на апифитопродукцию замените и все!!!!!

Шоколада не захочется, если выпить какао с сахаром или сахарозамом или с корицей - это каждый пусть сам решает с чем пить.

А еще есть чудо десерт:половинка авокадо(50г.), замороженая вишня(50г.), како(5г.) и мед (20г)- измельчить в блендере, получается шоколадный мусс и немного калорий.

это не-воз-мож-но. можно попробовать в первую половину дня есть шоколад (до 12), а вторую половину дня мучиться.

соглашаюсь с тем чтобы не покупать ничего и проблема решится сама собой.

шоколад можно "заменить" на горький шоколад 85-90%, там очень мало сахара

ох, тоже очень интересно как отказаться от сладкого... сколько ни пыталась, а до конца не получилось отказаться

Отказаться очень просто- не покупай сладкого, в холодильнике не должно быть ничего сладкого. Если чувствуешь,что уже не можешь без сладкого, купи лучше ягоды.

РЈ меня немного другая ситуация- сын болеет диабетом 1 типа, поэтому Сѓ нас РїРѕ умолчанию РІ холодильнике что-РЅРёР±СѓРґСЊ сладкое есть (РєРѕРєР°-кола, мороженое, мед ) РЅСѓ Рё сахар. РќРѕ это РќР—! РЇ  СЃ сахаром ничего РЅРµ ем Рё РЅРµ РїСЊСЋ, заменителями пользуюсь. 

да просто так взять - и отказаться))))

Это невозможно:/

Можно разве что есть сладкое до 12,тогда ничего не случится. Но это не значит,что нужно с 8:00 до 12:00 запихиваться конфетами:)

так ведь тема - как отказаться от сладкого, а все пишут - какие конфетки жрать. Вообще не покупайте сладкого в магазине, тогда и дома соблазна не будет.Отучите себя от десерта после еды. Единственное, что позволяйте - фрукты, и то в отдельный прием пищи. Поверьте, вы не умрете. У меня кошка и морская свинка дома живут 10 лет, конфет не едят и не померли.

Булочка-с-изюмом, спасибо за рецептик, обязательно попробую.

Nellaze, СЏ РёС… РЅРµ замачиваю. Р�РЅРѕРіРґР° РєРѕРіРґР° время есть, СЏ РёС… кипятком ошпариваю, РЅРѕ можно Рё замочить РЅР° пару часиков, РЅРѕ это только курагу Рё чернослив, Р° РІСЃРµ остальное (РёР·СЋРј, финики, инжир Рё С‚.Рґ.) РЅРµ замачиваю Рё РЅРµ ошпариваю.

Булочка-с-изюмом, а сухофрукты для конфеток предварительно нужно замачивать? Как на долго?

Ага, способ действительно классный. Так как сейчас пост, я конфетки не в шоколаде делаю, а в толченных орехах обваливаю.

Ой, какой классный способ - с конфетками!

Я вот ооочень долго не могла приучить себя есть сухофрукты, а вот последнее время налегаю на курагу и чернослив (размоченные) по вечерам!

Р›-Лана, Р·РЅР°РµС€СЊ СЏ придумала себе конфетки, которыми, конечно РЅРµ так часто как хотелось Р±С‹, РЅРѕ пользуюсь. Это конфетки РёР· сухофруктов. Прокурчиваю сухофрукты (РёР·СЋРј, чернослив, курага, финики) любые которые есть РІ РґРѕРјРµ, добавляю дробленных орехов, немного меда. Формирую шарики, обсыпаю РёС… РїСѓРґСЂРѕР№ сахарной, либо РІ растопленном РіРѕСЂСЊРєРѕРј шоколаде обмакиваю Рё РІ холодильник РЅР° 3-4 часа. Вкуснотища. РЎ чайком 1-2 такие конфетки возьмешь...

Булочка-с-изюмом, привет, да может сахоразаменитель противен. но тем не менее он у меня отбивает аппетит от сладкого, я его как использую, то от сладкого становится противно. А шоколад - да, тоже обажаю любой. Я 10 лет назад на сахорозаменителе похудела на 10 кг., а через два года после родов поправилась на 20 кг. и сейчас тяжело, да и возраст уже не тот, что раньше. Я не против белка(рыба, постная курица иногда творог для кальция, хотя его можно употреблять в таблетках), но проверив на себе скажу, что от молочного белка я поправляюсь, может его не правильно сочетаю в течении дня.

Р›-Лана, РїСЂРёРІРµС‚ Сѓ меня такая же проблема, СЏ ужасная сладкоежка. РњРЅРµ РІСЃРµ тоже советуют заменить шоколад РЅР° РіРѕСЂСЊРєРёР№, РЅРѕ СЏ Рё РіРѕСЂСЊРєРёР№ РјРѕРіСѓ уплетать Р·Р° РѕР±Рµ щеки. РњРЅРµ помогает С…СЂРѕРј. РЇ РїСЊСЋ витамины СЃ добавлением С…СЂРѕРјР°. Рђ РІРѕС‚ сахарозаменитель СЏ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ употреблять даже РІ чае или кофе. Как только подумаю РїСЂРѕ РІРєСѓСЃ Рё запах сахарозама, СЂСѓРєР° сама убирается РѕС‚ него.

Кстати когда я вступила на ЗОЖный путь то мне тоже все советовали употреблять белок вместо сахара, я им не верила. Ну как так может быть? А в итоге через некоторое время сама в этом убедилась. Например, в творог добавляю корицу и ложечку меда, делаю печеные яблоки в которые тоже добавляю корицу и мед. Можно также сделать коктейль: творог, банан, чуточку молочка и какие-нибудь замороженные ягоды (в сезон ягод можно и нужно свежие). Правда я это упортебляю только тогда когда нет поста. Хотя яблоки запекать можно и в пост.

На белок. Попробуй есть творог, рыбу и курицу. Снимает потребность в шоколаде как рукой. Ну, и в принципе все рекомендации ЗОЖа этому тоже способствуют. Бананчики, в крайнем случае. Почему бы и нет)

Заменила сахар на сахорозаменитель. А на что заменить шоколад?