отчёт на 03.06.13 Ф�Н�Ш!

Вес: 84.7кг (81,2) -3.5кг

РћР“-104.5 СЃРј. (99) -5,5СЃРј

РћРїР“-89 СЃРј (86) -3СЃРј.

РћРў -82 СЃРј (78) -4СЃРј

РћР–-108.5 СЃРј. (105) -3,5СЃРј

РћР‘-109СЃРј. (106) -3СЃРј

ОР (бицепс)-33.5см. (33) -0,5см.

ОН (ляжка)-63.5 см. (60,5) -3см.

РћР� (РёРєСЂС‹)- 42 СЃРј (41) -1СЃРј.

�МТ- 27,7 (26.5) -1,2

%жира- 33,7% (30,2%) -3,5% 

Отчет на 03.06.13

Вес: 89,5 (89,8) -0,3РєРі  

Объёмы не изменились.

Р�РњРў: 31.0 (31.1) -0,1РєРі/Рј2

%жира: 38.0 (38.0) %

Корючка пишет 28.05.2013 в 22:19 (ссылка):

ну ты Локомотив:))) зашла к тебе в гости:)))

Milenka_ пишет 28.05.2013 в 21:15 (ссылка):

Ага, еще в двух))))

Корючка, в следующий понедельник итог нашей работы:))) Лето!!! а там поглядим...Ты в каких-то гоночках учавствуешь?

исправляюсь:

отчёт на 27.05.13

Вес: 84.7кг (82,8) -1,9кг

РћР“-104.5 СЃРј. (99) -5,5СЃРј

РћРїР“-89 СЃРј (86) -3СЃРј.

РћРў -82 СЃРј (78) -4СЃРј

РћР–-108.5 СЃРј. (105) -3,5СЃРј

РћР‘-109СЃРј. (106) -3СЃРј

ОР (бицепс)-33.5см. (33) -0,5см.

ОН (ляжка)-63.5 см. (60,5) -3см.ого 2см ушло за две недели! круто

О� (икры)- 42 см (41) -1см. а тут чего-то прибавилось 1см.

�МТ- 27,7 (27,0) -0.7

%жира- 33,7% (30,2%) -3,5%  ушло Р·Р° 2 недели 0,5% жира

забыла...

Корючка, та же фигня! НО, у меня такие болталки уже 5 месяцев!

от 85 до 81 болтаюсь туды-сюды! Думаю кардинально пересмотреть питание и вообще не разрешать себе запрещённые продукты!

Вес сегодня 82,8кг. (параметры выложу вечером или завтра утром, подправлю в этом сообщении:)))

отчёт на 27.05.13

Вес: 84.7кг (82,8) -1,9кг

Отчет на 27.05.13

Вес: 89,8 (88,7) +1,1РєРі 

Достали меня эти +/-, хочу уже 87 на весах увидеть!

Объёмы не изменились.

�МТ: 31.1 (30.7) +0,4кг/м2

%жира: 38.0 (38.0) %

Milenka_ пишет 27.05.2013 в 12:41 (ссылка):

А за прошлую неделю ты так и не выложила...

Корючка пишет 27.05.2013 в 13:37 (ссылка):

давай-давай! выкладывай:))) я вечером подтянусь! Уже лето скоро:)))))))) Ты умничка! стойкая деФФочка!

Milenka_, отзовись! �ли я здесь одна самая стойкая осталась??? Тогда не буду отчет выкладывать.

Отчет на 20.05.13

Вес: 88,7 (90,7) -2,0РєРі 

Объёмы не изменились.

�МТ: 30.7 (31.4) -0,7кг/м2

%жира: 38.0 (38.0) %

Корючка, отож:))) сегодня вечерком обязуюсь отчитаться:))) а то тоже филоню от отчётов...В этой группе нет активиста, организатора что ли... Zolotka создала группу и зникла...

А ты умничка! привес обязательно уйдёт...

А у меня привес точно от жрачки будет:))) праздники удались:)))

Milenka_, РїРѕ-моему, РјС‹ СЃ тобой РѕРґРЅРё остались. KatrinV РєСѓРґР°-то пропала.

Отчет на 13.05.13

Вес: 90,7 (88,5) +2,2кг Скорее всего из-за КД.

Объёмы не изменились.

�МТ: 31.4 (30.6) +0,8кг/м2

%жира: 38.0 (38.0) %

Отчет на 06.05.13

Вес: 88,5 (88,8) -0,3кг

РћРў: 94 (95) -1СЃРј

РћР–: 109 (110) -1СЃРј 

РћР‘: 107 (108) -1СЃРј

�МТ: 30.6 (30.7) -0,1кг/м2

%жира: 38.0 (38.9) -0,9%

Milenka_, ты тоже на той неделе дала жАру! Молодчинка!

отчёт на 29.04.13

Вес: 84.7кг (82,0) -2,7кг

РћР“-104.5 СЃРј. (100) -4,5СЃРј

РћРїР“-89 СЃРј (86) -3СЃРј.

РћРў -82 СЃРј (79) -3СЃРј

РћР–-108.5 СЃРј. (105) -3,5СЃРј

РћР‘-109СЃРј. (106) -3СЃРј

ОР (бицепс)-33.5см. (33.5) 0

ОН (ляжка)-63.5 см. (62,5) -1см.

РћР� (РёРєСЂС‹)- 42 СЃРј (40) -2СЃРј.

�МТ- 27,7 (26,8) -0.9

%жира- 33,7% (30,7%) -3%

Milenka_, спасибо! 

Корючка пишет 29.04.2013 в 19:01 (ссылка):

Умница какая!

Отчет на 29.04.13

Вес: 88,8 (90,6) -1,8кг

РћР‘: 108 (109) -1СЃРј

�МТ: 30.7 (31.3) -0,6кг/м2

%жира: 38.9 (39.3) -0,4%

Отчет за 22.04.2013

71,8 (72) РєРі - 200 РіСЂ

 РћР“-94 (95 ) СЃРј. - 1 СЃРј

РћРїР“-79 (80) -  1 СЃРј

РћРў -72 (73) СЃРј - 1 СЃРј

 РћР–-89 (91) СЃРј. - 2 СЃРј

РћР‘- 103 (104)СЃРј. - 1 СЃРј

ОР - 29,5 (29,5) см. - без изменений

РћРќ - 57,5 (58,5) СЃРј. -1 СЃРј

О� - 36 (36) см - без изменений

%жира: 27,1 (28,1) -1

Отчет на 22.04.13

Вес: 90,6 (89,8) +0,8РєРі

РћР“: 117 (118) -1СЃРј

РћРїР“: 94 (95) -1СЃРј

РћРў: 95 (96) -1СЃРј

РћР–: 110 (111) -1СЃРј

РћР‘: 109 (109) СЃРј

РћР : 34 (34) СЃРј

РћРќ: 62 (62) СЃРј

Р�РњРў: 31.3 (31.1) +0,2РєРі/Рј2

%жира: 39.3 (39.8) -0,5%