а, эту бяку мы 1 раз пробовали - жжение отвратительное, напрочь забываешь, чем собиралась заняться

ещ возможно применять спермициды (в форме свечей или геля) , но по отзывам они могут вызывать жжение и зуд у обоих партнеров...но можо наверно разок и попробовать! может контретно у вас такого не будет.

они кстати стоят примерно как презервативы

Studys пишет 18.01.2013 в 11:51 (ссылка):

Лена, СЏ согласна РЅР° 100%. Спираль для меня вообще жуть жуткая, СЏ морально РЅРµ выдержу... 

Пришло время позавтракать)))

Утром делала: планка 1,5 мин+50 пресс+400 скакалка+10 минут видеоупражнений на пресс.

Буду кушать гречнквую кашку на молоке (в последнее время еле добираю нижнюю границу коридора, так что могу позволить себе)+ фрукт или сухофрукт... решу после кашки)))

я сначала на спираль настроилась, по еще раз поговорила с врачом...и она отговаривала.

спираль защищает не на 100 %

остается 1,5% - возможность маточной, но еще хуже внематочной беременности...со всеми вытекающими..с удалением одной трубы...а если планирцешь потом еще детей, но шансы заметно падают.

ессли беременность маточня, то рожают со спиралью(если ее достать-то произойдет аборт) такая беременность считается беременностью с осложненями. в любой момент может начаться кровотечение, может быть отслойка плаценты...а если спираль близко к ребенку, то возможны аномалии в развитие, например отсутствие ручек илт ножек

поэтому моя гинеколог молоденьким спираль не советует.еси еще деток планируете,нужно выбирать другой способ контрацепции.

таблетки я пить не хочу...соглашусь,только по медюпоказаниям. таблы повышают риск развития рак груди после 40.

так что мы остановимся на традиционном презервативе.

Studys, Лена, у меня еще овуляции не намечается (врач по узи сказал). Но уж если забеременею, на аборт ни за что не пойду! Тяжело будет, но справимся!

А Лактинет - это и есть аналог чарозетты. Я вообще и раньше пила гормональные только однажды - по мед показаниям, только 3 месяца - Логест - у меня побочек не было, но когда отменила, в середине цикла были сильные тянущие боли, даже садиться больно было! а еще через 3 месяца получился Костя)

Рђ после полного окончания ГВ еще РЅРµ знаю, чем будем предохраняться... Девочки, Сѓ вас какие планы? 

Предохраняться нужно обязательно!!! моя врач постоянно твердит. овуляция возможна в отсутствие месячный. во время кормления среди контрацептивов только один - лактинет. но я не хочу его пить- слишком много побочных у него!

lensit пишет 17.01.2013 в 22:59 (ссылка):

Леночка, да, правда, мне вчера врач все объяснила: пока я грудь даю, хоть и раз в сутки (а я чаще даю, а уж ночью бывает часами висит, когда что-то его беспокоит), вырабатывается пролактин, блокирующий месячные, так что все у меня в порядке!

На узи тоже все ок � врач сказал, что пока месячных не планируется... вот мне теперь интересно... можно ли в ближайшие пару дней не предохраняться? (у врача как-то в голову не успел этот вопрос прийти, не спросила)

Я читала про Чарозетту и ее аналог, но побоялась, отзывы что-то не очень понравились, так что у нас - барьерный метод) В ближайшее время деток тоже не планируем, может года через 2-3...

Юль, у меня тоже монстров не было, а сыну 10 месяцев, но я подстраховалась, начала пить чарозетту, пока я что-то не готова ко вторйо беременности) � начались, уже 11 дней) Лучше б их не было))))

иногда и вкусное лопать нужно, а то депрессняк начнется!так что не переживай.

у меня монстры тоже еще не начались! но я не переживаю...у моей мамы вообще два года их не было, пока она меня грудью кормила.

У меня сегодня неоднозначный, но большой день!

Приедет в гости мама, так что у меня будет побольше времени на себя! Но с другой стороны, на точно привезет всякой вкуснятины и я точно что-нибудь неподобающее стройнеющей девушке залопаю

Кроме того, сегодня иду на узи. У меня до сих пор не было месячных после родов, так что я переживаю и хочу провериться...

Утром успела: пресс 40 раз, планка 1,5 мин, 400 прыжков! На завтрак каша 4 злака+туда 1 курага+1/2 груши, и ни сахара, ни меда - с курагой очень вкусно

� по плану: сделать Голливудского тренера на 20 минуток + на волосы масляную маску!

