94,700! 

�ришка2009, сегодня 1200 получилось,вчера около того. Просто бывает есть не хочется совсем

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!

Только, можно вопрос? Сколько кк у тебя получается за день? Смотри не замедли обмен веществ низким калоражем!!!

Всем привет!!! 94,300 сегодня

Может это и нехорошо,но за целый день не получилось толком поесть,зато пришлось прилично походить и вообще поприседать и понаклоняться.

Вечером наверстала апельсинкой,оливками и ржаными хлебцами,но в меру. С интересом жду воскресенья - охота замеры сделать...

Алинка, ты молодчинка!!!! Супер!!!!

РџСЂРѕ вождение - крепись!!! Тоже пережила, главное найти общий язык СЃ инструктором!!! 

День четвертый...Урррра -500 грамм отвалились (сегодня 95,0). � пожаловали КД. Со спортом до выходных придется завязать - так если слегка + ходьба на работе.

Питание в рамках,чистую воду не могу что-то,в основном чай да кефир

Сходила сегодня на первый урок в автошколу - почувствовала себя имбецилом полнейшим, надо все учить-учить-учить и вникать.Ну а как я хотела

Р�так,наступил третий день...Вес 95,5 Рё РЅРё граммом меньше.Стоит - зараза РҐРѕС‚СЏ,учитывая приближающиеся РљР”,надо радоваться,что РЅРµ растет.

Еда как-то сегодня не лезет,у нас погода странная - то +8,то +10.Организм испугался весны в январе.

РџРѕ плану бодифлекс РЅР° СЃРѕРЅ грядущий Р’тягивает меня это дело,СѓР¶ насколько СЏ неспортивный человек.Позанимаюсь,Рё такое удовлетворение СЃРѕР±РѕР№ наступает,хотя там РЅРµ Р±РѕРі весть какая нагрузка.

Правда,девчонки - РІСЃРµ Сѓ нас получится! Рђ если раньше Рё РЅРµ получалось,то РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РѕС‚ отсутсвия единомышленников Рё мотивации. 

Привет красотка!!!! Р’СЃРµ Сѓ нас получится!!!!

Вот нам мотивашка назавтра....

РќР° второй день РјС‹ имеем: вес - РІСЃРµ тот же РїРѕРєР° 95,5 РџРёС‚ание РІ рамках, С…РѕРґСЊР±Р° 3 РєРј. Р–РґСѓ,РїРѕРєР° РґРѕРјР° РІСЃРµ улягутся,сделаю бодифлекс,чтобы звуками РЅРµ напугать

Красотень, неделя начата бодро))

�так,отчитываюсь.

Вес на сегодня 95,5 кг

Замерчики: объем груди 111 см, талии - 90, бедер - 111, ляжка 65,рука - 37, под грудью -98.

Питание - в зеленом коридоре на 1556 ккал.Согрешила бутербродом фастфудовским,но вроде никуда не перевалила.

Спорт - 2 мили ходьба,15 мин бодифлекс, 20 мин зарядка.

Не пойму,как БЖУ в зеленом коридоре,а общая калорийность превышена?

Ёжик1985, Р·РёРјР°....+5 это Р—Р�РњРђ??? Кайф,  СЏ так же хочу..Сѓ нас сейчас потеплело Рё  СЌС‚Рѕ РѕС‚ -9 , Р° РґРѕ этого 3 месяца РѕС‚ -20 РґРѕ -38.

Я себя так же оправдываю, типа КД бла бла, но они сцуки такие не начинаются, а жру я все так же с оправданием..посмотрела по дневнику, так капец, сколько оправданий себе нашла....Завтра надо опомниться и правильно начать неделю...а то до лета 5 месяцев)))

Всем привет! Сегодня 95,800 (+100 Рі).Што-то РЅРµ то слопала РІРёРґРёРјРѕ,даже знаю,что.... РљСѓСЃРѕС‡РµРє РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада грамм так РЅР° 50 РћРїСЂР°РІРґС‹РІР°СЋ себя близящимися РљР”.Зато была умиротворенная,после сладкого Рё РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ убивала.Рђ то СЏ Р·Р° неделю ДО начинаю "РЅР° метле летать"

Погода что-то располагает сегодня на диване валяться,январь,а на улице +5 и мерзкий дождь. Вчера на ночь попробовала новое занятие - лепку из полимерной глины.Сваяла малинку,сейчас в духовке запекаю,чтобы отвердела. Заметила,чем больше я занята хобби,домом или работой,тем меньше попадает в рот

А вы чем занимаетесь на досуге?

�ришка2009 пишет 18.01.2013 в 22:50 (ссылка):

ну давайте)) будет весело...

Первый раз все же сделала Бодифлекс,с непривычки аж в глазах темнело от притока кислорода

Вот нам мотивашка на выходные,чтоб не расслабляться...

Привееееттт!!!!! Я за гоночки!!!!

РќСѓ Рё неделька была... Отхожу...Работа РІСЃРµ. 

GroFro, да можно погоняться,если не против

Ёжик1985 пишет 17.01.2013 в 21:06 (ссылка):

Рђ Сѓ нас РіРѕРЅРєР°??? 

