Девочки, привет! С Масленицей вас!

lyollya - ну нафик пароварка? Если есть мультя, то там есть режим "варка на парУ"

Алёна, принимай поздравления с новым кухонным девайсом!

Уррра!!!Теперь у меня есть мультиварка!!!Спасибо моему любимому!!!!Сейчас варю плов с сердечками куриными и пью уже сваренный отвар шиповника.Так классно,закинул все и пошел на час гулять,пришел и ешь все готовое.Мечта!!!

ну да можно.фасоль вообще люблю,особенно в борще.ням-ням

Может белка растительного побольше? Чечевица, фасоль, горох, нут... попробуй

Elie, С‚ак пересматривала.увеличиваю-вес ползет вверх,уменьшаю РІСЂРѕРґРµ нормально.РЅРѕ понимаю,что уменьшать тоже РЅРµ хотелось Р±С‹.РЅСѓ РІРѕС‚ сейчас занимаюсь,поменьше углеводов вредных Рё посмотрю что Рє чему

Чтой-то у тебя правда вес как замер... Может, пересмотришь коридор?

ValeriT, РЅРµ СЏ РЅРµ мучаю.СЏ РїРѕРєР° болела так ела РјРЅРѕРіРѕ,потому что РјРЅРѕРіРѕ лекарств пила.Рђ РЅР° работе СЏ тоже кушаю 2 раза плюс РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ чая.

вес 62,2.бьюсь как об стену

Привет. 

РќРµ мучай организм только. РћРЅ Рё так РЅРµ давно болел, питайся нормально РЅСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚. 

А я приучила себя на работу брать завтраки каждый день. А если работаю с 8 до 20 то тогда еще что нибудь и на перекус.

Elie, РјРѕР№ недобор это исключение скорее чем РЅРѕСЂРјР°.бывает очень редко Рё то РЅР° работе.

Может быть, тебе таким же воспользоваться способом перекусов на работе, чтобы зеленый коридор получался?

Elie пишет 06.03.2013 в 09:49 (ссылка):

Elie пишет 12.03.2013 в 08:20 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚.Просто РЅР° работе есть некогда.Чаи РіРѕРЅСЏСЋ без перерыва или РѕРґСѓ кипяченую.Р’РѕС‚ сегодня РґРѕРјР°.Запланировано 2 тренировки:С…РёРї-С…РѕРї Рё шейпинг РІ зале.Еда сегодня ограниченна.Ем только РґРѕ 5.Р� то РЅРµ РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ.Вчера потренировалась Рё СЃ успехом выпила чай СЃ ржаным хлебом Рё индейкой.Спрашивается зачем тренировалась??

Привет, заставляй себя активнее, тогда и болезнь отступит..

Для меня 700 ккал - это голодный день - без разницы, белковая это будет пища или нет, тем более, что физическая нагрузка есть. Может, ты из-за болезни просто не можешь есть?

отзанималась второй день.сложно себя заставить,но уж сильно хочется похудеть.коридор всего лишь 700 кк и не лезло больше.вот что значит животные белки для меня,поела и полдня есть не хочется.завтра повторю.по углям и жирам не добрала.сейчас пивну чая травяного.всем спокойной ночи и отвесов побольше))

Девочки,спасибо!!Еще болею,но на работу вышла.Вроде ничего так.Только домой пришла.Вот сейчас пойду тренировку с Шоном Ти отрабатывать,вперед к красивому животику без боков.

Привет, как себя чувствуешь? Справилась с болезнью?

Доброго утра. Р� хорошего , полного энергии Рё радости РґРЅСЏ. 

вес 62,2 сегодня белковый день.посмотрим что из этого получится

Решила опять или СЃРЅРѕРІР° начать тренироваться РґРѕРјР° Рё чтоб РЅРµ зарубить СЃРІРѕРё желания РЅР° РєРѕСЂРЅСЋ начну СЃ РҐРёРї-С…РѕРї абс  СЃ РјРѕРёРј любимым РЁРѕРЅРѕРј РўРё.План РЅР° неделю:

Воскресенье - Fat Burning Cardio (РґРёСЃРє 1)

Понедельник - Fat Burning Cardio (РґРёСЃРє 1)

Вторник - Ab Sculpt (РґРёСЃРє 2)

Среда - Fat Burning Cardio (РґРёСЃРє 1)

Четверг - Fat Burning Cardio (РґРёСЃРє 1)

Пятница - Ab Sculpt (РґРёСЃРє 2)

Суббота - отдых!

Тренировки не сложные и не долгие всего 30 минут.� более того еще и веселые.Советую всем.

еще у меня шейпинг по вторникам и пятницам.Думаю потом кака станет мало подключу Джилл.

наконец-то пришла в себя.давно так не болела.это ужасно.лежала пластом блин.сегодня даже выходной взяла что случается крайне редко.вес даже не знаю тк очень много пила жидкости.завтра взвешусь напишу.вот только дома влажную уборку сделала.

