А какие + и - у душа и у обливания?

а вот она приседает

исходное положение

Ой, Кошак, ты преувеличиваешь, щас фоту покажу как делать

�ххххх..... Вот заставь дурака богу молиться - весь лоб разшибет! :( Всегда у меня так! Сколько искала упры для внутренней стороны бедра, наконец дошло, что самое популярное (и, как говорят, самое действенное) - приседы. Ну хочется всего ж и сразу! Ну и наприседалась я сегодня 100 раз без всякой подготовки! Ну и пошла за молоком..... Каааааак у меня ноги тряслись!!!!! Прям на сторону заносило!!!! � главное не болят, а именно трясутся! :(

Всё! Раз такая неумная, возьму себе новый ник, буду называться ДуроТётко!

Зато молоко купила:)

Доброе утро всем!

А я арбузы не ем. Я всегда от них поправлялась. Там же глюкоза. Я ем немного дыни, 2-3 кусочка. Наверно кому как. Кто-то худеет, кто-то поправляется. Я с детства избегаю арбузы. Когда-то за лето я так поправилась на этих арбузах, что теперь они у меня в запрете.

Для того, чтобы ваши бедра стали стройными и привлекательными необходимо, помимо занятий фитнесом, придерживаться некоторых правил здорового питания.

• Постарайтесь уменьшить РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР° РІ своем рационе спиртные напитки, кофе, сладости Рё жирную пищу.
• Употребляйте больше фруктов, РІ особенности сезонных, таких, как дыня или арбуз (осенью), который прекрасно помогает нашему организму выводит лишнюю жидкость Рё очищать таким образом наши клетки РѕС‚ шлаков.

Рекомендуется съедать

1. пол арбуза или дыни с добавлением в течении дня легких закусок:150г рыбы, желательно приготовленной на гриле, одна вареная картошка, большая порция смешанного салата;
2. 2 шт прожаренного на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;
3. 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта

При этом не забывайте о фитнес упражнении, которое, следуя данной диете, поможет быстрее вернуть бедрам красивую линию изгиба.

� еще один совет: не слишком увлекайтесь узкими штанами. Кроме того, что они портят фигуру, они еще и передавливают капилляры, и кровь не доносит все необходимые организму питательные вещества.

после таких впечатлений думаешь хорошо что во время остановилась...

девочки нашла на форуме посмотрите....http://filesportal.ru/2007/06/18/tolstjak_pokhudel_na_186_kilogramm_.html

Арбуз, арбуз..... Хрен рулит!!!!!! Вчера таааак хрена захотела, чуть жива осталась! Купила баночку и с мааааленьким кусочком бородинского 1/3 баночки уговорила! ХАРАШООООООО!!!! Аж глаза на лоб!

� что интересно - как начала бегать после этого хрена! Сегодня после арбуза меньше бегаю. Кто нибудь знает - у хрена чтоли тоже мочегонный эффект есть????

Я тоже притащила арбуз, щас пойду попробую не весь сразу скушать :)

Настюффка ты умничка, видишь как у тебявсе замечательно получается!