Доброго утра и отличного денька, девочки!

lensit, Лен, РґР°, планка - жесть! РЇ вообще тяжело переношу статическую нагрузку. РљРѕРіРґР° ходила РІ спортклуб, всегда выбирала интервальные треньки, Р° однажды случайно попала РЅР° пилатес - прокляла РІСЃРµ РЅР° свете РќРѕ РІРѕС‚ РЅР° планку меня РїРѕРєР° хватает, хотя РёРЅРѕРіРґР° просто загибаюсь РѕС‚ нее, кажется - РЅРµ додержу, уже упасть хочу, РЅРѕ вспоминаю слова РёР· детской песенки: 

Терпи, терпи, терпи, когда тяжело.
Скрипи, скрипи, ты подо мною, седло.
Не смей, не смей, не смей на миг ослабеть,
Сумей себя преодолеть.
Пусть, пусть дорога вдаль бежит.
Грусть пусть на сердце не лежит.
Мне всё на свете по плечу,
� с песней этой
Качу по свету,
Качу, качу, куда хочу.
Лечу, лечу, лечу, не зная куда.
Хочу, хочу, чтоб это было всегда.
Сильней, сильней, сильней, лишь зубы сомкну,
Но я назад не поверну.

Золотые слова для нас! � вообще планку легче делать под музыку - слушаешь и так на секундах не концентрируешься))

Studys, Лена, я рада, что промотивировала тебя)) Хотя мне кажется, я все равно мало занимаюсь - но тут уж ничего не поделаешь, малявка важней)

Юля, умничка! так РјРЅРѕРіРѕ делаешь, чтобы РІ форме быть...СЏ себя РїСЂСЏРј лентяем РЅР° твоем фоне чувствую...сегодня  Рє СЃРІРѕРёРј занятиям спортом добавиа пресс Рё повороты!

ужин отличный у тебя!

Юля, начиталась Сѓ тебя тут РїСЂРѕ планку, поробовала сегодня - так тяжело) 

Ужин отличный! Я сыну тут готовила кефир с бананом, за ним доедала))) люблю в блендере тоже намешать)

А мы с Костей бороздили просторы новоиспеченных сугробов) Пробивали дорогу в парк - это нереально, очень далеко, хотя мы в этот раз и доехали - нельзя же отступать от поставленной цели)) Вобщем, нагулялись, 1,5 часа, мама булки конкретно размяла, сын выспался)

Ужинаю уже несколько дней таким миксом: обезжиренный мягкий творог или йогурт + банан + малина замороженная - и в блендер - такой вкусный натуральный йогурт получается! � вкусно, и сытно)

А на остаток вечера все тот же план: 50 пресса и 1 планка на 1,5 минуты - надо не залениться!

lensit, Studys, СЏ сама случайно РЅР° рынке увидела, так Р±С‹ РЅРµ стала покупать, РЅРѕ раз СѓР¶ Сѓ меня Р—РћР– - решила попробовать) РњРЅРµ нравится, как утренняя каша - то, что надо! 

Елена_Gus, РґР°, сама знаю, как ты Рє себе относишься, так Рё окружающие тебя РІРёРґСЏС‚! РќРѕ РІРѕС‚ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя победить Рё идти СЃ высоко поднятой головой - мешают тараканы, РІСЃРµ стесняюсь чего-то... Р� одежду поэтому РЅРµ люблю покупать, РІСЃРµ РјРЅРµ кажется РЅР° РјРЅРµ РЅРµ СЃРёРґРёС‚... есть такая проблема, РјСѓР¶ тоже меня РІСЃРµ время ругает Р·Р° это!  РќСѓ Рё переубеждает конечно

Рђ черный СЂРёСЃ, РґР°, хорошая штучка, РЅРѕ больно дорогая! РЇ смеси рисовые покупаю, хороший гарнир. Рђ тебе Р±С‹ надо привыкать Рє сложным углям, без РЅРёС… организм страдает, сама знаешь! 

�нересная гречка,но у нас такой не продаюта я бы купила точно! ты егодня молодец!

Julie_Gianni, Юль приветик! Самокритика эт хорошо, только не перебарщивай)) Надо говорить я самая лучшая и точка

�нтересно, я никогда зеленой гречи не встречала.. но вот черный рис (вообще это не рис тока так называется) и красный лежит.. красный вроже из этой же серии продуктов.. тока вот бяда.. я никак не доберусь до них)) Ну не ем я углеводы сложные почти и никак сварить даж себя что то не заставлю.. а зря) Надо пробовать..

Julie_Gianni, СЏ даже Рё РЅРµ подозревала что такая греча существует! 

Studys, ух, я уже полдела сделала! Утром пока у Костика было хорошее настроение, сделала АЦ обертывание на 40 минуток, потом душ и холодящий крем, - взбодрилась) Хотела на улицу с коляской выйти, но передумала и ршила сначала упры поделать - вот только что руки и ногу качала, устала ужасно - на ноги новое видео включила - интенсивненько! Пока сын спит, я тут)

А в планах еще пресс 50 раз и 2 планки по 1,5 мин.

Кушала утром кашку из зеленой гречи! Вот такую купила недавно, соблазнившись на ее нереальную натуральность и полезность) Кстати, очень вкусно, я ни соли, ни сахара даже не добавляю! Вкус как у обычной гречки, но нежнее

А еще ее проращивать можно! На упаковке инструкция... вот не знаю, доберусь ли до этого дела

Юля,ты красавица!!! Доброе утро! какие планы красоты РЅР° сегодня?  С‡РµРј себя любимую радовать будешь?

