Julie_Gianni, Если тебе комфортно на Магги может и стоит посидеть. Но учитывая что ты сорвалась из-за такого пустяка она тея пока не дисциплинирует. Но я надеюсь, что все будт хорошо, не расстраивайся, главное из-за такой ерунды, как сливки в твороге)

Блллл, девочи, можт и низкокалорийка... что скорее всего, планировщзик не веду, лень во-первых, да еще у меня весов нет. Хотя ем большими порциями. Почти 2 свиных языка на ужин. 4 груши на обед. Да, мало( Но фиг с ним, я хоть не хомячу без остановки.

Да еще сегодня Сѓ меня вышел казус, РІСЃРµ мечтала Рѕ зерненом твороге РЅР° обед, пошла РІ магаз, Рё ведь знала же, что РјРѕР№ любимый (типа ДВД Рё Простоквашино) РІ сливках плавает ( Р° РёС… НЕЛЬЗЯ!) - Рё РІСЃРµ равно его ухватила, пришла Рё съела РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ банку! Потом "как Р±С‹ опомнилась", начала РІ инете искать ответ, можно его или нет. Конечно, нельзя, это считай срыв СЃ диеты, надо начинать заново! 

Под всем этим соусом, сожрала апельсин, 2 мандарина, 3 сливы. Потом еще марципановую конфетку на 60 гр (крестная Костина привезла из Киева, она мне все мозолила глаза). вобщем, я нехороший человек.

Хотя, с другой стороны, я собиралась продолжить пир детским печеньем с молоком, но почему-то остановилась. Подумала, что вроде не так уж много уже сожрано, и пока можно отделаться легким испугом, а не вселенской ненавистью к себе. Тем более, выхи впереди, и я даже за первые 2 дня диеты схуднула, жалко портить. Вот так)

========

Диета мне нравится дисциплиной и разнообразием (относительным, конечно, но все ж). Поэтому завтра начну заново, будет первый день.

� сегодня ужин будет по диете, тушеная говядина.

Studys пишет 08.11.2013 в 13:50 (ссылка):

 СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР°, Юль может РЅРµ стоит так мучить себя? РўС‹ забивала РІ планировщик сколько Сѓ тебя выходит кбжу?

Julie_Gianni, Привет!

У тебя по сути снова низкокалорийка.... как-то меня это смущает...

День 3-й.

Завтрак стандарт - 1/2 апельсинки и 2 яйца

Обед - обезжиренный сыр (можно творог зерненый), 1 тост, помидоры

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) - наверно язык сделаю...

=========

Вобщем, вчера РЅР° ночь нарушила, съела: сливу Рё мандарин. Была РІ печали. РњРѕСЋ работу отдали РїРѕРґСЂСѓРіРµ. РЇ РЅРµ могла, потому что РЅРµ СЃ кем Костю оставлять (сказали РЅР° 2 РґРЅСЏ выходить РІ офис), Р° ей разрешили просто РґРѕРјР° работать. Доки будет наша сотрудница РїСЂСЏРјРѕ ей РґРѕРјРѕР№ привозить. 

Обидно конечно, но на самом деле ей работа нужнее, чем мне. Просто обидно такое отношение со стороны коллег.

lensit, Лена, я только от безвыходности Магги решила. Как говорится, живу одним днем, что потом не знаю, может получится на пп перейти.

Ой, порция с кулачок - это правильно и это мечта для меня, я не успокоюсь, пока не наемся "как следует".

На самом деле, эта Магги нормальная диета, вполне удовлетворяет мои вкусы в еде. � главное, мне надо учиться не кусочничать, не хватать на ходу, у сына, и т.д. В этом она как раз то что надо)

========

Сегодня 2 день.

