Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Наталка-poltavka *** Второй раз стартую с 96***

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, кто забежал на огонек большой приветище!!!

День задался крайне неудачно. Встала в 4-40, так как намечалась командировка, с выездом от работы в 7-00. Приехала, захожу, а вахтер мне сообщает приятно-неприятное известие, что никто никуда не едет - отменили. Это с одной стороны хорошо - третий день дома, а с другой - ну и ради чего я спала так мало ночью???? Никто не сообщил, как в катакомбах живу, без связи с миром smile Я в маршрутке даже всплакнула от обиды.

Дома обида забылась, я даже нашла повод порадоваться - пока сын с мужем спят я могу с чистой совестью посидеть в интернете - такая радость мне в последнее время перепадает крайне редко. Раньше я могла хоть часик повисеть у компа во время дневного сна Алёшки, а теперь его не уложить днем.

Сварила себе кофе с молоком, положила на свою красивую тарелку бутер с сыром, аж 6 кусочков адыгейского сыра и вареник с вишнями. Вот пока не научилась вовремя останавливаться. А с обиды могла спокойно все зажевать. А тут съела 3 кусочка сыра ( грамм на 40) пол бутера, выпила пол чашки кофе и зачем-то затолкала в себя вареник и все - не могу более, просто тошнит от еды. А так хотелось кушать smile На меня не похоже, чтобы я кофе не допила потому, что не хочу smile Вот бы всегда так smile

И зачем я ела тот вареник???

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile А я по этому поводу совсем не заморачиваюсь - что хочу - то и ем (в рамках дозволенного). Но если поискать, то в орехах, бобовых и грибах белка полно, а мы усиленно едим шампиньены в пост. И рыбку можно аж 2 раза за весь пост smile Не боись, выдержим - это мой уже 9-й Великий пост, нет 8-й, когда сына кормила - не постилась.

Единственно, что меня уже в транс повергает - необходимость 5 дней в неделю печь постные пирожки мужу на работу.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталка-poltavka, я тоже его еще как жду!!! Очень большие надежды с ним связываю. Чем будем недостаток белков восполнять?

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_nsmile , я девушка спокойная, мягкая, никого не обижаю и ругаю только своё начальство smile.

Три кг - это, конечно, обидно, но не смертельно. Я вот тоже жду начала поста, как манны с неба - там в моем распоряжении будут только кашки с овощами, а их сильно жевать не хочется. Есть надежда, что около 5кг смогу осилить.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,я вернулась. Сейчас буду раздавать птнки за печенюшки, ибо сама наела 3 кило и сейчас 66,7. Объявляю торжественно - НЕ ЖРАААТЬ!!! Принимаю ответные пинки в удовольствием)))))))

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рискнула и сделала замеры себя любимой. Так и есть - не сдвинулась ни на грамм, но (!) и не поправилась совсем, а при том рационе, который я себе позволяла - это просто невероятно.

Сегодня я пай девочка, хотя не обошлось без печенюшек. Это ж так вкусно smile Но если месяц назад я б не успокоилась, пока не сточила бы штук 7-8, то сейчас легко обошлась 4 шт. И этого, правда, многова-то, но так мне себя жалко, любимую - воскресенье, все дома, а я на работе большую часть дня. Нужно себе хоть какое-то удовольствие доставить.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже вчера только принимала поздравления, а сама никого не поздравила, редиска. Ты выздоравливай и оставь эту пагубную привычку - болеть в праздник! Спасибо за поздравление, и тебя позволь поздравить с праздником весны!!!

А таракан, он питается исключительно сладеньким, которого в пост низзя, вот и ублажаю этого гада до поры до времени smile Но все сладенькое у меня сметается за предельно короткое время, так что много урвать я не успеваю.

