|
|
|
|
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
2.1.2013 13:28
|
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
1.1.2013 13:21
|
С новым годом!! С новым счастьем! Пусть в этом году у всех сбудется всё, о чем мечталось!
Пусть в наступающем году желанья все сбываются, Пусть в год змеи произойдет все то, о чем мечтается, Пусть чаще жизнь сулит успех, фортуна улыбается, И никогда любовь и страсть твои пусть не кончаются!
Желаю в 2013 год Заботы от близких, поддержки друзей, Пусть беды обходят, пусть вам повезет, Здоровья, улыбок и радостных дней!
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Infighter
Diet-Баллов: 13537
Сообщений: 2858
25.12.2012 11:30
|
Edelveis_JJ, единственное что пришло в голову - это воспользоваться антистатиком....но какая то бредовая идея...
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
24.12.2012 23:11
|
У меня Лореаль очень как-то быстро смылась, и потускнели волосы.
Я сегодня еще с одной проблемой столкнулась, у меня жутко электризуются волосы просто кошмар!!!Мало того, что волосы тонкие, сухие, так еще и как одуванчик, особенно, когда снимаю шапку!! Что делать, не знаю.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Infighter
Diet-Баллов: 13537
Сообщений: 2858
24.12.2012 20:43
|
Edelveis_JJ, я в этот раз лореаль пробую. завтра наступит день икс и меня покрасят.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
24.12.2012 1:20
|
Писала с телефона. Не всегда на нужную кнопку попадала. Сорри
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
24.12.2012 1:18
|
Привет, Инна. Вес,конечно, не пополз вверх, слава богу, но вот ни как не пойму: воды пью достаточно, сократила мучное и сладкое, а вес все тот же и ощущение, что ты- воздушный шарик и вот-вот лопнешь. И самое обидное, что нет даже -100, не то чтоб больше. Это, наверное, уже голову нужно лечить, т.к. больше психолгически трудно. Что касается красок, то я, как и ты, перепробовалм на себе и дорогие (типа Лоеаль) и попроще (от Палет до Гариньер), так же красилась в салонах профессиональными, жутко дорогими. И могу откровенно признаться, мне больше подошли и понравились Палет Делюкс и Гариньер - хоть они и не дорогие, но для моих очень тонких волос они подошли. Но вот месяц назад захотелось мнесебя побаловать, покраситься в салоне, и теперь это удовольствие нужно смыть. Заказала смывку , жду.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Infighter
Diet-Баллов: 13537
Сообщений: 2858
23.12.2012 19:37
|
Edelveis_JJ, привет!!! Хорошо, что ты вернулась!!! То, что вес не пополз вверх - просто супер результат!!!
мне очень знакомы твои стезания с волосами. Сейчас я тоже пытаюсь достичь каштанового цвета, но какую бы краску я не применяла, то цвет с откровенно рыжим оттенком, то берется неравномерными пятнами (и дела не в недостатке краски, потому что я беру всегда по две пачки и краски хватает с лихвой), то после окрашивания волосы такие, как будто их потерли черной копиркой, т.е. жесткие и матовые без намека на живой и красивый блеск. Я бы не сказала, что беру дешевые краски, но иногда, краски подешевле, дают результат лучше, чем дорогие. Даже не знаю с чем это связано...
Вот в очередной раз взяла краску, послезавтра буду красится. Не знаю что получится, потому эту краску я беру в первый раз. А ты какими красками пользовалась? Какими цветами? и какая краска тебе понравилась больше всего???
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
23.12.2012 13:00
|
Скопировала у кого -то из девочек:
30 привычек, от которых нужно отказаться:
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.
Почти от всех них мне, кажется нужно избавиться!!!! Караул
"Простите себя за тот вес, который вы набрали. Это случилось, и изменить прошлое уже невозможно, но почему бы не изменить сегодняшний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах. Хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения."(с)
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
23.12.2012 12:52
|
всем привет и доброго утра!
Что-то я снова потерялась. Не то чтобы я достигла желаемого веса, и меня все устраивает - нет, наоборот, я все реже смотрюсь в зеркало, а если я и заглядываю в него, то ужасно разочаровываюсь увиденным.
