шnиёнkа пишет 07.11.2012 в 01:34 (ссылка):

главное, с чего-то начать..я вот на go-go хожу. мне нравиться. и пластика, и мышцы подтягиваются

С€nиёнkР°, СЏ для РіРѕРЅРѕРє РІСЃРµ СЂРѕРІРЅРѕ через день взвешиваюсь))))))) РќРµ РјРѕРіСѓ каждый нень. Понимаю- что даже если отвесик- то это водичка

Lelya11, у нас еще вчера было 0 градусов)) вот такая интересная погода. да, каждый - для гонок же надо. а вообще раз в неделю раньше взвешивалась

С€nиёнkР°,  РѕРіРѕ -16??? Сѓ нас еще +16))))

Ну три конфетки ничего страшного. Ты каждый день взвешиваешься?????

прошлась до работы полчаса по морозу... -16'...в осенних сапогах...благо в пальто не вырядиласьветер северныйну ниче, жива))) с утра 52,2кг...это приятный сюрприз, ибо вчера у подружки была - не до спорта. плюс чаем у нее упилась с тремя конфетками!!! и виноградом))) короче, не хотела сегодня на весы вставать, но любопытство взяло своё. и не зря. вот мотивашка всем трудящимся 

BlackRose, Р±СѓРґСѓ ждать первого весеннего тепла Рё обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. хотя надеюсь, Рє тому моменту РґСЂСѓРіРёРјРё средствами похудею Р° танцы какие? СЏ хочу заняться, РЅРѕ как-то ничего подходящего РЅРµ нахожу

шnиёнkа пишет 06.11.2012 в 16:20 (ссылка):

мне тоже летом проще худеется. У меня была сессия и особо ходить никуда не нужно было, только учиться. Я вставала в 5-6 утра, бегала утром по парку, качала пресс на лавочках возле озера, и так здорово было-деревья, природа, раннее солнце, вода, пустой город без машин и людей. Сейчас для меня встать в 9-10 проблема, не то чтобы в 5=)) Сложно мне сейчас бегать утром, пробую вечером, но утром эффект был лучше. А так в зимний период спасаюсь тренажеркой или танцами.

BlackRose, а я что-то не фанат бега...и может раскочала бы себя ради эксперимента, да вот зима подкралась незаметно)) летом проще

Lelya11, спасибо, РЅРѕ сейчас Сѓ меня привес Рё почему-то чувствую, что завтра тоже будет...СЌС…...СѓР¶ лучше Р±С‹ стоял РЅР° месте, адаптировался. ты высокая, похоже, С‚.Рє. РЅР° фото смотришься невероятно хорошо

шnиёнkа пишет 06.11.2012 в 05:38 (ссылка):

я считала ккал, бегала по утрам, много ходила пешком, иногда тренажерка и занятия по видео, но основной упор был на бег утром на голодный желудок и строгий подсчет ккал.

С€nиёнkР°, РїСЂРёРІРµС‚. Поздравляю СЃ отвесиком. 52- это для меня наверное нереальная цифра. СЏ даже РІ 55 себя сейчас РЅРµ поедставляю))))))  Рђ Сѓ меня стоит РјРѕР№ вес 2 недели

мотиваха РЅР° сегодня 

сегодня привес 300 РіСЂ...С…Рј...РЅРё СЃ того РЅРё СЃ сего РЅСѓ РґР° ладно. еле как вписала РЅР° сегодняшний день печеньку, которую обожаю... СѓР¶Рµ неделю пытаюсь её съесть, Рё РІСЃРµ никак - картину планировщика питания портит)))

А ну руки не опускать! Я вот как-то задалась целью получить кубики на животе к пляжу и плоский живот...очень захотела, даже не передать как сильно-итог: кубики, плоский живот, похудевшие ноги))) море счастья, безграничная любовь к собственному телу...к сегодняшнему дню я потеряла тот результат (сама виновата), но теперь я знаю, что это возможно, это реальность, главное-мотивация, работа, труд и спорт, спорт, спорт, ну и питание, само собой.