Кстати, скоро ко мне придет посылка с какао маслом, какао тертым и какао порошком - буду делать сама шоколад. Но это не страшно, похоже я уже наелась, так что шоколадных тараканов я повымела smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташка, ты гони своего таракана нафиг) в пост тоже можно кушать вкусно и с аппетитом) не надо кушать впрок, это бестолковое дело, совсем даже не полезное. Давим твоего таракана) только представь, сколько вкусных постных овощных салатиков можно замутить, на которые у тебя не хватало времени

с прошедшим праздником!!!!! вчера проболела и не всех поздравила(

у меня тоже уходит куча времени на приготовление одного торта( причем, мне никто, не мешает, деть у меня большой, и даже помогает мне иногда. Не представляю, как люди пекут торты на заказ, умудряясь работать на основной работе и имея два-три-четыре маленьких ребенка

 

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки, спраздником вас весны!!!

Давно не забегала на сайт, а вернее сказать в интернет. Времени свободного так мало, что на виртуальную реальность не хватает.

Похоже, я немного угомонилась с выпечкой. Позвонила на днях кума и попросила испечь ее сыну на день Рождения красивый тортик. А так как времени всвязи с работой у меня крайне мало, то этот тортик я делала без особого наслаждения и с готовыми цветами из мастики.

Сегодня делала Тирамису. Этот десерт делать быстро, если есть готовое печенье Савоярди, а если его печь, то совсем не быстро. Устала очень. Все, до Пасхи точно не буду печь ничего.

С весом у меня остановка вышла - много калорийных и вкусных вещей ела в последний месяц, ну очень много, иногда переедала. Слава Богу, что не поправилась, так как питаюсь исключительно по голоду, а вот остановиться пока сложно вовремя.

Мой таракан жирный и обжорливый, имя ему - пост. В пост нельзя будет всяких вкусностей, вот я и наедаюсь впрок. Одна надежда, что за время поста я научусь держать себя в руках и останавливаться, когда сыта, а не когда уже переела.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как борьба за вес у тебя?) 

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А теперь о главном. Ох, никак не получается вовремя остановиться - все время переедаю и поэтому вес держится на месте - 84кг. Но ем я буквально все. И шоколад, и пирожные, и конфеты, и поздно вечером. Не толстею - слава Богу, а очень хочется постройнеть до теплых времен хотябы еще на 5 кг. Поэтому нужно-таки убрать из рациона сладенькое-жирненькое. Хочу влезть в свой старый гардероб (а это еще минус 10кг). На работе сейчас завал полнейший, так что есть очень хорошие шансы быстренько сбросить следующие 5кг. Завязываю рот и вперед к стройности и хорошему настроению. Но на диету я ни-ни smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала вчера окрошку с дайконом вместо огурцов. У меня сын очень любит окрошку, а огурцы сейчас просто ядовитые от нитратов, боюсь и сама есть и других кормить. Какая же она все-таки вкусненькая, даже без огурца, а с редисом smile Рекомендую.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juno2009 пишет 02.03.2013 в 10:30 (ссылка):

Наташа, ну как твои успехи в шоко-деле?))) 

Привет, Юля!!! Я пока притормозила - муж ругается, говорит, что как только тортик начинаю печь, так на несколько дней исчезаю из семьи smile  (свободного времени у меня маловато - на работе торчу целыми днями). Сегодня буду печь наполеон (свекровь в гости приедет). муж дал благословение на тортик, только с оговоркой готовить тот, что быстро печется, а сын заказал медовик.

А сама я , начитавшись твоего дневничка, мечтаю о "Тирамису". Но это будет уже к дню рождения мужа - не будет же он на подарок себе любимому ворчать.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, ну как твои успехи в шоко-деле?))) 

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все-таки не сдержалась - юбка вчерашняя меня ввела в непреодолимый соблазн - я взвесилась!!!

84кг!!!!!!!!! Это при том, что я почти всю последнюю неделю буквально объедалась высококаллорийными продуктами типа салатов с майонезом, со сметаной, с изюмом, тортиками  (3штуки) и шоколадом. Думала - точно набрала, а что скинула, даже не мечтала. И тут такой подарок к дню защитника отечества smile Правда, бедра мои проблемные не худеют пока, и грудь, и руки (а хочецца очень), но(!) тает живот и талия прорезается, а это главное!