Ёжик1985 пишет 17.01.2013 в 22:33 (ссылка):

СУПЕР!!!!!!! молодец, держи результат, а то я чего то расслабилась, так что ты обьявлена моей МОТ�ВАШКОЙ.

Насчет автобуса, радует, что люди хоть всполошились..а то бывают всякие случаи.

Докладываю! Вес РЅР° сегодня = 95,700 Р”РёРєРѕ околела сегодня Рё забыла перчатки РІ магазине,Р° РїРѕРґ конец РґРЅСЏ случилось нечто РёР· СЂСЏРґР° РІРѕРЅ...РЈ меня привычка - РЅР° работе (РєРѕРіРґР° езжу между дальними торговыми точками) поспать РІ автобусе-троллейбусе-трамвае.Еду вечером РґРѕРјРѕР№ Рё чувствую,что дремаю.Думаю - РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ,вовремя РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ. Р’ итоге очнулась СЏ РѕС‚ того,что меня трясли Р·Р° плечо пассажиры СЃРѕ словами:"Девушка,СЃ вами РІСЃРµ нормально?" Оказывается,РїРѕРєР° СЏ спала,Сѓ меня РёР· СЂСѓРє свалился пакет СЃ документами Рё РІРёРґРёРјРѕ вообще РІРёРґ был РЅРµ РёР· приятных. Меня РІРѕС‚ что напугало - РєРѕРіРґР° СЏ открыла глаза,то совершенно РЅРµ понимала,который час,РіРґРµ СЏ нахожусь Рё С‚.Рї.Неужели РјРѕР·Рі может настолько отключиться?

Никак не могу себя заставить ложиться хотя бы до 23 или до полуночи.То форумы,то поиграть в Эрудита,то почитать, то фильм интересный посмотреть и при этом хочется,чтобы в сутках было хотя бы 30 часов. В итоге накапливается тотальный недосып..� кто знает,куда я в следующий раз уеду,мирно дремая в транспорте

Ладно,все это ерунда. Поздравьте меня - завтра иду относить документы в автошколу и к апрелю переквалифицируюсь из Ежа-пассажира в Ежа-шумахера

ZaRoKeR, добро пожаловать! Давйте уже с понедельника начнем,как нормальные люди

Я присоединюсь к гонкам если никто не возражает!)

Ёжик1985 пишет 17.01.2013 в 00:39 (ссылка):

Точно! 

Ну мы со временем можем и гонки устроить.Хотя чего нам гоняться - будем дружно шагать в ногу - только вперед!

Молодчинки!!! Давайте в том же духе!!! А то догоню!!!

Ёжик1985, Ура! я тоже сегодня 96, настраиваемся на общую волну и вперед))))

Р�так,вес РЅР° сегодня 96,100Что РЅРµ может РЅРµ радовать,РІРёРґРёРјРѕ выгон РІРѕРґС‹ РЅРµ прошел даром.РќСѓ что Р¶ - продолжаем РІ том же РґСѓС…Рµ РЈСЃРїРµС…РѕРІ нам РІ нашем нелегком деле,товарищи

GroFro, да там вроде сыр еще и кефир,творог.Со временем и мясо вроде можно

Ёжик1985, А Протасовка это же сыроедение? Овощи и все? зимой может не надо, сложно будет...

Друзья,поддержите! РЎ 15.01 начинаю диету Протасова.Прочитала,понравилась,завтра Рё начну.Рђ то СЏ себя знаю,РјРѕРіСѓ неделями "телиться".Ссылка тут,РєРѕРјСѓ интересно http://fotodiet.ru/Protasova.htm

Всем споки-ноки!!!

Рњ-РґР°,пережрала СЏ сегодня,девоньки РєР°Р»РѕСЂРёР№ так РЅР° 500...Блинов захотелось РІ обед.Можно было Рё РѕРґРЅРёРј ограничиться,РЅРѕ РІ меня поместилось 2. РћРґРЅРѕ обнадеживает,РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РїРѕ таблице СЏ С…РѕРґСЊР±РѕР№ сегодня дофига сожгла

GroFro, РѕРЅР° вообще РѕРґРЅР° РёР· РјРѕРёС… любимых РєРёРЅРѕРґРёРІ РќСѓ еще Рё РЈРјР° Турман,РЅРѕ РѕРЅР° высокая (метр восемьдесят СЃ чем-то),РјРЅРµ так уже РЅРµ вырасти

Ёжик1985, красивая....я тож хочу как она, мотивируемся вместе. Сейчас пойду заниматься)))

Это были трудные времена...Алина мотивировалась,как могла!

�нтересно,после 1 таблетки мочегонного (так,водицу разогнать) может быть -3 кг? Я ими не увлекаюсь,изредка,раз в месяц,когда кажется,что отекла..

GroFro, спасибо! Сама себе поразилась

Ёжик1985, Молодчина, а я сегодня мега лентяй..((

Оттоптала милю СЃ Лесли РќРµРјРЅРѕРіРѕ взмокла,РЅРѕ РјРѕР¶ одета была РЅРµ РІ то. Р� РІ самом начале тазовые кости слегка заломило СЃ непривычки.Р’РѕС‚ что значит - закостеневшие мышцы без нагрузки