BlackRose, РЅСѓ РґРѕ этого работала Рё толку мало было)) РёР·-Р·Р° РЅРµ совсем сбалансированного питания. аж СЂСѓРєРё опускались. Р° сейчас глазам СЃРІРѕРёРј РЅРµ верю С…очу стройные ножки

Не сдавайся в стремлении стать лучшу..весы могут показывать странные цифры, вес может прыгать, но это временно. Если работать над собой-все будет!!! Проверено на себе=)

так Рё РЅРµ поела...отзанималась спортом, РІ ванну Рё постельку. кушать РїРѕРєР° РЅРµ хочется. РЅР° весах 52,4...РІ жизни РЅРµ было таких цифр!! Рё джинсы хорошо СЃРёРґСЏС‚, хотя РїРѕ сути объемы практически РЅРµ изменились... честно РіРѕРІРѕСЂСЏ РІ начале СЃ трудом верилось, что СЏ хотя Р±С‹ РґРѕ 54 РєРі СЃРєРёРЅСѓ...Рё так Рё случилось, СЏ неделю соблюдала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Р° потом бац! Рё привес РґРІР° килограмма...СЏ уже отчаялась, думала, нафиг надо Рё хотела забросить это дело, РЅРѕ, как оказалось, прибавка была РёР·-Р·Р° РљР” Рё СЏ решила дать себе второй шанс. РїРѕРєР° результаты радуют

BlackRose, и я сладкоежка. но за прошедший месяц всего грамм 40 конфет в течение всего времени съела))) и не тянет)) отвыкаю. у меня раньше тоже 56 было, сейчас 54

шnиёнkа пишет 05.11.2012 в 11:59 (ссылка):

Я сладкоежка ОГРОМНАЯ!!! Не могу без сладкого и не знаю, что делать...а объем ляшки, если честно, то сейчас точно не знаю, надо померять, но по последним измерениям-около 56

С…Рј..обычный день...обычное питание, уже поужинала Рё РІ 19.00 РІРґСЂСѓРі аппетит проснулся С‡С‚Рѕ Р·Р° новости. наверное, РџРњРЎ РЅР° РЅРѕСЃСѓ РїРѕРєР° держусь...РЅРѕ РґРѕ СЃРЅР° еще далеко))) наконец-то дошла РґРѕ РґРѕРјР° Рё скачала Майклз РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРѕРј языке...

BlackRose, приветьа сладкое любишь? Рё, если РЅРµ секрет, объем РЅРѕРіРё Сѓ тебя какой?

Приветик!! Вот у меня тоже проблема-ляшки))..по опыту знаю, что с таким типом фигуры они будут худеть медленнее всего..и это очень бесит меня. Но каждый сброшенный сантиметр и грамм-это уже достижение! Так что 1 см-это уже хорошо!

начиталась и загорелась идеей �нсанити... но понимаю, что в подготовительных целях надо хотя бы Джиллиан закончить. еще не мешало бы Метаболизм или Боди Революшн пройти. эх. так долго ждать

Lelya11, ну да, Майклз не даст потерять мышцы

Теряешь жир- он по объему больше, а по весу меньше. Это хорошо когда мышцы остаются.

хочу-хочу-хочу

будет-будет-будет

сегодня съела РґРІРµ конфеты птичьего молока (Рё как РјРЅРµ удалось РЅР° этом остановиться?), вчера РІРёРЅРѕРЅРѕ тоже РІ разумных пределах...каюсьтекущий вес 52,6 РєРі... изначально был 55, РЅРѕ почему-то РІ объемах ничего РЅРµ ушло...разве что РІ талии пара СЃРј, РІ бедрах 2 СЃРј Рё РІ объеме РЅРѕРіРё 1 СЃРј...странно РјРѕР¶РµС‚ СЏ чего-то РЅРµ того теряю

aMaryLlis, спасибо

Lelya11,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° приятные слова. наверное, РІ РїСЂРёСЂРѕРґРµ РЅРµ существует РЅРё РѕРґРЅРѕР№ девушки, полностью довольной своей фигурой РЅРѕ СЏ реалистка, Сѓ меня правда ляшки

О! Вот терь видно!) КРАСАТУЛЕЧКА!!!

Вот видны фото. Ты худышечка!!!!!! и милашечка

Lelya11, приветь. рост 161 см)) малявка

aMaryLlis, у меня отображается

С€nиёнkР°, РїСЂРёРІРµС‚. Фото нет(((((((( РЈ тебя какой СЂРѕСЃС‚?

Не видно фоток(((

я справа