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привети, девулечки!!! Спасибо, Юля, сама не ожидала такого, так как была уверенна, что неделя прошла зря - никак не могу победить в себе таракана, который мешает мне вовремя остановиться во время еды smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, поздравляю smile вот круто ж, когда кушаешь все и еще имеешь отвесы)))) и влезаешь в вещи, которые не налезали до этого)))))

 

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урррррррря!!! У меня неожиданная радость - я влезла в юбку, которую носила до беременности. Она еще не свободно сидит на мне, но ее вполне можно носить!!! Еще неделю назад я этого не могла себе позволить. А еще (не без усилий) застегнула на себе змейку штанов, которые на прошлой неделе даже не получилось застегнуть на верхнюю пуговицу. Ходила весь день довольная, как слон. А вот в зеркале изменений не вижу и принципиально не хочу до середины марта становиться на весы. Сейчас у меня вот такие методы контроля своих результатов - через старые вещички, которые еще настолько новые, что я мечтаю их поносить smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n, я ж за неделю на диете смогла сбросить 3кг, а все остальное ушло еще за 3 недели.

А насчет тортика, так хочется идеала, того, что нарисовало воображение, а не получается smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталка-poltavka, ты явный перфекционист! Такой красивый тортище, а ты еще недовольна, зря ты по-моему к себе придираешься. Пять кило в месяц это прекрасный результат, даже многовато немного. Три - четыре, это лучше, обменник не загонишь.

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утащила из дневничка. Прочитала и думаю: может я растолстела не потому, что много ем, а потому, что просто мало сплю?  smile

Влияние недостатка сна на здоровье 

Поговорим о такой важной части нашей жизни, как СОН, в частности, о влиянии недостатка сна на наше здоровье. Изучением последствий недосыпа занимались ученые Австралии. Они наблюдали за режимом сна 20 тысяч молодых человек. Оказалось, что мужчины, спящие около 5 часов в сутки, в 3 раза (!) чаще страдают психическими отклонениями (неврозами, фобиями и психозами) по сравнению с теми, кто спит по 8-9 часов. Кроме того, ряд тестов показал, что СИСТЕМАТИЧЕСКИ НЕДОСЫПАЮЩИЕ МУЖЧИНЫ В 4 РАЗА БОЛЬШЕ РИСКУЮТ УМЕРЕТЬ В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕ (у женщин подобной закономерности не обнаружено). Причем, как установили ученые, недостаток сна – это вторая (после чрезмерной калорийности рациона) причина набора лишнего веса.

Часто мы настолько втягиваемся в череду ранних подъемов и поздних отходов ко сну, что уже не замечаем, насколько не высыпаемся. А между тем этот «должок» не так-то легко отдать. По мнению врачей, провести в кровати полсубботы и все воскресенье в придачу – мало. Для того, чтобы вернуться в нормальный ритм, требуются недели. Учтите: не всегда признаком недосыпания являются зевота и мечты о подушке, иногда о хронической усталости говорят совсем другие факторы. Вот несколько сигналов катастрофического недосыпа:

Сигнал 1. ЦЕПЛЯЕТЕ ОДНУ ПРОСТУДУ ЗА ДРУГОЙ. Общеизвестно, что усталый и расстроенный человек заболевает гораздо быстрее. Ученые из Института сна во Флориде ввели группе волонтеров вирусы, вызывающие простое ОРЗ. У тех, чей сон составлял меньше 7 часов, симптомы простуды проявлялись втрое чаще, чем у тех, кто отдыхал 8 часов и более. Затем испытуемым несколько ночей подряд давали спать не более 4 часов, и их реакция на вакцину гриппа была такой же: заболевание чаще «приживалось» у неспавших.

Сигнал 2. ТРУДНО ПРИНЯТЬ ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ. Уставший человек с трудом фильтрует информацию и не в состоянии отличить главное от второстепенного. Даже самое простое решение дается с трудом: на мелочи тратится столько же сил, сколько и на глобальные проблемы. А вот что касается риска, то более опасные решения мы принимаем как раз в состоянии усталости.

Сигнал 3. ПОСТОЯННО МУЧАЕТ ЧУВСТВО ЗВЕРСКОГО ГОЛОДА. Исследования медиков показывают, что хроническое недосыпание нарушает баланс выработки в нашем организме двух гормонов – грелина и лептина. Лептина, дающего ощущение сытости, вырабатывается меньше, а вот грелина, стимулирующего аппетит, наоборот, производится больше. Отсюда тяга к булочкам и сладкому. А все потому, что тело просит энергии – и побыстрее.

