котики мои, типа сиамский - это девочка, а полосатик ее сынуля. мы их обоих кастрировали год назад, когда сынуля Ентот подрос и начал к мамаше приставать))))) мы решили, что лучше заплатим за операции, чем будем с котятами маяться. Моня (это парень) от операции кастрации быстро отошел, в Баксик (это девочка) долше недели отходила, дней десятьнаверное, я ей уколы каждый день ставила, антибиотики.

сейчас они очень активные, Баксик попассивнее, но у нее и возраст побольше - 8 лет уже. а так носятся как кони по всему дому, ночью только и слышен их топот. зато днем спяяят..часто в обнимку.... ))))

Лен, РјРЅРµ очень понравилась фраза РёР· гимнастики для лица: "Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто РЅРµ видел)))"СЏ Р¶ РєРѕРіРґР° читала, сразу РІСЃРµ пыталась сделать РЅСѓ Рё  представила как это кто-то СѓРІРёРґРёС‚)  Р° вообще гимнастика РѕС‡ понравилась, СѓР¶ точно РЅРµ помешает ее выполнять! ))

SunnyLena пишет 11.03.2013 в 19:21 (ссылка):

  С‚очно!!!!!!!

Аленсик пишет 11.03.2013 в 19:12 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ точно!

Постараюсь иногда писать сюда что-нибудь полезное и легкое для выполненя.

nadd пишет 11.03.2013 в 18:46 (ссылка):

 СѓРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ вес - это отдельный РїРѕРґРІРёРі!

Аленсик пишет 11.03.2013 в 19:10 (ссылка):

 РЇ тоже РёРЅРѕРіРґР° позволяю себе сладкое, Рё РІСЃС‘ остальное себе позволяю, РќРѕ РїРѕ чуть-чуть))), чтобы РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ каллорий вписаться. Вообще РїРѕ аюрведе человек должен попробовать Р·Р° день РІСЃРµ РІРєСѓСЃС‹ (5 кажется), чтобы РЅРµ испытывать чувство голода.

SunnyLena РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ скопировала,  СѓР¶ браться Р·Р° себя, так РїРѕ полной программе. УДАЧР� РќРђРњ ДЕВОЧКР�!!!!!!!!!

SunnyLena пишет 11.03.2013 в 18:34 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ Р±СѓРґСѓ забегать Рё постоянно. Для похудения стараюсь питаться правильно, сокращаю сладкое, совсем РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться, если СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ еще хуже будет. Р� Р’С‚, чт, СЃР± начинаю крутить велотренажер, СЃ яеваря крутила, потом расслабилась, РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° начинаю.

nadd нас тоже в этом году завалило снегом, наверное когда таять начнет придется плавать. Мне кажется про тех которые по 100 кг скинули, обратно не захотят набирать, уж слишком большого стоили.

Я когда сбрасывала в 23 года 14 кг, то ни в какую не давала набраться обратно, а после родов расслабилась, а еще работу сменила на сидячую, ужас. Но начинаю сопротивляться

Утащила вот из соседней темки. Гимнастика для лица:

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можноубрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу.

SunnyLena пишет 11.03.2013 в 18:40 (ссылка):

 РёРЅС‚ересно посмотреть РЅР° РЅРёС… через некоторое время, надеюсь, что удерживают!!!

ааа, нас опять снегом завалило...ак что ваш кот в тему

Аленсик пишет 11.03.2013 в 15:18 (ссылка):

 РќР°С‚аша, Р° РїРѕРґРІРёРіРё РѕРЅРё какие там совершают? Что РјРѕРё 15 РјРёРЅСѓС‚ зарядки против РёС… отдачи. РџРѕ 100 Рё больше РєРі Р·Р° несколько месяцев скидывают. Действительно человек может РјРЅРѕРіРѕРµ, если задастся целью!

Аленсик пишет 11.03.2013 в 15:09 (ссылка):

 РЈ нас очень близкие параметры. Забегай РІ гости, давай вместе стройнеть!

Расскажи, что делаешь для похудения?

Р�СЂР°, СЌС‚Рѕ твои? Красавцы. РћРґРёРЅ РІСЂРѕРґРµ сиамский? Р�грают РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓРіРѕРј?

РЇ люблю погладить кошек, Рё просто смотреть РЅР° РЅРёС… люблю. РћРЅРё такие грациозные. 

ой, да))) Лен, котики суперские)))) люблю когда они ручные, чтоб их потискать погладить можно было.... вот и страдаю по этому поводудома две кошки, обе дикошарые, на руки не идут, бывает, заскучают (с утра особенно) так подойдут, о ноги потрутсяЮ помурлычат и все.... вся любовь прошла)))))))

SunnyLena, РЇ как-то смотрела украинскую программу, аж РґРѕ слез РѕС‚ радости дошло!!!!!!!!!!!! Какие молодцы.

SunnyLena, РіСѓР»СЏСЋ, ищу единомышленников. Тоже вешу РєРі 63, надо завтра СЃ утра взвеситься. Р РѕСЃС‚ 160 СЃРј.

