|
|
|
|
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
25.9.2012 19:35
|
И так значит старт. Даю установку себе), что нет дороги назад, есть только узкая дорожка вперед, по бокам монолитные стены и даже возможности развернуться нет, да и задний ход отсутствует.
Старт 24 сентября – Финиш 23 декабря
По моим скудным и возможно не совсем правильным подсчетам я начинаю с 98,5, а закончить должна буду 80кг. 18,5 кг. Может конечно кто-то скажет много, но лучше так, чем я поставлю себе – 5кг. И буду половину этого отмеченного периода дурака валять, а потом усиленно сбрасывать, то что было и то что не дай бог прибавилось.
План на сегодня, точнее на остаток дня.
Спорт: пресс, вело
Уход за собой: Крем для лица утром и вечером, бровки
Личное задание: Перестать ленится в доказательство чай делать сомой, а не посылать мужа, убирать диван.
Не есть на ночь!!!
План на завтра
Спорт: пресс, вело
Уход за собой: Крем для лица утром и вечером, маникюр
Личное задание: тоже
Не есть на ночь!!!
Вода: 8 стаканов + 1 на тощак.
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
25.9.2012 10:26
|
Доброго, солнечного утра. Всем всем всем!!!
Записалась я в гоночки, посчитала сейчас идут они ровно 13 неделек, аккурат под НГ заканчиваются. Вот решила расписать себе спорт, пока только на 4 недельки и только прес и вело, а дальше посмотрим.
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
24.9.2012 21:53
|
Оленька, опять я в холодильники потерялась:(
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
15.9.2012 21:45
|
Привет!Как дела?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
13.9.2012 9:23
|
Всем доброго, радужного утречка!
Катя, А я эту недельку в законном отпуске. Вот и ваяю всего потихоньку)))
Ну и вот вчерашнее расслабление привело к +200г. Так, надо собраться сегодня, а то завтра в гоночках буду точно в отстающих:(
Планы на сегодня: до разобрать таки шкаф. Съездить в магазин за тумбочкой и съездить за сыром и помидорками.
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
12.9.2012 23:27
|
Леночка!!! Ты такая симпатюлечка!!! Выглядишь отлично! Тебе б еще одежку не балахонистую а по фигерке и осаночку с расправленными плечиками - я б вообще не сказала что есть лишний вес...
Коллажик классный))) Тоже что ль пофотошопить?))) на выходных че нить попробую сваять... руки чешутся, а времени нет...
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
12.9.2012 22:58
|
Мой чистый лист немного запачкался. Новыми целями и стремлениями.
Сделала вот такой калаж.
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
12.9.2012 20:29
|
Оль, а ты думала, что все потеряно?))) Не уж, фигушки вам)). Правда честно скажу, что сегодня немного раслабилась... Все изза живота... так болело, в поясницу отдавало аж... Вообщем почти весь день на диване провела...
Тамара, большое спасибо за совет, так и буду делать. Пол шкафа все же еще осталось и примусь я за него завтра)
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23333
Сообщений: 7311
12.9.2012 19:43
|
Привет,Елена прекрасная! Прекрасное начало! Разгребать завалы в шкафах самое то!Только когда разгребаешь,думай о том,что ты наводишь порядок в своем теле и голове,а выбрасывая мусор ты выбрасываешь все ненужное из твоей жизни - лень,аппетит,плохое настроение и все,что тебе мешает перечисли тоже.Здорово помогает.Стройнеть надо весело и вкусно,тогда все получится! Я ем все,что люблю,но меняю рецепт,беру продукты с меньшей жирность,масло на сковородку не лью,а смазываю ее маслом и т.д. Блюда все равно вкусные! Привыкнешь правильно питаться,на всю жизнь стройняшка!
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
12.9.2012 19:18
|
Лена. привет! Ну судя по фото. еще е все потерянно. Начинай работать над собой и к следующему лету будешь супер-красотка. Стройная пристройная.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
12.9.2012 14:46
|
Решила себя занять одним интернет проектом, ну что бы не бегать лишний раз к холодильнику, в итоге вчера вообще забыла про еду, весь день просидела за ним)
Сегодня пришли долгожданные КД, пол дня провалялась в постели. Давно так все не болело:( Вот сейчас вроде оклемалась, собираюсь в институт. Первый день занятий последнего года обучения
Выщипала бровки, сижу теперь жду когда краснота спадет)))
А вот еще сфоткалась это будет ДО надеюсь ПОСЛЕ будет намного лучше)
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
10.9.2012 23:38
|
Оль, именно так бегом от нее проклятой)
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
10.9.2012 23:38
|
Курица вареная
Рис
Чай с сахаром
Курица вареная
Салат
Пол булки
Кефир
Кусок колбаски
Рыбка
Кусок тортика
Ну вот как бы отчет по еде за сегодняшний день)) Все честно ничего лишнего. Ну воду я сюда не писала)
А вообще итог дня меня очень радует. Разгребла комод. Там три ящика. Все три были забиты до верху всяким хламом, два даже плохо открывались. Ну села я перед этим делом. Вывалила на пол, предварительно запаслась мусорными пакетами и давай выкидывать все, что не нужно. Итого образовалось 6 мешков с мусором, а в комоде один ящик теперь девственно чист, а два заполнены на половину)))
Но на этом я не остановилась. Плавный переход к шкафу тоже дал результат и еще 4 мешка мусора. Осталось еще пол шкафа. Потом займусь шкафом в прихожей.
Помимо уборки приготовила ужин, съездила в ИКЕЮ правда купила не совсем то, что хотела и еще к подруге на День варенье попал, от туда и кусочек торта. Ну не смогла я удержаться.
Похождения Альки в новой жизни)
Всем спокойной ночи)
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
10.9.2012 16:30
|
Лена, борись тогда из-зо всех сил. Я тоже иногда ленюсь. но мой мозг не дает мне покоя и я встаю и иду делаю. У нас все такие в родстве. баламутные..
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
10.9.2012 16:28
|
Олечка, это не авитаминоз это ЛЕНЬ , а с ней надо бороться)
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
10.9.2012 16:15
|
Лена. привет! У меня такое бывает. И как только я такое испытываю. то понимаю. что у меня авитаминоз. И начинаю принимать витамины. И сразу. как энерджайзер
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
10.9.2012 10:11
|
Почему утром энтузиазма меньше, гораздо меньше, чем на ночь глядя. Ну не будешь же ты в 12 часов ночи разбирать шкафы и комоды, откладываешь до утра. И вот просыпаешься утром, все свалили на работу, вставай делай великие дела, но нет. Ты ленива потягиваешься в кровати и есть дикое желание вообще из нее не вылезать. Как побороть свою лень? Как заставить себя действовать.
Сейчас у меня неделя отпуска. За эту неделю, я хочу попробовать изменить свой образ жизни и победить эту пресловутую лень.
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
10.9.2012 9:24
|
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
Альк
Diet-Баллов: 390
Сообщений: 82
9.9.2012 20:41
|
Планы да. Ох как я боюсь, что я все это заброшу!!! :((( Долой эти мысли. Только в перед
Елена 26лет
начальный вес - 99 (06,09,2012г)
цель №1 - 92 (31октября12)
цель №2 - 85 (30ноября12)
цель №3 - 80 (31декабря12)
Дневник: /community/post.php?topic_id=44297
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|