Завтрак РїРѕР»РѕРІРёРЅР° Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅР° + 2 отварных СЏР№С†Р°

Обед - вареная или жареная РєСѓСЂРёС†Р° Р±РµР· кожи (тушения куриная РіСЂСѓРґРєР°)

Ужин - 2 отварных яйца, салат РёР· огурцов, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ, перца, Рё РјРѕСЂРєРѕРІРё, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или РіСЂРµР№РїС„СЂСѓС‚ (салат будет без огурцов, вместо тоска зачерствевший ржаной хлеб, грейпфрут)

+ листья салата в обед и ужин

Julie_Gianni, СЏ даже РЅРµ знаю что Рё посоветовать, РЅРѕ РјРЅРµ кажется Магги  - РЅРµ выход. РќСѓ закончишь ты диету, Р° дальше что?

Пятнашки - это не диета, это целая система питания. Без подсчета калорий, но на ней не переешь, там еда кулаками измеряется. Довольно интересная штука, я думала о ней, когда на поддержание надо будет идти

Studys, я попробую, тоже сказать, что точно не сорвусь сложно, очень рацион четко расписан... но по книге пока боюсь работать над собой, НГ впереди, не хочу встретить его на размер больше. Хотя читать читаю, осмысливаю как бы со стороны)

Про пятнашки не знаю, не слыхала. Я вообще в диетах не спец, что увидила первой, ту и схватила))

РОЗМАР�НЧ�К, �нн, мне Лена посоветовала книгу о психологии зависимости от еды. Автор успешно помогает справиться с никотиновой зависимостью, а теперь решила и с зависимостью от еды помогать разбираться. Но там камень преткновения гигантский в том, что нельзя думать о весе, о том как выглядишь, это прямо условие. Даже обсуждать этот вопрос нельзя. �тогом должно быть избавление от зависимости, поднятие самооценки и уже как приятная побочка - похудение. Вобщем, все сложно)

А вообще я за себя знаю, что ем, когда мне нехватает общения. �менно живого общения, знать, что со мной хотят дружить. После рождения Кости я потеряла много подруг, приходили по одному разу и все. У них интересы - клубы, тусы, парни, а я уже отработанный элемент

Ну а кто тоже родил - так в этой Москве хрен доедешь друг до друга с ребенком по метро. Вот завтра подруга приехать должна, надеюсь не откажется. Тоже долго думали, как мелких спать уложить сразу двоих в однокомнатной квартире и с разными ритмами сна.

Вот я и лезу в форумы, обложившись едой. Это мои последние умозаключения. Кроме этого переедаю, когда что-то вкусное и не могу остановиться, но с этим вообще хрен знает что делать. Просто дна не вижу. Честно, могу обожраться и пойти вырвать в туалет, вот я такая больная. � все тебе советовала найти толкового врача, а сама себе не могу найти психолога( Все причины нахожу не искать.

верно

 Р®Р»СЊ, привет. Что Р·Р° РєРЅРёРіСѓ читаешь?

Честно даже и не зню что тебе сказать, сама в таком состоянии, крыша едет от этих цифр и еды, так хочется расслабиться и забыть уже об этом всем, но не получается.Я даже во сне худею и занимаюсь, ближе к утру, когда в полусне начинаю планировать еду на день, потихонько схожу с ума. Как с этим бороться я не знаю...

Диеты, диеты.... как РѕРЅРё нам РјРµС€Р°СЋС‚ учиться РЅРµ жрать, РјС‹ СЃРёРґРёРјРЅР° РЅРёС…, потом срываемся, опять диета Рё так бесконечно. Рђ надо просто жить Рё РЅРµ думать Рѕ еде. Вчера например приготовила курицу РІ мульте Рё сварила РїСЋСЂРµ мужу, Р° РѕРЅ любит СЃ подливкой, так РѕРЅ поковырялся Рё РЅРµ стал есть, Р° РјРЅРµ РІСЃРµ равно СЏ Р±С‹ съела. Может нужно присмотреться Рє таким людям, Рё учиться Сѓ РЅРёС…, его например РЅРµ заставишь есть если РѕРЅ РЅРµ голоден, даже РЅРµ попробует.Рђ РјРѕРіСѓ поесть даже если СЏ только поела.Может это болезнь??

