Рё СЏ Рє вам! вес 77 РєРі РїСЂРё росте 163СЃРј это ужасно РјРЅРѕРіРѕ! хотелось Р±С‹ РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° хотя Р±С‹ 10 РєРі сбросить  сможете что посоветовать?

Ой,опечатка вышла,не на 60,а на 50кг

Привет всем!Можно к вам?Я тоже худела по-разному.В общей сложности похудела меньше чем за год на 60кг.Но за этот год много лежала в больничках -с февраля по конец октября (на очень высоких дозах гормонов+на лежачем положении) и набрала... Тоже хочу сбросить ещё 20кг.

Всем привет мне 17 лет, помогите мне похудеть!

РЇ весила 105 РєРі Р·Р° 9 месяцев СЏ похудела Рё вешу 72 РєРі РјРѕР№  СЂРѕСЃС‚ 153, СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ похудеть дальше СЏ хочу 50 РєРі Р° РјРѕР№ вес РЅРµ двигаеться РЅРµ вперед РЅРµ назад  С‡С‚Рѕ РјРЅРµ делать?

Никак себе парня не могу найти никто не хочет толстую девочку все хотят стройную и красивую да еще и профессию выбрала в которой надо хорошо выгледить я уже отчаялась вся расстроенная помогите пожалуйста!

РњРѕРіСѓ рассказать СЃРІРѕСЋ историю. РЇ после длительного стресса, вызванного развода СЃ мужем, набрала почти 27 РєРі... Пила алкоголь, заедала сладким Рё фаст-фудом. Р’ общем совсем РЅРµ то питание, которого надо придерживаться. РЇ пыталась конечно сидеть РЅР° диетах, РЅРѕ мало что РёР· этого выходило. РЇ срывалась, психовала, еще больший стресс Рё ненависть Рє себе.. Р’ общем еще Рё комплекс неполноценности начал вырабатываться, что СЏ такая слабовольная. 

Проконсультировалась СЃРѕ знакомой, РѕРЅР° РјРЅРµ рассказала, что пьет ксеникал. РЇ тоже решилась)) РІ общем получилось так, что СЏ похудела Р·Р° 4 месяца почти РЅР° 13 РєРі. РЇ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ ограничивала себя РІ еде, РЅРѕ полностью исключила алкоголь, мучное, сладкое Рё жирное. Думала, что СЃ 89 РєРі  СЏ РіРѕРґ Р±СѓРґСѓ худеть.. Сейчас планирую еще РѕРґРёРЅ РєСѓСЂСЃ пропить. РњРЅРµ очень понравился результат, правда. 

Всем привет я потолстел киллограм на 18 за 3 года которые сижу дома за компом ел много и сидел на одном месте особенно много я ел майонез высок, кол , добавлял его в пищу постоянно появился 2 подбородок жесть ваще пузо не обвисло конечно но скинуть бы не мешало вешу 100 кг примерно 3 года назад весил 80 с капейками . Сел на диету в понедельник этой недели не знаю она поможет или нет , ща расскажу как я питаюсь сейчас . Просыпаюсь Разойдусь мин 30 потом сожусь пить чай часа 2 - 3 проходит ближе к 2 дня разагриваю суп ем его с 1 кусочком чёрного хлеба как уже сьел жидкое (суп) наливаю чай себе ну и потом уже часиков в 6 пол седбмого перекушу в лёгкую после чего опять запиваю чаем , думаю начать бегать по 1 км хотя бы для начала я думаю это хорошо поможет похудению чем больше двигаешся тем больше згорает жира !!! Не используйте майонез не когда потому что это от него я пополнел так Не добавляйте в пищу !!! Да я понимаю будет тяжеловато но думаю я смогу похудеть так как уже 5 дней на этой диете и уже отказался от многих вкусных блюд за это время .

