ТалЖе, anyel спасибо девочки большущее. желаю вам приятных замеров.

anyel молодчинка, так держать

Привет,девчата!!!У меня тоже успехи,сегодня новая цифирька 72.8!!!

Женёк,+ 400 - это не критично,главное вернись в коридорчик, и всё будет пучком!!!Ты всё снег бросаешь,а у нас весна полным ходом,солнышко,почки!!!

Алёна,Настенька,умнички!!!

NNSS пишет 27.04.2013 в 07:36 (ссылка):

Настя, поздравляю! Умничка!!! Очень рада за тебя!

Броварчанка пишет 26.04.2013 в 23:59 (ссылка):

Привес в 400 гр, плюс...снова отекшие ноги А про мало, я полностью согласна!!! Но я не нарочно, просто так закрутилась, что не до еды было.

Еще три дня подряд голова болела, вчера уже не выдержала и попросила мужа укол поставить. Хандрос шейный достал....сначала шея болит, а потом от нее голова раскалывается.

Богдаша три дня тоже сам не свой был- то дрался со всеми, то целовался, спал плохо и хныкал-хныкал по-любому пустяку.

У старшего сынульки вчера прошел сводный концерт в муз.школе, а я не сходила к нему т.к. малыша оставить было не с кем.

Девочки у меня сегодня день замеров:

Вес  - РјРёРЅСѓСЃ 3 РєРі

Объемы - минус от 2 до 4 см

РЈСЂР°, РЈСЂР°, РЈСЂР°.

Движемся к намеченной цели

Женечка, не волнуйся. Уверенна - привеса не будет. Активность все твои поздние шашлычки перевесила. ТЕМ БОЛЕЕ - СУГРОБЫ СНЕГА.

РќРћ ешь ты очень мало - 599 кКал!!!!!! Это плохо для организма. РћРЅ начнет съедать сам себя (диетолог говорила, что необходимо минимальное колличество каллорий съедать, потому что нашим внутренним органам тоже нужна энергия для работы, Р° если РјС‹ РЅРµ съедаем РјРёРЅРёРјСѓРј, то это вред для внутренних органов)  или решит, что голод настал Рё начнет накапливать РІСЃРµ - даже РІРѕРґСѓ. Так что - нада кушать, РЅРѕ РІ меру.

Девулечки, привет!

А у меня муж любимый приехал

Активность заметно увеличилась! Два дня на кухне пропадаю: хинкал варила, сырные палочки пекла, салаты резала, шашлыки мариновала

Фитнес...блин! Пока не до него, все еще сугробы раскидываю по-двору. Считай, что фитнес

Вчера недобор РїРѕ Р—Рљ -всего РЅР° 590 ккал наела Р·Р° день. Сегодня РІСЃРµ более-менее СЂРѕРІРЅРѕ, РќРћ!!! РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин, аж РІ 22.00 РґР° еще Рё шашлык(РіСЂСѓРґРєР° Рё голень куринная без кожи)  Рђ СЏ уже месяц после 20.00 только кефир или яблочко. Р–РґСѓ завтра привеса

Завтра разгрузочный день будет.

Вес на сегодня 81 кг.

Настенька, спасибо за поддержку

Броварчанка спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Алена. Р�  Сѓ тебя обязательно будет суперский результат. РњС‹ сможем РІСЃРµ )))

Привет, девченки. Всех поздравляю с успехами.

Настя, у тебя обязательно все получится - главное не останавляиваться)))

Елена, ты абсолютно права. Вместе - мы все. Спасио всем за поддержку.

Людмила, я с Джил пока не могу. Абсолютно я не спортивная девченка, пока. Занимаюсь пока с Джейн Остин - начинала с "Танцевальной аэробики", теперь на программе "- 5 кг", еще планирую "Тренировочный лагерь". Мне пока её нагрузок хватает. СЕГОДНЯ ОЧЕРЕДНЫЕ - 400 гр. (но я не голодала, наела 1300 кКалл, час гуляла в обед и 20 минут с Джейн) Надо "завести" организм - а потом буду пробовать боле сложные тренировки. А ещё после праздников планирую пойти в басейн на "аква райд" - это тренировки в бассейне на велосипедах. У нас девочка на работе ходит - говорит классные результаты.

Привет девочки.

Броварчанка, приветик Алена. ты молодец. а я начала занятия с Джил (1 уровень). вес утром 86,5 кг. икры ног побаливают, но в целом не плохо себя чуствую, если не учитывать простуду.

anyel это точно. Только поддержка и общение нам очень помогает

А самое главное,что мы друг дружку поддерживаем - это очень важно,чувствовать,что ты не один,есть кому пожаловаться и с кем поделиться радостью!!!Девчёнки,вместе мы - сила ,и можем горы свернуть,точнее много-много кгешек сбросить!!!

