План на сегодня!

Для начала встать с кровати

Поубирать =позаниматься= и может встретиться с подругой!

Разобраться с долбанной работой,что они от меня хотят

Доброе утро=)) и тебе отличного! А мотивашка то для всех

РќСѓ ващееее....круто ты себя РЎ добрым утром Рё хорошего РґРЅСЏ!

Вчера приняла ванну СЃ глиной Рё солью, потом ванну пришлось усиленно драить, сделала массаж РІРѕС‚ стакой фигней, РІ составе мед Рё масло можжевельнка Рё РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ , РІ прошлый раз еще покупала, эффекта  Р»РёС‡РЅРѕ Сѓ меня нет, лишь клевая РЅР° ощуп кожа, маску сделала для волос, короче вечер красоты был

Сегодня встала пораньше! Прогресс просто! Ну как встала, еще лежу с ноутом

Вес РЅРµ порадовал, 70,2, РЅРѕ это РІРѕРґР° Рё СЏ продолжаю считать ккал, СЏ РЅР° ужин ела корейкую РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, надо сократить  РїСЂРёРµРј такой еды, РѕС‚ нее Рё привесы.

Зашла в одноклассники , написала коллега с бывшей работы им срочно нужно подписать акт =приема передачи, очнулись спустя год, я вообще не помню, что там было, что я передавала , да и вообще я оставляла им акт передачи, короче очередная головная боль.

Но все это меркнет по сравнению с тем, что моя подруга Юля (с диона)родила вчера дочку

Я сегодня молодец, 1348 ккал =все зеленое!!мотивашка на завтра!!!

Олеся, для иммунитета настойка эхинацеи и ягоды рябины=)

Оксана, девочки читали книгу Алена Каара, чтобы бросить курить=)

Оксанчик, ахаха Федя !!!  Р”Р° СЏ РІСЃРµ равно планирую права получить, дети Р±СѓРґСѓС‚ РЅРµ Р±СѓРґСѓ же РїРѕ трамваям скакать.

Олесь, фрукты ем каждый день и разные=), но вставать утром все сложнее, сегодня услышала по радио, что это от недостатка витамина Д, вот буду активно включать в рацион, за витаминами на выходных схожу , либо завтра,мультитабс наверное возьму=)

Накупила полезных вкусняшек: творожка разного вида, овощей , зелени, домашнюю курочку=) Завтра буду готовить, на выходных хочу сделать ризотто с грибами, просто умираю, уже больше 2 месяцев не ела.

Всякой фигни для кухни: тряпочки , губки

Купила маску и шампунь эльсев, сто лет не брала эльсев, вот такие :

Вообще лучше по сезона кушать фрукты, вот зимой это яблоки, мандарины, гранат, хурма))... до фига там витаминов.

Пила очень много в свое время разных витаминов, но мне скорей сейчас нужно посмотреть какие-нибудь для иммунитета, а то он у меня что-то ослаб раза 4 за зиму болела((...

РЇ пила Рё Фитнес + РҐСЂРѕРј (РѕРЅ РІ шипучках, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ как называется), компливит - СЃРёСЏРЅРёРµ, мультитабс СЃ женьшенем, мультитабс СЃ РіСЂСѓРїРїРѕР№ витаминов- Р’ Рё С‚.Рґ. кажется что РІСЃРµ перепробовала, РЅРѕ СЏ всегда брала РёР· расчета что волосы РЅРµ лезли. 

Сейчас просто усиленную РґРѕР·Сѓ витамина РЎ РІ шипучках, чтоб быстрей уже насморк прошел... 

В мультики хороший комплекс витаминов... зимой конечно витамины лучше всего пить

У нас Фокус, или как муж называет его - Федя))) Автомат, поэтому сдала и сразу села без проблем))) С дочей приходится туда-сюда ездить, то школа, то художка, то бассейн, с машиной в этом плане красота

Дома внепланово отключили воду и я решила сбежать к родителям

Еще не обедала, готовлю куриное филе в аэрогриле

Сейчас пересчитаю питание за день и будет мне счастье

Катюш, мне очень приятно!Давай вместе держаться.

Расчитываю ккал утром после завтрака, когда работала считала с вечера или на работе

�з мяса покупаю куриное филе либо нежирную говядину, но филе люблю больше=)

На счет сладкого..

попробуй покупать ржаной хлеб, он отбивает тягу, хлебцы ржаные тоже.