Давным давно заводила дневничок. Сегодня новую тему открою.

Надоело, тяжело.

Давайте девочки будем легкими стройняшками!!!!!!!!!!

SunnyLena пишет 11.03.2013 в 14:08 (ссылка):

Неа-, не брезгую, более того, смотрю частенько! Супер-супер, побегу искать, спасиб))

l_irinka пишет 11.03.2013 в 09:28 (ссылка):

 Р�риша, Сѓ нас похожая ситуация: днем подтаивает, солнышко припекает, Р° Рє вечеру начинается снегопад.

Котик на картинке суперский! Такой забавный. Обожаю кошек!

zebela пишет 11.03.2013 в 02:43 (ссылка):

 РЎРїРѕСЂС‚РёРІРЅРѕРµ тело - это этап в„–2. Надеюсь СЃ Вашей помощью, девочки, РЅРµ сбиться СЃ пути Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни, Рё РЅРµ заблудиться РІ дебрях разных вкусных соблазнов! Вместе РјС‹ сила!

Кстати, про спортивное тело, если тв-шоу не брезгуешь, хорошая передача "Мисс бикини". Участвуют девушки из Владивостока и Хабаровска. �х готовят к соревнованиям и параллельно закладывают основы спортивной грамотности, рассказывают о тренировках, о питании ведущие тренера. Фото До и После стимулируют необыкновенно.

Девочки, всем хорошего дня и плодотворной недели!

Лен, только тебе вчера сказала, что снега у нас нет, как навалило за ночь сугробы)))) ветрина жуткая)))

SunnyLena, спасибо за ссыль про Взвешенных - почти все иноверсии смотрела, интересненько!

SunnyLena пишет 10.03.2013 в 14:45 (ссылка):

Привет)) По спортивным мцшцам - поддерживаю! Вообще цели у меня лично менялись в течении процесса - начинала с просто "а может получится похудеть", теперь цель изменилась - "похудею и сделаю себе спортивное тело")) посмотрим, что выйдет!

Отчет за сегодня:

наела - 1652 Ккал

зарядка - 102Ккал

Что съела лишнего, то отзанималась аккурат

Вечером чувство голода заливаю водой. Учусь пить воду.

l_irinka пишет 10.03.2013 в 21:40 (ссылка):

Мне показалось, лица украинцев как-то в целом красивее американских и одухотвореннее что ли. Ну это мое субъективное мнение.

Мне больше понравилось "Экстремальное преображение". Там один тренер работает в течение года с одним толстячком. Мотивирует. Думаешь, ну уж если этот человек с огромным весом, которому тяжело даже просто ходить, достиг таких успехов, так что же я не смогу поднять попу и позаниматься 15 минут?

Леночка, привет! СЏ смотрела американское шоу, частично.. РјРЅРµ РІ общем-то нравилось... РѕРЅР° такие там толстячи смешные, прикольные.... Рё  С‚.Рє это Америка то Рё люди-участники там совершенно РґСЂСѓРіРёРµ, нежели Сѓ нас. Р° это, РјРЅРµ лично, всегда интересно смотреть. какую-то часть РґСЂСѓРіРѕР№ культуры увидеть, узнать (заглянуть РІ окошко РїРѕ ту сторону океана))))) это клёво. Р° РІРѕС‚ смотреть наши подобные реалити-шоу Сѓ меня РЅРµ вызывает радости, С‚.Рє РєРѕРіРґР° наши выглядят смешно, Р·Р° РЅРёС… как-то стыдно (РєРѕРіРґР° американцы смешны, то это просто С…Рё-С…Рё РґР° Рё РІСЃРµ...как РєРёРЅРѕ посмотрел, Р° СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ)))) РѕР№ чёт СЏ тут зарассуждалась))))

про фуру тоже думаю глупость .... ну понятно, что они ее смогут перетащить вдесятером, но смысла тут особого нет..просто для шоу и все)))))

погодка у нас еще морозная достаточно))) сейчас посмотрела на градуснике -8, снега нет. не идет в смысле))) а так еще сугробища лежат и не думают даже таять))))

Валентина, привет! У вас уже весна!

Дальше СЏ РЅРµ стала смотреть. Р’РёРґРёРјРѕ, РєРѕРіРґР° тянет машину 10 человек, Р° РЅРµ 1, РЅР°РіСЂСѓР·РєР° РЅРµ такая высокая. Хотя лично СЏ РЅРµ уверена РІ полезности больших тяжестей для женщин (пауэрлифтеры РЅРµ РІ счет)

а у нас +3 и тоже снежок)))

РїСЂРѕ фуру-жесть!!!  РєР°Рє это может быть полезным РІ похудении людей больше 100РєРі

привет!!!

Посмотрела начало "Взвешенных и счастливых". Вобщем это украинский аналог американского "Biggest loser". Ведущие говорят на украинском, участники на русском. Взвесились, ниже 100 кг никого нет, поплакали, помечтали, кто из участников к чему стремится, замотивировались, так сказать. Поделились на 2 команды. Перое задание: протащить фуру в несколько тонн на какое-то расстояние. Жесть.

