у меня цель 65

я на всём занимаюсь

тока не бегаю пока, тяжко ногам то ещё с таким весом

ну вот мальчика тренера взяла бы а девки такие ходят нос к верху что не хочу даже

 РµСЃС‚СЊ там РѕРґРёРЅ скромный такой паренёк, РјРЅРµ РѕРЅ РїРѕ душе, РЅРѕ пака СЃРєРёРЅСѓ жирок Р° потом уже может попрошу составить программу Рё СЃ РЅРёРј Р±СѓРґСѓ заниматься, РѕРЅРё ведб тоже только первые раза 3  показывают что как Р° потом ты сам пашешь

koffka2701, ааа...я думала с тренером) Таким накачанным мальчиком) �ли с девочкой, у которой попа как орех...))) А на тренажерах занимаешься или просто с весом?

Сколько у тебя цель вообще?)

да,работаю, без тренера просто разминаюсь и и дуделать силовые а потом в конце кардио добиваю

блин в бассейн это точно высший пилотаж

koffka2701, я вот не столько хочу в зал, сколько в бассейн. Но это уже капец высший пилотаж....
Рђ ты РІ итоге работаешь именно "как лошадь"? ;) 

ну а чё, думаешь я так спокойно пошла??? я наверное недели 2 таскала кросовки ссобой на работу и то одну отмазку то другую придумывала, НО потом взяла и пошла, вернее потащила себя за шкирку в зал!!!! Да, мне было стыдно и ноги подкашивались в первый раз от страха что все на меня смотрят и тыкают пальцем(как мне казалось), но что делать? Я себе сказала ну раз довела себя до такого состояния та давай шуруй и работай как лошадь над своими жирами

а сейчас я уже бегу в зал,вижу результаты и втягиваюсь всё больше и больше

koffka2701, ого, ты в зал ходишь. Умничка. Я, наверно, ближайшие килограмм 15-20 не решусь.... � стыдно, и стремно, и сил, как мне кажется, мало еще... Ты геройка) Я б не смогла рядом с фитоняшами и мужчинами чето делать. Сразу представляю, насколько смехотворно выгляжу я)))

Выходные пролетели, как обычно махом

вела себя хорошо

вчера была на трене + прессотерапии, кремиками мазалась

всё идёт по плану

завтра взвешивание и узнаю сколько за месяц скинуто

Приветики

фух, наконец то пятница

Привет девочки

Аделинка, рада твоему возвращению

Я тут на работе уже во всю пашу и в перерывах водицу попиваю

Каринка приветик! как делишки? я вот появилась...ох хочу остаться и надолго чтоб аш прям меня сюда затянуло опять.

Привет Оль,

похуделки полным ходом: хожу в зал, ем как учили, вечером не ем, воду пью

не совсем в питании кушаю по коридору, но так получается

1го апреля взвешивание у меня вот и постотрим сколько за месяц я так скину

Приветики ,как похуделки?

Приветики

что-то замоталась я сегодня с утра уже

сейчас пообедала вкусно можно и передохнуть

С добрым утром ;Кариша!

Оль ну ты худеющая блин

 РЅРµ, глазами СЏ Р± конечно РІСЃС‘ сьела РЅРѕ потом подумала Р° РѕРЅРѕ РјРЅРµ надо? что СЏ потом этих вкусняшек РЅРµ поем РІ жизни что ли??? Рё решила лучше курицы РєСѓСЃРѕРє ещё сьесть

Рђ СЏ налопалась шашлыков ,винца Рё морожного  ,аж РЅР° +1,500РіСЂ

Ольчик спасибо! � Тебя с прошедшим праздником!

Я с отчётом о выходных: вела себя хорошо, торт не ела, алкоголь не пила

Сегодня обедала в китайском ресторанчике, супчик + роллы,мммммм...

купила сумку пума на треню ходить, вместительная и удобная очень клёвая

завтра пойду уже с ней на треню

ВсеКлубнично, спасибо за красоту

марипоса пишет 06.03.2014 в 20:16 (ссылка):

ну это кому как

я себе поставила установку не на цифры смотреть а на результат

А я боюсь весы прятать ,а то наоборот вырасту я от них зависима

это точно

заметила что после трени сплю как младенец

koffka2701, на тренировку это здорово!!!

Но главное это полноценный сон, выспаться это залог красоты и здоровья.

а, ещё решила спрятать весы и взвешиваться через месяц

чтобы интерес был

так что следующее моё взвешивание 1 апреля

приветик

сегодня выспалась наконец-то настроение супер

вчера была на трене, после неё как выжатый лимон, но так хорошо потом себя чувствуешь

начинаю привыкать

на тренажёры пока не сажусь, кроме эллипса, но думаю что завтра уже буду начинать силовые а в конце трени кардио

приветики

вчера долго мужа ждала с халтурки, в итоге оба не выспались

пью свой утренний рабочий кофе и за работу

У меня тоже голова вчера раскалывалась ,таблетку выпила и пораньше с мелким спать пошла

значит в отпуске подтянешься

блин головешка болит , выпила таблетку

у меня сессия с 7 апреля ,курсовую сейчас пишу ,а потом во время сессии не реально ,устаю

Я на море когда месяц была в 2011 ,там шведский стол и все такое .вечером винцо и мороженное ,но плавала каждый день и в 7 утра ходила до завтрака и процедур ,приехала ,домой вес тот же что и перед отъездом,а визуально подтянулась фигура

Бассейн вроде как помогает подтянуть так что иди обязательно

Меня бесит живот ,талия совсем исчезла с появлением второго ребёнка ,плюс после кесарева повис мешок над швом ,ужас

я в бас пока стесняюсь жиры там свои показывать