AlenaSlavyanskaya пишет 20.02.2013 в 11:51 (ссылка):
Всем привет!Хотела бы узнать,кто то пользуется такой методикой?
Вкратце поясню: когда я ходила в Центр Стройности, мы каждый раз там занимались такой системой : вдыхали и шумно выдыхали подтягивая живот, кружилась голова, болел пресс. потом по Первому каналу в Пусть говорят,опять была программа про похудевших,и там выступала девочкА,показывала как дышать и что по -моему 15 см в талии чтоли у нее ушло....вообщем я забыла как правильно делать,хотела спросить: кто-то такое практикует?
А я занималась Оксисайзом с Мариной Корпан. Очень рекомендую. Похоже на флекс, но более щадящая гимнастика. Условие, что одновременно нельзя заниматься силовыми упражнениями если хотите добиться результата. И еще нужно обязательно заниматься каждый день. Можно разбить на 2 или 3 части, заниматься утром и вечером. Продолжительность 25мин.