у нас дожди,муж ушел в гараж.я одна.включу какую-нибудь киношку.вчера смотрела ужасы "мама"2013 г.фильм не особо страшный,но такой со смыслом.о безграничной любви матери к своему ребенку.полночи думала об этом чувстве.

Лежи отдыхай. Организму значит нужен отдых. Пей куриные супчики...

вот меня колбасит по полной.видимо грипп.это ужасно.ничего не хочется.

ValeriT, Р°РіР°)))СЏ целый день занимаюсь тем,что ем.

Рђ РјРЅРµ чтобы похудеть надо заболеть.=) РўРѕРіРґР° РЅРё чего РЅРµ лезет.Даже РјСѓР¶ шутит " Если Лера отказалась РѕС‚ шоколада значит РѕРЅР°  Р·Р°Р±РѕР»РµР»Р°"  Рђ Сѓ тебя СЏ вижу РЅР° РѕР±РѕСЂРѕС‚.

Девочки!!!Поздравляю всех с 8 марта нашим женским весенним днем!!!Пусть все у нас будет отлично,здоровья нам,счастья,настоящих мужчин рядом и стройных фигур!!!!!

спасибо)))вот сижу никак не засну.еще и переела.фигни наела на 2000 кк и аппетита нет,а ем и ем.завтра буду контролировать,а то я так никогда не похудею.

Нашла время болеть. Выздоравливай скорей

ValeriT, Р·Р°Р±РѕР»РµР»Р°,Сѓ меня ангина,РґРёРєРѕ болит горло,глотать РЅРµ РјРѕРіСѓ,температура,накрылся медным тазом РјРѕР№ корпоратив,вообщем приехали.есть хочу РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ,съела детское питание,творожок Рё кусочек торта.еда вредная,РЅРѕ мягкая,СЃРѕСЃСѓ леденцы мятные,уже 8 штук высосала,пшикаю стопангином(такая хрень хренячья,врагу РЅРµ пожелаешь).сегодня еще РЅР° работе еле отбыла,РЅР° ногах целый день.

так хочу на корпоратив блин.

а еще из новостей узнала,что умер актер Андрей Панин,я хоть и не поклонница русского кинематографа,но он лицо весьма медийное,в очень много где снимался,я его и лично видела.очень жаль и такой молодой

Как самочувствие, не заболела?

пришла домой,поела хоть уже скоро спать пора,в горле першит нереально,такое ощущение что заболеваю,а так не хочется,выпила ринзу,хотя нужно наверное что-то противовирусное.надеюсь на иммунитет.коридор в норме.чуть больше 1200.

Привет, тоже сегодня как раз думала, что когда-нибудь же увижу снова на весах заветные цифры, тем более что именно эти весы мне их столько лет раньше показывали - вспомнят, надеюсь

А пока констатирую привес, а сегодня ДР праздную, так что, несмотря на коридор, вес явно прибудет благодаря силе мысли

кстати вес 62,3 кг.однажды проснусь утром и будет 50 кг,а пока 62,3.вот такие мечты)

lyollya, РЅРµ расстраивайся.чем больше РєРі Рё объемов тем лучше Рё быстрее худеется.главное настрой.СЏ РІРѕС‚ счас РЅР° работу собираюсь,кашкой заправляюсь.

почитала об замерах и мне очень стало интересно...так что be-free, можешь расслабится чуть-чуть..есть шкаф,такой как я ,и побольше....вот смотри : обхват бедер - 110,обхват ваерхней части ноги 61,талия - 86,живот - 98!!!!!!!!!!!аж плакать хочется...как много мне ещё работать((((((((

сходила на шейпинг.новая тренировка.очень даже ничего.теперь не ем до утра.сегодня недобор по кк,но это за вчера.чтоб повадно не было!

почему мне кажется что у меня все гораздо хуже...=( Приду домой измерения сделай.

Божечки,сейчас измерила себя и чуть дар речи не пропал,может конечно я так отекла,но тем не менее объем бедер внимание барабанная дробь 104 см,а объем верхней чисти ноги 60 см,объем талии 75 см,объем живота 90 см.Это пипец всем пипецам!!!Как я еще живу будучи равной что в длину что в ширину.

Антонина-Званская, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ,Сѓ меня есть пароварка,РЅРѕ РІ ней получается невкусно,надеюсь РІ мультиварке будет Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно.

ValeriT, Р°РіР° поддерживает,РѕРЅ сам тот еще С…РѕРјСЏРє,112 РєРі,правда СЂРѕСЃС‚ 187 СЃРј,вздумалось ему похудеть,РЅРѕ пареное РѕРЅ есть РЅРё-РЅРё,РІРѕС‚ СЏ Рё предложила мультиварку.еле уговорила,РѕРЅ думает,что это очередной пылесборник,РЅРѕ СЏ почитав отзывы РІ инете поняла,что нужно брать!

Блин мультиварка это супер. Вижу тебя РјСѓР¶ поддерживает РІ твоих начинаниях=). 

be-free, РјСѓР»СЊС‚иварка это просто кладезь полезности, СЏ там Рё запеканки делаю, Р№РѕРіСѓСЂС‚, плов нежирный, короче ты преобретешь себе помошницу