Привет) Где пропала?

Ориноко пишет 09.11.2013 в 05:58 (ссылка):

Пока никак( На этой неделе так ничего и не получилось. С понедельника уже выберу денек, тогд отпишусь)

Разгрузочный день - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!  РљР°Рє РѕРЅ Сѓ тебя прошел?  РЇ РЅР° следующей неделе тоже устрою РЅР° своем, любимом молокочае.  РўР°Рє надоело топтаться РЅР° месте, сегодня 69,4. 

Привет) главное - не расстраиваться, все наладится) у меня проблема та же. хотя это и понятно, в выходные ждали два застолья, не очень-то я себя ограничивала и в отъезде не получилось ни позаниматься, ни воды попить много. Да и вообще, заниматься я-то занимаюсь, но за питанием слежу слабо. Так что результаты мои плачевные. Решила на этой неделе не расслабляться и сделать разгрузочный день, давно таким не страдала. может, это как-то сдвинет вес

РЇ сегодня РІ шоке, 70,1 это что-то новенькое.... РЇ действительно стараюсь, Р° вес растет.... 

� сегодня 69,5.... зарядку делаю, воду начала пить, надеюсь что завтра хоть 100 г потеряю...

Сегодня  РѕРїСЏС‚СЊ 69,5, надо РІРѕРґС‹ больше пить... 

Привет, Танюша!!! Да уж, для меня это большая проблема... Сегодня вешу 69,3 веду себя прилично, зарядку делаю, по утрам овсяночку кушаю. Вот с водой пока в ритм не войду, сменила работу и воду пить не получается, вернее получится , поросто надо подстроиться под новые обстоятельства. А как твои успехи?

Привет-привет) С возвращением) Да, это целая проблема - не уйти в загул и выйти из него с минимальными потерями (точнее, наборами)))

Закончился РјРѕР№ очередной загул Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° вернулась.  РќРёРєР°Рє  Сѓ меня РЅРµ получается довести начатое РґРѕ конца Рё каждое РјРѕРµ возвращение РІСЃРµ СЃ большим весом, РЅР° сегодня это 69,5. Плохо быть большой Рё бестолковой. Теорией Рѕ Р—РћР– СЏ напичкана РѕС‚ Рё РґРѕ, Р° РІРѕС‚ как касается дело практики, то лень родилась раньше меня, как Р±СѓРґ-то СЏ РЅРµ для себя стараюсь, Р° делаю РєРѕРјСѓ-то одолжение.  РЎРЅСЏР»Р° сегодня замеры Рё была приятно удивлена, всего РѕРґРёРЅ СЃРј РІ животе прибавила, интересненько РєСѓРґР° же РјРѕРё килограммы спрятались? Буду искать Рё избавляться, нам лишнего РЅРµ надо!!! РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ продержаться без загулов РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°. Программа РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что если Р±СѓРґСѓ умницей  Рє 31 декабря вес будет 64 РєРі.  РќСѓ что, вперед Рё СЃ песней!!!!! 

Вес 69,5

РћРў 79

РћР– 91 (+1 )

РћР‘ 102

РћР“ 97

РћРџР“ 80

РћРќ 61

РћР  34

РћР� 41

РћРў 79(-1)

РћР– 90

РћР‘ 102

РћР“ 97

РћРџР“ 80

РћРќ 61

РћР  34

РћР� 41 (+1)

Сегодня СЏ так старательно описывала РІСЃРµ сделанные РјРЅРѕР№  РЅР° выходных глупости, РЅРѕ РІРґСЂСѓРі отключили свет Рё РІСЃСЏ РјРѕСЏ писанина пропала. РћР±РёРґРЅРѕ, досадно, РЅРѕ ладно...  Р•СЃР»Рё РІ РґРІСѓС… словах, то вела СЏ себя безобразно Рё достигла веса 68,9. Еще раз убедилась что РІ РљР” РјРѕСЏ голова служит только для того чтобы РІ нее есть. Сняла замеры, РЅРѕ результат РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ порадовал РЅР° 1 СЃРј уменьшились РїРѕРїР° Рё талия Рё РїРѕ 1 сантиметру прибавили СЂСѓРєРё Рё живот. РЇ досмотрела второй сезон "взвешенных Рё счастливых", запаслась мотивацией Рё решила взвешиваться 1 раз РІ неделю, Р° РЅРµ РїРѕ пять раз РЅР° день как СЏ делаю это сейчас. Еще решила строго придерживаться правильного питания, Р° именно: РЅР° завтрак каша или омлет, РЅР° второй завтрак фрукты, РІ обед СЃСѓРї Рё овощи СЃ РјСЏСЃРѕРј, РЅР° ужин курица или рыба СЃ овощами Рё РЅР° ночь кефир. Это СЏ подслушала совет диетолога.  

Несколько дней подряд, когда я смотрела телевизор я с гантельками делала упражнения для рук и они у меня на сантиметр увеличились, вот теперь не знаю стоит ли продолжать, ручки у меня и так не маленькие, я ждала что они уменьшатся, а тут такой подвох... даже не знаю что делать. Наверно на этой неделе еще попробую, если будут расти тогда точно брошу...

Девочки, привет!!! Лена, спаибо Р·Р° наводку, СЏ сегодня посмотрела, добавила себе РІ закладки Рё обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. Evrika_17,  СЏ как-то тоже пробовала РїРѕ книжке, дошла РґРѕ стойки  РЅР° голове Рё застряла, РјРѕСЏ голова никакими силами РЅРµ хотела поднимать РїРѕРїСѓ. Р’РёРєР°, Р° что РёР· занятий спорта для тебя ближе всего? 

Я ходила на фитнесс - йогу и на классическую, скажу честно ни там ни там не понравилось, наверное мне нужно заниматься индивидуально так как большая часть упражнений у меня получалась неверно из - з аотсутствия физической подготовки и кривого позвоночника, и меня это бесило) Короче если б тренер была только моя может я и влюбилась бы в йогу как многие, но увы индивидуальные занятия дорого, а групповые мне не подходят. Да и скучнова -то это всё)

я по книжке раньше занималась йога для похудения, меня что то на долго не хватило

Ориноко пишет 14.08.2013 в 11:14 (ссылка):

Обожаю йогу, особенно Йога Для Начинающих - Yoga beginners class I Luisa Sear. Но сейчас временно не занимаюсь, к огромному сожалению. Постараюсь заниматься 2 раза в неделю, посмотрю, что получится.