|
|
 |
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
10.1.2013 16:43
|
Отчет за 9.01.
1.пресс-250раз 5+20=25
2.подходы-4=5
3. коридор=0
4. отчет=5
5. спорт3*30=15
всего 50б
за гонку 122б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
10.1.2013 12:33
|
Отчет за 09.01 сдан во время +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор соблюдён. - 5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 20
6. Всего баллов - 50. |
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
10.1.2013 11:53
|
Отчет за 09.12
1. Пресс всего 160 раз +5б
2. Сверх 10 раз +2б
3. Подходов 2(110+50) +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя +5б
6. Аэробнагрузка30мин +5б
* Баллы за день 27
* Всего 81 |
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
10.1.2013 9:53
|
Отчет за 9 января (+5 баллов)
1. 40 раз пресс - + 0 баллов
2. Подходов 1 по 40 - + 0 баллов
3. Коридор соблюден - + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки: 0мин - + 0 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 5+10=15
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
10.1.2013 0:24
|
Отчет за9 января (+5 б)
1. 170 раз пресс - + 5 б + 4 б
2. Подходов 1-й по 100, 2-ой по 70 - + 5 б
3. Коридор не соблюден - 0 б
4. Аэробные нагрузки - 0 б
5. Баллов за день: 19 б
6. Всего баллов: 49 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
cveza
Diet-Баллов: 10748
Сообщений: 2176
9.1.2013 23:30
|
Отчет за 08.01 (+5 баллов)
1. 150 раз пресс - 0 баллов
2. Подходов 3 по 50 - 0 баллов
3. Коридор соблюден - + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки: лыжи 30 мин - + 5 баллов
5. Баллов за день: 15
6. Всего баллов: 40
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Chicledecanela
Diet-Баллов: 1887
Сообщений: 70
9.1.2013 21:33
|
Отчет за 8 января (+5 баллов)
1. 150 раз пресс: + 5 баллов
2. Подходов 2 по 75: + 5 баллов
3. Коридор соблюден: + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки (нет): + 0 баллов
5. Баллов за день: 20
Итого баллов: 45
Если ты думаешь, что можешь, значит, ты можешь. Если думаешь, что не можешь, ты тоже прав.(с)
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23559
Сообщений: 14395
9.1.2013 17:48
|
за 08.01 (+5)
Пресс 195 +5
+8 за 40 сверх
5 подходов 50/30/60/15/40 +5 за 2 по 50
итого за 8.01 23
Общее итого 42
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
9.1.2013 17:32
|
Отчет за 8 января (+5 б)
1. 150 раз пресс - + 5 б
2. Подходов 3 по 50 - + 5 б
3. Коридор не соблюден - 0 б
4. Аэробные нагрузки - 0 б
5. Баллов за день: 15 б
6. Всего баллов: 30 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10354
Сообщений: 2317
Город: Самара
9.1.2013 15:09
|
Отчет 8.01.2013
1. пресс 150 раз - 0
2. подходов 5 - 0
3. коридор - нет - 0
4. отчет - да - 5
5. спорт - нет - 0
Всего: 10б
Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
9.1.2013 13:39
|
Отчет за 8.01.
1.пресс-210раз 5+12=17
2.подходы-4=5
3. коридор=0
4. отчет=5
5. спорт3*30=15
всего 42б
за гонку 72б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
9.1.2013 12:33
|
Отчет за 08.01 сдан во время +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор не соблюдён. - 0 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 30. |
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
9.1.2013 12:16
|
Отчет за 8 января (+5 баллов)
1. 0 раз пресс - + 0 баллов
2. Подходов 0 по 0 - + 0 баллов
3. Коридор не соблюден - + 0 баллов
4. Аэробные нагрузки: 0мин - + 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 0+5=5
Отчет за 7 января (0 баллов)
1. 0 раз пресс - + 0 баллов
2. Подходов 0 по 0 - + 0 баллов
3. Коридор не соблюден - + 0 баллов
4. Аэробные нагрузки: 0мин - + 0 баллов
5. Баллов за день: 0
6. Всего баллов: 0
Обхват талии: 75,5
Обхват живота: 88
Цель: 73/86
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
9.1.2013 11:33
|
Отчет за 08.12
1. Пресс всего 160 раз +5б
2. Сверх 10 раз +2б
3. Подходов 1 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя +5б
6. Аэробнагрузка30мин +5б
* Баллы за день 27
* Всего 54 |
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
9.1.2013 11:10
|
Отчет за 8 января (+5 баллов)
1. 150 раз пресс - + 5 баллов
2. Подходов 3 по 50 - + 5 баллов
3. Коридор соблюден - + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки: 0мин - + 0 баллов
5. Баллов за день: 20
6. Всего баллов: 25+20=45
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Carry
Diet-Баллов: 5096
Сообщений: 196
9.1.2013 0:47
|
Отчет за 08.01
1. Пресс всего 240 раз +5б
2. Сверх 90 раз +18б
3. Подходов 1 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя - 5б
6. Аэробнагрузка30мин +0 но было полтора часа йоги
* Баллы за день 38
* Всего 73
Светка
Цель: 60 кг к 01/07/2013
Сейчас 70
|
Carry
Diet-Баллов: 5096
Сообщений: 196
9.1.2013 0:44
|
Отчет за 07.12
1. Пресс всего 240 раз +5б
2. Сверх 90 раз +18б
3. Подходов 1 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя +0 ( в Москве уже небось больше 24)
