|
|
|
|
|
|
 |
|
Angeyia
Diet-Баллов: 2092
Сообщений: 219
19.3.2013 11:54
|
Nellin пишет 05.03.2013 в 15:03 (ссылка):
пы.сы. сладости - мое слабое место. но лучше уж сухофр чем вредости - в них хоть жиров нет
Читала, что если очень хочется сладкого, нужно съесть либо банан, либо черный шоколад с высоким содержанием какао-бобов. В них есть какие-то вещества, которые удовлетворяют потребность человека в сладком. Если обманывать организм чем-то другим, то срывов не избежать.
Кристина, в этой жизни мы всегда вынуждены выбирать что-то одно и страдать от того, что от чего-то отказался. Поверь, ты бы так же страдала, если бы выбрала другой путь. Только если сейчас ты знаешь, что свою жизнь выбрала именно ты, и только ты ответственна за нее, то в другом случае ты бы винила другого человека, что не смогла использовать все свои возможности. Второе намного страшнее, больнее и ввергает в сильнейшую депрессию, потому что чувствуешь, что живешь не той жизнью которую выбрала, а чужой, которую тебе навязали. Ты не написала, почему твой любимый с тобой не уехал. Он тоже собирается к тебе?
Ольга, 33г. 153см. Мама двух принцесс.
Начало 73кг. Сейчас 69кг. Иду к 53кг.
1 цель - 65кг.
2 цель - 60кг.
3 цель - 57кг.
4 цель - 53кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=46913
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13798
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
19.3.2013 7:24
|
Привет, Кристиночка!
Да, ты стала редкой гостей
Давай, поэксперементируй с постом и калориями. Только ты взвешайся, чтобы знать результаты. Хотя и постной пищи можно налопаться Но пост - это же ограничения не только в качетсве пищи, но и в количестве...так сказать чистка.
Я не придерживаюсь поста...На обеде в столовой или кафешке совсем кушать будет нечего
Удачи!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
16.3.2013 19:55
|
Всем привет,
Совсем забросила дневник, как то с питанием не лады были. Но насчёт диеты пока оставлю в стороне, сейчас с понедельника Пост .. так что буду поститься, а там одни ограничения так что и не буду пока думать за ккал.
Посмотрим что дальше будет с весом.
Всем удачи!
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
7.3.2013 8:49
|
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
Nellin
Diet-Баллов: 8042
Сообщений: 571
5.3.2013 15:03
|
VegetarianGirl пишет 04.03.2013 в 04:05 (ссылка):
Nellin пишет 01.03.2013 в 17:19 (ссылка):
Привет Нелль , да фильм классный.. я его как то с детства люблю, уважаю героиню Скарлет такая настоящая женщина, хаха с капризами и амбициями но главное сильная . А вопрос мой действительно не по теме фильма был, просто афиша понравилась.
Мда.. отношения на дистанции это полная $%/@&!@# .... ну а что поделаешь пока другого не дано, загадывать не буду.. жизнь сама покажет что и как, остаётся только надеятся что любовь сильнее .
А про меня, ну что сказать.. несколько месяцев назад переехала в Канаду, живу тут одна. На данный момент учусь в Университет Монреаля, ну а что учу.. собственно французский язык, так как без него тут вообще ничего не светит и одним английским не отделаешься. Так вот скажем этим и занимаюсь целый день с утра до вечера 5 дней в неделю, а живу пока как бедный студент на степендию . Летом тоже до августа буду за учебниками, а по осени поступать на гуманитарную программу.. уже на французском поэтому сейчас и зубрю . Ну вот как то так, не особо весело у меня, хаха.
Расскажи и ты о себе немного, ты давно в Шотландии, как вообще решилась покинуть свою страну?
