Как ты?

отчет за 11 декабря:

вес:82,1

отвес : -

ккал: 1234

РєРѕР»-РІРѕ:5

lelik2302,  РґР° СЏ знаю, прросто так пполучается РїРѕРєР°, РЅРѕ СЏ стремлюсь Рє "правильному" пищевому поведению! спасибо Р·Р° заботу))))

м_булгакова пишет 10.12.2012 в 15:45 (ссылка):

 РћС‡РµРЅСЊ приятно))))) РќСѓ СЏ Ольга, ты СѓР¶ наверное поняла.

Жень а ты не очень мало ккал потребляешь? Просто здесь низкокалорийку не приветствуют.. Это ведь сначала отвесы, а потом вес встанет. Тебе наверное можно до 1500 ккал. питаться и всё равно отвешивать будешь

отчет за 10 декабря:

вес: 82,1

отвес:-400

ккал:983

РєРѕР»-РІРѕ: 5

Женя

Удачного дня))))))

Как зовут всё же хозяюшку дневничка)))))

отчет за 9 декабря

вес: 82,5

отвес: -1000!!!!!!!!!!!!

ккал: 986

кол-во трапез: 4

Как же РјРЅРµ нравится!!! Рћ себе: РјРЅРµ 30 лет, Сѓ меня есть сынок Дениска (3,5РіРѕРґР°). Ратотаю СЏ РІ издательском холдинге, занимаюсь ведением постоянных клиентов. Года  2 назад СЏ уже занималась подсчетом ккал, правда вручную. Р—Р° 4 месяца тогда СЏ похудела РЅР° 10 РєРі. Р� кстати сохранила результат без  особых усилий. Сечас созрела для новых свершений. РЇ страшно рада, девочки, что РІС‹ заходите РєРѕ РјРЅРµ РІ гости, тем самым поддерживаая меня. Желаю всем удачи Рё хорошего РґРЅСЏ

Приветы))

С дневничком тебя)

Это действительно отличный сайт,будем наблюдать за тобой)

Рј_булгакова, привет Рё поздравляю  Р Р°СЃСЃРєР°Р¶Рё Рѕ себе, сколько лет, как Р·РѕРІСѓС‚, чем занимаешься вообще РїРѕ жизни. Так интереснее будет))

Конечно, девочки, РєРѕ всем забегу....   Рђ сечас.... БАРАБАННАЯ ДРОБЬ...... отчет Р·Р° вчерашни день:

вес: 83,5

ртвес: - 600 гр.!!!!!!!

ккал: 1279

кол-во трапез: 4

Блин!!! КЕлево! последний раз поела в 10 вечера (грибной суп), утром встала на весы и не поверила глазам, потерла их, нет! все верно!!! мне оч. нравится!!! готовлю контейнеры, чтобы завтра на работу взять. Всем хорошего дня)))))

Я начинанала с 82 , сначала похудела почти до 77. но тот факт что у меня куча друзей, которые любят попить - погулять довёл меня до 85. сейчас я 79. Это посла санатория и жёсткой очистительной программы. Дион мне помогал всё время. Здесь замечательные люди разного возраста. и даже когда не худеешь а просто общаешься - замечательно, но большинство очень сильные и получают великолепные результаты. забегай в мой дневник

Alinetta, спасибо за добрые слова))))

м_булгакова пишет 08.12.2012 в 18:16 (ссылка):

Желаю, чтобы РІСЃРµ получилось!! Главное хотеть Рё начать что-то делать!! РЈ тебя РІСЃРµ получится 

lelik2302, привет. начинаю СЃ 84,1 РїСЂРё росте 160, мечтаю Рѕ55, Р° хочу 60))))  Р° Сѓ вас как дела?

Рј_булгакова, Р·Р°РјРµС‡Р°С‚ельное дело вести дневничёк РЅР° Дионе))))) РЎ какого веса начинаете? Чего хотите достичь?

Начала сегодня считать ккал. Увлекательнеййшее занятие! Ежедневно буду складывать сюда отчеты о прошедшем дне, вотв такой форме:

ВЕС:

ОТВЕС:

РљРљРђР›:

КОЛ-ВО ТРАПЕЗ:

общее впечатление от прожитого дня)))