Самое жуткое то, что я стараюсь соблюдать режим здорового питания, пью водичку, стараюсь бльше двигаться (пешком хожу на работу и с работы, занимаюсь на диске здоровья, и наконец починила свой обруч) - ф результата вообще нет!!! я в отчаянии.
А еще меня стал раздражать мой цвет волос: я всегда красила волосы в темно каштановый цвет, но со временем цвет волос стал черным, я как положенно, пошла в салон к своему мастеру, которая всегда меня устраивала. Но в этот раз ее покраска превратила мои волосы в мочалку да еще и разноцветную - концы еще больше потемнели, а у корней цвет волос стал грязно рыжим перекрасить сейчас не решаюсь, так как волосы и так сильно пострадали от предидущей покраски. Приходится собирать в пучек, чтоб не так видно было этого уродства. Вот такая история. Теперь не знаю, что делать, наверное придется искать нового мастера, который поможет подлечить волосы и придать им нормальный вид и цвет.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
2.12.2012 13:36
|
Всем доброго утречка!
Вес- 96.500 - т.е. практически на месте.
Наладила процесс питья водички (спасибо напоминалке в телефоне, теперь с водой все нормально).
Последнее время снова начинает накатывать хандра и опускаются руки, очень уж надоело топтаться на месте. Тут многие девочки, когда начинают только процесс похудения, скидывают много - по 1 -3 кг за первые недельки. А я за 3 недели только 1,5 кг (и это только вода!)
это ж я уже почти 2 года с одними и теми же параметрами....и закалдованным весом 95 - 97...
Просто караул, и это при том, что я не ем жаренного, очень мало сладкого (только ложка сгущенки в кофе утром и 1 -2 конфетки с чашкой чая на ланч), кушаю 4 раза в день, и ужин лёгкий!!!
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
19.11.2012 21:30
|
Привет, девчночки. Спасибо, что заглядываете, не забываете. Очеь забегалась, как белка в колесе, совсем ничего не успеваю. Вес на понедельник 19 ноября - 96,700. Так что помаленьку-потихоньку двигаюсь к цели. С фитнесом пока не получается, буду стараться заниматься дома, хотябы начну крутить обруч да еще, пока позволяет погода - гулять побольше. Уснановила себе на телефон приложение, которое каждый час напоминает о том, что нужно попить водичку - за эти несколько дней более - менее с водичкой налаживается, а то просто караул - все время забывала. Киселик пью каждое утро, приспособилась, подготавливаю с вечера кофемолку с зернышками, а утром пару секунд перемалываю, зальваю кипятком - кстати довольно сытная штука - до 9 10 утра кушать совсем не хочется.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Infighter
Diet-Баллов: 13537
Сообщений: 2858
13.11.2012 16:00
|
Edelveis_JJ, мотивации суперские!!!! Дочку я себе тоже хочу.... можно и сына.....а можно и обоих сразу.
А на счет мужа, и чтобы он на руках носил - так он и так носит, приговаривая Зачем тебе худеть? )))) И вот попробуй с таким отношением похудеть
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
13.11.2012 14:14
|
Жень, привет!
Отличная мотивация, про дочку, кататься на лошади и мужа, носящего на руках - у меня прям тоже самое в начале моего дневничка написано) А это года три назад)). Могу тебе сказать, что дочка у меня теперь есть, а вот над всем остальным еще работать и работать)).
Ты взвешиваешься каждый день?
Сколько сегодня? И какая твоя первая промежуточная цель и к какому сроку?
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4495
Сообщений: 624
Город: Москва
12.11.2012 22:30
|
Привет!!
Главное не бросай начатое!!
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
12.11.2012 22:16
|
Решила немного упорядочить все, что меня мотивирует на расставание с лишними килограммами:
- хочу быть здоровой
- хочу дочечку
- хочу чтобы муж носил меня на руках!
- хочу кататься на лошади
- хочу активно отдыхать: ходить в горы без отдышки, кататься на лыжах итд
- у меня пол шкафа вещей, которые я очень люблю и я хочу в них влезть!!!!!
