Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Если тебе нечем заняться, займись собой!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется…"

Прекрасная цитата, я считаю.

Всем привет, меня зовут Оля и я решила вновь воспользоваться помощью и поддержкой dietaonline, чтобы достичь поставленной цели.

А цель эта, - распрощаться с 10 килограммами лишнего веса.

Как я выгляжу сейчас:

Есть над чем работать.

Что я буду делать для достижения цели:

1) Контроль калорий и БЖУ

2) Ежедневная физ.нагрузка (на данный момент занимаюсь по комплексу Джиллиан Майклс 30 day Shred, - вчера был 7 день тренировок 1-го уровня).

После прохождения Level 1, хочу добавить доп.упражнения (так как за 10 дней тело уже раскачалось и организм требует дополнительной нагрузки. Какой именно, пока не определилась).

3) Контроль потребляемой жидкости (1,5-2 л. воды в день). С приходом холодов, заметила, что очень мало пью воды и все больше налегаю на кофе, цикорий.

4) Beauty-процедуры в виде пиллинга, масок. обертываний (детальный план разработаю в ближайшие дни).

Основные моменты описала, дополнения обязательно будут.

Первый кирпичик заложено, удачи мне и терпения.smile

Оля,31 год, рост 170 см.
Вес на 27.10.12-76.8 кг.
Цель №1-70 кг.
Цель №2-65 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=45286
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика