Фуф!

Здрасте, дорогие!

Результат самый что ни на есть хороший!

Методический день  РїСЂРѕС€РµР» РЅР° СѓСЂР°.

Защитила реферат и дала открытые уроки.

Теперь я не то, что специалист без категории.

А работа не кончается(((

Распиннала себя с тепленькой детской постельки и...

Вперед - в бумажную пучину

Как дела? Еще аттестуешься или уже?

Спасибо, золотые.

Саша! Успеха!

Может тебе поможет искусство маленьких шагов? Записывай все, что тебе нужно и все что интересно. � хоть 10 минут в день уделяй этому. По списку. Каждый день.

Сашуля, РѕС‚ всей души желаю тебе успешно пройти аттестацию. Завидую людям, которые РЅРµ боятся экзаменов, Сѓ меня еще СЃРѕ времен школы РѕРЅРё вызывают панический ужас, РїСЂРё том, что СЏ всегда сдавала РёС… достаточно успешно. РќРµ знаю, РІ чем корень моего страха, РЅРѕ желаю тебе избежать его полностью. Потом расскажешь, как РІСЃРµ прошло, хорошо? РЈ меня аттестация была весной, СЏ ездила РІ Севастополь пред очи РєРѕРјРёСЃСЃРёРё военных врачей РІ  Р’оенно-РјРѕСЂСЃРєРѕРіРѕ клинического госпиталя Рё РІСЃРµ прошло замечательно. Наверное, РІ наших страхах виновато наше воображение, которое рисует всевозможные варианты несчастливого развития событий

Приветик!

Вот �р, знаешь, какое у меня сейчас ощущение. Лечу мимо, будто меня несет ураган, краем глаза замечаю, что то, что нужно мне и интересно, вот оно, здесь, но главного не вижу - за что зацепиться, чтобы остановиться...

Каникулы подходят к концу, сегодня была чудная поездка с классом на озеро Кандрыкуль в однодневный оздоровительный лагерь. Впечатлений море, отдохнули великолепно. Меня больше всего восхитили люди, которые там работают - с удовольствием, спокойно, правильно, интересно - душа отдыхает, когда встречаешь таких людей!

В среду выходят дети, в четверг аттестуюсь. Пожелайте мне удачи, дорогие)))

Прочла на днях одну книжку, вернее ее часть в пересказе. Саш, как раз эта книжка упоминалась у Светлячка в блоге, почитай, она совсем коротенькая, всего 8 глав. Но я для себя вынесла много ценного, например, то, что я неправильно легализовывала еду, надо было намного больше запасы делать. Вобщем начала с начала легализацию, вернее продолжила начатую, но как оказалось, не законченную. Как же силен этот диетный менталитет!

Jane R. Hirschmann, Carol H. Munter. Overcoming Overeating

Ничего нет плохого РІ том, чтобы хотеть перемен, РЅРѕ РїРѕРґС…РѕРґ «РђС…, если Р±С‹!» подразумевает, что имеющееся сейчас — плохо. «РђС…, если Р±С‹ СЏ только смогла похудеть!» подразумевает, что текущая ты — плохая, омерзительная Рё вызывающая отвращение. Очень часто Р·Р° желанием изменений стоит отвращение Рє себе. Как РјС‹ уже говорили, отвращение Рє себе — очень плохая РѕСЃРЅРѕРІР° для изменений, потому что как только ты садишься РЅР° диету, чтобы сделать себя «С…орошей, достойной Рё привлекательной», здоровая часть тебя решительно направляется Рє холодильнику РІ знак протеста. РњС‹, авторы РєРЅРёРіРё, очень хорошо понимаем, что ты действительно хочешь измениться, РЅРѕ, как РЅРё странно это звучит, единственный надежный путь для изменений — это принятие себя такой, какая ты есть.

Снизить вес Рё прекратить заедать проблемы станет возможно, РєРѕРіРґР° ты примешь себя РІ своем текущем весе Рё перестанешь надеяться РЅР° «Р°С…, если Р±С‹». Р� РЅРµ просто принять себя РІ своем текущем РІРёРґРµ, РЅРѕ Рё Р¶РёС‚СЊ так, словно твой вес РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ изменится. Само СЃРѕР±РѕР№, такое предложение РЅРµ может вызывать РЅР° данном этапе ничего, РєСЂРѕРјРµ паники. Тебе кажется, что принять себя такой, какая ты сейчас есть — это подписать себе смертный РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂ, обрекая себя РЅР° несчастную, беспросветную жизнь. Р� хотя тебе кажется, что РјС‹ (авторы РєРЅРёРіРё) пытаемся заставить тебя навечно оставаться «Р¶С‹СЂРЅРѕР№», РјС‹ этого совсем РЅРµ хотим. РњС‹ хотим, чтобы ты научилась жить полноценной жизнью независимо РѕС‚ того, какой Сѓ тебя вес. Наш многолетний опыт работы СЃ компульсивно переедающими подтверждает, что это Рё есть самая прочная РѕСЃРЅРѕРІР° для подлинных Рё долгосрочных изменений.