Девочки, доброе утречко!

Спасибо за комплементы)) Но ноги однозначно толстые... В одежде еще хуже вид, и был и есть!

Аня_Жучка, привет! Конечно заглядывай! У тебя дочка или сынок?

Julie_Gianni, хорошенькая)))

Юлечка, приветик!) у нас одинаковый возраст, рост, вес и я тоже 5 месяцев как мама)))) не против, если я буду заглядывать к тебе?

Julie_Gianni, Приветики! Умничка! Я тож на работе устала, есть ужасно хотелось, но поела мидии с горошком.. грушу и вечером перекусила творогом с какао.. ты мне напомнила и мне что то захотелось!

На фото конфетка!!!!!

lensit, да не знаю, у меня эти попа-ноги ну такие упрямые! К свадьбе худела-худела, вес уменьшается, а они - нифига! Вот думала, если эти см уже лишние, то должны бы уйти, ан нет - прилепились!

Выложу свою мотивацию, что ли) Хоть такой бы стать

Вот это я после свадьбы, мой минимум ОН 52 см! Меньше ну никак не вышло, а теперь чувствую в 56 застряну(((

Julie_Gianni, РЅРµ переживай! Р’СЃРµ будет хорошо, Р·Р° труды воздасться обязательно! Сдвинутся эти СЃРј! Р’СЃРµ будет хорошо! 

Studys пишет 15.01.2013 в 11:25 (ссылка):

Studys, спасибочки большое! Очень мне сейчас важна поддержка!

Девочки, здравствуйте!

Да, планировщик выглядит прилично, РІ СЃР± разгруз получился случайно... добирать РїРѕР·РґРЅРѕ уже было, решила так оставить.Р� СЃРїРѕСЂС‚ СЃРІРѕР№ выполняю, РђР¦ кремом мажусь каждый день, массируюсь, РІРѕС‚ 2 РґРЅСЏ уже обертывание делала.... Рђ РІРѕС‚ СЃРј-то стоят РЅР° месте((((((((( Только РІ талии -2 СЃРј... РЅРѕ это Р¶ такое дело, сегодня РјРёРЅСѓСЃ, Р° назавтра плюс будет... Сѓ меня так, РїРѕ крайней мере... Рђ РІРѕС‚ РїРѕРїР°, РЅРѕРіРё - РїРѕ нулям РќСѓ что Р·Р° несправедливость?!!!!!!

Не знаю, от этого или просто, но сегодня я просто размазня... ненавижу себя и мир, так плохо на душе!

Хотела обожраться, но вспомнила про вас, про гоночки, сдержалась! Пообедала семгой паровой... ну и памело ем сижу - все ж обожраться-то охото, пусть обожрусь им! Елена_Гус, спасибо - это у тебя про него все читала, вот и купила, надеюсь, благодаря ему переживу этот день!

РќСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚ СЃРІРѕР№ потихоньку выполняю... пресс качала, прыгала, планку еле удержала...  

Доброе утрецо,Юлечка! как дела?

мотивэйшн!!!!!

хорошего тебе дня!!

Доброе утро! Да планировщик супер! Какая молодец!

Какая ты молодец Юля! А в субботу разгруз был?

Julie_Gianni,ты молодец! планировщик на 10! да и все остальные дела.

Julie_Gianni, мне многие и говорили,что ты нормальная, зачем было до такой степени, но именно в таком теле мне комфортнее всего было! сейчас же расстраиваюсь, не нравлюсь себе!

Мини-отчет за прошлую неделю:

1. Плариновщик, очень приличный для полупраздничной недели) 

2. Выпивать 6 стаканов Р§Р�РЎРўРћР™ РІРѕРґС‹ РІ день. ДА

3. Качать пресс не менее 90 раз в день. - тут проблема, оказалось, что я неправильно качаю пресс, и у меня жутко разболелась спина - пришлось пересмотреть технику - естественно, стало трудней, так что качаю по 50 раз, больше пока никак( НЕТ

4. Пругать СЃРѕ скакалкой каждый день. РќРµ менее 300 прыжков! Р”Рђ

5. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ планка СЃ РѕРїРѕСЂРѕР№ РЅР° предплечья - 2 раза РІ день РїРѕ 1,5 РјРёРЅ. Р”Рђ

6. Р’ыполнять РЅР° выбор любую тренировочку РёР· цикла 10 minute solution. Р”Рђ

Studys пишет 13.01.2013 в 22:01 (ссылка):

Studys, это супер, ты Рё была-то РЅРµ толстушка (СЏ читала, БФ быстрые результаты дает, если большой лишний вес), Р° стала РЅСѓ просто худышка! РџСЂСЏРјРѕ мотивация! 

lensit,конечно можно на ты!

Studys, модет я дышала не правильно, хотя вроде все как надо делала. А ты по какой прграмме занималась? (можно же на "ты?)