Вот скажи почему ты ешь всякую ерунду? Ты сможешь найти ответ, я пока не понимаю!!!

я начала читать дневник одной девочки, у нее отвесы каждый день. она на пятнашках. вот думаю, может и мн попробовать?

Julie_Gianni, У меня тоже самое было, тоже ляшки отъела...по три-четыре зефира в день лопала и даже шоколадные!!!+ другие сладости. недели 2 длилось это безумие... потом поняла, чтто считать нужно, что ешь и вообще смотреть, что ешь.

и самое интересное, что когда я поняла что беда, начала выбирать диеты и выбрала тоже яичную....но не смогла я столько яиц есть.

Совсем ничего РЅРµ получается, несмотря даже РЅР° РєРЅРёРіСѓ, хотя РѕРЅР° потрясающе толково написана. Р’РѕС‚ пишет автор, разрешите себе РІСЃРµ, снимите запреты, выпустите РёР· тюрьмы. РЇ сняла запреты Рё теперь обжираюсь (хотя РІ РєРЅРёРіРµ тоже замечено, что некоторые РІ такой жор Рё срываются поначалу...). РќРѕ как?!! РљРђРљ РЅРµ психовать Рё продолжать работать над СЃРѕР±РѕР№?!! 

У меня так не получится, я зависима от сантиметра. Ляшка уже 54 см стала, больше не хочу! �ду в тюрьму диеты, МАГГ�. Просто хочу дисциплинироваться. Она тоже с уклоном в белок, но и с фруктами + еда по времени, а не "ешь сколько хошь когда приспичит".

Вобщем, не кидайте в меня тапки и тухлые яйца, кидайте свежие яйца, мне много их нужно))

================

Сегодня 1 день.

Завтрак - половина РіСЂРµР№РїС„рута + 2 отварных СЏР№С†Р°

Обед - любое количество РѕРґРЅРѕРіРѕ фрукта (Сѓ меня РіСЂСѓС€Р°)

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (свиной язык)

+ кофе с сахзамом

+ много воды. пока 4 кружки

==============

Жрать охота до жути, не дождусь ужина...

Девочки, спасибо! Но что-то совсем на душе какашка, депрессуха какая-то.

�нна, ко мне мама даже приезжала помочь, вот хоть на полдня можно было идти гулять, я поехала в торговый центр, хожу по отделам и понимаю, что просто ничего мне не надо, даже мерить не хочу, апатия ужасная.

Р� еще ненавижу интернет РєР°Рє сядешь - ссылка Р·Р° ссылкой - РІРѕС‚ сын уже Рё выспался, Р° СЏ РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ дедла РЅРµ сделала, только читала пустоту какую-то Рё Р±СЂСЋС…Рѕ РїРѕ С…РѕРґСѓ набивала, СЃСЂРѕРґРµ как РІСЃРµ удовольствия РІ РѕРґРЅРѕРј флаконе.

Вот сижу и чувствую, что есть вообще не хочу, а только еду какую-нить представлю - и сразу аппетит, даже если только что поела. Я больная короче, надо голову лечить. Только как и где?(((

======

пойдем с Костей гулять, погода сегодня больно хороша. завтра пойду уже по дневничкам новости ваши узнавать)

Все мечтаю день на кефире провести, но силы воли никакой - просыпаюсь и набрасываюсь на жрачку, уже протушила 2 пакета кефира

Юлечка, привет, дорогая, не грусти ты не одна такая, мы все подвласны этому, НО это все временно.Главное лечитесь, ты такая стройняжка, не волнуйся у нас больше в голове проблем, чем на самом деле.Вот подрастет немного твой сынулька и уже не будет так тебе все ужасно казаться.Сейчас у тебя просто замкнутый круг, малыш все время зависит только от тебя, да еще и помощи реально не откуда получить, чтобы вырваться из всего этого.

Ты пиши тут не пропадай, так легче по себе знаю, заходи в гости, я переехала в закрытую группу свою.