6. Аэробнагрузка30мин +0
* Баллы за день 33
* Всего 33
Светка
Цель: 60 кг к 01/07/2013
Сейчас 70
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23559
Сообщений: 14395
8.1.2013 23:58
|
07.01 (+5)
170 повторений (+5)
сверх нормы 20 (+4)
4 подхода 50/30/30/60 (+5)
Итого 19 б
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
8.1.2013 23:28
|
Отчет за 07.12
1. Пресс всего 160 раз +5б
2. Сверх 10 раз +2б
3. Подходов 1 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя +5б
6. Аэробнагрузка30мин +5б
* Баллы за день 27
* Всего 27 |
Chicledecanela
Diet-Баллов: 1887
Сообщений: 70
8.1.2013 22:51
|
Отчет за 7 января (+5 баллов)
1. 150 раз пресс: + 5 баллов
2. Подходов 2 по 75: + 5 баллов
3. Коридор соблюден: + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки (30мин.): + 5 баллов
5. Баллов за день: 25
6. Всего баллов: 25
Если ты думаешь, что можешь, значит, ты можешь. Если думаешь, что не можешь, ты тоже прав.(с)
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
8.1.2013 22:18
|
Отчет за 7 января (+5 б)
1. 150 раз пресс - + 5 б
2. Подходов 3 по 50 - + 5 б
3. Коридор не соблюден - 0 б
4. Аэробные нагрузки - 0 б
5. Баллов за день: 15 б
6. Всего баллов: 15 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
таянетваифая
Diet-Баллов: 102
Сообщений: 1
8.1.2013 22:09
|
ОТ-74
ОЖ-84
Хочу как раньшеееееее))) 60!!!!!!!!!! Я сильная смелая но такая дура) |
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
8.1.2013 18:18
|
Отчет за 7 января (+5 баллов)
1. 150 раз пресс - + 5 баллов
2. Подходов 3 по 50 - + 5 баллов
3. Коридор соблюден - + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки: 40мин - + 5 баллов
5. Баллов за день: 25
6. Всего баллов: 25
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
cveza
Diet-Баллов: 10748
Сообщений: 2176
8.1.2013 17:19
|
Отчет за 07.01 (+5 баллов)
1. 150 раз пресс - + 5 баллов
2. Подходов 3 по 50 - + 5 баллов
3. Коридор соблюден - + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки: лыжи 40 мин и 30 мин - + 5 баллов
5. Баллов за день: 25
6. Всего баллов: 25
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
8.1.2013 15:14
|
Отчет за 07.01 сдан во время +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор не соблюдён. - 0 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 15. |
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10354
Сообщений: 2317
Город: Самара
8.1.2013 14:02
|
Отчет 7.01.2013
1. пресс 150 раз - 0
2. подходов 5 - 0
3. коридор - нет - 0
4. отчет - да - 5
5. спорт - нет - 0
Всего: 5б
Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
8.1.2013 12:42
|
Отчет за 7.01.
1.пресс-200раз 5+10=15
2.подходы-4=5
3. коридор=0
4. отчет=5
5. спорт1*30+5
всего 30б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
cveza
Diet-Баллов: 10748
Сообщений: 2176
7.1.2013 11:22
|
cveza - Света
Начало гонок: 07.01.2013
1. ОТ - 92,5
2. ОЖ - 104
3. Вес - 75,4
4. Цель - ОТ - 90; ОЖ - 102
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
6.1.2013 12:27
|
ОТ 83
ОЖ 92
Цель ОТ-78, ОЖ-87
|
Chicledecanela
Diet-Баллов: 1887
Сообщений: 70
5.1.2013 23:33
|
Chicledecanela
ОТ - 70
ОЖ - 83
Цель: от=65, ож=79
Если ты думаешь, что можешь, значит, ты можешь. Если думаешь, что не можешь, ты тоже прав.(с)
|
Carry
Diet-Баллов: 5096
Сообщений: 196
5.1.2013 15:57
|
Светлана
ОТ -87
ОЖ -89
Цель- 85, 87
Светка
Цель: 60 кг к 01/07/2013
Сейчас 70
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
5.1.2013 3:16
|
alenka_vic
1. ОТ
2. ОЖ
3. Цель
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10354
Сообщений: 2317
Город: Самара
5.1.2013 1:21
|
Аня_Жучка
1. ОТ - 80
2. ОЖ - 92
3. Цель - ОТ: 75; ОЖ: 87
Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
cveza
Diet-Баллов: 10748
Сообщений: 2176
4.1.2013 21:59
|
cveza
1. ОТ - 92,5
2. ОЖ - 104
3. Цель - ОТ - 90; ОЖ - 102
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
4.1.2013 19:58
|
Layra
1. ОТ - 66
2. ОЖ - 82
3. Цель - 61/77
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
4.1.2013 16:01
|
От - 94
Ож - 106
Цель - 90 (102) |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
4.1.2013 13:44
|
от - 75
ож - 88
цель - 70, 83
Галя - Snegala
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23559
Сообщений: 14395
4.1.2013 12:28
|
Златачка - Злата
от 74
ож 92
вес 60,8
цель: вес -57, от -70, ож 85
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
4.1.2013 10:38
|
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
3.1.2013 20:54
|
ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ
ДАННЫЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
1.Объём талии
2. Объём на самом выпирающем месте животика
3. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.
УСЛОВИЯ ГОНОК СМОТРИТЕ ТУТ:
/community/post.php?topic_id=875 
Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253 
 замеры обновляем на первый день гонок
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