Сигнал 4. ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ, ПЛАКСИВОСТЬ. Когда не хватает сна, человек становится более раздражительным. Оказывается, усталый мозг легче усваивает и перерабатывает именно негативные образы и быстрее всего реагирует на них. Человеку нелегко справиться со своими страхами. Наше поведение после череды бессонных ночей и авралов становится очень похожим на поведение человека, страдающего депрессией.

Сигнал 5. ВСЕ ВАЛИТСЯ ИЗ РУК. Известно, что у невыспавшихся людей реакция замедлена и моторика хуже, но почему так происходит, ученые пока объяснить не могут. Возможно, причина в зрительном восприятии: при недосыпе становится сложнее сфокусироваться на предмете. Если отдыха не хватало в течение многих месяцев и даже лет, что не такая уж редкость, возможны даже микропровалы в сон на секунду-другую, которых мы не замечаем и о которых можем и не подозревать. Не корите себя, споткнувшись о порог или просыпав сахар, - лучше заварите вечером чай из мелиссы или добавьте пустырник и валериану и, отменив все срочные дела, отправляйтесь спать!

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, праздники очень пагубно влияют на мой боевой дух. Ну не могу я пока не есть за столом, когда гости там сидят и много вкусностей, даже если нет чувства голода, все равно кушаю, а на следующий день доедаю smile

Слава Богу, праздники позади - пора возвращать боевой задор. Ух, если я каждый месяц буду терять по 5кг, то уже к маю буду весить желанные 75кг, при которых я уже начинаю приобратать стройные формы.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталка-poltavka пишет 19.02.2013 в 12:48 (ссылка):

ОлькинПух пишет 18.02.2013 в 11:00 (ссылка):

Наталка-poltavka, Ната какая ты молодчина. А у меня беда с красивыми украшениями, приготовлю но вот красоту навести не умею карявая я в этом вопросе.

Ой, да я такая же - потом долго маскировать приходится, а идеально получается крайне редко smile

 Твои творения красивые, а на мои без слез не взглянешь!!!

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОлькинПух пишет 18.02.2013 в 11:00 (ссылка):

Наталка-poltavka, Ната какая ты молодчина. А у меня беда с красивыми украшениями, приготовлю но вот красоту навести не умею карявая я в этом вопросе.

Ой, да я такая же - потом долго маскировать приходится, а идеально получается крайне редко smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталка-poltavka, Ната какая ты молодчина. А у меня беда с красивыми украшениями, приготовлю но вот красоту навести не умею карявая я в этом вопросе.

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соты у меня не везде получились удачно, пришлось закамуфлировать цветочком из мармелада smile У пчел крылья из миндаля - следующий раз буду искать миндальные хлопья, так как сама жутко долго провозилась с этими крыльями - весь торт быстрее испекла, чем крылья вырезала smile 

А торт футбольное поле тоже из интернета?

Я боюсь даже пробовать мастику, хотя с Алёшей леплю из пластелина, а мастики боюсь smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, красивый у тебя торт получился! и пчелы здоровские!!! на каком то сайте я видела подобный торт, я пыталась соты сделать так же, но у меня не получились они - все прилипло к пленке) а у тебя ровненькие, красивые ! молодчина!

ну и пчелы, конечно, супер!!!!! крылья из шоколада или из орехов?

а я настраиваюсь на торт Футбольное поле) крестник - футбольный фанат, испеку ему такой на день рождения в эту субботу) будет мой третий торт с мастикой)

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, испекла в четверг медовик по новому рецепту "Пчелка". Вообще-то наполеоны и медовики печь не люблю, но приходится- муж любит. В день выпечки так сложилось, что у нас были неожиданные гости, пришлось метаться между кухней и гостями. Обычно на выпечку коржей у меня уходило очень много времени, а в этот раз все 11 коржей испеклись за пол часа smile

Медовик получился настолько вкусным, что даже я его полюбила, до этого относилась к таким тортикам очень сдержано.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juno2009, это не про меня. Мне только дай дорваться до ништяков и я не останавливаюсь. Ну может быть, месяца через два мой зажор прекращается сам мобой, но последствия к тому времени уже настолько разрушительны, что на их исправление уходит тоже два месяца. Это проверено и железно. Так что, только зеленый коридор и зажор один раз в месяц. Причем не на целый день, а только один раз похомячить.