San-ni пишет 03.11.2013 в 12:48 (ссылка):

Это РЅРµ совесть, Р° неприятие себя так проявляется РЎРєР°Р¶Сѓ откровенно, Сѓ меня РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ такая фигня, РєРѕРіРґР° РІ животе полно, возникает чувство сожаления...

"Первый шаг Рє исцелению переедания — это понять, что ваша тяга Рє еде РЅРµ является признаком вашей порочности, жадности, инфантильности или бесхарактерности. Это признак, что Сѓ вас есть какая-то глубокая проблема, которую РІС‹ таким образом пытаетесь решить. Р’ такие моменты РІС‹ РЅРµ можете отказаться РѕС‚ еды, ведь РѕРЅР° — единственный известный для вас СЃРїРѕСЃРѕР± совладания СЃ проблемой. Так РІС‹ себе пытаетесь себе помочь РІ трудный момент, даже если РЅРµ вполне осознаете, что вас беспокоит. Р’СЃРµ, Рѕ чем РІС‹ можете РІ тот момент думать — это еда. Р’С‹ чувствуете — осознанно или неосознанно — душевный дискомфорт Рё тянетесь Рє еде, после чего ругаете себя Р·Р° обжорство Рё бесхарактерность, переключаясь СЃ дискомфорта РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ еды. После чего еще больше утверждаетесь РІ мысли, что именно обжорство является вашей РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ проблемой. Хотя главным является то, что Сѓ вас нет РґСЂСѓРіРёС… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ себя успокоить, утешить Рё позаботиться Рѕ себе. Ограничивать себя РІ еде Рё худеть — никак РЅРµ помогает решить то, что вас внутренне беспокоит Рё РЅРµ помогает себя утешить РґСЂСѓРіРёРј каким-то СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј."

Ленчик, словом лень чего только не обозначают, но думаю, что если тебе предстоит делать именно то, что ты хочешь, ни о какой лени речи не пойдет. А вот если же предстоящее дело тебе не нравится, не лежит душа, вот тут и появляется то, что называют ленью - а на самом деле является естественной реакцией на нежелательное делание

� вот если отслеживать и разбирать эти моменты "лени", искать корень, причину ее появления, и менять свои действия в соответствии с тем, чего тебе действительно хочется, то и бороться ни с чем не придется

Согласна СЃ Р�СЂРѕР№, РјРЅРµ больше нравятся слова -  СЃРѕРїСЂРѕС‚ивление, противостояние, РЅРѕ как правило, эти СЃРёРЅРѕРЅРёРјС‹ РјС‹ используем РїРѕ отношению Рє внешним обстоятельствам, Р° РІРѕС‚ РїРѕ отношению Рє себе СЏ Р±С‹ наверно применила "преодоление" ( РІ смысле - собсвенную лень). Только СЃ ней РјС‹  РІСЃРµ Рё боремся, Р° РіРѕРІРѕСЂРёРј, что СЃ СЃРѕР±РѕР№, подразумевая, что РѕРЅР° - наша натура. Впрочем, как РЅРµ формулируй, суть остается сутью: что-то надо СЃ СЃРѕР±РѕР№ делать, чтобы РЅРµ скиснуть,  Р»СѓС‡С€Рµ СѓР¶ бороться...

�ра, я с тобой согласна)) Но то привычный образ мышления - "преодолеть себя", "жизнь - борьба" - это ж наше пионерское детство))) Я вот пытаюсь не бороться с собой, позволять себе все, так меня совесть гложет)))

Привет всем! С утра в воскресенье поятнуло на философию

Просмотр названий С‚ем, висящих РІ свежих сообщениях, навел РЅР° грустную мысль. Так Рё мелькют слова: Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ СЃРѕР±РѕР№, победить себя, РІ Р±РѕР№... РЎ кем боремся Рё кто победитель? Разве РІ РІРѕР№РЅРµ СЃ СЃРѕР±РѕР№ вообще кто то выигрывает? Вообще РІРѕР№РЅР° разве созидательна? Скорее всего борцы РІ СЃРѕР±РѕР№ проиграют этот Р±РѕР№...

Как РІС‹ лодку назовете, так РѕРЅР° Рё поплывет. 

�риша, нет у меня, зайка. никаких каникул до лета. Дистанционка на них не расчитана.

Дааа! Каникулы! Я тожа хочу!

Хотя нет! не хочу, для этого надо либо работать учителем, либо учиться - не хочу ни того ни другого!

Ленчик, у тебя то каникулы ближайшие - новогодние?

да уж, сайт глючит как ни попадя!

Везет же некоторым!

Здравствуйте, дорогие))) У кого чего??? У нас каникулы!!!

jill12, Р�СЂР°, вчера столкнулась СЃ чем-то подобным. Переписывалась СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё подружками, Р° текст попадал РІ  С‚емку Оли, пришлось несколько раз туда заходить Рё стирать сообщения. Так что, похоже, глюк РЅРµ Сѓ твоего телефона, Р° Сѓ сайта.

Привет! РЈ меня какая то странная проблема, отправляю сообщение, РѕРЅРѕ появляется, Р° РЅР° следующий день его нет... может это планшетные глюки? Писала РїСЂРѕ мультики, что нам очень понравился Гадкий СЏ 2, Р° сейчас аж три разных новых мультика РІ прокате, РЅР° каникулах СЃС…РѕРґРёРј посмотрим, что там интересненького. 

Lelihk82 пишет 27.10.2013 в 17:13 (ссылка):

Пора уже идти! Столько милых мультиков в 3Д!

jill12 пишет 27.10.2013 в 09:03 (ссылка):

У нас тоже погода +10, правда дождь идет...

Девочки, представляете, я в кино не была уже лет 10 наверное.....

Приветы всем! У нас потеплело, но потемнело - +10 и пасмурно

San-ni пишет 26.10.2013 в 22:18 (ссылка):

Сбежать можно всегда РЇ РІ РєРёРЅРѕ хожу только РЅР° мультики Рё фантастику, проблем Рё РІ жизни хватает, что Р±С‹ еще РёС… крупным планом РІ РєРёРЅРѕ рассматривать

Доброго воскресного утра и отличного настроения!

В кино сходили в кои-то веки - кинотеатр через дорогу))) Посмотрели "Горько" - смешно и горьковато - там они - все проблемы наши - в семейных традициях - и решения все там же, не вырваться, не сбежать...

regul2007 пишет 26.10.2013 в 07:38 (ссылка):

Сейчас, Лена, исправлю....

Lelihk82, Оля, тебе адрес нельзя послать, у тебя почта отключена.

Все девочки, теперь вы не потеряетесь..... На фейсбуке тоже зарегестрировалась теперь....

Только Лена еще РїРѕРєР° РЅРµ  дала адрес...РіРґРµ ее искать....Ждемс.....

У МФ есть целая тема на другом сайте, так что про вконтакте не знааа

Ща всем в личку свою страничку вконтакте пришлю, на всякий случай, хотя я чаще на фейсбуке бываю - вследствии айпадозависимости

Всем привет!

Расчет калорий заработал......УРА! УРА!

Я девочки не в Одноклассниках и ни в Контакте не появляюсь уже давно..... Не люблю эти сайты.... Там столько плохих людей есть....я от них прячусь))))))))))

Вот тут считала.....

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl

А если сайт "исчезет" то пишите мне где вас искать и как на почт. ящик... oliakisliakova@ yandex.ru

 Р’ Контактах РіСЂСѓРїРїС‹ есть РњР¤?

Согласна, хороший, нужный сайт, жаль, если замерзнет.

Просто общение это здорово, но тем кто худеет необходимо общение именно по теме постройнения, как известно, эффективнось постройнения зависит от поддержки единомышленников. Где еще можно найти столько единомышленников на такое разнообразие систем постройнения?

Оля, кинь ссылку, пожалуйста ( на сайт с планировщиком).

Даже если сайт не вырулит, все равно он свое дело сделал. Многие встали на путь здоровой жизни, познакомились. получают друг от друга позитивные эмоции. А когда он вообще не работал, мы с девчонками ВКонтакте переписывались, есть Одноклассники, Мой мир, Скайп. Кто хочет общаться, тот найдет способ это делать.

Я здесь, дорогие, доброе утро. Тону в работе... Ну загнется, так уйдем в контакт))) Чё нам, потомушта)))

jill12 пишет 23.10.2013 в 08:06 (ссылка):

�ра, привет!

Да,да , Саша выходи.....

regul2007 пишет 22.10.2013 в 21:55 (ссылка):

Леночка, привет! РЎ примерною калорийностью Сѓ меня проблема, Сѓ меня чувство меры нарушено РІРёРґРёРјРѕ))))  ( СЏ спагетти РєРѕРіРґР° даже варю, вечно перебарщиваю, РІ дуршлак РЅРµ помещаються)РЇ РЅР° глаз РЅРµ верно определяю...Пробовала это делать, ошибки большие.....

РќСѓ СЏ нашла  сайт ....РіРґРµ сейчас считаю калорийность, там СЃ Дионом сильно похожи данные....

ПРивет, Олечка! Я выкручиваюсь за счет "Любимой еды" пишу из нее то что более или менее подходит, калорийность примерную если знаешь, можно похожее блюдо или продукт вбить в меньшем или большем объеме. Например, все каши, грубо 100 Ккал на 100 грамм, творог в зависимости от жирности от 75 до 140 (не сырковая масса).

Девочки, вы куда все пропали..... Скучно без вас, мои дорогие!

Как ваши дела? Что нового?

РљРЈ-РљРЈ РІС‹ РіРґРµ?)))))

Девочки, привет!

Р’С‹ РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ, чего планировщик питания РЅРµ работает опять нормально? Может новости  какие были, Р° СЏ РЅРµ знаю?

Пока считаю в другом калькуляторе, сюда только калорийность вбиваю.... Не удобно....