Привет! Увидела последний пост... Очень интересно про вес беременных, можешь кинуть ссылочку? А то подруга беременная, переживает из за веса..

Ух, давненько я тут не появлялясь... А все вот почему: как только мы с любимым поженились, я стала стройнеть не по дням, а по часам)). Причем перестала считать калории и вообще как-то беспокоиться о весе. На работе уже стали переживать, не заболела ли я нечаянно чем-нибудь. К лету я весила уже 67 кг, а к сентябрю - вообще 65, но эти последние 2 кг - это уже совсем другая история под названием "токсикоз":-). Вот так здорово мы с любимым съездили в свадебное путешествие)))). Сейчас мы уже на 6 месяце, и во время последней явки доктор сказала мне, что я, видимо, сижу на пирожковой диете... так что я решила от греха подальше вернуться к старому доброму Диону, который всегда выручал в таких ситуациях, дабы не навредить потом лишним весом ни себе, ни малышу.

Р’СЃРµ, девочки, вышла замуж СЏ...)) 12 дней послабления. Завтра продолжаю. 

Викуся, как твои дела??? Как самая кравсивая невеста поживает??? Как настроение?

У меня все хорошо, настрой боевой, уже пости тебя догнала - утренний вес 72,8 кг )).

День 49. - 72,2 кг

13.03.13 Рі. 

8 день цикла.

1)  

2) 2373 ккал.  

3) Фрукты/овощи - 200

4) Жидкость -   терпимо

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  8 часов ночью. 

Режим питания -3 раза.

День 48. - 72,0 кг

12.03.13 Рі. 

7 день цикла.

1)  

2) 1500 ккал.  

3) Фрукты/овощи - 0

4) Жидкость -   терпимо

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  1,5 часа ночью. 

Режим питания -3 раза.

День 47. - 72,0 кг

11.03.13 Рі. 

6 день цикла.

1)  

2) 1900 ккал.  

3) Фрукты/овощи - 200

4) Жидкость -   мало

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  1,5 часа ночью. 

Режим питания -3 раза.

День 46. - 72,0 кг

10.03.13 Рі. 

5 день цикла.

1)  

2) 1802 ккал.  

3) Фрукты/овощи - 350

4) Жидкость -   РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ...

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  2,5 часа ночью. 

Режим питания -3 раза.

�ТАК, пробую снова присоединиться!!!!!! сегодня вес 75,8 кг. отчет завтра или вечером.

День 45. - 71,7 кг

9.03.13 Рі. 

4 день цикла.

1)  

2) 1671 ккал.  

3) Фрукты/овощи - 270

4) Жидкость -   мало

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  2,5 часа ночью. Еще днем поспала

Режим питания -3 раза.

День 44. - 72,0 кг

8.03.13 Рі. 

3 день цикла.

1)  

2) 2103 ккал.   - РЅСѓ... праздник)))

3) Фрукты/овощи - 60

4) Жидкость -   мало

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  8 часов.

Режим питания - 4 раза.

День 43. - 72,5 кг

7.03.13 Рі. 

2 день цикла.

1)  

2) 2288 ккал.   - пицца-конфеты-пицца-конфеты-РїРёСЂРѕРі СЃ вишней. ))

3) Фрукты/овощи - 0

4) Жидкость -   мало

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  8 часов.

Режим питания - 4 раза.

День 42. - 71,1 кг

6.03.13 Рі. 

1 день цикла.

1)  

2) 2111 ккал.   - СѓС„.... посидели СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№... шампанское, орешки, семечки, Рё С‚.Рґ.

3) Фрукты/овощи - 250

4) Жидкость -   мало

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  9 часов.

Режим питания - 4 раза.

День 41. - 71,4 кг

5.03.13 Рі. 

30 день цикла.

1)  

2) 2074 ккал.   - РїРёСЂРѕРі, шоколадные конфеты, ветчина...

3) Фрукты/овощи - 0

4) Жидкость -   мало

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  8 часов.

Режим питания - 3 раза.

День 40. - 71,2 кг

4.03.13 Рі. 

29 день цикла.

1)  

2) 1726 ккал.   - драники, твикс Рё жаренная курица.

3) Фрукты/овощи -200 г

4) Жидкость -   мало-мало

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  4 часа.

Режим питания - 3 раза.

День 39. - 71,7 кг

3.03.13 Рі. 

28 день цикла.

1)  

2) 2085 ккал.  РљСѓРїРёР»Р° РєСѓСЃРѕРє палендвицы. Зато РІРєСѓСЃРЅРѕ, минимально вредно Рё белок)).

3) Фрукты/овощи -250 г

4) Жидкость -   РјРЅРѕРіРѕ, литра 2 точно

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  7 часов.

Режим питания - 3 раза.

День 38. - 72,1 кг

2.03.13 Рі. 

27 день цикла.

1)  

2) 1906 ккал.  РЁРѕРєРѕР»Р°РґРЅР°СЏ колбаса, кекс, Рё куча РґСЂСѓРіРѕР№ всячины. 

3) Фрукты/овощи -0

4) Жидкость -   ??

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью -  РіРґРµ-то 3 часа.

Режим питания - 3 раза.

День 37. - 72,1 кг

1.03.13 Рі. 

26 день цикла.