Олесь,думаю  нужно купить  Рё пропить витаминки какие=РЅРёР±СѓРґСЊ, какие ты покупаешь? РЇ мультитабс Рё комплевит всегда  брала,РІРѕС‚ теперь встала перед выбором=)

Оксана,какая ты молодец=)),Р° какая Сѓ тебя  машинка, РјРЅРµ нравится РІРѕС‚ такая=)), ради нее могла Р±С‹ пойти РЅР° права сдать

РЇ ем РІСЃРµ. РћРґРЅР° мысль, что Р±СѓРґСѓ себя ограничивать РІ продуктах меня РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ РІ ужас, хочется сразу всего запретного Рё РјРЅРѕРіРѕ. Считаю каллории, Если честно, РІ РїРѕСЃР» время перебор РїРѕ жирам-РёР·-Р·Р° сладостей был, РЅРѕ сегодня нашла твой дневничок Рё РІРЅРѕРІСЊ захотела  СЃР»РµРґРёС‚СЊ, что Р±С‹  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ был зеленый. Р—Р° время пребывания здесь научилась есть РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ РЅР° завтрак, полюбила творог, почти РЅРµ ем майонез (РёРЅРѕРіРґР° случается, что лезу РІ банку) еще Р±С‹ ограничивать сладости научиться, было Р±С‹ супер. Поставила себе  РґРёР°РіРЅРѕР· "Эмоциональный едок")))

Красивые фотки, РђРЅСЋС‚! РЎ машинкой вообще супер)) Р° РјРѕСЏ сломалась, зараза такая(( Правда РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ ремонт сделали, осталось масло РІ РђРљРџРџ поменять Рё можно дальше ездить. Правда плюс огромный, приходится пешком ходить

РђРЅСЋС‚, это РҐР РћРњ, обычно РѕРЅ РІ комплексных витаминах встречается) РЅРѕ скажу, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ то Рё помогает, СЏ пила витамины СЃ РЅРёРј конкретно. РњРЅРµ помогло просто, то что СЏ ем фрукты ограниченно, СЏРіРѕРґС‹, сухофрукты кстати, сладкое вообще РЅРµ ем (РЅРѕ СЏ сладкоежка - особенно мороженное, шоколад РЅСѓ как-то равнодушно, РІ том числе РЅРµ люблю что-то шоколадное). Рђ мармелад, пастила Рё зефир это дело - там ведь ничего РЅРµ намешано, сплошные углеводы. 

Катя приветик!!Очень приятно познакомиться!

Советую покупать полезные сладости такие как пастила, мармелад , РЅРµ забывай РїСЂРѕ сухофрукты. Вообще есть какой=то элемент=витамин , который уменьшает тягу Рє сладкому, надо поискать РІ инете=) 

Как сейчас худеешь? Считаешь ккал?

Девочки, СЏ живу РІ  РџСЏС‚РёРіРѕСЂСЃРєРµ=)

Олеся, СЏ давно порываюсь пойти  СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ Рё время СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ сейчас есть, РЅРѕ РІСЃРµ как =то никак

У меня муж экстремально водит, это его машина на фото

Я не работаю сейчас, не знаю вообще кем хочу работать, по специальности бухгалтер=экономист=)

Хотела закинуть стирку РІ машинку, РЅРѕ выключили РІРѕРґСѓ , хоть Р±С‹ предупреждали 

А ты где живешь?)... моя мечта научиться и сдать на права, а потом ещё научиться экстремальному вождению)

Приветик еще раз, я Екатерина из Екатеринбурга:)) Спасибо, что напсиала начальный вес когда ты сюда пришла, мотивирует. У меня проблема это сладости)) уж очень тяжко от них отказываться. Фото отличные. Мне очень понравилось где ты 1,5 мес назад) А ты из какого города?

Неа , не моя, так решила постоять

Я вообще умею водить машину, но не езжу, панический страх

Твоя машина?)

спортивненько выглядишь) 

РЇ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹ =) РїРѕРєР° работаю = зав. канц. РЅРµ пыльная работа , это правда РЅРµ то чем Р±С‹ РјРЅРµ хотелось заниматься, как-то ещё РЅРµ определилась может ещё, РЅРѕ деньги нужны. 

Рђ после работки, если только РЅРµ болею, РІРѕС‚ РЅРµ давно подцепила таки РіРґРµ-то насморк, РёРґСѓ  РІ зал выкладываться, слежу Р·Р° питанием, без него конечно трудов РЅРµ будет... РЅСѓ РІРѕС‚ как-то так.

Олесь, я тоже отказываюсь , стараюсь очень, но иногда просто нереально отказаться от пиццы или конфет, а домой вообше перестала конфеты покупать, вот неделю мы уже без конфет=)

Олеся, мне надо скинуть хотя бы до 63. Ноги , руки, щеки все предательски выдает, так еще и �МТ уже ближе к высокому , нафик нафик!�з какого ты города, чем занимаешься? Забегу к тебе попозже в гости=) сейчас покажу фотку, мне надо похудеть до этого состояния к весне и я буду счастлифф=)

Я питаюсь сейчас полностью по диону=), высчитываю, чтобы весь зеленый коридор был.

Вообще  Р»СЋР±Р»СЋ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе Рё РѕС‚ него хорошо худею.

