом не пищи...что не выспался..

кстати как стал со мной встречаться и жить..меньше стал играть..отучаю помоленьку ..

Milenka_ пишет 21.09.2012 в 11:22 (ссылка):

Привет, девульки! и я к вам со своим кофейком...

 

81natalka81 пишет 20.09.2012 в 14:23 (ссылка):

Мотивации вполне достаточно - когда мужчины вновь стали оборачиваться в твою сторону это лучшая мотивация. Но, самого главного я вам так и не сказала (по секрету, между нами девочками) - когда влюбляешься и поёт душа у меня аппетит вовсе пропадает. Хочется в это время горы свернуть и ненавистные килограмы уходят сами собой!!! Вот такие у меня делишки

аж...заинтриговала:)))) и что это там за воздыхатель нарисовался? а что муж, объелся груш?

Какая ты умница, любоффф это одна из мощных мотиваций, факт!у меня тоже так бывало:)))

А у меня за разгруз в среду ушло 2,4кг., сегодня утром взвесилась ни грамулички не вернулось...я балдею от таких результатов...УРЯ!!!!

Привет, Людочка!

Ох, девочки, если бы в нашей жизни было бы всё так просто. Вот сейчас разоткровенничаюсь.

РњСѓР¶ РіСЂСѓС€ РЅРµ объелся, Сѓ него другая мания - компьютерные РёРіСЂС‹. РћРЅ РЅРё меня, РЅРё ребёнка РЅРµ РІРёРґРёС‚ Р·Р° РЅРёРјРё. Внимания Рє нам никакого. Р—Р° 3 РіРѕРґР° жизни нашего малыша РѕРЅ вышел СЃ РЅРёРј гулять раза 4 Рё то после моего РїРёРЅРєР° РїРѕРґ зад, РЅРё разу его РЅРµ РїРѕРєРѕСЂРјРёР», РЅРµ сменил РїРѕРґРіСѓР·РЅРёРє, РЅРµ искупал. РџРѕ РґРѕРјСѓ помощи "0". РќСѓ ладно  РІ рабочие РґРЅРё, РЅРѕ Рё РІ выходные тоже. РќР° работе Р·Р° компьютером, РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РґРѕРјРѕР№ Рё СЃРЅРѕРІР° Р·Р° него, выходные РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ РІ том же ритме. РќР° РјРѕС‘ предложение выйти всей семьёй прогуляться звучит фраза - "идите" или "РЅСѓ если очень надо, то СЏ РїРѕР№РґСѓ", С‚.Рµ. СЏ делаю выводы СЃ этих слов, что ЖЕЛАНР�РЇ нет. РќРµ раз проговаривала (РЅРµ скандаля), РЅРѕ действия никакого. Р’РѕС‚ потом мужчины удивляются почему появляется ещё кто-то. Да, девочки, РјРЅРµ стыдно, РЅРѕ каждой женщине хочется внимания Рє себе.

М-м-м, красота какая! Побежала и себе эспрессо сделала - обожаю его!

81natalka81 пишет 21.09.2012 в 11:07 (ссылка):

а я уже вторую кружку пью :)))

Привет, девульки! и я к вам со своим кофейком...

81natalka81 пишет 20.09.2012 в 14:23 (ссылка):

Мотивации вполне достаточно - когда мужчины вновь стали оборачиваться в твою сторону это лучшая мотивация. Но, самого главного я вам так и не сказала (по секрету, между нами девочками) - когда влюбляешься и поёт душа у меня аппетит вовсе пропадает. Хочется в это время горы свернуть и ненавистные килограмы уходят сами собой!!! Вот такие у меня делишки

аж...заинтриговала:)))) и что это там за воздыхатель нарисовался? а что муж, объелся груш?

Какая ты умница, любоффф это одна из мощных мотиваций, факт!у меня тоже так бывало:)))

А у меня за разгруз в среду ушло 2,4кг., сегодня утром взвесилась ни грамулички не вернулось...я балдею от таких результатов...УРЯ!!!!

