Перебрала сегодня СЃ калориями Рё углеводами.. РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ цвет глаза режет
Ничего, завтра отработаем упражнениями!)
вес: 59

59.7  РѕС‚пустилось ниже 60 наконец-то)

Продолжаем, РЅРµ сбиваемся СЃ пути) 

Привет) Все замечательно, жизнь налаживается. Ты как поживаешь? Есть ли успехи в похудении?)

Ничего себе, молодчина какая! СЏ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить начать готовиться  

РЈ нас сегодня было солнышко Рё завтра будет, дааа скорей Р±С‹ асфальт увидеть) хочу мааай 

Привет. как дела?)

Я буду сдавать математику, русский и обществознание) сегодня, к своему глубочайшему удивлению, даже готовилась

а как не срываться, сама не знаю.. поэтому всякую бяку стараюсь есть на завтрак)

у вас всё ещё снег? у нас 3 дня уже почти +10 и каша под ногами.. поскорей бы всё это растаяло))

фруктовый салатик, ммм, вкуснятина))

Какое хорошее, доброе утро! Воскресенье и все замечательно! =) Этот день обязательно принесет что-нибудь хорошее!
Пусть даже снег валит за окном, это не беда))
 РџРѕР·Р°РІС‚ракала фруктовым салатиком 

Привет) РЎ мальчиком РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, общаемся 

К экзаменам решила начать готовиться когда каникулы начнутся (я уже с сентября собираюсь ) буду сдавать черчение и обз) и русский с математикой конечно же)) А ты?

Что-то меня сегодня РЅР° печеньки проперло... Р’РѕС‚ как РЅРµ срываться, Р°?  

У нас наконец-то погодка налаживается (не сглазить бы=) Солнышко припекать начало. У вас как на улице?)

Спасибо большое Рё тебя!  Р‘линчиков грех РЅРµ покушать, СЏ Р±СѓРґСѓ делать РїРѕ Дюкану)

Приветик)

ну подруга сама не рада доской быть, поправится хочет, но не получается(мне б её проблемы)

как с мальчиком дела?)

с экзаменами у меня та же беда. ужасаюсь, что осталось 2,5 месяца и продолжаю "ничегонеделание") сейчас приболела. на больничном хоть время будет, может быть и поготовлюсь..) какие ты предметы сдаёшь?

я вот тоже ленивая задница, за 2 прошлые недели только дня 4 не объедалась.. на этой неделе вроде исправляюсь, пока без срывов.. благо, есть не хочется из-за болезни

как у тебя дела?)

с блинной неделькой тебя!

РђРђРђРђ! РЇ ленивая задница!  
достигла 60 и расслабилась, теперь 61.3
План на завтра:
С утра: Зарядка 15 минут, душ, завтрак
Завтрак: Овсянка с сухофруктами и орехами, яблоко, сок морковно-тыквенный
Р’ школе: 2 стакана РІРѕРґС‹ Рё + физ-СЂР° 40 РјРёРЅСѓС‚. После 4РѕРіРѕ СѓСЂРѕРєР° скушать яблоко 
Обед: Куриная грудка с рисом и овощной салат (капуста, морковка)
Полдник: Творог обезжиренный с орехами и изюмом
Ужин: Яичный белок, зеленый чай с молоком(1.5%) и ложкой меда
Перекус: Стакан кефира (1%) 
 
Еще днем тренировка 40 минут

В Архангельской области, у нас тут холодина, скорее бы теплеть начало!) сейчас солнышко выглянуло, дак хоть что-то =)

 СЌС‚Рѕ праильно)) нужно достигать своего идеала, Р° РЅРµ гнаться Р·Р° кем-то. Рё упрагая Рё подкаченная фигурка намного лучше чем плоская РґРѕСЃРєР°. (РЅРµ РІ РѕР±РёРґСѓ РїРѕРґСЂСѓРіРµ)

РґР° там, парень РѕРґРёРЅ портрет РјРЅРµ нарисовал Рё РјРЅРѕРіРѕ добрых слов наговорил. РІРѕС‚ позавчера гулять ходили. неплохой мальчик  

РЇ РІРѕС‚ совсем РџРџ РЅР° праздниках забросила, РІ итоге прибавила РІ весе Рё щеки как Сѓ бульдога РІРёСЃСЏС‚  СЃРґРµР»Р°Р»Р° остановку Рё СЃРЅРѕРІР° РІ путь) 

У меня все отлично, правда не могу никак себя заставить к экзаменам готовиться. Нужно браться за ум)

Кстати СЃ маслинецей тебя! Р� СЃ прошедшим женским днем  

привет)

в марте -33 градуса?? кошмар.. а ты где живёшь?)

ну подругу я перегонять не хочу, она плоская какая-то(ни груди, ни попы нет абсолютно) если я такой стану,то меня мой мч покарает и откармливать начнёт) думаю, 55-59кг самое то для меня)

а что ты там за приятное признание получила?

а насчёт таких отвесов не переживай так, это лишняя вода уходит, потом гораздо медленнее уходить будет)

как у тебя дела?)