Всем привет. СЏ тут недавно, РЅРѕ надеюсь РЅР° хороший результат. РњРЅРµ нужно скинуть более 20 РєРі. Занялась СЃРѕР±РѕР№ уже как 2 недели. РќР° ДиОне всего 6 дней. РџРѕРјРёРјРѕ диеты делаю упражнения Рё РјРЅРѕРіРѕ гуляю (благо сижу РґРѕРјР° СЃ маленькой доченькой Р° также провожаю Рё встречаю сынульку РёР· школы) Рё еще добавили обертывание Рё массаж. Так РІРѕС‚ сегодня РЅРµ дождавшись всего 2 РґРЅСЏ решила взвесится Рё увидела прекрасную цифру вместо 89 (РЅРє или 88,7) 86,5 РєРі. Это было приятной неожиданностью. Так СЏ так благодарила СЃРІРѕР№ организм Р·Р° эту работу.  Настрой теперь оптимистический главное РЅРµ сорваться. 

Девочки вы все такие умнички что стараетесь и не теряете веры.

Людочка, привет

У меня успех - 300 гр. Такая довольная. Главное не сорваться.

Вечером - тренировка.

Надеюсь - завтрашний день меня порадует.

А у иебя как дела?

Девочки привет. как у вас дела?

Да,Женюль,что-то я погарячилась,5 кг за месяц - это супер результат!!!Поздравляю,продолжай в том же духе!!!

Жэнечка, ТЫ ТОЖЕ МОЛОДЕЦ.

Р° 5 РєРі  - это СУПЕРСКР�Р™ результат 

Буду тебя догонять.

anyel пишет 23.04.2013 в 23:38 (ссылка):

Леночка, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Молодец!!! Первая круглая цифра!!!

anyel пишет 23.04.2013 в 23:38 (ссылка):

я??? ээээээ....а я .... А я 81, 6 кг сегодня!!! - 5 кг за месяц(без нескольких дней) - 29.04 контрольный результат (вес, замеры) за месяц будет. Вообще я думала, что это неплохой результат

Броварчанка пишет 24.04.2013 в 11:53 (ссылка):

Вот видишь, как всё хорошо! У меня сегодня тоже лёд тронулся

Девченки, УРАААААА!!!!!!!!

Это была вода и вчерашняя тренировка её согнала и 700 гр как не бывало.

Я опять в весе 84,7 кг - много, но будет меньше!!!!!!!!!

Елена, спасибо за преободрение. КОнечно коридорчик буду держать, просто с белками мне легче. Сильно соскучилась за творожком и йогуртом, а мясо - вообще снится начало))) НО ничего страшного.

Сегодня весь день ходила сама не своя - очень уж утром растроилась. Вечером даже не собиралась заниматься - а потом взяла себя в руки, переоделась и давай тренироваться. Уныние нам не к лицу и первым поражаниям меня не сломать. Уж очень долго вес меня побеждал - пора мне за него взятся всерьез и уже не отпускать до полной победы

Леночка, какая вы молодец - 10 кг так деражать !!!!!!! Наш пример))) Удачи вам!!!!!!!

Девчата,привет!Вы все умнички,не зависимо от того стоит вес,уменьшается или увеличивается(что обидно,конечно),главное - цель поставлена,движение началось!!!Главное нив коем случае не останавливаться!!!

Женечка,у меня уже 73.5(10 кг позади)!!!Подтягивайся,что-то ты совсем поотстала!!!Вперёд,покой нам только сниться!!!Я сегодня после ночной смены - труп трупом,а вот завтра планирую хорошенько позаниматься.Правда от Зумбы пока отказалась,после тяжёлой рабочей недели начало скакать давление,еле успокоила,но Зумбой заниматься пока не рискую - в больницу не хочу!!!

Алёна,результаты будут обязательно,но на одном белке тоже далеко не уедешь,держи коридорчик!!!

Людочка,молодец!!!А за первой целью пойдёт и вторая,и третья,и так далее!!!

ТалЖе, Спасибо за поддержку.

Буду продолжать следить за калориями и заниматься спортом.

ОЧЕНЬ надеюсь, что будут результаты. Вот жду окончания поста - и мне будет легче , так как начну есть белки. Мне когда-то диетолог говорила - к похудению только с белками. Осталось 2 недельники.

Алена, не огорчайся! Возможно вода задержалась, такое случается. Главное не бросай начатое.

У меня вот целая "война" сейчас в организме. Аппетит вообще "съехал с катушек" то как зверь на еду смотрю, то наоборот не могу до нижней границы ЗК добрать. Хотя...кое в чем я уже разобралась, к примеру: жор у меня начинается от недосыпа В пасмурную погоду отвесы меньшепочему-то.