Алёночка, приветик!!!! Доброе утречко!!!! Такая классная картинка, что захотелось кофе выпить, прям запах уже чувствую)))))))

ЭлиЛили пишет 20.09.2012 в 22:21 (ссылка):

Согласна на все 100%!!!

Девчоночки, всем-всем приветики!!!! Вы извините меня, забегаю чтобы сказать всем "Доброе утро!", а затем со своими заказами работаю. Времени катастрофически не хватает чтобы нормально посидеть за компом и написать. Быстренько вношу рацион в планировщик и снова работать. Вот выкроила немножко времени и сразу сюда))))

Не буду цитировать, отвечу всё по порядку- вес мой сейчас 97 кг. Питаюсь в пределах "зелёного коридора". На спорт времени пока нет, потому простаивает пока мой велотренажёр. Последний приём пищи за 3 часа до сна.

Мотивации вполне достаточно - когда мужчины вновь стали оборачиваться в твою сторону это лучшая мотивация. Но, самого главного я вам так и не сказала (по секрету, между нами девочками) - когда влюбляешься и поёт душа у меня аппетит вовсе пропадает. Хочется в это время горы свернуть и ненавистные килограмы уходят сами собой!!! Вот такие у меня делишки

Всем привет! 81natalka81, а почему "есть после 18 - не работает"? Я думала, это важно

Р° СЏ сегодня начала РІРѕС‚ эту диету  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ Р·Р° 10 РєРі РЅРµ РіРѕРЅСЋСЃСЊ..РЅРѕ главное расшататься..Рё приучить желудок поменьше кушать

когда читаешь..кажется что питание скудное..

сегодня первый день...пила ряженку, кефир, томатный сок , кофе (правда с сахаром) набрала уже 1200 ккал..если добавлю еще ряженки ..то будет..1400..но пока не голодно ..

завтра овощи..вот пришла поставила свеклу варить ..что то захотелось ..и потушу капусту с кабачками..и еще овощной суп сделаю..типа борща..только без мяса ..

Диета 

Р—Р° 7 дней СѓС…РѕРґРёС‚ РґРѕ 10 РєРі. без возврата + очищается организм. 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем РІСЃРµ что хотим, РІ том числе бульоны) 

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты РІ любом количестве, желательно СЃ добавлением капусты (РѕРЅР° жиросжигатель) ) 

3 ДЕНЬ: питьевой 

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой 

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

ЭлиЛили пишет 19.09.2012 в 15:23 (ссылка):

вот-вот и я о чём:))) а то только каждый день "Доброе утро!" никаких новостей в дневничке, скрывается наверное, не делится секретами:)))))))

81natalka81 пишет 19.09.2012 в 15:04 (ссылка):

У меня всё хорошо по мотивации, самочувствию, самовосприятию, питанию и спорту...а вот с весом беда, блин...застрял на месте и всё тут, сегодня плановый разгруз на МЧ...а потом решила сделать чередование. 3 дня снижу обычную калорийность на 20% (и по БЖУ распределение будет 40/25/35) потом один день увеличиваю кк до обычного уровня и увеличиваю углеводы (БЖУ 30/20/50) что-то типа углеводного чередования...Посмотрю что из этого получиться!

как теперь стройнеешь? ..давай выходи из-за сады..рассказывай..

Milenka_ пишет 19.09.2012 в 11:18 (ссылка):

Приветик) Нат, на лепестках больше не сижу. Тяжело некоторые дни даются.

А как у тебя делишки?

Привет! Ну, что нового, как стройнеешь? как вес двигается, на лепесках ещё?

Доброе утро, Алёночка!!!!!!

Доброе утро !!!! бодрого дня!!!