А мужу готовила вчера тайскую еду и сама ложку соуса съела, ну вообщем все как всегда=)

А какими вы вообще продуктами питаетесь и как часто?)

ТОС�К-МОС�К пишет 20.02.2013 в 11:49 (ссылка):

 РђРЅСЏ, СЏ так тебя понимаю, раньше РєРѕРіРґР° РЅРµ СЃ РЅРёРјРё жила, так как приеду первый же РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ еду возникал... Р° сейчас СЏ живу СЃ РЅРёРјРё, Рё как попривыкла что ли отказываться... РЅСѓ РјРЅРµ попроще стало морально))

Просто наверно РѕРЅ РЅРµ так осведомлен Рѕ Р—РћР–Рµ  РєР°Рє ты;)

Вижу фигура с моей схожестью, формы есть) во общем картина ясна, цель подчеркнуть ещё больше формы ;)

1.5 месяца  РЅР°Р·Р°Рґ 

май 2012 приблиз. 67 кг

64-65 после диона май 2011

Олеся =)

РўСѓС‚ 68 РєРі  С‚очно есть=) , позже выложу еще фотки, там виднее будет.

Точнее даже сейчас=) 

Муж поддерживает, но все время пытается сбить меня с толку , то в кафе зовет, то в пиццерию

Самому то кушать охота

Мои родители тоже не одобряют мое питание, мама все время покупает сладоости и если я приезжаю к ним, то часто срываюсь

Сейчас фотки залью=)

Вес сегодня 70 =(, но это вода, вчера ели тайскую еду, после нее безумно хотелось пить..

Утром проснулась почувствовала, что болит горло, выпила чай и полегчало.

План на сегодня=)

Рассчитать питание. 

Разобрать коробку с вещами наконец=то.

Сделать маску для волос, маску для лица, накрасить ногти ярким лаком

Вечером выбраться погулять.

ТОС�К-МОС�К, красота, я вижу с формами ты в ладах, а какой здесь вес?)

Хорошо, что муж поддерживает, да ещё и с питанием тоже)... вот меня дома особо не поддерживают, никто также как я не ест - хотя у меня так по жизни, отдельное от них питание, ругаюсь иногда, предлагают то чего мне нельзя. Но единственное, что когда идем в магаз стараются мне полезности купить) и то что прошу, всегда говорю конкретно что!)

Р’РѕС‚ вчера папа СѓРґРёРІРёР», РєСѓРїРёР» РјРЅРµ обезжиренного творожка такой какой СЏ беру)... теперь этого РґРѕР±СЂР° полный холодильник)... ещё РЅР° выхах ради меня пошел РЅР° рынок, пошли РјС‹ курочку Рё рыбку покупать :) 

Понравились=)) 

РЈС… ты, столько гостей!!!! Доброго утра  РІСЃРµРј!!Р’С‹ РјРЅРµ придаете силы.Снился плохой СЃРѕРЅ, РЅРµ знаю еще как разгадать Рё Рє чему РѕРЅ, РЅРѕ настроение вялое , поймала РЅР° мысли , что РЅРµ хочу вставать, РїРїС† просто, надо отгонять такое!

Оксанчик, я вчера выдержала , а так хотелось спуститься в магазин и купить себе торт!Муж во всем был готов помочь и даже сходить за нимОн у меня тоже на диете со мной вместе, правда не считаю ему, а просто сокращаю кол=во пищи.

Правда я 2 подушечки дирола пожевала и мне стало легче, знаю что нельзя так делать.

curlyy, заходи РєРѕ РјРЅРµ будем вместе худеть! Первый раз РєРѕРіРґР° СЏ  С…удела РЅР° РґРёРѕРЅРµ вес был 75 ! РќРѕ СЏ скинула, значит Рё ты сможешь Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ РІ этот раз!

� какого ты города?

Олеся, спасибо за советы, я вчера уже коридор набрала и начался голод, пмс долбанный

Заходи в гости=)

А вот вам я, правда фотка прошлогодняя

ПРивет) :)

Кушать вечером всегда больше всего хочется, наши спасители овощи Рё обезжиренный творог или яйца (белок конечно, желтком можно СЃ кем-РЅРёР±СѓРґСЊ поделиться), капуста вообще спасение Рё похрустеть ей можно, Рё полезно) 

Приветик, РђРЅСЏ! РЎ интересом читаю твой дневничок! РЈ меня СЂРѕСЃС‚ такой же как  Сѓ тебя, вес правда 72 ((( РњРЅРµ 27 лет.  РўР°Рє что ты просто большая молодец! Удачи тебе, пиши чаще:)

ТОС�К-МОС�К пишет 19.02.2013 в 21:03 (ссылка):

 РўСѓС‚ РґРІР° варианта: или скорее лечь спать или РІСЃС‘-таки покушать, РЅРѕ потом РЅРµ спать

Безумно хочу есть, просто до ужаса , аааааааааааа, даже не знаю что делать!