Julie_Gianni, РіСЂСѓСЃС‚РЅРѕ, СЏ даже РЅРµ знаю что сказать. Наверно, первое, что надо сделать - выздороветь всем. Прекрати расстраиваться, Рё РїРѕР№РјРё, что заедая РІСЃРµ это дело конфетами лучше РЅРµ станет точно! 

Всем большой привет!

Мы болели, до сих пор еще болеем. С Костей пролежали неделю в больнице, бронхит и отит ставили ему, но как-то быстро они прошли, хотел инас выписывать на третий день, а у Кости после обеда рвота и понос! Вобщем, сказали вирус перешел на кишеник... хотя я думаю, просто в больнице схватил эту заразу. Причем мне тоже было плохо, но без рвоты. Мы с ним 3 дня ничего не ели, в лежку лежали. Еще дома три дня от у меня болел, никак не мог в себя прийти, спал круглосуточно. потом получше стало, а вчера - сопли начались, ночью опять кашлять стал((((((

РЈ меня кашель тоже, РїСЊСЋ солодку. РќР° РіСЂСѓРґСЊ пластырь прилепила. Чувствую себя ужасно, после голодовки аппети набросился, отожралась, РІСЃРµ конфеты умяла Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ, подмела РІСЃРµ, что РЅРµ прибито РіРІРѕР·РґСЏРјРё. РЇ обжорная гадина, РІСЃРµ РЅРёРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться. РљРЅРёРіРё РїСЂРѕ психологию питания читаю, нифига РЅРµ помогает, как только подумаю Рѕ вкусненьком... Сейчас тоже налупилась, РЅРµ хочу даже писать. 

Спортом заниматься РЅРµ хочу, ленюсь, Рё голова болит постоянно, Сѓ ужасная нелюбовь Рє себе. Р� вообще страшная лень, рубашку мужу ленюсь погладить. 

Надо что-то делать, не знаю даже с чего начать, как совладать-то с собой((((

Natalya_Viter, РїРѕ мере возниконовения желания) 

lensit, ну а ты кушаешь сладко е каждый день по чуть-чуть, или только иногда?

Natalya_Viter, РЅСѓ Сѓ меня просто медленее стал вес двигаться, плато как такового РЅРµ было. 

Сколько вес-то стоит? вообще углеводы РјРѕРіСѓС‚ водичку задерживать, елси РёС… вечером есть РјРµРґ Рё яблоко это же угли

lensit, СЏ смотрю ты уже давно худеешь, Сѓ тебя был эффект плато, если РґР°, то что делала? Может Сѓ меня вес стоит РёР·-Р·Р° этого? хочу немного пересмотреть СЃРІРѕР№ рацион, может качели попробовать, или СЏ, например даже вечером РїСЊСЋ чай СЃ медом, РјРѕРіСѓ съесть яблоко - это ошибка так кушать? может нужно убрать?

Natalya_Viter, конечно  РѕС‚личаются! примерно РІ 3 раза  С‚Рѕ есть 50 грамм СЃСѓС…РёС… превращаются РІ 150 грамм вареных Р·Р° счет РІРѕРґС‹. то бишь ты вес вареных макарон можешь разделить РЅР° 3 примерно Рё РІРЅРѕСЃРёС‚ РІ планировщик как СЃСѓС…РёРµ. 

РќРѕ вообще РІ планировщике есть Рё даннные РїРѕ вареным) 

кто нибудь знает как посчитать калорийность варенных макарон, они отличаются от сырых?

аааааа, понятно, я наоборот люблю делать одно и тоже, мне так спокойней

Natalya_Viter, РЅРµ нравится кажды день РѕРґРЅРѕ Рё тоже делать, надоело РЅР° 4 день 

lensit, а чего не подошла? Просто не понравилась или эффекта не было?

Natalya_Viter, РІСЂРѕРґРµ РїРѕ 10 дней, РЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ подошла эта программа  РµРµ, СЏ начинала СЃ Боди революшн, там уже РІСЃРµ расписано Рё каждый день новая треня)