Добрый вечер. Хочу поделиться своей историей похудения РЅР° 40!!! РєРі.  Р’стретила СЏ парня который РјРЅРµ РЅСѓ оооочень понравился, РЅРѕ СЃ весом 110 РєРі.(СЂРѕСЃС‚ 184) СЏ реально понимала что понравится СЏ могла только слону РІ зоопарке, Рё РІРѕС‚ СЏ четко для себя решила что стану стройняшкой чего Р±С‹ РјРЅРµ это РЅРµ стоило. Этап первый был пройден: РЎРўР�РњРЈР› (РЅРµ просто желание, Р° четко поставленная цель!). Далее проштудировав сотни сайтов СЃРѕ всевозможными диетами (ненавижу это слово Рё какие либо строгие запреты вообще) СЏ определила для себя СЃРІРѕР№ рацион питания. Р�сключила РІСЃРµ сладкое, соленое, жаренное Рё ужин после 18.00. Р’ течении РґРЅСЏ ела РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе приготовленное РІ РЎР’Р§ ( 0.5 РіСЂСѓРґРєРё ставим РІ РЎР’Р§ РЅР° 3 РјРёРЅ, переворачиваем Рё СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны РЅР° 3 РјРёРЅ)БЕЗ РЎРћР›Р� (РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ само РїРѕ себе солененькое, получается очень РІРєСѓСЃРЅРѕ), гречка БЕЗ РЎРћР›Р�, обязательно грейпфрут или памело, кефир 1%( или активия С‚ворожок), обязательно кусочек черного хлеба, можно СЃ кусочком сыра (Без масла естественно).... зелень, овощи (РєСЂРѕРјРµ картофеля). РљРѕРіРґР° сильно хотелось кушать пила кофе СЃ молоком очень хорошо помогало. Ограничений РїРѕ РєРѕР»-РІСѓ РЅРµ было. Хотела кушать  - кушала. Р�РўРћР“: Р·Р° РіРѕРґ - 40 РєРі. Р·Р° первые месяца - 30 РєРі. остальные 10 РєРі месяцев Р·Р° 9 скинула. Вес держался стабильно РЅР° протяжении 3-С… лет. Потом расслабилась, начала есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё РІ любое время, результат - +15 РєРі Р·Р° 2 РіРѕРґР° !!! Поэтому СЏ СЃРЅРѕРІР° РЅР° диетку, присоединяюсь РІ ваши СЂСЏРґС‹ (РёР±Рѕ стимула нет. (парень стал РјРѕРёРј мужем) поэтому теперь рассчитываю только РЅР° коллектив, идейность Рё нашу СЃ вами сплоченность :)))))

СѓРіСѓ...  РєРѕР¶Сѓ просто отрежем )

Девчёнки,довайте вместе худеть?

у меня рост: 170 см, а вес: 60 кг)

я хочу сбросить 20 кг)

кто-нибуть знает эфективные диеты???

Любочка - правильно это не есть жирного, жареного, сладкого и по миниму мучного)))

Овощи, фрукты, РјСЏСЃРѕ РІ С„ольге запекать или РІ пароварке готовить РІ общем так. - тут РЅР° Дионе же куча статей есть Рѕ правильном питании - почитай)

Андриянова, а просто нормально есть не подходит? От такого кол-ва лимонов можно и гастрит заработать, а уж в сочетании с кефиром..., жесть жестяная. Не, ну я еще могу понять яблочный уксус, но это просто издевательство над желудком. Ты хоть кашу геркулесовую, вязкую на воде, перед пытками ешь. А лучше прекращай издевательства, пока не стала любимым пациентом гастроэнтеролога.

а если подробнее, правильно это как? а то чувствую меня надолго не хватит с этими разгрузочными днями

диету если выбирать - то на всю жизнь, вот кто сможет питаться лимонными соками?!!!!

Сѓ РјРµРЅСЏ "РІРѕР№РЅР° СЃ весом" посредством всяческих диет заканчивалась абсолютным фиаско Рё так РїРѕС‚РёС…РѕРЅСЊРєСѓ СЏ дотопала РґРѕ 92 РєРі РїСЂРё росте 162 СЃРј. Сейчас вешу 76 - Рё этого СЏ достигла БЕЗ Р”Р�ЕТ, медленно, Р·Р° три месяца, РЅРѕ!! СЏ научилась РџР РђР’Р�ЛЬНО питаться, Сѓ РјРµРЅСЏ нет СЃСЂС‹РІРѕРІ, нет голодных дней, Р° СЃРїРѕСЂС‚ - СЏ занимаюсь СЃ персональным тренером С‚еперь только РІ удовольствие.

привет всем! я новенькая. тоже -20 кг самый желанный подарок к лету... щас вес 88, это при росте 178. УЖАС для меня! сегодня пытаюсь сделать разгрузочный день, но чувство голода просто ужасное, хожу по дому злая, как собака, на мужа наорала... подскажите как справиться, а то у меня уже голова кругом, а щас еще и ужин мужу готовить, боюсь не выдержу и наемся как поросенок........

СЏ сейчас хочу попробоыать РЅР° актерской диете посидеть РѕРЅР° длится 4 РґРЅСЏ потом сделать расгрузочный день Рё может потом еще 4 РґРЅСЏ посижу РЅР° этой диете  Р° этот день СЏ сделаю разгрузочный РЅР° молокочае

Примерно в течение часа, полтора. Но сейчас у меня медленно вес уходит, грамм так по 300-500:( Вот сейчас на убыль уже пошла диета, завтра 5 лимонов надо, я на них смотреть уже не могу! Потом хочу пересесть на гречку с кефиром.

просидела всего 5 дней и бросила сколько потеряла не знаю точно. просто я ем много хлеба и у меня вес медленее уходит. а ты 5стаканов сразу за один раз выпиваеш?

Ну и как результат на лимонной? Я сейчас сижу на ней, сегодня 6 день. Сбросила 4 кг. Но я ем в день один раз, и то только легкий салатик. � бывает что ни чего не ем, только кефир пью.

