|
|
|
|
|
|
 |
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
16.10.2013 13:21
|
Это все, конечно, очень смешно, но я возвращаюсь))) За эти пропущенные полгода изменений никаких. вес на месте - 91. Поездка на море оказала очень хорошее влияние, килограммы перестали так наростать и общее состояние стало заметно активнее. Мышцы более крепкие, тело в относительном тонусе. Много плавать - очень хороший выход для меня, лентяйки.. Как только откроют наш городской открытый бассейн - планирую купить абонемент. На диеты абсолютно забила (кроме редких разгрузочных дней). Самое ужасное, что я почти начала смиряться с текущим положением дел. Личная жизнь в порядке, чувствую себя неплохо, НО не нравлюсь себе категорически. А мне, как махровому эгоисту, это очень трудно переживать. Так что снова  ... предпринимаю попытку как-то следить за собой. Какая жаль, что я такая необязательная, поэтому уже никаких обещаний не даю и действую по обстоятельствам. Диету не планирую, постараюсь питаться в рамках каллорийности, а также придумать себе какое-нибудь активное хобби, сейчас как раз в творческом поиске.
Была не была))
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
14.5.2013 15:49
|
Nynaeve, и снова пропала...
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
29.4.2013 17:39
|
Nynaeve, тогда, как говорится, респект и уважуха )))
Молодчина! Хорошие результаты)
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
29.4.2013 12:12
|
Итоги недели.
Вот, пару дней не получалось отписаться, теперь это дело наверстываю.
Суббота прошла по плану, только вечером снова присутствовал алкоголь, вес утром того же дня составил 91,4 кг. Тогда отвес был -400 гр.
Воскресенье также без отступлений, только с утра пиво)) Вес поутру - 91 кг, ровно.
Сегодня, в понедельник, весы показали ту же цифру - 91. День стою на месте, но очень надеюсь, что в ближайшие сутки процесс пойдет. Диета перешла на вторую неделю.
Итак,
вторник - 93,6 кг.
понедельник (этот) - 91 кг
потеряно 2,6 кг за 6 дней.
Продолжение следует...
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
29.4.2013 12:04
|
Nenaredel, да ниже я почти и не спускаюсь. где-то 1400 набираю в сутки почти всегда.
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
28.4.2013 15:41
|
Прости, что вмешиваюсь, но, может, лучше все-таки ниже 1200 не спускаться? Надолго ведь не хватит ^^"
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
28.4.2013 12:29
|
Nenaredel, привет) Спасибо)) Диета месячная низкокалорийная, выходит где-то в рамках от 1000 до 1400 ккал. Пока мне все в ней нравится, она довольно вкусная)
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
28.4.2013 11:55
|
Привет! Поздравляю с отвесами! 
А какая у тебя диета? Какой коридор получается?
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
26.4.2013 17:10
|
Вчерашний вечер, к моему ужасу, двумя коктейлями не обошелся, получилось где-то 4 штуки. Даже не знаю, вошла ли я в рамки калорийности, но ужин попал на самое время перед сном, что, конечно, плохо и я постараюсь больше этого не практиковать.
Но, тем не менее отвес есть. 500 гр. Вес на сегодня составляет 91,8 кг. 
Придерживаюсь диеты по прежнему, правда сегодня немного увеличила порции, так как весь день находилась дома, а это чревато. Но калории посчитала, вроде все в пределах нормы. после 18-ти ничего ни-ни, только вода. Пью воду сегодня в колоссальных количествах, даже не знаю, хорошо это или плохо. Утреннее взвешивание все покажет.
Всем удачного дня и твердости решения!
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
25.4.2013 23:46
|
Nenaredel, спасибо, да, вот решила устроить еще одну попытку) А по установленному меню мне как-то удобнее питаться, я это поняла, не заморачиваюсь что-бы-такое-придумать-поесть. Да, калорийность считаю.
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
25.4.2013 16:28
|
Привет! Молодец, что снова взялась за себя! Только вот диета... Ты считаешь калорийность?
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
25.4.2013 8:28
|
Итак, отписываюсь в 15.30, а не как обычно вечером, так как вечер занят.
Отвес сегодня -700 гр. Настоящий вес на четверг 92,3 кг.
Пока соблюдаю диету без срывов, вот только сегодня вечером планируются 2 алкогольных коктейля, но, в принципе, в рамки калорийности я укладываюсь, что приносит надежду на завтрашние успехи.
А сейчас пойду на прогулку, погода снова налаживается, пошарахаемся с друзьями по улице.
Всем удачного дня и мега-отвесов!!
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
24.4.2013 12:09
|
Весь день льет дождь, а я дико метеозависима. Хожу, как разваренная, еле стою на ногах, а мой разум спит глубоким сном. Пью кофе и зеленый чай весь день, чтобы хоть как-то нормализовать пониженное давление и не заснуть до вечера. Вот что за закон подлости - только начала радоваться весеннему солнцу, а тут пасмурно и хмуро день напролет. Хотя настроение в целом довольно воодушевленное.
Итак, утро порадовало отвесом в 600 гр. Думаю, довольно неплохо, если учесть, что с понедельника ушла уже парочка кг. На сегодня вес составил чистые округленные 93 кг без всяких хвостиков, чем я довольна. Вернулась, так сказать, к несгораемой цифре, которую теперь буду побеждать с новыми силами.
