Это я в этом году в июле месяце после трудново трудового дня

http://s61.radikal.ru/i174/0808/81/63845096dbff.jpg

Рђ это РІ прошлом РіРѕРґСѓ  http://s61.radikal.ru/i173/0808/cc/45a393510f8f.jpg

Рђ это месяц назад http://s50.radikal.ru/i130/0808/b5/a7aceebf1510.jpg 

Только не оценивайте слишком строго-на фото обычно получаюсь не очень. Зато в полный рост видно))

РҐРђ РЅСѓ тогда день СЂРёСЃ ( гречка) день белки (курица) день овощи...знаем, плавали... Р РёРєРєРё -  поищи какой нить еще разгруз.. РЇ любя. чесн слово!

Ольф РЅСѓ РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было это делать? Р’ Р±СѓРґРЅРё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ этим заняться,  Р° еще мама открывает РЅРѕРІСѓСЋ ветку РІ бизнесе СЏ СЃ ней РЅРµ виделась давно, Р° если встречаемся то только РЅР° пару часов, Рё обсудить нам есть что.Сейчас РЅРµ время как то. РќРµ получается. РќРѕ СЏ РѕР± этом РїРѕРјРЅСЋ.

Жесть а не диета. Никакой пользы не вижу.. и 0.5 кг за 3 дня можно получить сидя в КК. Большое колличество ТОЛЬКО фруктов ведет высыпаниям на коже и раздражению желудка...

Девченки, кстати, фрукты, еще та еда! С ними надо быть аккуратными. вы в курсе я надеюсь да?? Со всеми этими сахарами и кислотами....

Всё-таки бывает,ведём себя по дурацки к себе и своему кашалоту,а потом он нам и выдаёт сюрпризы!!=)) Сами виноваты!!

Пора бы уже внимательно к нему начать относиться.Думаю,что за три месяца нахождения здесь-стоило измениться. Хотя всё равно-избавляться с трудом от чего-то лишнего в себе хочет!) Ну мы ему покажемчто перестанет у нас в доме командывать!!=))

Рикки что за диета?

ЛулуЮ

Ну вот и молодец) ТЫ внимательно относишься к своему организму и он отвечает тебе радостным избавлением киллограммов... Если бы ты плохо к нему относилась то он впал бы в дипрессию и замер, а при удобном случае набрал бы ))) НУ вот как например у меня когда я начала его мучать сначало алкоголем потом разгрузами потом диетами... Но я вернулась на путь истинный!)

Спс..))Катенька-те прям профессором надо быть и нобелевскую премию вручать за заслуги перед отечеством))))

Я сделала наоборот-немного перекусила,подождала 30минут и пошла заниматься!!А вечером,не знаю почему,но зажором не страдается мне..=)) Хоть в чём-то есть польза!

Прибавка РЅР° твоих весах РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что Сѓ тебя очень умный организм Рё РѕРЅ СЃРјРѕРі справиться СЃРѕ своей ужасно глупой упертой С…РѕР·СЏР№РєРѕР№ Рё даже РїСЂРё СЃРєСѓРґРЅРѕРј питани успеть урвать РёР· кратковременных зажоров хоть что то чтобы войти  РІ Р�РњРў. инстинкт самосохранения называется. Никаких разгрузов...

Рикки все что я про сладкое пишу тебя тож касается! куда спряталась?? а-та-та =)))))))))

Так вот я и предлагаю - выбрать дни без сладкого. а другие дни пусть будут со сладким но в КК)) в итоге через какое то время твое сладкое на нет сойдет вот увидишь..

Чай с сахаром тебе не поравится))))) Рвз отвыкла то ты удивишься какая это гадость в общем то))))

Ольфик

Это РЅРµ только ты, это фиозилогическая потребность как ты РЅРµ поймешь... ГОСПОДР� ПЕРЕЧР�РўРђР™ Р—РђРќРћР’Рћ =))))))  ОЛЬФ РўР« ЕШЬ СЛАДКОЕ Р� РќР• МОЖЕШЬ РћРЎРўРђРќРћР’Р�ТЬСЯ РќР• ТОЛЬКО РџРћРўРћРњРЈ ЧТО РўР« РАЗБОЛТАЛАСЬ Рђ РўРћРњРћРњРЈ ЧТО ОРГАНР�Р—Рњ РўРђРљ УСТРОЕН !!!!!! =)))))))) СЏ уже ржу если честно... тебе так хочется услышать что ты бесхарактерная Рё давай воспитывай себя?? =))) СЏ считаю что это реакция  нормальная твоего чудо организма))) Если ты РЅРµ можешь СЃ ней справиться тебе нужно подумать Рѕ том чтобы исключать продукты провокаторы!

Да-Р°-Р°-Р°-Р°....  Правильно ты, Катюш, говоришь, только СЏ Р¶ честно призналась, что РіРґРµ-то РјРѕСЏ сила воли потерялась...

Кстати, написала про пластырь и вспомнила про один забавный стишок. Мож кто не знает:

Если в платьице нарядное

не влезает попа толстая,

а напялить платье хочется,

но мешают шесть котлеточек,

перед ужином схомяканных,

шоколадка и три булочки,

после ужина добавленных,

и кефира поллитровочка,

та, что на ночь глядя выпита…

выход здесь один, товарищи:

топаем в аптеку ближнюю,

там мы купим чудодейственный

пластырь, что для похудания,

надо на себя наклеивать.

да, пожалуй, надо парочку

или даже штучек несколько -

это, братцы, средство верное!

Когда в приступе хомяческва

кушать нам опять захочется,

достаем из сумки пластырь мы

и им рот себе заклеиваем,

и смотрите, чтоб ни щелочки

не осталось и не дырочки!