1 деня сок 1 лимона и 1 стакан воды

2 день сок 2 лимонов и 2 стакана воды

3 день сок 3 лимонов и 3 стакана воды

4 день сок 4 лимонов и 4 стакана воды

5 день сок 5 лимонов и 5 стаканов воды

6 день сок 6 лимонов и 6 стаканов воды

7 день СЃРѕРє 3 лимонов РЅР° 3 литра РІРѕРґС‹ ивесь день пить только эту РІРѕРґСѓ 

8 день сок 6 лимонов на 6 стаканов воды

9 день сок 5 лимонов на 5 стаканов воды

10 день СЃРѕРє 4 лимонов РЅР° 4 стакана РІРѕРґС‹ 

11 день сок 3 лимонов на 3 стакана воды

12 день сок 2 лимонов на 2 стакана воды

13 день сок 1 лимона на 1 стакан воды

14 день  С‚акойже как Рё 7 день

В течении диеты есть можно все кроме 7 и 14 дня они разгрузочные. Но если чтото с желудком на ней нельзя сидеть. Благодоря лимону восионавливается обмен веществ, лучше начинает работать оргонизм. Выпевать это нужно с утра на тощяк.

андриянова

А в каких пропорциях вода с лимоном? � как диета...эффективная?

а я сейчас еще сижу на лимонной диете сутра пьеш воду с лимонным соком а через 2 часа можно есть как обычно но естественно придерживаюсь каллорий правдо каждый день нужно прибавлять по лимонну и по стакану воды

Привет всем! Девочки не сидите на диетах- хорошим это незаканчивается,вы всё равно набираете вес заново.Я за свою жизнь на стольких диетах посидела и всё возвращалось обратно. � только с годами я всё таки поняла что надо избавляться от всёх любимых булочек,тортиков и .......у меня в 2008 году обнаружили межпозваночную грыжу- я еле ходила,сидела на обезболивающих.За 3 месяца я набрала наверное 7-8 кг.Но мне попался хороший врачь который сказал,ты можешь и дальше жалеть себя и пить таблеточки, но ничего хорошего ты не добьёшься.Но если начнёшь закачивать спину то всё станет на свои места,и ты будешь как раньше.Я стала закачиваться через силу ,медленно неспеша.Боль стала проходить и теперь я уже могу заниматься эффективние фитнес тренировками дома.

Я поставила себе цель похудеть на 20 кг.,и я уверена что приду к финишу победителем.

Я только на днях обнаружила этот сайт, он всё за меня делает ,считает ккал. и т.д. это просто находка для всех.

Я думаю меня поймут те кто хоть раз пытался вести дневники питания и подсчитывал ккал.

Девочки успехов всем .

РЇ РЅРµ прощаюсь 

Persefona

РќСѓ Сѓ меня тетка как то сидела РЅР° капустной диете, Рё разгрузочных РґРЅСЏС…. Так похудела РЅР° 30 РєРі. Р� вес РЅРµ набирался 10 лет. Р� СЃРѕ здоровьем проблем РЅРµ было. Правда сейчас РѕРЅР° поправилась РЅР° 10 РєРі. РЇ Р±С‹ тоже села РЅР° капусту, РЅРѕ РјРѕР№ желудок РЅРµ справляется СЃ ней Думаю можно найти РІ полне хорошую диету,  подходящую именно тебе, которая РЅРµ вредит Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ, Рё если РЅРµ сорваться, то РЅРµ набирешь РІ итоге вес. Нужна только сила воли. Рђ потом после диеты, можно перейти Рё РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу, РЅРѕ только постепенно.

Я тоже к вам хочу!!! Мне нужно хотя бы похудеть на 20-25 кг до июня! Сейчас я вешу 100!!! Я с самого детства была полной, и с кождым годом все толще и толще!!! Садилась на всякие диеты, но потом срывалась... Но сейчас мне нужно край как похудеть. Еду в Сочи к любимому, уже как почти 3 года не виделись. Вот не хочу чтоб он меня такой увидел! Сегодня начала, вот сижу только чай пью. Надеюсь что смогу сбросить и не сорваться. Кто знает хорошие диеты, чтоб эффективно, и не набрать потом вес?

привет всем невыдержала наелась сегодня всего жирного 

Девочки как мне к вам присоединиться ,я новенькая

Всем приветики!!! вот и наступила календарная ВЕСНА!!!Стимул должен увеличитьса!...а он ка-то поутих...с завтрашнего числа начинаетса строгий пост, надеюсь продержаться,и для здоровья хорошо?..кто со мной???

знаю удивительное средство для похудения.Чтобы все в семье ничего или очень мало зарабатывали,худеешь быстро и эффективно.Одна надежда на кризис:))

Девчонки,я начала вчера диетку по каллорийности.Летом худела уже так.Сбросила 7 кг.А потом расслабилась.Набрала круто очень.Надеюсь на усспех,напишу о результатах.Как и что ела,если добьюсь результатов :)