Сегодня по диете ну просто обалденно вкусный день. С огромным удовольствием поела на обед обезжиренный сыр с помидором и хлебцем, сейчас собираюсь поужинать кусочком постного мяса и меню на сегодня исчерпано. Диета довольно сытная. Конечно, по сравнению с тем, как я безобразно питалась до нее, я конкретно урезала рацион.
Всем успешного и легкого вечера, а также отвесов поутру!
 .......................................!!!скоро лето!!!...........................................
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
24.4.2013 7:40
|
nidisa, конечно, очень рада тебя видеть, у нас похожие цели) Огромное спасибо за поддержку, мне она действительно очень важна. Настрой сегодня у меня уже довольно позитивный, так что стараюсь, как могу. Сейчас загляну к тебе в гости))
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
nidisa
Diet-Баллов: 4940
Сообщений: 498
Город: Ростов-на-Дону
23.4.2013 17:17
|
Привет. Можно к тебе?
Ты молодец! Молодец, что не бросаешь саму идею и периодически сюда все же возвращаешься не смотря на срывы. У тебя все получится))) И на мой взгляд хвалить себя надо больше, даже за самые незначительные мелочи. Тогда настроение будет лучше, а с хорошим настроением нам и горы и поплечу)))
Удачи тебе и не сдавайся! Все получится!)
Таня. 26 лет, рост 176.
вес:
Начало 12.04.2013 - 90,6 кг;
Цель №1 01.06.2013 - 85 кг - ЕСТЬ!
Цель №2 01.10.2013-80-кг - ЕСТЬ!
Цель №3 - 75 кг - ЕСТЬ!
Цель №4 - 70 кг - ЕСТЬ!
Цель №4 - 65 кг - будет!
Люблю повеселиться, особенно пожрать)) - id=4815
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
23.4.2013 16:06
|
Возвращение №52.
Итак, на улице (о, неужели!) вроде как началась весна  . Температура дает плюс 10, светит солнышко и хочется жить. В прошлый четверг полностью рассчиталась с прошлогодними долгами и вздохнула спокойно. Не понимаю, как так получилось все затянуть. Просто катастрофа. Я так рада, что все это позади.
А вот на стези сбрасывания веса успехов вообще никаких. Сплошное злоупотребление. Вес даже успел запрыгнуть к 95, чем вогнал меня в панику,  так что я решила снова (да-да..) всерьез заняться собой. Немного уже что-то сдвинулось, вернулась к своим осточертевшим 93 кг, которые держались у меня довольно давно, но я твердо намерена сбить и понизить данный показатель.
Уже почти не верю в свои силы, но путь только один или полнейшее запустение и глубокая депрессия впереди. В конце концов скоро лето.
Сижу с понедельника на 4-х недельной диете. Что мне в ней понравилось, так это то, что она довольно вкусная и вмещает в себя продукты, без которых я не могу - овощи и нежирное мясо. 2 дня прошли без срывов, надеюсь продолжать в том же духе.
Подсчет начинаю с сегодняшнего веса, так как вообще хочу забыть, что весы мне показывали когда-то 95.
Старт - 93,6 кг. Вторник, 23 апреля.
Вперед!
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
25.3.2013 19:07
|
Старайся! Если потихоньку и без фанатизма, потом эти 10 минут даже не будешь замечать - так, разминка. Все получится!
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
25.3.2013 13:48
|
Что-то снова пытаюсь начать, все замыслы как-то выпадают из головы. К прежним задачам прибавляются новые, их все пытаешься разобрать и забываешь о насущном. В общем, полнейший хаос в мыслях и действиях. Сегодня начала занятия 10 минут для пресса, как я дышала во время этого процесса наверное было слышно у соседей. Дыхалка никакая. Самочувствие заметно ухудшилось после перенесенного бронхита, прямо чувствую это. Особенно все те же лестницы меня убивают. Пресс повторю завтра во что бы то ни стало, пытаясь сильно не ржать, представляя как бы я выглядела со стороны. Заниматься тяжко, ничего не скажешь. Почти год без какой-либо физкультуры бьет по ощущениям. Чтобы осилить эти 10 минут, я приложила немалую волю, после чего почувствовала упадок сил по всем статьям. Без сомнения, в этом занятии нужна постоянная периодичность, за которую я никак не ручаюсь, как-то вера в себя и свои силы пропала. Итак, сейчас 9 часов вечера - ни крошку в рот не положу - значит я еще что-то значу. Задача на предночные часы.
Всем успехов и воли побольше чем у меня.
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
24.3.2013 7:38
|
Не расслабляйся! И все получится)
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
19.3.2013 9:27
|
Nenaredel, ох, я как-то и не заметила, что уже неделя пролетела. Ну это что-то... Как-то писать трудно, без успехов-то. Надеюсь, вес сдвину как-нибудь, пока безуспешно.((
Стараюсь, но сильно я расслабилась. Спасибо за поддержку)
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
17.3.2013 14:02
|
Я почитала) Просто последняя запись была неделю назад, поэтому и уточнила)
Крепись и старайся! Все получится!
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
Nynaeve
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 64
17.3.2013 4:36
|
Nenaredel, да так... успехов нет особых, можешь почитать дневничок) Все никак не войду в прежний режим - совсем расслабилась, когда болела. Сейчас пытаюсь налаживать режим(
Ксения, 26 лет
рост 165 см
вес 80 кг
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
16.3.2013 9:12
|
Привет! У меня не было интернета очень долго) Как ты там? Как успехи?
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
