vinogradinka2012 пишет 29.04.2013 в 02:20 (ссылка):

Какая умничка! С утра уже прибежала! Рада видеть!

vinogradinka2012 пишет 28.04.2013 в 14:33 (ссылка):

� ВАС с праздником!

vinogradinka2012 пишет 27.04.2013 в 23:48 (ссылка):

Спасибо Олечка!

Привет, вот сегодня и на твоей улице праздник, поздравляю тебя с отвесиком. Умничка, я же говорила, что сможешьТак держать.

марипоса пишет 27.04.2013 в 13:50 (ссылка):

Оля, исправь.Минусуем только Рї1.вес-если прибавился.Р—Р° остальное просто  0 баллов.

Наська ,а ты не минусуешь ,то что не сделала?

Отчет за 26.04.2013

1.Вода не менее 8 стаканов -ДА-8 СТ.

2. Джиллиан 30 минут -ДА

3.Скраб из кофе и морской соли -НЕТ

4. Сладости под запретом-ДА

5. Зеленый коридор-ДА

6. Вес- 73,3

РћР‘-98

РћРў-88

РћР -33

РћР–-100

Сегодня дата моей второй цели.Мдяяя.Должна я была весить 74 кг. Не получилось. Зато объемы заметно ушли.Сравним месяц назад

            26.03.2013                   26.04.2013           Р�того

 РІРµСЃ          78,5                                75,3               -3,2 РєРі

талия        92                                   88                 -4 СЃРј

живот       107                                100                -7 СЃРј       

бедра       101                                 98                 -3 СЃРј

СЂСѓРєР°          34                                   33                -1 СЃРј

Следущая цель 70 кг. к 26. мая 2013 г.Поехали по ровной дорожке.� чтоб без поворотов. Ведь впереди нас ждет

vinogradinka2012 пишет 27.04.2013 в 02:01 (ссылка):

Привет Оля! Уже замечательно. Спасибо. Похоже это был не вирус.Может чем отравилась.

Привет, как твое здоровье?

Отчет за 25.04.2013

1.Вода не менее 8 стаканов -ДА-9 СТ.

2. Джиллиан 30 минут -НЕТ

3.Скраб из кофе и морской соли -НЕТ

4. Сладости под запретом-ДА

5. Зеленый коридор-НЕТ-НЕДОБОР

Кушать не хочется.Тошнит.Голова болит. На весах офигенный отвес.Как бы его удержать? Я увидела цифру 75.Ураааа!

25.04.2013

1.Вес(каждый день)-75,3 (весь день почти ничего РЅРµ ела)  +7

2.Сладости (да или нет-если да, то какие)-нет +1

3.Не кушать до сна 3-4 часа (да или нет)-нет -яблоко в 21.30

4.Спорт (любой)-да или нет-да-Джиллиан 30 мин. нет -сил нет

�того 8 баллов.

Всего 23 баллов.

vinogradinka2012 пишет 25.04.2013 в 12:20 (ссылка):

Спасибо!

Отчет за 24.04.2013

1.Вода не менее 8 стаканов -ДА-11 СТ.

2. Джиллиан 30 минут -ДА

3.Скраб из кофе и морской соли -ДА

4. Сладости под запретом-ДА

5. Зеленый коридор-НЕТ-НЕДОБОР

Походу я заболела ротовирусной инфекцией. Вечером начал живот крутить, тошнота, температура поднялась. Коридор не добрала. Ничего не лезет.

oly5766 пишет 24.04.2013 в 15:10 (ссылка):

марипоса пишет 24.04.2013 в 22:36 (ссылка):

 Р”евочки, РґР° РІС‹ просто умнички!

vinogradinka2012 пишет 24.04.2013 в 16:20 (ссылка):

Спасибо Оля! Постараюсь.

Отчет за 23.04.2013

1.Вода не менее 8 стаканов -ДА-9 СТ.

2. Джиллиан 30 минут -ДА

3.Скраб из кофе и морской соли -нет

4. Сладости под запретом-ДА

5. Зеленый коридор-ДА

НнА СКРАБ�К С�Л НЕ ХВАТ�ЛО. Добавлю в п.2 еще спортика в обязаловку- будет так

а. Джиллиан - 30 мин.

б.Приседания-20 раз по 3 подхода

в.Пресс-10 раз по 3 подхода

г.Велосипедик-2 мин. по 4 подхода

д.Махи ногами-30 раз каждая нога

е.упры для подбородка

ж.ходьба на ягодицах - 1 мин. по 5 подходов

Пожалуй пока все.Заметила, что с Джиллиан фигура все лучше и лучше становится.

 РџСЂРёРІРµС‚, Р·Р° вес РЅРµ переживай РѕРЅ обязательно пойдет РІРЅРёР·, старайся также соблюдать СЃРІРѕР№ план похудения, Рё прекрасные результаты РЅРµ заставят себя долго ждать.

Продолжаем подборку платьишек

марипоса пишет 23.04.2013 в 22:46 (ссылка):

Молодечик Оля!

Вчера занята была весь день.Доче прививку ставить ходили. Капризничала.Ножка опухла и компресс не помог.Температура.В этот раз плохо прививку перенесла. Бедная моя девочка.

23.04.2013

1.Вес(каждый день)-76,4 (стоит гаденыш)

2.Сладости (да или нет-если да, то какие)-нет +1

3.Не кушать до сна 3-4 часа (да или нет)-да +1

4.Спорт (любой)-да или нет-да-Джиллиан 30 мин. +1

�того 3 балла.

Всего 8 баллов