- я хочу носить узкие джинсы
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
12.11.2012 21:59
|
Симонка, привет. Давай конечно, вместе намного легче, когда есть кому поддержать, пожурить или даже поругать. Корридор у меня 1350 - 1600: вполне нормально, даже иногда не добираю. Пока очень сложно справиться с углеводами они у меня то зашкаливают, то недобор, но это поправимо, нужно просто более тщательно продумывать меню.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
12.11.2012 18:15
|
Женя, привет!
Читала твое первое сообщение - как будто про меня написано))). Я на Дионе очень удачно худела в 2009, на 18 кг за семь месяцев. Начинала со 113. Потом надоело считать, взвешивать.. Короче знаешь наверное как это).
Но тем не менее плюс-минус так и болталась туда-сюда.. Вокруг сотни - ста пяти крутилась. Потом влюбилась и с новыми силами, сама по себе дошла до 93. В этом весе вышла замуж (чему очень рада, потому как в меньшем весе я себя в принципе не помню, и чувствовала себя королевой!) Но, выйдя замуж, я переехала в другую страну, и началось - тоска по родине, неинтересная работа... Потом беременность. Из роддома я вышла 107 кг, сейчас 103,4 после двух недель на ДиОне. Понимаю, что забег на длинную дистанцию, и в принципе надо будет питаться так всю жизнь..
Я тоже загораюсь, рьяно берусь за дело, а потом сдуваюсь..
Так что давай вместе друг друга подталкивать!
А какой у тебя корридор, кстати?
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
12.11.2012 17:45
|
Infighter, пью киселик пока только 2 дня и одним из положительных его эфектов нахожу то, что сейчас все меньше меня мучает вздутие и метеоризм. Надеюсь, что с запорами тоже ситуация наладится, так как очень напрягает отсутствие стула неколько дней, но это еще из-за недостаточно выпиваемой жидкости. Я снова ввожу привычку пить воду. Пью только структурированную (талую) или в крайнем случае кипяченую, но ни как не получается выпивать 2 литра...
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Infighter
Diet-Баллов: 13537
Сообщений: 2858
11.11.2012 23:33
|
Edelveis_JJ, Конечно ты молодец, что за питанием следила!!!! Просто умничка!!!
А я вот почитала про кисель - сама задумываюсь попить. Хорошая работа кишечника еще никому не мешала, тем более без помощи химии (таблеток). Ты держи в курсе об эффекте, мне очень интересно!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
11.11.2012 22:07
|
Вес утром - 97.300 еще - 500
За питанием следила - я молодец!!!
Чудодейственный киселик я пью, - про результаты говорить пока еще, наверное, рано, но немного улечшилась работа кишечника, меньше метеоризма
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
10.11.2012 20:23
|
Сегодня взвесилась: 97.700 (-300)
Сделела себе "Чудодейственный киселек" из семян льна, фенхеля и кориандра, попробую попить (у меня постоянно по-осени обостряются проблемы с кожей, не говоря уже о запорах и вздутии)
Рекомендуется пить его строго натощак, можно через 20 минут после воды (я так и делаю) и за пол часа до еды, если критично, то можно поесть скорее. Хотя именно голод он утоляет очень хорошо. Могут быть боли в печени или метеоризм - там, где в организме есть проблемы, они проявляются. Практически у всех наблюдается и положительный побочный эффект в виде существенного улучшения работы кишечника. Кстати, в первую очередь с этой целью обязательно нужно пить воду утром и в течении дня. Непосредственно похудение киселек не обеспечивает, но способствует. Итак:
1 столовая ложка семян льна (заменять льняной мукой нельзя); 1 чайная ложка семян кориандра; 1 чайная ложка семян фенхеля.
Все смолоть в кофемолке, желательно до состояния пыли - как можно тоньше - залить, помешивая 300 мл кипятка, затем опять мешать периодически в течении 15 минут, и выпить. Удобно использовать трубочку.
Сегодня попробовала, для любителей прянностей - то что надо, совсем не противно на вчку, а очень даже не плохо. Буду пить, пока только утром...