привет, Кристин!!!! а я тоже студентка сперва учила английский, потом пошла на 1 уровень бизнес. а теперь уже учусь на специальность - бухгалтер (кем собственно и работала до отьезда сюда). а уехала, т.к. познакомилась с парнем (он наш, но уже давно жил в ЮК) и настал момент что-то решать, тк на расстоянии надоело быть уже здесь и расписались и детенка родили как то так
а кефирный разгруз меня не заинтересовал. ХОЛОДНЫЙ ЖЕ .уж лучше тогда на молокочае разгрузиться (от теплого и кушать меньше хочется и вкусненько). а вообще если питаться по корридору, то и разгруз не нужен я точно ноги протянула бы
пы.сы. сладости - мое слабое место. но лучше уж сухофр чем вредости - в них хоть жиров нет
Нелли. 169см. от 74кг к 57кг!
мысли вслух id=46356
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
4.3.2013 8:47
|
Мотивунька!
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
4.3.2013 8:42
|
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
4.3.2013 8:39
|
Я тут нарыла инфу как очистить наш кишечник. Да и кефирный день подходить и под разгруз.. Думаю пойдёт на пользу в любом случае.
Планирую на следующее воскресение, кефирный разгрузик!
Кефирная чистка в домашних условиях
Что происходит во время чистки
 Кефир пришел к нам с Кавказа – именно там существуют особые грибковые бактерии, с помощью которых заквашивается молоко (в других местах они не размножаются).
Прежде чем хвалить кефир (а он того стоит!), вспомню, что говорил знаменитый ученый Мечников. Он считал, что основная причина старения – это процессы разложения в кишечнике. По его словам, мы старимся оттого, что отравляем себя гнилостными веществами из собственных кишок. Мечников считал кисломолочные продукты (в первую очередь кефир) мощным средством оздоровления и омоложения.
Кефир способствует опорожнению кишечника, это вы знаете. Он подавляет гнилостные бактерии и очищает внутреннюю микрофлору, благодаря этому в кишечнике восстанавливается здоровая среда. Кроме того, кефир содержит необходимые организму микроэлементы и повышает иммунитет. Кефирное очищение кишечника принесет вам большую пользу!
Что для этого понадобится
Для кефирной чистки потребуется 2 л кефира. Важно, чтобы он был вкусным, тогда вы будете пить его с удовольствием. Можете брать кефир жирностью 1 %, 2,5 % или 3,2 % – это не имеет значения. Даже если вы станете пить кефир самой высокой жирности (3,2 %), то не беспокойтесь, за один день вы от него не поправитесь. Лично я беру кефир жирностью 2,5 % или 3,2 % – мне он нравится больше, чем однопроцентный.
Как известно, кефиры разных производителей отличаются друг от друга. Возьмите кефир, вкус и консистенция которого вам нравятся (ведь вам придется пить его целый день), тогда чистка пройдет с удовольствием. Чтобы найти «свой» кефир, попробуйте разные сорта и используйте тот, который придется вам по вкусу. Фруктовый и сладкий кефир брать нельзя.
Предвижу вопрос: а можно ли применять для чистки кишечника йогурт? Нет, нельзя. Ведь практически все, что у нас продается под видом йогурта, – это йогуртовый продукт. Прочитайте на упаковках состав: консерванты, загустители, красители, улучшители и прочая ерунда. Разве это йогурт? Одно название! Вот если бы это был живой, натуральный йогурт со сроком хранения максимум три дня и в его составе было бы указано только нормализованное молоко плюс закваска и еще, возможно, бифидобактерии – тогда другое дело. Тогда бы можно было брать его вместо кефира. За границей натуральный йогурт продается повсеместно, но у нас его купить практически невозможно – редко в каком магазине его можно найти. Поэтому пейте наш родной, натуральный кефирчик со сроком хранения не более пять суток от даты изготовления, и все будет отлично!
Как проводить чистку
Кефирное очищение кишечника проводится так же, как и соковое, и длится один день. С той лишь разницей, что вместо сока мы берем кефир (или бифидокефир, это не имеет значения).
Надо каждый час пить по стакану кефира. Таким образом вы «обманываете» организм – прежде чем он проголодается и попросит есть, вы заранее даете ему подачку, мол, «на, отвяжись на время!». Так можно протянуть до вечера без особого труда.
Кефир, как и сок, можно брать с собой на работу или купить в ближайшем магазине. Главное – вернувшись домой с работы, не сорваться и не наесться «от пуза». Ну что тут скажешь – надо маленько потерпеть, чистки требуют внутренней дисциплины, без этого никак!