РџСЂРёРєРёРЅСЊ, СЏ уже 60 вешу. Это плохо, что СЏ так быстро теряю.. Потом вернется РІСЃРµ 

У нас тоже весна еще суровее зимы началась. 1 марта - -33 градуса! Представляешь

Правильно, утром можно все)) Почти все =) Держусь нормально, просто не хочу менять красивую фигуру на вкусняшки. Я себя так успокаиваю: Вот постройнею, стану здоровой и поддтянутой куплю самое шикарное платье на выпускной и тогда можно себе позволять все что захочу!) Конечно без обжорства, а то опять потолстею)

Мало кушаю... РџРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ получается. РЈ меня или слишком РјРЅРѕРіРѕ или слишком мало  Р° золотую середину РЅРµ РјРѕРіСѓ найти. РїРѕРєР° что) Р’РѕС‚ Р·Р° три РґРЅСЏ потеряла 3 РєРі, Р° это РЅРµ есть хорошо..

Ниче, скоро догонишь и перегонишь подругу. Вместе то у нас получится!)))

У меня все отлично, сегодня получила ооочень приятное признание. Ну просто очень)
РўС‹ как поживаешь? 

привет)

и тебя с весной) только у нас снег валит, я даже как-то разочаровалась))

если я себе не разрешу съесть утром какую-нибудь бяку, то я вечером могу съесть все бяки, находящиеся в квартире и в соседних магазинах это уже проверено, и не раз) не понимаю, как ты без них держишься..)

да, кушаешь ты действительно мало.. у меня разгруз на 1200, а так кушаю на 1500-1800, в основном по верхней границе)

соотношение у меня может и нормальное, но только по цифрам..) если меня поставить рядом с моей подругой, которая при таком же росте весит 49(!!), то я буду казаться мягко говоря бегемотиком))

как у тебя дела?)

С первым днем весны тебя!

спасибо, мне тоже нравится, чувствую себя хорошо и легко!)) конфетки можно главное не много. я вот большааая сладкоежка. сладости-это моя сама большая слабость. вот пока без них обхожусь, потом когда достигну цели, можно будет по чуть-чуть позволять себе) а вообще, знаешь что, если без бяки обойтись не можешь, то лучше их заменить на мед и сухофрукты. сладко, но намного полезнее!) а еще самые низкокалорийные сладости-это зефир и мармеладки)) их можно по чуть-чуть

у меня на дионе 1200-1550 ккал норма, выходит где-то в день 1200, нужно еще поработать над рационом, а то мало кушаю, сорвусь еще не дай Бог) Сегодня еле-еле в зеленые циферки уложилась

дак у тебя вполне нормально соотношение!) нужно просто упражнения соответствющие выполнять, чтобы убрать бочки и ляжки

привет) я вот тоже весне радуюсь, так долго её жду.. с сентября

питание у тебя хорошее в плане продуктов, мне бы такое) ато у меня без конфеток и прочей бяки не обходится) на сколько ккал ты кушаешь?)

я вот тоже вроде не такая уж и толстая, сейчас 64кг при росте 175 (полгода назад было 70кг, о ужас) но вот над боками и ляжками надо основательно поработать)

тоже о 55кг мечтаю, но до выпускного хочу хотябы до 59 похудеть, лишь бы не 60, как говорится)

Утро 28 февраля!=) Последний день зимы! Уже завтра веснаа!!

Мое питание на сегодня:
Утро: Теплая вода с лимоном
Завтрак:(7.00) Овсянка с сухофруктами и орешками(для жирности)
               РЎРѕРє свежевыжатый РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё Рё яблока
               РџРѕР» яблока
 РџРµСЂРµРєСѓСЃ: (10.40) Йогурт
                             РћСЂРµС€РєРё чуть-чуть
Обед (15.00)  Р“СЂСѓРґРєР° отварная

                       Р“речка

                       РЎР°Р»Р°С‚ овощной
Ужин (18.00)  РўРІРѕСЂРѕР¶РЅР°СЏ запеканка
вечером(20.00) Кефир 0% 

dominо, Привет))) Спасибо!
Рост:170, вес: 63 кг
Внешне РІСЂРѕРґРµ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ полненькая, РЅРѕ проблемных Р·РѕРЅ РѕРіРѕРіРѕ. Рђ РЅР° выпускном действительно очень хочется быть утонченной)))) Соответствовать платью 
Стремлюсь к 55
Давай тогда вместе всех будем с ног сшибать))
РЇ здесь недавно, только 11дней 

Александра888, привет)

с дневничком тебя) расскажи о себе: рост, вес какой?)

я тоже на выпускном хочу выглядеть сногсшибательно)

Питание на 27 февраля, то бишь на завтра:
Утром: Стакан воды (с лимоном или без)

Завтрак(8.00) Каша овсяная с курагой
                       РЎРѕРє РёР· яблока Рё РјРѕСЂРєРѕРІРё

Перекус(11.00) Мандарин

Обед(14.00)   Куриная РіСЂСѓРґРєР° отварная, гречка, овощной салат

Ужин(18.00)   Творожная запеканка 

Вечером(20.00) Стакан кефира (0%)

В течение дня пить воду!)
Рў.Рє завтра Сѓ меня физ-СЂР° РЅР° лыжах Рё прогулка РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ, то тренировки РЅРµ будет 

Впереди три месяца весны Рё начало Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни! 

Сколько раз я начинала и срывалась, и опять начинала и снова срывалась. Все, надоело! Я решила взять всю свою волю в кулак и добиться поставленной задачи! Моя основная цель - это выглядеть на выпускном сногсшибательно. � в дальнейшем не сходить с пути) Ведь так замечательно летом не стесняться своего тела, щеголять в коротких шортиках и платьях! Одни плюсы: комфорт, загар, одобрительный взгляды!)
 Р’ моем распоряжении целых три месяца, так что СЏ обязательно успею привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє.
В общем в добрый путь!)