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Infighter
Diet-Баллов: 13537
Сообщений: 2858
9.11.2012 16:45
|
Edelveis_JJ пишет 09.11.2012 в 14:39 (ссылка):
Девочки, У меня вопрос. А у вас проблем с позавтракать утром нету? Если была, то как вы с ней справились (справляетесь)? Я не могу утром впихнуть себя ничего. Стакан-два воды, кофе без сахара, но с молоком и на этом всё. ПРобовала есть перед выходом на работу, так потом какая-то тяжесть в желудке и состояние было не к черту. А вот часикам к 10 я уже очень хочу есть. Завтракать на работе не получается. Только чай-кофе могу попить, в любом кол-ве и в любое время.
Привет!!! Лично у меня проблема позавтракать есть, еще какая. Если в себя что то впихну - потом пол дня тяжесть в желудке и тошнота страшная. Так что утром кофе с молоком (пока крашусь я его очень незаметно выпиваю) и всё. А в 10 утра я могу очень даже хорошо, полноценно поесть.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
angelina80
Diet-Баллов: 7019
Сообщений: 541
Город: Москва
9.11.2012 16:43
|
Привет , я абсолютно такая же как ты ,начинала , бросала , снова начинала ,снова бросала !Тоже с мотивацией беда! Насчет завтрака -могу сказать одно если с вечера не ела ,то утром очень прекрасно хочется есть ,если только ужин присутствовал, то все утром ничего неохота.
рост 164
начинаю снова 82кг
хочу к 1декабря-79
хочу к 15января-76
хочу к 14февраля -73(и красивое платье)
|
Каркурт
Diet-Баллов: 4264
Сообщений: 627
9.11.2012 16:41
|
Девочки приглашаю в гоночки к новому году /community/post.php?topic_id=45473
Марина,29 лет.120-101,0..-80
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
9.11.2012 16:39
|
Сегодня измерилась: (9-ое ноября 2012)
замер бёдер: см 120
замер шеи: см 35
замер груди: см 107
замер живота: см 108
замер верхней части ноги: см 73
замер объема под грудью: см 95
вес: кг 98
Все еще хуже чем я предпологала!!!!
Теперь точно ни шагу назад!!!!
Девочки, У меня еще вопрос. А у вас проблем с позавтракать утром нету? Если была, то как вы с ней справились (справляетесь)? Я не могу утром впихнуть себя ничего. Стакан-два воды, кофе без сахара, но с молоком и на этом всё. ПРобовала есть перед выходом на работу, так потом какая-то тяжесть в желудке и состояние было не к черту. А вот часикам к 10 я уже очень хочу есть. Завтракать на работе не получается. Только чай-кофе могу попить, в любом кол-ве и в любое время.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
9.11.2012 14:42
|
с фитнесом еще не известно, но я решила так: в любом случае пойду заниматься, даже в неудобные дни!!!
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
9.11.2012 13:37
|
Мы все еще болеем, уже нет температуры, но сынок еще вяленький, из-за горла плохо кушает... лечимся... о своем похудении пока не думаю.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
3.11.2012 16:54
|
Сынок снова заболел, за последний месяц мы второй раз на больничном!
В этот раз наша воспитательница решила, что на улице очень тепло и дети сняли шапки, и вот результат! Температура под 40 горло краное и я с сыном на больничном....
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
3.11.2012 15:16
|
Всем привет. Итак, первые два денька после каникул оказались тяжелыми, наверное из-за того, что на каникулах как следует не получилось отдохнуть.
А еще у меня на работе почти все стройные, что я комплексовать начинаю, раньше я всегда была самая молодая и стройная)))) так что надо что-то менять. Надо взять себя в руки и отказаться от вредных продуктов: сладкого в первую очередь. Хочу стройные ножки!!!! и определить талию, которая у меня всегда была, а теперь ее нужно искать(((
В фитнес центр зайти не смогла, планирую в понедельник забежать.
что касается плана:
ПИТАНИЕ.
1. Вести планировщик. пока нет 2. Зеленый коридор. тоже нет 3. Вода 1,5 л/сутки. да 4. Последний прием пищи не позже 20.00 да
ФИТНЕС и ЗДОРОВЬЕ.
5. Травы, витамины пью ромашковый чай для нормализации пищеварения и магне В6 6. Массаж проблемных зон. сегодня нашла свои баночки для массажа, приступаю!!! 7. зарядка не меньше 15 мин в день. да 8. Ходьба пешком 30мин да
9. Уход за лицом и телом да, маска 10. Сон не позднее 24.00 да
ДЕЛА ДОМАШНИЕ и не только.