1)  "Сила воли - это РєРѕРіРґР° РјРѕР·Рі РіРѕРІРѕСЂРёС‚ тебе "РІСЃРµ", Р° ты говоришь "нет, это еще РЅРµ РІСЃРµ".

2) 1836 ккал.  Р‘елков аж 99))). Р–РёСЂРѕРІ  РїРµСЂРµР±РѕСЂ.

3) Фрукты/овощи -170г - мало

4) Жидкость -   6 стаканов. 

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью - 9  С‡Р°СЃРѕРІ.

Режим питания - 4 раза.

День 36. - 72,4 кг

28.02.13 Рі. 

25 день цикла.

1)  

2) 1397 ккал.  Р‘елков 50 - недобор....

3) Фрукты/овощи -400г

4) Жидкость -   мало. 

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью - 7  С‡Р°СЃРѕРІ.

Режим питания - 4 раза.

День 35. - 72,0 кг

27.02.13 Рі. 

24 день цикла.

1)  

2) 1565 ккал.  Р’СЃРµ зеленое.

3) Фрукты/овощи -250г

4) Жидкость -   мало. 

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью - 3  С‡Р°СЃР° РЅР° работе.

Режим питания - 3 раза.

День 34. - 71,4 кг

26.02.13 Рі. 

23 день цикла.

1)  " Р•СЃР»Рё Р’С‹ хотите добиться успеха, избегайте шести РїРѕСЂРѕРєРѕРІ: сонливости, лени, страха, гнева, праздности Рё нерешительности".

2) 1515 ккал.  Р–РёСЂС‹ слегка красные.

3) Фрукты/овощи -350г

4) Жидкость -   мало. 

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью - 8  С‡Р°СЃРѕРІ.

Режим питания - 3 раза.

Эй... А где все мои девочки??!...

День 33. - 72,1 кг

25.02.13 Рі. 

22 день цикла.

1)   

2) 1891 ккал.  Р–РёСЂС‹ красные - аж 114. Белки черные. Недобор - 16 Рі. 

3) Фрукты/овощи -100

4) Жидкость -   мало. 

5) -----------

6) Режим сна - ночью - 3 часа.

Режим питания - 4 раза.

День 32. - 72,4 кг

24.02.13 Рі. 

21 день цикла.

1)  

2) 1550 ккал.  Р’СЃРµ зеленое. РЈР Рђ!!!!! 

3) Фрукты/овощи - 480 г. Вообще умница я!

4) Жидкость -   мало. 

5) -----------

6) Режим сна - выспалась.

Режим питания - 4 раза.

Р’СЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Уложилась отлично. Вечером отчетик отправлю. Теперь задача РЅР° сегодня - РЅРµ переборщить СЃ каллориями, как обычно после работы. 

Всем доброго утра!!!

�ли же просто отработай!Только,чур,не жульничать))

Сегодня приготовила отменную тушеную картошку СЃРѕ сметаной Рё грибами. Р� отбивные. РќСѓ это завтра РЅР° работу РІРѕР·СЊРјСѓ - как раз СЃ любимым работаю. Рђ вообще СЏ сегодня спланировала СЃРІРѕР№ завтрашний рацион. Р� там РјРЅРѕРіРѕ фруктов, зеленые белки Рё вообще РІСЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Р’РѕС‚). Р� уже собрала РІСЃРµ СЃ СЃРѕР±РѕР№. 

День 31. - 72,0 кг

23.02.13 Рі. 

20 день цикла.

1)  "РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ упускай возможность чего-РЅРёР±СѓРґСЊ РќР• СЪЕСТЬ!!!))" . 

2) 1672 ккал.  Р–РёСЂС‹ красные. Белки черные. Недобор - 1 Рі. 

3) Фрукты/овощи - 0

4) Жидкость -   мало. 

5) -----------

6) Режим СЃРЅР° - ночью - 4 раза РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚, РЅСѓ или РіРґРµ-то так. Утром после работы - 4 часа РїРѕРґСЂСЏРґ. РјРјРј))). 

Режим питания - 5 раз.

День 30. - 72,9 кг

22.02.13 Рі. 

19 день цикла.

1)  "Удовлетворение РѕС‚ самого экзотичного десерта РЅРµ идет РЅРё РІ какое сравнение СЃ удовлетворением РѕС‚ РїРѕРєСѓРїРєРё платья меньшего размера" . 

2) 1500 ккал.  Р–РёСЂС‹ красные. Белки черные. Недобор - 16 Рі. 

3) Фрукты/овощи - 370 Рі. Большая мандарина Рё салат РёР· пекинской капусты. 

4) Жидкость -   мало. 

5) -----------

6) Режим сна - 7 часов. Выспалась.

Режим питания - 4 раза...

Спасибо, девочки!)) У меня, кажется, появилась самая лучшая мотивация в моей жизни))). Надо теперь только с датой определиться.

Так, твои последние сообщения комментировать не буду, скажу лишь одно, бегом хватаешь себя, любимую, за шкирочку и упорно готовишь самую-самую шикарную невесту в мире!

Nickey пишет 21.02.2013 в 23:02 (ссылка):

 РђРђРђРђРђ!!! Р’РёРєСѓСЃСЏ, поздравляю )))