Как часто нужно чиститься
Эту чистку нужно проводить раз в месяц. Но можно и пару раз, зависит от вашего желания. Кефирная чистка, как и соковая, помогает избавиться от лишних килограммов. Если вам надо экстренно сбросить 0,5–1 кг, чтобы влезть в любимое платье, то проведите ее, и результат обеспечен – проверено!
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
4.3.2013 8:35
|
Девушки красавицы всем привет!!!
Отчитываюсь за неделю: коридор получился странный.. по белкам недобор.. а по жирам по моему многовато .
Мда.. ну а что скажешь если я за выходные захомячила два сырка в шоколаде , не ну а главное я их в детстве вообще не ела по моему.. так как росла уже не в России, а купить их негде было. Теперь в Канаде, друзья угостили сырками вкусными что слов нет, в русском магазине надыбыли. Лучше бы я их свообще не пробовала, теперь у меня новая слабость . Ну почему такая несправедливость, мааааленький кусочек такой в 50 гр.. а ккал аж 200 .
Короче первая неделя, есть над чем поразмыслить. Во первых.. тема СЛАДКОЕ на повестке дня, сухофрукты всего не рашают да и там сахара не мало.. не знаю уже чем заменить . Девчат посоветуйте, а вы как совмещаете сладкое с диетой??
Во вторых, над белками надо поработать.. больше молочного и рыбы. Ну а в третьих на этой неделе внедряю тренировки, у меня психологическая травма.. после того как сегодня в душе я обнаружила у себя на ногах.. целлюлит  . Так что крути не крути.. без спорта целлюлит не уйдёт особенно если хомячить сырки в шоколаде .
А кто как борется с этой напастью, поделитесь опытом
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
4.3.2013 8:19
|
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
VegetarianGirl
Diet-Баллов: 644
Сообщений: 86
Город: Канада
4.3.2013 8:05
|
Nellin пишет 01.03.2013 в 17:19 (ссылка):
Привет Нелль, да фильм классный.. я его как то с детства люблю, уважаю героиню Скарлет такая настоящая женщина, хаха с капризами и амбициями но главное сильная. А вопрос мой действительно не по теме фильма был, просто афиша понравилась.
Мда.. отношения на дистанции это полная $%/@&!@#.... ну а что поделаешь пока другого не дано, загадывать не буду.. жизнь сама покажет что и как, остаётся только надеятся что любовь сильнее.
А про меня, ну что сказать.. несколько месяцев назад переехала в Канаду, живу тут одна. На данный момент учусь в Университет Монреаля, ну а что учу.. собственно французский язык, так как без него тут вообще ничего не светит и одним английским не отделаешься. Так вот скажем этим и занимаюсь целый день с утра до вечера 5 дней в неделю, а живу пока как бедный студент на степендию. Летом тоже до августа буду за учебниками, а по осени поступать на гуманитарную программу.. уже на французском поэтому сейчас и зубрю. Ну вот как то так, не особо весело у меня, хаха.
Расскажи и ты о себе немного, ты давно в Шотландии, как вообще решилась покинуть свою страну?
Вторая половинка есть у яблока и попы, а я изначально целая! :)
Кристина, лет 25, рост 1.67. Вегетарианка!
Топаем тихо но верно к идеальным 57-55 кг!!!
Рада всем! id=46409
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Интересная система у тебя, а как подсчитывать 3 кулака напитков?? Мне по моему даже 15 кулаков это много, я за раз съедаю где то 2 кулачка так на глаз. Моя проблема это постоянная охотка сладкого.. тут жаль кулачками не обойдёшься
.. любые кулаки всё равно во вред пойдёт. Заходи ещё
Рада что зашла навестить меня. Надо будет посмотреть этот фильм, мне кажется я его не видела. Конечно ты права у всех есть так скажем этот Париж, но в моём случае ситуация была не много другая. Я не от рутины убегала, а просто искала что то для себя.. я по натуре человек любящий перемены, вот такая вот лягушка путешественница