81natalka81 пишет 18.09.2012 в 11:15 (ссылка):

Всем приветик!!!! Вернулась я с празднования, боялась становиться на весы, но ожидаемого плюса не увидела (минуса. правда, тоже), но очень радует, что организм меня не подвёл и не смотря на то, что по чуточку кушала салаты, заправленные майонезом, маленький кусочик тортика и все прочие прелести дня рождения, вес остался на прежнем уровне. Ура!!!

Наташ..РЅРµ надо заклеивать..Р° просто ..почуть чуть чегонить скушай Рё РІСЃРµ 

Девочки, всем доброго и удачного дня!!!!

Я сегодня отправляюсь к младшему племяннику на его первый день рождения) Вот думаю, может рот сразу заклеить?)))))

Вика_13 пишет 14.09.2012 в 13:19 (ссылка):

ага:) и я прямо жду не дождусь когда возобновит наш бассейн свою работу:) он у нас специфически работает ...только в отопителньный сезон, блин

ХОЧУ В БАССЕЙН!!!

Milenka_ пишет 14.09.2012 в 10:51 (ссылка):

Согласна, если плавать РІ быстром темпе, то это даже лучше чем спортзал. Обожаю плавать, С‚.Рє. РІСЃРµ мышцы работают одновременно. Была как то Сѓ меня ситуация - пришла РЅР° работу, РІ обеденный перерыв Р·РІРѕРЅСЋ мужу Рё предлагаю прогуляться после рабочего РґРЅСЏ. РћРЅ неохотно, РЅРѕ соглашается. После работы бегу РІ бассейн, 40 РјРёРЅСѓС‚ было вполне достаточно чтобы наплаваться. Выхожу РёР· бассейна, перезваниваю мужу Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ - "Рђ может РјС‹ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ пойдём? РЇ поплавала Рё очень устала".  РќР° что слышу РІ трубке ответ - "Слава бассейну!"))))))))))

Котики и белочки едины:))) Фуххххх! ПЯЯЯЯЯЯТН�ЦА:)

Лёгкого нам окончания рабочей недели:)

Наташ, из того, что ты "нарыла" категорически не согласна с п.5 и п.15.... Плавание отлично помогает в похудении конечно если плавать быстро:) и все мышцы задействованы и отлично подтягиваются и приятно к тому же ко всему... За пол часа покушать это тоже не для меня! за 2-3 часа до сна это нормально и если ты ложишься глубокой ночью, что тоже не очень хорошо..., то час Х магический 18.00 уж точно не показатель...

Девочки, добрый вечер! Вот что я "нарыла" (читаем и запоминаем ) -

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь
3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.
5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко.
6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание
7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет.
8.Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья,тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. От них не худеют.Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.
12. Обруч не уменьшает талию. �нтенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.
13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. хоть за полчаса до сна.Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.
16. Чего-то хотеть мало,надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.
17.Не сравнивайте себя с другими.Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно для победы над собой.

Доброе-доброе утречко!!!!

Девочки, это для всех нас -

Девочки, всем-всем здравствуйте! � сразу буду просить прощения, что столько времени не заходила. Замоталась со своими заказами+ребёнка в сад отправила+он через 2 дня заболел, потом снова заказ и так по кругу. Совсем некогда было заглянуть в интернет.

Рассказывайте новости, как Ваши делишки в нашем нелёгком общем процессе))) Я стала легче пока только на 1 кг и вес в данный момент составляет 98. Вроде бы и ем не много, и двигаюсь больше, а всего то 1 кг((( Всё таки нужно снова возращаться в планировщик питания.

А я 2-3 раза в неделю устраиваю арбузные ужины. Тоже вес хорошо уходит после них. � вроде бы не возвращается. Правда, весь вечер бегаю в туалет, но дома это не проблема.

Приветик, девочки!

Наталочка, как у тебя дела? как процесс...Я вчера на молокочае разгрузилась, 900г. отвесилось:) Пока тьху-тьху вес уходит хорошо...одно время было как застрял на месяц...бррррррр, нехотелось бы снова с таким плато бороться...