11. систематизировать наглядность на работе!!! а то уже все вперемешку постепенно привожу в порядок
12. Чистый дом ! заклеить окна на выходных!!! в воскресенье
Позитив ??? с этим проблема
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
1.11.2012 0:28
|
Закончились каникулы и завтра снова на работу... что-то я впервые, наверное, не отдохнула за каникулы,спасибо нашему правительству, которое перенесло каникулы из-за выборов.
понемногу начну систематизировать то, что буду делать ежедневно
ПИТАНИЕ.
1. Вести планировщик. 2. Зеленый коридор. 3. Вода 1,5 л/сутки. 4. Последний прием пищи не позже 20.00
ФИТНЕС и ЗДОРОВЬЕ.
5. Травы, витамины, 6. Массаж проблемных зон. 7. зарядка не меньше 15 мин в день. 8. Ходьба пешком 30мин
9. Уход за лицом и телом 10. Сон не позднее 24.00 лягу.
ДЕЛА ДОМАШНИЕ и не только.
11. систематизировать наглядность на работе!!! а то уже все вперемешку
12. Чистый дом ! заклеить окна на выходных!!!
Позитив ???
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
30.10.2012 17:18
|
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
30.10.2012 16:55
|
BlackRose пишет 30.10.2012 в 16:45 (ссылка):
Поздравляю со стартом! Надеюсь, твой энтузиазм не потухнет. Расскажи немного больше о себе
Спасибо, постараюсь. Немного о себе: меня зовут Евгения, мне 31 год, мама очаровательнго пятилетнего сынишки, которому в следующем году в первый класс (и хотелось бы на первый звонок с сыном пойти в обновленном образе!! стройной и красивой мамы). Сразу после рождения сына я с 95 послеродовых кг похудела (благодаря ДиОну) до 79кг. Очень хочу вернуть тот результат.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
30.10.2012 16:50
|
Завтра пойду покупать кроссовки топик и штанишки для занятий спортом!!! И зайду в фитнесс - центр рядом с работой, дома я не смогу постоянно, регулярно заниматься по нескольким причинам: у нас очень маленькая квартира, и просто когда все дома позаниматься просто негде, а еще дома всегда находится куча самых важных дел, только не спорт.
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
30.10.2012 16:45
|
Поздравляю со стартом! Надеюсь, твой энтузиазм не потухнет. Расскажи немного больше о себе
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Edelveis_JJ
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 30
30.10.2012 16:38
|
Всем привет!!
На дионе я далеко не новенькая. Сколько раз приходила, худела, потом ввиду тех или иных причин забрасывала, - проблемы по работе, потом здоровье подкачало, болезнь и смерть бабули - и я совсем о себе забыла, - поправилась довольно сильно. Началсь "эпопея" похудения давно с 2007 года, с рождения сына. Могу с полной уверенностью сказать, что мною прочитаны тонны книг по диетологии, изучены куча сайтов, блогов, не перестаю я это делать и по сей день. Но тем не менее знание всех принципов ЗОЖ и т.д. не делает меня стройнее
сейчас я примерно 97 кг. Почему примерно, потому что в весах села батарейка давным - давно. Но по своей одежде я понимаю, что еще немного и придется менять гардероб, но мешковатая одежда мне ни к чему. Я хочу сменить грдероб, но так. чтоб на пару размеров меньше. Вот с такими успехами снова берусь за себя
И тк обычно начинаю похуделки с понедельника, то сейчас делаю исключение.Берусь за себя уже сейчас!
но у меня есть две проблемы -первая - нехватка мотивации )
- вторая - я имею привычку рьяно за все браться, а через какое-то время тухну и забрасываю...
Именно поэтому я снова вернулась на Дион. Здесь много единомышленников, и людей готовых помочь, подсказать иногда и поругать.
По питанию : для меня лучшее - подсчёт калорий + неупотребление вредных для фигуры продуктов + разгрузочный день (разгружаться буду по пятницам)
Итаааак... старт!!
хочу нравиться себе.
сейчас 97
буду - стройной
=*=*=
/community/post.php?topic_id=45313
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|