Потому что морда хитрая

сквозь игольное отверстие

слопает верблюда запросто,

а котлеток даже несколько

или булочку изюмную.

А когда тот пластырь накрепко

прирастет ко рту хомяцкому

тут начнется чудо чудное -

скоро талия появится,

а потом и попа стройная

запросто вольется в платьице

и пойдет она кокетничать

в разны стороны повиливать,

улыбаться и подпрыгивать

и всем книксены показывать

и тормашками поигрывать!

От сюда предложение- может хватит уже вписывать в КК всякую гадость которую вы едите?? Ведь для этого и создан планировшик питания не чтобы сделить за тем сколько чего можно налопаться а чтобы со временем вы пришли к выводу что нечего это лишнее впринципе есть...

Для этого можно выбрать дни... Т.е. начните хотя бы с этого - решите что 4 раз а в неделю вы ВООБЩЕ НЕ БУДЕТЕ СЛАДКОЕ.... и четко за этим следите.

Рикки, отправила я тебе файлик. � еще я тут где-то писала вроде... вчера делала отчет и сообразила, что мини-гонки №4 и №5 закончились... баллы победителям не начисляла, не знаю сколько надо начислить.

Я наверное все-равно в выходные сделаю разгруз... я за последний срыв кг накинула, и он так пока и со мной... посмотрю, что завтра весы покажут... э-х-х-х-х-х!!! Надобно мне дополнительной мотивации..

Если СЏ куплю простые витамины, заверну РёС… РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ упаковку Рё скажу тебе что это чудо средство РёР· Швейцарии которое снижает тягу Рє сладкому Рё  РўР« РњРќР• ПОВЕРР�РЁР¬, то ты действительно перехочешь сладкого...

Ерунда это все.

РЇ вам так РїСЂРѕ сладкое скажу РїРѕ СЃРІРѕРёРј наблюдениям.. Верьте или нет сладкое РІ малых дозах возбуждает аппетит.Наесться РёРј нельзя так как обьемы очень маленькие Р° РіРѕСЂСЏС‚ эти углеводы быстро плюс после повышения сахара РІ РєСЂРѕРІРё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ резкие какие то выбросы Р° потом резкий спад какого то вещества ( инсулина?) что  дает коману организму СЃРЅРѕРІР° есть потому что РѕРЅ воспринимает данные относительно РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° ( РїРёРєР° Рё упадка веществ ) Р° РЅРµ общее РёС… колличество.. Рў.Рµ. лично РјРЅРµ действительно или СѓР¶ совсем РЅРµ есть сладкого, или есть РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ получается. Для ех кто РЅ елюбит строгих запретов Рё впадает РѕС‚ этого РІ РєРѕРјСѓ - есть РљРљ РїСЂРё котором можно сладкое РЅРѕ надо предерживаться границ - тут РІС‹ становитесь заложниками так как чтобы вписаться нельзя переесть сладкого ( выпадуд жиры Рё углеводы,РЅРµ тока ккал тут важны ) плюс сладкое возбуждает организм Р° запаса РЅР° нормальную еду РЅРµ остается так как опять же сладкое заняло слишком РјРЅРѕРіРѕ.... РўСѓС‚ же нарушаются вкусовые ощущение..Вкусный сладкий сочный персик изменит СЃРІРѕРё вкусовые нотки после сладкого... Рў.Рµ. меньше удовольствия РѕС‚ остальной еды. Р� РўРЈРў РўРћ Р’Р« РЅРђ КРЮЧКЕ так как кажется что никакая другая еда РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ вам удовольствия РєСЂРѕРјРµ сладкого!

Катя, я понимаю что это психологическое. Только вот думаю, что делать.

Ольф, РІРѕС‚ нам нужно успокоиться, Сѓ меня тошлько РѕРґРЅР° мысль  - выходные поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, ванночки там РІСЃСЏРєРёРµ, масочки Рё РІСЃРµ такое. РЎ репортажами разберусь, только РјРЅРµ никто РЅРµ прислал файлик.

Маленький мой Ольфик!

Дело РІ том что наш организм РЅРµ может хотеть суши..или фисташковое мороженное..или шоколадку аленку... Наш организм хочет - белков углеводов жиров ( это упрощенно) Рё микроэлементов ( сахар глюкооза  кальций витамины ...что там еще... ) Так РІРѕС‚ слышали РїСЂРѕ Р�РќРўРЈР�РўР�Р’РќРћР• питание?? Рћ это высший пилотаж, РЅРѕ РїСЂРё этом нужно быть очень здоровым психологически устойчивым персонажем чтобы действительно чувствовать что нужно организму РІ данный момент...

К чему я это все... В твоем случае Л�БО твоему оганизму нужна не кондитерка а САХАААААР т.к. его не хватает.Если это так то достаточно сьесть ложку сахара например) я серьезно. Так как ты просишь чего то конкретно и никак не можешь насытиться ( сахар в крови уже повышен)это скорее говорит о твоем личном состоянии ( психологическом) ... Я клоню к тому что тебе просто очень хочется, а не принципиально нужно для здоровья. А значит оцени адекватно- что тебе больше хочется- стройную фигуру или еще конфет?

Плакаю... что ж делать то? Я вроде в КК вхожу теперь. Но это маниакальная страсть к печенюшкам.... Откуда только это взялось? Мож в организме чего-то не хватает?...Ага, силы воли... Рикки, давай из этого как-то вместе выбираться. Вместе легче, чем в одиночку. Надо разработать план действий по поднятию боевого духа.

� еще, Рикки, разберись с репортажами... больше не на кого надеяться...

всем привет, а я что-то в КК никак не войду, вчера вроде получалось, а потом вечером кааак налопалась. Ужасти. Блин что делать, бью тревогу, а как результат сразу стрес и расстройства. Буду стараться сегодня.