Поскольку я украинский не понимаю, то хватило меня не надолго.

У меня за окном снежок, температура -9, а у вас какая погода?

zincha-xz, РїСЂРёРІРµС‚! Добро пожаловать РІ гости!

РЇ РїРѕРјРЅСЋ себя РІ 50 РєРі. Это удобный вес для меня. РЇ весила Рё 48 РєРі, Рё производила впечатление С…СЂСѓРїРєРѕР№ девушки. РЇ ничего РЅРµ имею против хрупкости. Хотя просто С…СѓРґРѕР±Р° меня уже РЅРµ устраивает, точнее СЏ РЅРµ считаю ее красивой. РњРЅРµ нравятся спортивные фигуры. Рђ мышцы РёРјРµСЋС‚ СЃРІРѕР№ вес. 

Для себя я решила двигаться постепенно, небольшими шажочками.

РџРѕРєР° 50 РєРі РјРЅРµ - это как РґРѕ Луны.  Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 50 РєРі, там РІРёРґРЅРѕ будет.

SunnyLena, привет, а почему ты считаешь, что у тебя норма 50?) я кста, тоже 158 рост)

�ра, спасибо!

РЈ меня этот килограмм СѓС…РѕРґРёР» РѕРєРѕР»Рѕ месяца. РќРµ знаю, почему так долго. РЇ РІ некоторых дневниках читала, что РґРµРІСѓС€РєРё сбрасывают РїРѕ 3-4 РєРі Р·Р° месяц. Р’озможно, что это мышцы. Мышцы же больше весят, чем жир.

Кстати, РєРѕ РјРЅРµ можно РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Лена. 

Как ты относишься к тв-шоу про похудение? Я тут на Дионе прочла у одной обитательницы про шоу "Взвешенные и счастливые" (Украина), хочу посмотреть.

SunnyLena, ну да, значит разные пояса))))

Поздравляю с отвесом!

Р�СЂР°, РІРёРґРёРјРѕ, Сѓ нас разные С‡Р°СЃРѕРІС‹Рµ РїРѕСЏСЃР°. РќР° РјРѕРёС… часах - 23:48. 

РЇ РїРѕ РЅР°С‚СѓСЂРµ - СЃРѕРІР°. РЎ утра передвигаюсь РІ вялотекущем состоянии, Р·Р°С‚Рѕ Рє вечеру энергия начинает "бить ключем", РјРѕРіСѓ переделать РјРЅРѕРіРѕ дел.

Сегодня с утра взвесилась - 62 кг. Ура! Значит, от этой цифры и стартую.

Задача №1 - перейти границу 60 кг.

SunnyLena, молодчина, что размялась... ого.. 0.48 - ночью что ли?

у меня рост 162 см. я не сильно тебя выше

21 минута физической активности вместе с разминкой

Вчера был праздник, и я перебрала по каллориям. Когда я понимаю, что съедаю больше, чем положено, то перестаю вносить еду в планировщик, чтобы себя не расстраивать.)))

Но сегодня я четко заносила все съеденное, и вписалась в зеленый коридор - 1550Ккал.

Правда ни спорта, ни ходьбы. Но "ещё не утро". Кто знает, может и сделаю какие-то упражнения. У меня часто бывает прилив энергии вечером.

Р�СЂР°, РїСЂРёРІРµС‚! Рада, что заглянула РєРѕ РјРЅРµ.

С удовольствием буду худеть за компанию. Я думаю, не важно, кто с чего начинает. Главное - успехи!

У меня небольшой рост, и меня такой вес сильно толстит. Откладывается, в основном, на животе и бедрах.

Рђ  тебя какой СЂРѕСЃС‚? 

Привет! плохо получается в одиночку худеть? давай будем вместе! конечно, разница между нашими вЕсами)) оОООООООооочень большая)))) твой вес для меня вообще конечная цель (ну почти конечная))))))) но врач мне назвала именно эту цифру - 63 кг, которая для меня будет оптимальна))) однако же поддерживать и помогать нам это, думаю не помешает!)))))))

Приветствую всех стройнеющих и постройневших!

РЇ РЅР° Дионе больше РіРѕРґР°. Р—Р° это время удавалось сбрасывать РґРѕ 6 РєРі. Сейчас СЏ поправилась, как РЅРёРєРѕРіРґР° раньше: 63 РєРі РїСЂРё РЅРѕСЂРјРµ РІ 50РєРі. РџС‹С‚алась стройнеть РѕРґРЅР°: соблюдала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ каллорий, делала упражнения (РЅРµ систематично), старалась РјРЅРѕРіРѕ ходить, сбросила 1-1,5 РєРі СЃ января. Вес идет очень медленно.

Вобще-то в деле похудения я не новичок, сколько себя помню, всегда хотела похудеть. �нформации прочитано и испробовано много. Занималась танцами, йогой, шейпингом, плавала (как любитель, не профессионально). Сейчас или занимаюсь по видео, или хожу много.

Добро пожаловать в гости!