РћС…, как же СЏ расчитываю РЅР° хорошие отвесы РІ ближайшее время, Р° точнее СЃ приездом мужа. Активность РјРѕСЏ увеличится: готовка, СѓР±РѕСЂРєР°, глажка - этого всего прибавися. РљРѕ всему еще работы РІРѕ РґРІРѕСЂРµ полно. Потом РѕРіРѕСЂРѕРґ начнется. Рћ, как РіСЂРѕРјРєРѕ сказалау меня РјРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё зелень только! РќСѓ Рё цветочки СѓР¶Рµ рассада взошла!

Вообще, я летом всегда сбрасываю вес, независимо от диеты и нагрузок, вот просто худею кг на 3-5 и всё тут. Как объяснить это не знаю.

ТалЖе, спасибо за совет.

Наверное цели надо поменять(((

Сегодня утром растроилась  + 700 РіСЂ Рё никак РЅРµ РјРѕРіСѓ понять что случилось

Людмила81 пишет 22.04.2013 в 12:34 (ссылка):

Привет, девочки! Что-то забегалась, хлопоты домашние. Генералила в доме (Пасха на носу) да и во дворе работы полно: снег раскидывала, ручейки копала. У Богдашки зубки режутся-капризульничает, две ночи толком не спала. Послезавтра муж уже приезжает

Вес стоит на 82, а на днях еще и привес был 300 гр. Вот сегодня ушло все. Жидкость что-то задержалась в организме, по ногам поняла, отекали два дня подряд.

Фитнеса не было эти дни, я его удачно заменила работой в доме и на улице.

Броварчанка, ух, какие цели! Не торопись, пожалуйста. Поверь моему опыту...горькому. Быстрая потеря веса нестабильна, опасна для здоровья! ДиОн тоже об этом пишет. Хотя, понять могу, самой хочется как можно быстрее сбросить тяжесть и с радостью взглянуть на себя в зеркало.

Людмила81 пишет 22.04.2013 в 12:33 (ссылка):

Людмила81, Молодчинка!!!!

 РћРє, Людмила81,  

ДОГАНЯЙ)))

Броварчанка, ты молодец!!!! я за тобой!!!!!

Приветик, Людмила81.

Докладываю - сегодня утром 84,7.

Стремлюсь к первой цели))) Впереди ещё 9 дней... надеюсь справлюсь

ТалЖе, anyel, девочки РІС‹ РєСѓРґР° делись?

Броварчанка, у нас кстати одинаковые параметры.... Так что докладывай о результатах. Мой вес сегодня на утро составил 87,300. Первую цель выполнила.)))

Броварчанка,  РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№С‚есь!!!! РЈ нас весело!

Привет, девченки!!!  Какие РІС‹ молодцы

Примете в свою компанию?

ТалЖе, anyel, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ девочки))))))))))))

Людочка,с днём варенья!!!Здоровья,здоровья,здоровья,успехов во всех начинаниях(пусть сброшенные кгшки никогда не вернуться) и всего,чего сама желаешь!!!

Женечка,у меня был сбой,но сейчас всё вернулось на круги своя...Вес 74.2(в начале недели после очень тяжёлой рабочей недели,закончившейся рабочими сутками,скакало давление и болела спина,вес опять был 75).Сегодня начала опять заниматься фитнесом!!!

Людмила81, поздравляю!!!

ТалЖе, Привет... Начну с того что у меня двое прекрасных детей, муж)))) 13 лет женаты))) Работаю в школе учителем. Часто сижу на дите, а потом опять набираю... ну и .... сегодня у меня день рождения)))))

anyel пишет 19.04.2013 в 21:04 (ссылка):

Привет! Я вот туточки! В последнюю неделю занималась декупажем, куча баночек собралась уже, вот и преображала их.

Купила новые весы на прошлой неделе, остановилась на Bosh. На сегодня мой вес 82.0 кг

Неделю не занималась фитнесом т.к. были КД. Вчера занятия возобновила. Питание в рамках коридора не всегда т.к. частенько недобор. Особенно с углеводами Реально стала бояться ВСЕГО мучного.

Купила на прошлой неделе новую коляску сынульке, надеялась, что начнем гулять...весна вроде как...Но вот неделю дома сидим т.к. лужи в нашем поселке такие, что только на байдерках выплыть можно.

На следующей неделе муж домой возвращается (он у меня в Екате учился на машиниста тепловоза с октября) Вот начнется у меня дополнительный "фитнес" на кухнес кастрюлями, да сковородками. Муж любит вкусно покушать.

anyel, Леночка, а как твои дела?

Людмила81, добро пожаловать! Расскажешь немножко о себе?

Женечка,девчата,куда все пропали?

Кокетка_18, и девочки привет всем... можно к вам? ищу друзей)))