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Neznaika_n, а ты разреши себе все эти вредности! ну день ты их поешь,два,максимум неделю,а потом тебе самой же и захочется нормальной зожной еды!
я когда перешла на голощапство,я себе разрешила есть майонез ложками! меня хватило на пару дней всего-я его наелась!!! после недели или двух поедания калорийной жирной пищи,я с удивлением обнаружила,что мне хочется зожного салатика и он такой вкусный!!! все,что я ела,считая калории, и что казалось невкусным,приобрело совершенно иной вкус
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Наталка-poltavka, Наташ, не отчаивайся,когда появляется такой нервный голод и хочется есть каждые два часа!это организм тебя проверяет,а будешь ли ты его кормить,а есть ли еда! и ты его успокаиваешь,что да,есть,на,кушай,только если ты голоден!
у тебя так хорошо получается,я прямо хлопаю в ладоши))) молодец! и разница в пять кг на фотографиях очень ощутима и видна!
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, Наташка, как мне хочется свинства!!!! Всего и сразу....горячий бутерброд заедать гамбургером, мясом с гриля, макаронами с сыром и все это мороженым с карамелью....но, ковыряем вареную брокколи, улыбаемся и машем

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова о своих тараканах. Вчерашний день тоже был обжористым - каждые три часа зверски хотелось есть. Так как это уже не первуй день испугалась и решила посчитать калории - получился аккуратненький зелёный коридор по всем параметрам smile  Но это меня не успокоило - пошла читать тему, в которой девочки перешли на эту систему питания и подробно обсуждали свои ощущения  и то, что происходило с ними при входе в эту систему. Почитала и успокоилась - точь-в-точь как у меня - то есть совсем не хочется, то постоянно хочется и при этом потери веса до 2-2,5 за две недели.

Сегодня страстно захотеле горячий бутерброд с ветчиной, сыром и кофе с молоком и корицей. Стала все это готовить, а голод убежал от меня. Усилием воли smile заставила себя подождать. Через пол часа снова захотела есть. Усадила Алёшку за стол - ему молочная овсянка с изюмом (сам заказал), а себе кофе и долгожданный бутерброд. Сынка как увидел мой рацион тут же заявил: "Дай и мне!", пришлось отдать ему, а себе новый готовить. Из любопытства посчитала, что этот малюсенький бутербродец 5 на 6см (20г черный хлеб, 30г сыр, 30г ветчина) затянул аж на 260ккал и кофе 123ккал во как. Но довольна, как слон и сыта, как он же.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую вас, девченочки!!!

Моя проходная цель - 75кг к лету - на море хотим поехать. А, может, ну его smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталка-poltavka, лично у меня от диет никаких хороших воспоминаний, мне система Диона - зеленый коридор 1200-1550 ккал нравится намного больше. Но за относительно долгое время борьбы с лишним весом я для себя одно уяснила - все очень индивидуально. Кому-то БЖУ, а кому-то Кремлевка и Боннский суп. Кстати, у меня подруга на боннском супе 15 кило сбросила, а я попробовала и потом долго плевалась, привес был больше отвеса)))))))). Так что, тебе только удачи! И конечно, ждем результатов.

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, и мне пока очень нравится.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, а ты на какой системе сидишь - гудбай диета?

Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, решено, буду воспитывать силу воли smile  - взвешиваюсь отныне не каждую неделю, а раз в месяц. Честно признаюсь, мне очень тяжко дается каждое взвешивание - ну не вижу я на какой вес указывает стрелка, родители такие же зоркие соколы, а мужа просить не хочу принципиально. Хотя в понедельник именно он мне сообщил, что теперь я вешу 85кг smile

Собираюсь подарить себе электронные весы в марте с огромными цифрами, а до этого буду только сантиметром орудовать.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика